![蚝油芦笋炒肉片的做法 - 蚝油芦笋炒肉片怎么做]( "蚝油芦笋炒肉片的做法 - 蚝油芦笋炒肉片怎么做")
- 食材明细主料芦笋（300克）肉片（50克）辅料盐（2克）鸡精（2克）蚝油（1大勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油芦笋炒肉片的做法步骤1、原料见图。2、芦笋洗净，切片。肉切片，用生抽淀粉腌10分钟。3、坐锅热油，下肉片炒至8成熟。4、下芦笋片同炒。5、炒至芦笋断生。6、加入蚝油，鸡精炒匀即...
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![蚝油芦笋炒百合如何做好吃又美味]( "蚝油芦笋炒百合如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料泰国细芦笋：1把新鲜百合：1头蚝油：1汤匙生姜：3片白胡椒粉：少许辅料具体步骤1.将百合切去头、尾的肮脏部分，然后用手掰成片，再反复几次清洗干净泥沙后沥干水分备用2.将芦笋洗净后切去根部，放入沸水中焯烫半分钟后捞...
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![蚝油芦笋炒虾仁的做法 - 蚝油芦笋炒虾仁怎么做]( "蚝油芦笋炒虾仁的做法 - 蚝油芦笋炒虾仁怎么做")
- “一款低脂减肥的菜。”食材明细主料芦笋（500g）大虾（350g）辅料姜末（适量）蒜末（适量）调料蚝油（1勺）料酒（半勺）食盐（2g）橄榄油（15ml）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油芦笋炒虾仁的做法步骤1、新鲜芦笋备用。2、用刮皮刀去掉根部老皮。3、保留嫩的部分。4、冲洗干净。5、锅内加水烧开，放...
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![蚝油芦笋炒黑木耳的做法 - 蚝油芦笋炒黑木耳怎么做]( "蚝油芦笋炒黑木耳的做法 - 蚝油芦笋炒黑木耳怎么做")
- “芦笋，以前是经常出现在西餐里，进口食品。现在，菜场和大型超市都有卖，而且价格和荷兰豆差不多，普普通通。其实芦笋的营养价值非常高，其蛋白质组成有人体所必需的各种氨基酸，而且还有防止癌细胞扩散的功能，在西方亦“十大名菜之一”的美誉。我们现代人的饮食生活，多吃这样的健康食...
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![蚝油芦笋的做法 #懒人餐#蚝油芦笋 蚝油芦笋怎么做]( "蚝油芦笋的做法 #懒人餐#蚝油芦笋 蚝油芦笋怎么做")
- 食材明细主料芦笋（约350克）辅料蒜（2瓣）蚝油（1大勺）生抽（适量）清水（半碗）水淀粉（适量）清淡（口味）焯（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油芦笋的做法步骤1、芦笋切掉一部分老根，清洗干净。2、芦笋有些长，盘子装不下，我把它们拦腰截断了，粗一点的根纵向一分为二。3、锅里坐水烧开，加点盐和油，下芦笋根，焯水...
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![蚝油肉片炒西葫芦如何做好吃又美味]( "蚝油肉片炒西葫芦如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西葫芦：400猪肉：100辅料盐：适量蚝油：适量醋：适量油：适量葱：适量具体步骤1.西葫芦切片2.精肉切片3.葱切碎4.坐锅，放油，爆香葱碎5.放肉片炒熟6.放蚝油炒香7.放西葫芦片8.翻炒至熟9.放盐、醋，翻匀即可10.装盘烹饪...
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![蚝油茭白炒芦笋的做法 - 蚝油茭白炒芦笋怎么做]( "蚝油茭白炒芦笋的做法 - 蚝油茭白炒芦笋怎么做")
- “炒芦笋是一道非常简单而有营养的菜肴，是我的最爱，芦笋是一种品味兼优的名贵蔬菜，所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。它有鲜美芳香的风味，纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，具有丰富的营养和较高的药用价值。同样茭白也含有丰富的维生素有有解...
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![蚝油莴笋片的做法 - 蚝油莴笋片怎么做]( "蚝油莴笋片的做法 - 蚝油莴笋片怎么做")
- 食材明细主料莴笋（半条）辅料花生油（适量）调料食盐（适量）大蒜（2瓣）蚝油（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油莴笋片的做法步骤1、炒锅烧热下油，放入蒜末炸出香味，将莴笋片倒入锅中翻炒。2、将莴笋片炒至变色，微微变软，莴笋片不宜炒太软，脆脆的更好吃。3、倒入适量蚝油。4...
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![蚝油炒肉片的做法 - 蚝油炒肉片怎么做]( "蚝油炒肉片的做法 - 蚝油炒肉片怎么做")
- “咸鲜适口。”食材明细主料黑猪里脊肉片（适量）辅料姜（适量）八角（2瓣）玉米油（适量）盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒肉片的做法步骤1、猪里脊片焯至半开捞出。（我昨天买的肉片，放冰箱没顾上吃，有血水渗出，所以焯了一下。不喜欢可省去焯水...
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![蒜香蚝油芦笋的做法 - 蒜香蚝油芦笋怎么做]( "蒜香蚝油芦笋的做法 - 蒜香蚝油芦笋怎么做")
- ““春天正是吃芦笋的好时节，鲜嫩碧绿的芦笋，配上咸甜可口的酱汁，再溶入独特的蒜香味，也算是一道美味~””食材明细主料芦笋（300克）辅料蒜（5瓣）生抽（3勺）蚝油（半勺）水淀粉（适量）清水（适量）白糖（少许）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜香蚝油芦笋的做法步骤1、买回来的芦笋洗净切段备用。2...
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![蚝油笋片的做法 - 蚝油笋片怎么做]( "蚝油笋片的做法 - 蚝油笋片怎么做")
- 食材明细主料青笋（适量）彩椒（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蚝油笋片的做法步骤1、青笋去皮，与彩椒洗净控水。2、彩椒切丝装盘。3、葱和大蒜改刀备用。4、青笋切片装入盘中。5、锅中入油烧热放入葱蒜爆香。6、放入...
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![木耳肉片炒芦笋的做法 - 木耳肉片炒芦笋怎么做]( "木耳肉片炒芦笋的做法 - 木耳肉片炒芦笋怎么做")
- “芦笋乃世界十大名菜之一，又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水...
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![蚝油芦笋炒海鲜菇的做法 - 蚝油芦笋炒海鲜菇怎么做]( "蚝油芦笋炒海鲜菇的做法 - 蚝油芦笋炒海鲜菇怎么做")
- “芦笋是一种低脂高纤维富含优质蛋白质的蔬菜，经常食用可降低血压，防止胆固醇积聚，改善心血管功能；而芦笋中富含天门冬氨酸具有调节肝脏，提高肝功能，防治脂肪肝的作用。耗油芦笋炒海鲜菇又是一道很不错的下饭菜。”食材明细主料芦笋（250克）海鲜菇（150克）辅料食用油（2勺）盐（少许）蚝油（少...
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![蚝油拌芦笋的做法 - 蚝油拌芦笋怎么做]( "蚝油拌芦笋的做法 - 蚝油拌芦笋怎么做")
- “爱的味道故事：虽比竹子矮小，但却一样节气不改。这便是芦笋的坚持。”食材明细主料芦笋（350克）油（适量）辅料李锦记蚝油（50克）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油拌芦笋的做法步骤1、所需材料。2、芦笋削皮。3、水煮沸，加入2汤匙油。4、放入芦笋/油菜煮至软身，沥干。5、吃时拌以...
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![蚝油百合汇芦笋的做法 - 蚝油百合汇芦笋怎么做]( "蚝油百合汇芦笋的做法 - 蚝油百合汇芦笋怎么做")
- “关于芦笋，心中总有一种说不出的感动。每次吃到嘴里都会莫名的感动，不知所以然。也许是喜欢芦笋清淡的口感吧，亦或是觉得芦笋有种高冷的感觉。不需要太多修饰，清清淡淡就能彰显自己的个性。之前也分享了一道关于芦笋的菜，用培根包裹着芦笋，稍微一煎，撒上少许辣椒粉，一杯小酒，也可...
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![蚝油鸡蛋炒笋片的做法 - 蚝油鸡蛋炒笋片怎么做]( "蚝油鸡蛋炒笋片的做法 - 蚝油鸡蛋炒笋片怎么做")
- “清淡的家常菜。”食材明细主料莴笋（适量）辅料鸡蛋（适量）调料盐（适量）味精（适量）葱（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油鸡蛋炒笋片的做法步骤1、主要原料。2、莴笋去皮洗净切片备用。3、鸡蛋打散炒熟备用。4、烧热油，葱花炝锅。5、放生抽炒香。6、放入莴笋片。7、...
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![蚝油芦笋牛肉粒的做法 - 蚝油芦笋牛肉粒怎么做]( "蚝油芦笋牛肉粒的做法 - 蚝油芦笋牛肉粒怎么做")
- 食材明细主料牛肉（适量）辅料芦笋（适量）配料蚝油（适量）老抽（适量）蒜头（适量）白糖（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚝油芦笋牛肉粒的做法步骤1、1.蒜和姜都切成茸待用2、2.牛肉切成1cm见方的小丁，芦笋去掉老根也切成差不多大小的丁3、3.牛肉中加入一半的蚝油、一半黑胡椒、糖、2...
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![蚝油芦笋炒肉如何做好吃又美味]( "蚝油芦笋炒肉如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟蚝油芦笋炒肉，一道饭桌上的家常菜。没有特别高级的食材，也没有特别繁琐复杂的过程。蚝油是很好的配料，能够让主菜更加地入味，也不轻易夺去主菜的味道。单单是芦笋与肉片作主料，蚝油作主配料，就能制作出一道非常...
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![芦笋炒肉片的做法 - 芦笋炒肉片怎么做]( "芦笋炒肉片的做法 - 芦笋炒肉片怎么做")
- “颜色碧绿，口感清甜鲜嫩，肉片鲜香，是一道美味佳肴～”食材明细主料肉片（适量）芦笋（适量）辅料盐（适量）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋炒肉片的做法步骤1、芦笋清洗干净，切掉老的根部。2、改刀切成斜刀块状。3、锅内加水烧开，调入盐，几滴油下芦笋焯水一分钟捞出。4、捞出...
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![芦笋肉片炒面的做法 - 芦笋肉片炒面怎么做]( "芦笋肉片炒面的做法 - 芦笋肉片炒面怎么做")
- 食材明细主料芦笋（适量）肉片（适量）意大利面（适量）白菜（适量）大蒜叶（适量）腊肉（适量）辅料杂酱面调料（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（5毫升）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芦笋肉片炒面的做法步骤1、食材大集合。2、大火烧开，放入意大利面。3、煮熟捞出。4、油锅起火烧至六成熟，倒入腊肉...
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![美味蚝油芦笋炒肉如何做好吃又美味]( "美味蚝油芦笋炒肉如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟一到春天，竹林中就随处可见尖尖的芦笋，看着可爱极了。芦笋虽可爱，却挡不住人们想吃它的心，芦笋成为厨房中常见的菜品，新长出来的芦笋嫩嫩的，吃起来也脆脆的，芦笋带着淡淡的清香，和蚝油一起搭配，既不会有损芦笋自身...
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![芦笋口蘑炒肉片的做法 - 芦笋口蘑炒肉片怎么做]( "芦笋口蘑炒肉片的做法 - 芦笋口蘑炒肉片怎么做")
- “芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水...
- 18073
![蚝油芦笋的做法 - 蚝油芦笋怎么做]( "蚝油芦笋的做法 - 蚝油芦笋怎么做")
- 食材明细主料芦笋（适量）辅料蒜蓉（适量）蚝油（适量）盐（适量）油（适）红辣椒（适量）微辣（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油芦笋的做法步骤1、芦笋清洗干净。2、锅里放入水烧开，加入少许盐下芦笋，焯2到3分钟捞出即可。3、切好蒜末，辣椒备用。4、锅里油热加入蒜末，辣椒炒香。5、加入蚝油，小火炒...
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![蚝油双菇笋片的做法 - 蚝油双菇笋片怎么做]( "蚝油双菇笋片的做法 - 蚝油双菇笋片怎么做")
- 食材明细主料杏鲍菇（两个）香菇（15个）袋装笋（一块）辅料青椒（一个）配料葱姜（适量）盐（适量）蚝油（适量）糖（适量）鸡精（适量）红辣椒（一个）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油双菇笋片的做法步骤1、准备食材。2、竹笋切片，用开水烫一下。3、杏鲍菇，香菇全部切片，分别用开水焯一下，过凉备用。4、炒锅到...
- 14879
![肉片炒芦笋的做法 - 肉片炒芦笋怎么做]( "肉片炒芦笋的做法 - 肉片炒芦笋怎么做")
- 食材明细主料肉片（适量）芦笋（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉片炒芦笋的做法步骤1、准备所需材料。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入肉片煸炒出香味，变色。3、再倒入芦笋大火快速翻炒。4、加入少许盐，大火快速翻炒均匀。5、煸炒二分钟出锅。6、...
- 22014
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