![山药胡萝卜糯米肉圆子的做法 山药胡萝卜糯米肉圆子❤️粘糯香软，健脾开胃 山药胡萝卜糯米肉圆子怎么做]( "山药胡萝卜糯米肉圆子的做法 山药胡萝卜糯米肉圆子❤️粘糯香软，健脾开胃 山药胡萝卜糯米肉圆子怎么做")
- “珍珠丸子，又称糯米肉丸，珍珠圆子，糯米肉圆子等等，是湖北的特色菜，用三肥七瘦的猪肉馅加上调料和荸荠混合成团，粘上糯米蒸制而成，口感清香软糯，很受欢迎。前几天说道我家大儿子，10岁了，才60斤，又小又瘦，之前想着营养不好，就一日三餐的好吃好喝伺候着，也没有见长肉，后来才知道，脾胃不好吃...
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![胡萝卜山药排骨米饭的做法 - 胡萝卜山药排骨米饭怎么做]( "胡萝卜山药排骨米饭的做法 - 胡萝卜山药排骨米饭怎么做")
- “冬天里的一道“风景米饭”营养丰富不流失”食材明细主料排骨（200克）米饭（500克）胡萝卜（1根）辅料香叶（两片）酱油（少许）盐（适量）黄瓜（一根）八角（两个）山药（草根）料酒（少许）葱（少许）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）胡萝卜山药排骨米饭的做法步骤1、排骨提前焯水，腌制20分钟2、材料3、锅里...
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![山药胡萝卜炖羊肉的做法 【冬季养生菜】—山药胡萝卜炖羊肉 山药胡萝卜炖羊肉怎么做]( "山药胡萝卜炖羊肉的做法 【冬季养生菜】—山药胡萝卜炖羊肉 山药胡萝卜炖羊肉怎么做")
- “羊肉在我国北方地区是人们冬令时节餐桌上常见的食品。俗话讲：“美食要配美器，药疗不如食疗”，羊肉性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品。温热对人体而言就是温补，比如冬季老年人比较怕冷，适时的吃些羊肉就会感到暖和，这一点在张...
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![素萝卜丝糯米圆子的做法 - 素萝卜丝糯米圆子怎么做]( "素萝卜丝糯米圆子的做法 - 素萝卜丝糯米圆子怎么做")
- “朋友送了一团生的糯米粉，就是那种已经揉好了，直接可以包上馅，做成圆子的湿粉。在我们这里，都喜欢吃糯米做成的圆子，如果说口感的话，赤豆馅，红枣馅都不错，那是甜的，如果想吃咸的，用萝卜做馅，是首选。这次用只萝卜没放肉，因为LG说肉吃多了不好，所以用了全素的，吃起来，味道也不错哦！”食材...
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![山药胡萝卜鲜肉粥的做法 - 山药胡萝卜鲜肉粥怎么做]( "山药胡萝卜鲜肉粥的做法 - 山药胡萝卜鲜肉粥怎么做")
- “大米的营养价值与功效包括健脾、养胃、补中益气、止渴、明目、清肺，平时经常性的吃大米，还能够帮助身体中胃液的分泌，所以就能够很好的缓解一些便秘情况。帮助身体达到较好的消化，但是在吃大米的时候要注意有糖尿病的患者，最好是不要多吃大米的，否则就会高血糖更严重。”食材...
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![胡萝卜山药玉米汤的做法 - 胡萝卜山药玉米汤怎么做]( "胡萝卜山药玉米汤的做法 - 胡萝卜山药玉米汤怎么做")
- “这个夏天好热啊...因为律律喜欢喝汤，所以....经常一大锅汤都被我给解决掉...某人喜欢吃胡萝卜，玉米，律律喜欢吃山药，玉米。呵呵...好像有点胡言乱语的感觉，不说了，上菜先...”食材明细主料胡萝卜（1个）山药（半根）辅料玉米（一个）鸡壳（一个）配料盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗...
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![山药炒胡萝卜的做法 - 山药炒胡萝卜怎么做]( "山药炒胡萝卜的做法 - 山药炒胡萝卜怎么做")
- “这道菜由山药、胡萝卜搭配素炒而成。简单的素菜，有着补肾、降低血糖、健脾益胃、益肺止咳、补充维生素、延年益寿等功效。清清淡淡易于消化，很适合节后缓解肠胃的劳累。”食材明细主料胡萝卜（150g）山药（200g）辅料橄榄油（适量）盐（适量）味精（适量）葱（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗...
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![胡萝卜山药糕的做法 - 胡萝卜山药糕怎么做]( "胡萝卜山药糕的做法 - 胡萝卜山药糕怎么做")
- “很多小朋友不爱吃胡萝卜，菠菜，芹菜这些蔬菜，我家的也一样不爱吃，为了能让她吃可是绞尽脑汁，直接炒的她是不爱的，上次做了一次胡萝卜千层蒸糕，吃了好多，还嚷嚷着下次还让我做给她吃。去楼下生鲜超市买菜，看到新上的胡萝卜和山药很新鲜，胡萝卜都是带着土，不像平时买的那种洗的很干净...
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![山药胡萝卜糯米糍的做法 - 山药胡萝卜糯米糍怎么做]( "山药胡萝卜糯米糍的做法 - 山药胡萝卜糯米糍怎么做")
- “自己爱吃糯米制品，然后又买了不少山药和胡萝卜，于是决定“不辞辛苦”的制作这款颜色还不错的糯米糍，参考了不少食谱，又结合家里有的材料。怎么说呢，做之前还蛮开心激动的，感觉是一项浩大的点心工程，而且以为今天某人会来，ta也爱吃糯米制品，可是，随着越做越复杂，食物状态有点不由自...
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![莲子胡萝卜山药粥的做法 - 莲子胡萝卜山药粥怎么做]( "莲子胡萝卜山药粥的做法 - 莲子胡萝卜山药粥怎么做")
- 食材明细主料大米（一人份）辅料莲子（数个）胡萝卜（适量）山药（一小节）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子胡萝卜山药粥的做法步骤1、莲子，胡萝卜，山药2、大米洗干净放适量水，放配料煮开，喜欢吃软烂点的可以煮久一点啦3、成品图4、成品图...
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![山药糯米圆子的做法 山药糯米圆子❤️绵软细腻又香甜 山药糯米圆子怎么做]( "山药糯米圆子的做法 山药糯米圆子❤️绵软细腻又香甜 山药糯米圆子怎么做")
- “山药糯米丸子，和平常吃的汤圆味道口感是完全不一样的，糯米粉加了山药，吃到嘴里没有那么粘，有种沙沙的，糯糯的感觉，很香甜、软糯、绵软、细腻，又添加了红枣红糖枸杞，对女性补气血，健脾胃有很大的好处，改善冬季手脚冰凉，心暖身暖❤️❤️”食材明细主料山药（100g）糯米粉（50g）红枣（6颗）枸杞（10g）...
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![胡萝卜山药羊肉汤的做法 - 胡萝卜山药羊肉汤怎么做]( "胡萝卜山药羊肉汤的做法 - 胡萝卜山药羊肉汤怎么做")
- “孩子吃饭问题，一直是妈妈们的心病，据儿科医生介绍：孩子的脾胃问题多半是吃出来的，即饮食不当，如跑着吃、追着喂、吃了太多高热量食物、吃的过撑等等，久而久之，孩子的脾胃功能受到严重伤害，甚至严重挑食、厌食等~因此，解决孩子的脾胃问题除了要注意饮食习惯之外，还要保证健脾食材...
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![山药红糖糯米圆子汤的做法 - 山药红糖糯米圆子汤怎么做]( "山药红糖糯米圆子汤的做法 - 山药红糖糯米圆子汤怎么做")
- “软糯香甜。”食材明细主料山药（1颗）辅料红枣片（适量）红糖（3勺）淀粉水（少许）枸杞（少许）牛奶（少许）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药红糖糯米圆子汤的做法步骤1、山药去皮切块蒸熟后碾碎。2、加糯米粉少许牛奶和成面团。3、揉成小圆子。4、水开下入红枣片与圆子煮。5、水开下入2...
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![红豆山药糯米小圆子的做法 - 红豆山药糯米小圆子怎么做]( "红豆山药糯米小圆子的做法 - 红豆山药糯米小圆子怎么做")
- 食材明细主料红豆（150g）辅料山药（1根）糯米小圆子（250g）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红豆山药糯米小圆子的做法步骤1、红豆淘洗干净放冰糖。2、用高压锅加清水煮。3、红豆煮烂加入山药。4、等红豆山药都煮烂。5、加入糯米小圆子。6、等糯米小圆子煮至都漂浮起来就好了。7、...
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![胡萝卜山药炖羊肉的做法 - 胡萝卜山药炖羊肉怎么做]( "胡萝卜山药炖羊肉的做法 - 胡萝卜山药炖羊肉怎么做")
- “冬天特别爱吃羊肉，今天炖羊肉不是清炖，二是用了半结合红焖的做法，有汤有菜又有肉，冬天吃很暖身。”食材明细主料肉羊排（1000g）胡萝卜（300G）山药（300g）调料盐（适量）冰糖（15g）姜片（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）胡萝卜山药炖羊肉的做法步骤1、羊排切段后，凉水入锅。2、待浮沫飘起...
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![羊肉山药胡萝卜汤的做法 - 羊肉山药胡萝卜汤怎么做]( "羊肉山药胡萝卜汤的做法 - 羊肉山药胡萝卜汤怎么做")
- “民间有句谚语“冬季进补，来年打虎”。因为冬季人体生理活动处于抑制状态，新陈代谢减慢，冬季进补会使营养物质最大限度地转化为能量贮存于人体内，滋养五脏，蕴育元气，增强免疫力，为来年的健康打下基础，因此冬季是向健康投资、进补的最佳季节。羊肉一向是冬天最佳的食补佳品，用它炖...
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![胡萝卜山药米糊的做法 - 胡萝卜山药米糊怎么做]( "胡萝卜山药米糊的做法 - 胡萝卜山药米糊怎么做")
- “小米含有大量的色氨酸，具有很好的调节睡眠的作用。”食材明细主料胡萝卜（1根）山药（1根）小米（1杯）水（适量）辅料香煎鱼柳（500克）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜山药米糊的做法步骤1、准备一根山药2、去皮切片3、准备一根胡萝卜4、去皮切块5、小米浸泡半小时6、食材倒入锅中...
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![山药胡萝卜瘦肉粥的做法 - 山药胡萝卜瘦肉粥怎么做]( "山药胡萝卜瘦肉粥的做法 - 山药胡萝卜瘦肉粥怎么做")
- “今天降温了，来一锅养生营养粥，一家人喝了暖暖的。”食材明细主料大米（一杯）山药（适量）胡萝卜（适量）瘦肉（适量）辅料葱花（少许）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药胡萝卜瘦肉粥的做法步骤1、准备好所有食材：如图(瘦肉调点酱油腌制一会儿)。2、将所有食材放入电饭煲中加适...
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![山药胡萝卜栗子粥的做法 - 山药胡萝卜栗子粥怎么做]( "山药胡萝卜栗子粥的做法 - 山药胡萝卜栗子粥怎么做")
- “原料:粳米适量胡萝卜半根山药半根去皮栗子5-6颗色拉油30G盐适量做法：1山药去皮洗净切丁2胡萝卜洗净去皮，切成细小的小丁3栗子清洗干净后切成小丁4热锅下油，放入胡萝卜煸炒一下5放入栗子丁翻炒一下6放入山药丁继续煸炒一下7放入适量的盐调味8把炒好的山药胡萝卜栗子丁与淘...
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![山药胡萝卜营养米糊的做法 婴儿宝宝辅食——山药胡萝卜营养米糊 山药胡萝卜营养米糊怎么做]( "山药胡萝卜营养米糊的做法 婴儿宝宝辅食——山药胡萝卜营养米糊 山药胡萝卜营养米糊怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）胡萝卜（适量）排骨（适量）辅料姜片（适量）奶香（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药胡萝卜营养米糊的做法步骤1、锅里加入清水烧开下排骨焯一下2、把排骨放入高压锅中加两片姜再加适量清水，煮到高压锅吱吱响再改小火煮15分钟。3、等高压锅可以开盖再放入已切好...
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![山药胡萝卜汤的做法 - 山药胡萝卜汤怎么做]( "山药胡萝卜汤的做法 - 山药胡萝卜汤怎么做")
- “山药胡萝卜汤具有清虚热、固肠胃、健脾胃的功效。山药性味平和，功能润肺、健脾、益肾，它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是一味平补脾胃的药食两用之品。”食材明细主料山药（250克）胡萝卜（1根）排骨（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药胡萝卜...
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![山药胡萝卜羊肉汤的做法 - 山药胡萝卜羊肉汤怎么做]( "山药胡萝卜羊肉汤的做法 - 山药胡萝卜羊肉汤怎么做")
- “【胡萝卜山药羊肉汤】冬日滋补汤水爱喝羊肉，爱做羊肉汤，常常是这种原味的汤，加上萝卜山药或者板栗香菇什么的，香香的煮一锅，大块吃肉，香啊！”食材明细主料羊肉（适量）羊尾巴（适量）辅料山药（适量）胡萝卜（适量）配料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药胡萝卜羊肉汤的做法步骤1、...
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![胡萝卜糯米小丸子的做法 宝宝辅食胡萝卜糯米小丸子 胡萝卜糯米小丸子怎么做]( "胡萝卜糯米小丸子的做法 宝宝辅食胡萝卜糯米小丸子 胡萝卜糯米小丸子怎么做")
- “这个萝卜糯米小丸子，第一次做给宝宝吃，简直太可爱了。而且过程也不复杂，试试吧。丸子蒸熟后软糯适中，外面包裹着粒粒糯米，里面的肉味道鲜美，一口一个不过瘾。”食材明细主料糯米（一小把）胡萝卜（一小段）肉（适量）辅料葱（一段）蒜（几颗）姜（一点）盐（可不放）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝...
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![胡萝卜红薯桂圆山药米浆的做法 - 胡萝卜红薯桂圆山药米浆怎么做]( "胡萝卜红薯桂圆山药米浆的做法 - 胡萝卜红薯桂圆山药米浆怎么做")
- “香甜，光滑细腻，浓浓的桂圆香味儿，春节家宴上打上一扎，当饮品饮用，颜色漂亮，好喝又营养🤩”食材明细主料胡萝卜（一个）红薯（适量）桂圆肉（一把）山药（竹2拃）辅料大米（2把）冰糖（几粒）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜红薯桂圆山药米浆的做法步骤1、一个小红薯去皮洗净切小块。2、山药去...
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![猪肉炖山药胡萝卜的做法 - 猪肉炖山药胡萝卜怎么做]( "猪肉炖山药胡萝卜的做法 - 猪肉炖山药胡萝卜怎么做")
- “猪肉炖山药胡萝卜，山药胡萝卜是十分营养的食材，山药胡萝卜的作用不仅是提供营养成分，还让这道菜肴吃起来更加可口。猪肉的香味让这道菜闻起来十分诱人，让人十分想吃。”食材明细主料猪肉（600克）山药（1根）胡萝卜（1根）辅料葱（1段）姜（1块）调料油（少许）料包（1个）酱油（少许）黄冰糖（少许）咸鲜（口味）炖...
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