![菠菜煎蛋汤的做法 菠菜煎蛋汤（快手晚餐） 菠菜煎蛋汤怎么做]( "菠菜煎蛋汤的做法 菠菜煎蛋汤（快手晚餐） 菠菜煎蛋汤怎么做")
- “这是道快手汤，很适合上班族哦，菠菜和鸡蛋搭配也很营养。”食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（两个）辅料盐（少许）葱花（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜煎蛋汤的做法步骤1、鸡蛋打入碗中2、菠菜清洗干净，沥干水分3、烧开锅水，放入菠菜焯水4、翻个面，十秒钟即可起锅5、沥水放入碗...
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![菠菜煎蛋汤的做法 - 菠菜煎蛋汤怎么做]( "菠菜煎蛋汤的做法 - 菠菜煎蛋汤怎么做")
- “简单营养汤。”食材明细主料菠菜（100g）鸡蛋（1个）辅料鸡油（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜煎蛋汤的做法步骤1、菠菜用水汆烫一下，切成小段，便于食用。2、鸡油一勺如果。（鸡油是买的比较肥的鸡，把里面的油脂取出来，如同熬猪油一样，把鸡油熬出来装好。每次做汤或者下面，加入...
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![菠菜奶酪煎蛋的做法 - 菠菜奶酪煎蛋怎么做]( "菠菜奶酪煎蛋的做法 - 菠菜奶酪煎蛋怎么做")
- “菠菜是一年四季都有的蔬菜，菠菜营养极为丰富，因其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库”，糖尿病、高血压、便秘者更宜食用。现在一年四季都有的菠菜，是妈妈们的最爱。也是孩子们喜欢的大力水手最爱的能量餐。为了让孩子们多吃点菠菜，相信不少妈妈都是挖空心思换着花样来做。但...
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![菠菜鸡蛋汤的做法 四合院家香之菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做]( "菠菜鸡蛋汤的做法 四合院家香之菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（适量）辅料葱（适量）姜（适量）盐（适量）味精（适量）香油（适量）淀粉（适量）花生油（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、将菠菜洗净切段，将鸡蛋磕入碗中，调入精盐、淀粉打匀。2、锅内放入少量油，用干净的毛巾擦匀，倒入蛋液，转动炒锅，摊成蛋皮，完整取...
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![家常菜脯煎蛋的做法 - 家常菜脯煎蛋怎么做]( "家常菜脯煎蛋的做法 - 家常菜脯煎蛋怎么做")
- 食材明细主料菜脯（200g）鸡蛋（4颗）小葱（150g）辅料食用油（50g）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常菜脯煎蛋的做法步骤1、先将小葱和菜脯都切粒越小越好，这样会让食物煎起来更香。2、将切好的葱花倒入鸡蛋液中搅拌。3、将菜脯下油锅煎煎一会。4、将炒好的菜脯放入葱花蛋液中搅拌均...
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![菠菜蛋汤的做法 - 菠菜蛋汤怎么做]( "菠菜蛋汤的做法 - 菠菜蛋汤怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（适量）辅料葱油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜蛋汤的做法步骤1、菠菜洗净切段2、鸡蛋加盐、料酒打散3、锅中放水，加适量盐烧开，放入菠菜烧煮4、淋入蛋液，烧凝固后搅匀，加葱油增香5、简单又营养的菠菜蛋汤...
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![家常菠菜的做法 - 家常菠菜怎么做]( "家常菠菜的做法 - 家常菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常菠菜的做法步骤1、新鲜菠菜择根，洗干净。2、热锅下油，下菠菜翻炒。3、加入适量盐和少许酱油调味。4、出锅啦。...
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![煎蛋菠菜汤面的做法 - 煎蛋菠菜汤面怎么做]( "煎蛋菠菜汤面的做法 - 煎蛋菠菜汤面怎么做")
- “上海的阳春面和葱油拌面确实好吃得让人难以忘怀，但略感寒意的早晨，我还是先把“研究、实践”放一边，煮一碗快手的菠菜汤面吧！一把挂面，一把菠菜，成就了一碗热乎乎的早餐。再顺手煎个鸡蛋，蛋白质也得到了补充。前后不到10分钟，暖胃暖身的煎蛋菠菜汤面就好了。呼噜噜吃了一大碗，顿...
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![家常蛋煎菠菜如何做好吃又美味]( "家常蛋煎菠菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：3枚菠菜：250面粉：2勺辅料油：适量盐：适量具体步骤1.食材：菠菜、面粉、鸡蛋2.面粉中打入鸡蛋，加入适量食盐搅打均匀，成没有面疙瘩的蛋糊。3.菠菜洗净入沸水锅中焯水。4.超过水的菠菜取出，挤去水份，放入蛋液...
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![菠菜鸡蛋煎饼的做法 - 菠菜鸡蛋煎饼怎么做]( "菠菜鸡蛋煎饼的做法 - 菠菜鸡蛋煎饼怎么做")
- “简单美味，健康营养，快手饼。”食材明细主料菠菜（一把）鸡蛋（一个）调料食用油（适量）盐（少许）五香粉（少许）五香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋煎饼的做法步骤1、择好的菠菜，洗净，淖一下，捞出，挤出多余水分，切碎，放入碗中，敲入一个鸡蛋，如图所示。2、加少许盐和五香粉，用筷子搅拌均匀。3...
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![鸡蛋炒菠菜的做法 家常菜----鸡蛋炒菠菜 鸡蛋炒菠菜怎么做]( "鸡蛋炒菠菜的做法 家常菜----鸡蛋炒菠菜 鸡蛋炒菠菜怎么做")
- “春季是养肝的季节，菠菜是补肝最好的蔬菜，适量多吃些菠菜可起到很好的养肝保健功效，可以养血滋阴，对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血.有较好的治疗作用。现在蔬菜大棚普遍栽培，一年四季都有新鲜的蔬菜，但是菠菜以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可...
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![菠菜煎蛋汤面的做法 - 菠菜煎蛋汤面怎么做]( "菠菜煎蛋汤面的做法 - 菠菜煎蛋汤面怎么做")
- “儿子最喜欢吃的面条。”食材明细主料挂面（适量）菠菜（适量）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）香油（适量）麻油（适量）亚麻籽油（适量）醋（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜煎蛋汤面的做法步骤1、锅中水开下入菠菜焯水备用。2、鸡蛋煎熟备用。3、锅中水开下入挂面。4、大约煮五分钟，面...
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![菠菜炒鸡蛋的做法 家常菜----菠菜炒鸡蛋 菠菜炒鸡蛋怎么做]( "菠菜炒鸡蛋的做法 家常菜----菠菜炒鸡蛋 菠菜炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料菠菜（300克）鸡蛋（3个）辅料色拉油（40克）精盐（3克）五香粉（2克）葱花（少许）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、将菠菜清洗干净，去叶留杆，切成小段装入盘中待用。2、将菠菜杆放入滚水锅中，稍微烫一下，捞出，过凉装入盘中待用。3、热锅放油烧热，将鸡蛋磕入碗中...
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![菠菜鸡蛋汤面的做法 家常主食----菠菜鸡蛋汤面 菠菜鸡蛋汤面怎么做]( "菠菜鸡蛋汤面的做法 家常主食----菠菜鸡蛋汤面 菠菜鸡蛋汤面怎么做")
- 食材明细主料菠菜（300克）鸡蛋（1个）面粉（150克）辅料葱末（3克）姜末（3克）配料色拉油（适量）精盐（3克）五香粉（2克）味精（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）菠菜鸡蛋汤面的做法步骤1、将菠菜清洗干净，装入碗中待用。2、将菠菜放入滚水锅中焯一下，捞出，过凉挤干水分，装入碗中待用。3、将一部分菠菜...
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![菠菜炒蛋的做法 家常菜----菠菜炒蛋 菠菜炒蛋怎么做]( "菠菜炒蛋的做法 家常菜----菠菜炒蛋 菠菜炒蛋怎么做")
- 食材明细主料菠菜（500克）鸡蛋（3个）辅料色拉油（50克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（2克）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒蛋的做法步骤1、将菠菜摘去老叶，根清洗干净，切成段装入盘中待用。2、并在滚水中焯一下，捞出，过凉，挤干水分，装盘待用。3、将鸡蛋打散，在油锅中将鸡蛋焯熟。4、热锅放油，...
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![菠菜鸡蛋饼的做法 家常饼 - 菠菜鸡蛋饼 菠菜鸡蛋饼怎么做]( "菠菜鸡蛋饼的做法 家常饼 - 菠菜鸡蛋饼 菠菜鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（2枚）盐（适量）辅料水（适量）油（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、菠菜洗干净。2、焯水。3、菠菜切丁，打入鸡蛋放入面粉。搅拌成糊。4、锅中刷油，倒入面糊摊平。5、两面上色即可。...
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![菠菜猪肝汤的做法 家常鲜汤——菠菜猪肝汤 菠菜猪肝汤怎么做]( "菠菜猪肝汤的做法 家常鲜汤——菠菜猪肝汤 菠菜猪肝汤怎么做")
- “菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。菠菜含有的微量元素镁也会将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，从而增加肌肉的力量。猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁...
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![菠菜煎鸡蛋的做法 - 菠菜煎鸡蛋怎么做]( "菠菜煎鸡蛋的做法 - 菠菜煎鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料鸡蛋（2-3个）面粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜煎鸡蛋的做法步骤1、菠菜加入适量盐腌制10分钟。2、然后挤干水份，放入鸡蛋。3、加入面粉搅拌均匀。4、热油倒入锅中。5、1-2分钟。6、翻面煎。7、捞出切块。...
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![菠菜煎蛋的做法 - 菠菜煎蛋怎么做]( "菠菜煎蛋的做法 - 菠菜煎蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）辅料菠菜（适量）调料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜煎蛋的做法步骤1、菠菜洗净备用。2、锅中水烧开加入适量花生油。3、放入菠菜焯烫变软后捞出。4、焯烫过的菠菜切细。5、碗中放入菠菜，打入鸡蛋。6、加入适量盐调味。7、搅拌均...
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![菠菜煎蛋饼的做法 - 菠菜煎蛋饼怎么做]( "菠菜煎蛋饼的做法 - 菠菜煎蛋饼怎么做")
- 食材明细主料菠菜（250g）鸡蛋（1个）面粉（150g）辅料食盐（1勺）花椒粉（1勺）植物油（适量）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜煎蛋饼的做法步骤1、菠菜洗净。2、切成菜碎。3、将面粉、菠菜碎、鸡蛋放入大碗中。4、加入食盐、花椒粉、清水，搅拌成面糊。5、不粘锅刷油，小火加热，油热后舀入一...
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![家常菠菜煎蛋如何做好吃又美味]( "家常菠菜煎蛋如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：150辅料鸡蛋：两个胡椒粉：适量具体步骤1.准备材料2.锅里烧开水加入少许油3.加入菠菜焯水4.焯水后捞起过冷水5.挤干水分，切碎6.鸡蛋下少许糖、适量的盐7.搅拌均匀8.再加入菠菜和胡椒粉拌匀9.锅里热油...
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![菠菜鸡蛋汤的做法 家常配菜----菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做]( "菠菜鸡蛋汤的做法 家常配菜----菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做")
- 食材明细主料菠菜（200克）鸡蛋（1个）西红柿（1个）辅料大豆油（25克）精盐（2克）五香粉（2克）葱末（3克）姜末（3克）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、将菠菜清洗干净，放入滚水锅中汤一下。2、捞出，过凉，挤干水分，装入盘中待用。3、将西红柿清洗干净，切成小块装入碗中待用，葱姜切成...
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![家常版菠菜猪肝汤的做法 - 家常版菠菜猪肝汤怎么做]( "家常版菠菜猪肝汤的做法 - 家常版菠菜猪肝汤怎么做")
- 食材明细主料猪肝（适量）菠菜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）黑胡椒粉（适量）料酒（适量）生姜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常版菠菜猪肝汤的做法步骤1、猪肝洗干净，去筋。2、这是去完筋的样子。3、切成片后加入料酒、盐、鸡精、黑胡椒粉。4、锅中放油，放入生姜。5、加入适量清水...
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![家常菜中的代表——菠菜蛋汤图解]( "家常菜中的代表——菠菜蛋汤图解")
- 菠菜蛋汤，一道非常简单且不失美味的家常菜。它主要用菠菜，鸡蛋烹饪而成，其味偏淡，非常适合轻食主义者。虽然说它的做法非常的简单，甚至简单到厨房小白都会做，但实际上这道菜是要讲究技巧的。只要掌握烹饪技巧，这道汤的味道会蹭蹭的上一个层次主料菠菜：1把鸡蛋：2个辅料油：适量盐：适量...
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- “这道菜简单有营养，男朋友说比单吃菠菜好吃多了，汤也很好喝，其实营养大部分都在汤里面，但是单做的话汤喝起来很单一，这样做的话味道浓厚一些。第一次上传食谱，家里没有相机，都是用手机拍的，亲们别介意”食材明细主料菠菜（5棵）鸡蛋（1个）瘦肉（50克）辅料盐（0.5匙）大蒜（1块）生姜（1块）油（20克）水（300...
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