![红白豆腐溜草菇的做法 抗癌解毒----------红白豆腐溜草菇 红白豆腐溜草菇怎么做]( "红白豆腐溜草菇的做法 抗癌解毒----------红白豆腐溜草菇 红白豆腐溜草菇怎么做")
- “中医认为草菇性寒、味甘、微咸、无毒。草菇还能消食祛热，补脾益气，清暑热，滋阴壮阳，增加乳汁，防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力，是优良的食药兼用型的营养保健食品。1.草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力增强抗病能力。2.它还具有解毒作用，如...
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![草菇溜鸭血的做法 - 草菇溜鸭血怎么做]( "草菇溜鸭血的做法 - 草菇溜鸭血怎么做")
- “1.草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。2.它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。3.草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸整齐、含量高，占氨基酸总量的38.2%。4.草菇还含有一种异种蛋白物质，有消灭人体癌细...
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![溜汁臭豆腐的做法 - 溜汁臭豆腐怎么做]( "溜汁臭豆腐的做法 - 溜汁臭豆腐怎么做")
- “臭豆腐是中国传统特色小吃之一，具有“闻起来臭、吃起来香”的特点。在各地的制作方式、食用方法均有相当大的差异，有北方和南方的不同类型。臭豆腐其名虽俗气，却外陋内秀、平中见奇、源远流长，是一种极具特色的中华传统小吃，古老而传统，令人欲罢不能。”食材明细主料臭豆腐（1...
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![草菇豆腐煲的做法 - 草菇豆腐煲怎么做]( "草菇豆腐煲的做法 - 草菇豆腐煲怎么做")
- “说起草菇，还在市场上不容易看到，因为很多摊贩觉得它太难盘，很容易坏掉，因此碰到的机会不多，所以我几乎上是每次碰到后都不愿错过。草菇的味道鲜美，有了它提味，即使不用荤菜，也鲜美异常，甚是有肉的口感。为了营养更丰富，我加了些黑木耳进去，这菜口感丰富，草菇的肉感、豆腐的滑嫩、木...
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![香菇豆腐溜肝尖的做法 - 香菇豆腐溜肝尖怎么做]( "香菇豆腐溜肝尖的做法 - 香菇豆腐溜肝尖怎么做")
- 食材明细主料猪肝（300g）豆腐（1块）香菇（5个）辅料盐（5g）生抽（10g）老抽（3g）醋（5g）鸡精（2g）白糖（3g）水淀粉（适量）香油（2g）蚝油（5g）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香菇豆腐溜肝尖的做法步骤1、豆腐整块上开水锅蒸，蒸20分钟，取出凉凉，这样豆腐紧实了，不易碎。然后切成三角片2、香菇洗净，切抹刀片3、猪肝切...
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![香菇醋溜白菜的做法 - 香菇醋溜白菜怎么做]( "香菇醋溜白菜的做法 - 香菇醋溜白菜怎么做")
- “大白菜是冬季老百姓的看家菜，大白菜古时又叫菘，有“菜中之王”的美名。其性味甘平，有化痰止咳、退烧解毒的功效。大白菜质嫩味鲜，营养丰富。大白菜含有多种维生素及碳水化合物和钙、磷、铁等矿物质。白菜中还有大量的粗纤维，可以促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，保持大便通...
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![香菇草鱼炖豆腐的做法 - 香菇草鱼炖豆腐怎么做]( "香菇草鱼炖豆腐的做法 - 香菇草鱼炖豆腐怎么做")
- “鱼肉炖豆腐，家常菜，简单味美。”食材明细主料草鱼（400克）鲜香菇（10朵）豆腐（400克）辅料油（适量）盐（少许）鸡精（少许）胡椒粉（少许）白菜（200克）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香菇草鱼炖豆腐的做法步骤1、鱼切块，豆腐切块，香菇洗净备用。2、锅烧热下油，洒点盐，下鱼块、葱、姜煎香，再下香菇略煎，...
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![红白豆腐烧香菇的做法 - 红白豆腐烧香菇怎么做]( "红白豆腐烧香菇的做法 - 红白豆腐烧香菇怎么做")
- “豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。据测定，一般100克豆腐含钙量为140毫克－160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性事物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解...
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![草菇豆腐炒鸡丁的做法 - 草菇豆腐炒鸡丁怎么做]( "草菇豆腐炒鸡丁的做法 - 草菇豆腐炒鸡丁怎么做")
- “草菇脆嫩，富含维生素，鸡丁和豆腐富含蛋白质补钙，适当的青豆和虫草花点缀，味道鲜美脆嫩爽口。”食材明细主料草菇（100g）豆腐（50g）鸡肉（50g）辅料青豆（1勺）虫草花（1勺）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）草菇豆腐炒鸡丁的做法步骤1、豆腐切丁，和青豆一起汆水变熟。小白菜切丁备用。2、鸡肉...
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![溜豆腐的做法 - 溜豆腐怎么做]( "溜豆腐的做法 - 溜豆腐怎么做")
- “小时候过年家里都要炸豆腐，做油豆腐。妈妈不会做，邻居家做了就会给我们一些。因为不常吃到吧，所以觉得特别的好吃。今天做的溜豆腐，似乎又找到了以前的那个味道。好吃。”食材明细主料豆腐（200g）胡萝卜（50g）圆葱（30g）辅料食用油（适量）盐（一勺）十三香（半勺）味精（适量）酱油（两勺）糖（两勺）白醋（两...
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![草菇丸子豆腐汤的做法 - 草菇丸子豆腐汤怎么做]( "草菇丸子豆腐汤的做法 - 草菇丸子豆腐汤怎么做")
- “挺简单的一道汤~~~~~~o(∩_∩)o”食材明细主料草菇（适量）丸子（适量）豆腐（适量）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）香菜（适量）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）草菇丸子豆腐汤的做法步骤1、所有材料！2、先把汤水煮开3、依次放入草菇，丸子，豆腐，再倒入一点点油4、最后撒上香菜，完成！...
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![红白豆腐的做法 麻辣鲜香的红白豆腐 红白豆腐怎么做]( "红白豆腐的做法 麻辣鲜香的红白豆腐 红白豆腐怎么做")
- “这道菜其实就是仿照麻婆豆腐做的，猪血有生雪功能，容易被人体吸收利用，还可以润肺，生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，所以多吃血块好处多多。但是光是血块烧着就不好吃了，配些豆腐，颜色好看又好吃。”食材明细主料血块（300g）豆腐（300g...
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![溜红白豆腐的做法 - 溜红白豆腐怎么做]( "溜红白豆腐的做法 - 溜红白豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（1块）猪血（1块）大葱（适量）蒜（4瓣）姜（1块）干辣椒（3个）香葱（适量）辅料酱油（适量）料酒（适量）咸香（口味）溜（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）溜红白豆腐的做法步骤1、豆腐和猪血各一块；2、配菜；3、大葱切碎、蒜拍扁、辣椒切碎、姜切片、香葱切碎；4、豆腐和猪血各切片；5、待油热，葱、姜、蒜、干辣...
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![草菇烧豆腐的做法 - 草菇烧豆腐怎么做]( "草菇烧豆腐的做法 - 草菇烧豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（适量）草菇（适量）辅料盐（少许）鸡精（少许）葱花（少许）油（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）草菇烧豆腐的做法步骤1、豆腐切丁备用。2、草菇洗净沥干水份。3、从中间对切开。4、热锅倒入油下葱花爆香。5、加入草菇翻炒片刻。6、加入豆腐丁。7、倒入少许热水。8、烧...
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![西红柿酸溜溜豆腐泡的做法 - 西红柿酸溜溜豆腐泡怎么做]( "西红柿酸溜溜豆腐泡的做法 - 西红柿酸溜溜豆腐泡怎么做")
- “豆腐泡不知道怎么吃，家里还有西红柿，所以想他俩结合会不会好吃呢，反正我爱吃酸的。跟小帅做起来吧”食材明细主料西红柿（两个）肉馅（50克）豆腐泡（100克）辅料酱油（少许）白糖（少许）盐（少许）香葱（少许）香油（少许）沙司（少许）淀粉（少许）酸甜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿酸溜溜豆腐泡的做法步...
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![红烧草鱼豆腐的做法 - 红烧草鱼豆腐怎么做]( "红烧草鱼豆腐的做法 - 红烧草鱼豆腐怎么做")
- “鱼肉是所有肉类中最健康的，它含有丰富的不饱和脂肪酸和硒等微量元素，对血液循环有利，还能抗衰老，养颜，而且吃多了也不会长胖。真是大自然奉献给人类的珍贵礼物。豆腐含有丰富的大豆蛋白，可以降低胆固醇，所以有助于预防心血管疾病。另外豆腐中丰富的维生素E也能抗衰老，保持青春...
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![白玉菇豆腐汤的做法 - 白玉菇豆腐汤怎么做]( "白玉菇豆腐汤的做法 - 白玉菇豆腐汤怎么做")
- “一款简单快手又鲜美的汤。”食材明细主料（4-6人）嫩豆腐（1盒）白玉菇（1包）枸杞子（手抓1把）鸡蛋（2个）辅料葱花（2大匙）油（适量）调料盐（适量）柴鱼粉（1小匙）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白玉菇豆腐汤的做法步骤1、嫩豆腐半盒-1盒，视人数而定。2、把豆腐切小方块。3、白玉菇去根切半，洗净。4...
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![杏鲍菇溜白菜的做法 - 杏鲍菇溜白菜怎么做]( "杏鲍菇溜白菜的做法 - 杏鲍菇溜白菜怎么做")
- 食材明细主料杏鲍菇（200克）白菜梗（200克）辅料青椒（1只）食用油（适量）配料盐（适量）味精（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）溜（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）杏鲍菇溜白菜的做法步骤1、白菜取梗，先切成粗条再切成菱形片，辣椒也切成菱形片，姜切丝。2、杏鲍菇切成片。3、炒锅烧热倒入油，下姜丝煸炒。4、先倒入...
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![红白豆腐的做法 - 红白豆腐怎么做]( "红白豆腐的做法 - 红白豆腐怎么做")
- “中秋佳节就要到了，这道菜让大家品尝和大鱼大肉不一样的味道。白豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质...
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![上汤草菇豆腐的做法 - 上汤草菇豆腐怎么做]( "上汤草菇豆腐的做法 - 上汤草菇豆腐怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（二两）草菇（三两）自制豆腐（适量）番茄（一个）辅料姜（适量）配料盐（适量）花生油（适量）亨氏番茄酱（适量）米酒（适量）酸咸（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤草菇豆腐的做法步骤1、备好所有食材（瘦肉切片后提前十分钟加进花生油，盐和米酒腌制）。2、草菇和番茄清洗后切好备用，并备些姜丝...
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![客家草菇蚝汁溜豆腐的做法 - 客家草菇蚝汁溜豆腐怎么做]( "客家草菇蚝汁溜豆腐的做法 - 客家草菇蚝汁溜豆腐怎么做")
- “下饭很好…”食材明细主料香菜（少许）草菇（少许）豆腐（三块）蒜（两瓣）辅料水淀粉（适量）蚝油（适量）盐（少许）油（少许）鸡精（少许）原味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）客家草菇蚝汁溜豆腐的做法步骤1、豆腐泡水😏小块…备用2、起锅下油爆香蒜片…3、注入开水…4、水开入豆腐…5、倒入蚝油，调入鸡精，...
- 20697
![溜豆腐干的做法 - 溜豆腐干怎么做]( "溜豆腐干的做法 - 溜豆腐干怎么做")
- “买了一块大豆腐一次吃不完，剩下了半块来个新吃法。”食材明细主料大豆腐（半块）辅料胡萝卜（1块）尖椒（2个）小米椒（1个）香葱叶（1根）蒜（1瓣）香菜（1根）调料生抽（3勺）蚝油（2勺）淀粉（2勺）陈醋（1勺）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）溜豆腐干的做法步骤1、将半块豆腐切成1厘米的长片。2、油温5成热的时...
- 15221
![溜血豆腐的做法 - 溜血豆腐怎么做]( "溜血豆腐的做法 - 溜血豆腐怎么做")
- “猪血大多性平凉，清热解毒，所以对肺、肠胃等脏器有一定的“清洁”作用，但最主要的作用还是补血。一是因为血制品中铁含量丰富，另一方面，因为是动物血，人体对它的吸收率很好。正因为血制品的补血功能出众，北京中医医院副主任医师唐博祥介绍，很多中医古籍中都有妇女经期潮热、血虚...
- 17800
![焦溜豆腐的做法 - 焦溜豆腐怎么做]( "焦溜豆腐的做法 - 焦溜豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（1块）胡萝卜（1个）西蓝花（适量）辅料蒜片（适量）姜丝（适量）盐（适量）生抽（2勺）醋（1勺）白糖（半勺）水淀粉（适量）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）焦溜豆腐的做法步骤1、豆腐切块焯水备用。2、准备胡萝卜和西蓝花洗干净改刀。3、水开加几滴食用油和少量要放入胡萝卜和西蓝花焯水。4...
- 16689
![软溜豆腐的做法 - 软溜豆腐怎么做]( "软溜豆腐的做法 - 软溜豆腐怎么做")
- “美味可口”食材明细主料豆腐（250g）辅料胡萝卜（一小段）青椒（一个）圆葱（少许）鸡蛋（一个）配料油（适量）盐（适量）味精（适量）鸡精（适量）海天一品鲜（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）溜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）软溜豆腐的做法步骤1、准备一块豆腐，约250g。将豆腐切成小块，焯水投凉。焯水时加点盐约2g2、将配料...
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