![蔬果海鲜色拉的做法 - 蔬果海鲜色拉怎么做]( "蔬果海鲜色拉的做法 - 蔬果海鲜色拉怎么做")
- 食材明细主料火龙果（半个）葡萄（若干）苹果（一个）青豆（少许）黄瓜（半根）虾仁（少许）蟹味棒（四根）鲜贝（少许）辅料沙拉酱（适量）咸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蔬果海鲜色拉的做法步骤1、食材苹果，蟹味棒等等2、黄瓜去皮3、苹果去皮4、黄瓜，火龙果，苹果切丁，葡萄洗净去皮备用5、煮锅加水烧开放入虾...
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![蔬菜色拉的做法 蔬菜色拉（附基础色拉酱的详细制作） 蔬菜色拉怎么做]( "蔬菜色拉的做法 蔬菜色拉（附基础色拉酱的详细制作） 蔬菜色拉怎么做")
- “今天做的这款色拉酱本是为了面包的馅料而做，结果当所有材料准备妥当，色拉也制作到一半时，相机却罢工了。估计厨房待久了，它也闹情绪，薄薄的镜头上满是雾气，郁闷的啊，只好等它慢慢散吧。”食材明细主料土豆（四只（小））鸡蛋（一只）玉米油（适量）青豆（适量）玉米粒（适量）辅料盐（适量）柠檬汁（数滴）清淡...
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![鲜蔬沙拉的做法 - 鲜蔬沙拉怎么做]( "鲜蔬沙拉的做法 - 鲜蔬沙拉怎么做")
- 食材明细主料西兰花（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）彩椒（适量）紫甘蓝（适量）干木耳（适量）辅料凯撒沙拉汁（2小袋）酱油（适量）醋（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜蔬沙拉的做法步骤1、各种蔬菜洗净，干木耳用温水泡开，备用2、西兰花切小块，木耳泡发后摘洗干净，和胡萝卜、彩椒、紫甘蓝...
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![海参火腿坚果时蔬沙拉的做法 - 海参火腿坚果时蔬沙拉怎么做]( "海参火腿坚果时蔬沙拉的做法 - 海参火腿坚果时蔬沙拉怎么做")
- 食材明细主料海参（1个）腰果（1把）火腿（30克）洋葱（20克）白萝卜（20克）紫甘蓝（20克）苦菊（小许）辅料沙拉汁（5克）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参火腿坚果时蔬沙拉的做法步骤1、腰果平铺在烤盘中。2、上管加空烤，230度10分钟。火候欠一点，再加3分钟。3、烤好的腰果。4、火腿，白萝卜，紫甘蓝。5...
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![果蔬沙拉的做法 - 果蔬沙拉怎么做]( "果蔬沙拉的做法 - 果蔬沙拉怎么做")
- “考生没胃口试试这道菜，清热解暑，爽口开胃，一碗饭不够吃。给大家推荐一道我家小朋友最爱的爽口下饭菜，尤其适合考生，清热解暑，爽口开胃，每次都要多做点饭，少了不够吃，超级下饭菜。”食材明细主料穿心莲（适量）芒果（半个）火龙果（半个）辅料洋葱（适量）小水萝卜（3个）冠利塔塔酱（适量）冠利辣椒酱（适...
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![蔬果沙拉的做法 - 蔬果沙拉怎么做]( "蔬果沙拉的做法 - 蔬果沙拉怎么做")
- 食材明细主料生菜（适量）莴笋叶（适量）辅料牛肉（适量）圣女果（适量）调料油醋汁（适量）焯水用食用油（几滴）盐（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蔬果沙拉的做法步骤1、生菜，莴笋叶分别洗净，切成小段备用。2、圣女果洗净备用。3、熟牛肉备用。4、油醋汁备用。5、锅内加水烧开，调入盐，几滴油...
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![海鲜家常饭的做法 - 海鲜家常饭怎么做]( "海鲜家常饭的做法 - 海鲜家常饭怎么做")
- 食材明细主料虾（适量）花蛤蜊（适量）玉米（适量）西红柿（适量）生米（适量）柠檬（适量）小洋葱（适量）蒜（适量）辅料高汤宝（适量）黑胡椒（适量）黄油（适量）橄榄油（适量）盐（适量）微辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海鲜家常饭的做法步骤1、将虾去皮挑去虾线,圆葱、西红柿切丁，玉米扒粒，将蛤蜊清洗干净2、锅子加热，先...
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![水果蔬菜沙拉的做法 五颜六色之水果蔬菜沙拉 水果蔬菜沙拉怎么做]( "水果蔬菜沙拉的做法 五颜六色之水果蔬菜沙拉 水果蔬菜沙拉怎么做")
- “当当当……当！午后水果蔬菜沙拉时间到咯！嘻嘻，自己动手丰衣足食吧，健康又美味哦，总之一句话，五颜六色的水果蔬菜，您的心情一定很美丽吧”食材明细主料苹果（半个）木瓜（1/4个）荷兰黄瓜（1根）柑橘（1个）草莓（15粒）辅料紫甘蓝（2叶）柠檬（1个）配料丘比沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水...
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![海藻豆腐色拉的做法 长寿地区的家常养生菜——海藻豆腐色拉 海藻豆腐色拉怎么做]( "海藻豆腐色拉的做法 长寿地区的家常养生菜——海藻豆腐色拉 海藻豆腐色拉怎么做")
- “这几天上的都是热菜，今天上个高营养低脂肪的凉菜——海藻豆腐色拉。食用【海藻】，我们最熟悉的就是海带与紫菜。其实，除了这些以外，还有各种裙带，龙须菜，石花菜等等，都是海藻家族的重要成员。海藻富含各种多糖类，氨基酸，蛋白质，食物纤维等，是预防各类心血管疾病的上佳食材，也是保持...
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![果蔬色拉的做法 香甜果蔬色拉 果蔬色拉怎么做]( "果蔬色拉的做法 香甜果蔬色拉 果蔬色拉怎么做")
- “香甜的玉米粒可口的香蕉清爽的黄瓜片搭配清甜的豌豆和胡萝卜丁视觉和味觉的盛宴”食材明细主料什锦蔬菜丁（适量）香蕉（适量）辅料小黄瓜（适量）配料丘比色拉酱甜味（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果蔬色拉的做法步骤1、原料2、什锦蔬菜丁过水焯过3、小黄瓜去皮切片放入容...
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![海鲜菇鹌鹑蛋蔬菜沙拉的做法 - 海鲜菇鹌鹑蛋蔬菜沙拉怎么做]( "海鲜菇鹌鹑蛋蔬菜沙拉的做法 - 海鲜菇鹌鹑蛋蔬菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（6个）海鲜菇（30克）苦菊（20克）小番茄（80克）紫薯（50克）紫甘蓝（50克）辅料沙拉汁（5克）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海鲜菇鹌鹑蛋蔬菜沙拉的做法步骤1、海鲜菇洗净。2、冷水下锅煮熟。3、开锅后再多煮1分钟。4、洗好鹌鹑蛋。5、捞出煮好的海鲜菇，放入鹌鹑蛋煮。6、煮...
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![泰式海鲜时蔬沙拉的做法 清爽的时蔬派对——泰式海鲜时蔬沙拉 泰式海鲜时蔬沙拉怎么做]( "泰式海鲜时蔬沙拉的做法 清爽的时蔬派对——泰式海鲜时蔬沙拉 泰式海鲜时蔬沙拉怎么做")
- “上次做海鲜饭还剩下了不少海鲜，再不吃就不新鲜了，本来琢磨着把虾做成水果虾球，墨鱼做成芥末墨鱼丝，可是下午法餐课的鱼和鹅肝实在让人腻得慌，于是乎，一道清清爽爽的沙拉，加上家里各种时蔬，简单又营养。我海鲜用的是海虾和墨鱼，蔬菜有秋葵、芦笋、胡萝卜、樱桃萝卜，其实不拘于食材...
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![鲜虾果蔬沙拉的做法 - 鲜虾果蔬沙拉怎么做]( "鲜虾果蔬沙拉的做法 - 鲜虾果蔬沙拉怎么做")
- 食材明细主料大虾（2只）苦菊（适量）紫甘蓝（适量）橙子（适量）洋葱（适量）金针菇（适量）辅料沙拉汁（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜虾果蔬沙拉的做法步骤1、大虾洗净，冷水下锅煮。2、煮好的虾。3、洗好的金针菇放虾锅里烫熟。4、捞出金针菇。5、苦菊和紫甘蓝洗净，紫甘蓝改刀。6、洋葱...
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![海鲜水果粉丝沙拉的做法 - 海鲜水果粉丝沙拉怎么做]( "海鲜水果粉丝沙拉的做法 - 海鲜水果粉丝沙拉怎么做")
- “想减肥的看过来减肥菜谱来一份”食材明细主料章鱼（适量）粉丝（适量）圣女果（几个）鸡蛋（一个）生姜（几片）辅料沙拉酱（少许）调料香草（适量）胡椒粉（5克）盐（2克）料酒（3克）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海鲜水果粉丝沙拉的做法步骤1、成品图来一张。2、章鱼洗干净切段。3、用胡椒粉，盐，生姜，料酒，香...
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![豆腐海鲜果蔬饼的做法 - 豆腐海鲜果蔬饼怎么做]( "豆腐海鲜果蔬饼的做法 - 豆腐海鲜果蔬饼怎么做")
- “这款果蔬海鲜饼中用了虾皮，虾皮含钙多，需要补钙不爱吃虾皮的宝宝可以试着这么做，特别受欢迎，我家宝贝很喜欢这款饼饼适合六个月以上的宝贝，蔬菜随意放！”食材明细主料豆腐（半块）虾皮（50克）菠菜（100克）胡萝卜（半根）辅料五香粉（适量）咸鲜（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐海鲜果蔬饼的...
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![海鲜色拉木瓜船的做法 - 海鲜色拉木瓜船怎么做]( "海鲜色拉木瓜船的做法 - 海鲜色拉木瓜船怎么做")
- 食材明细主料木瓜（1个）辅料带子（4个）虾仁（6个）配料色拉酱（2勺）牛奶（30毫升）炼乳（20毫升）柠檬（半个）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）海鲜色拉木瓜船的做法步骤1、木瓜一切二，去籽，把肉用勺子挖出来；（不要把皮能坏,当容器），把肉切成菱形块备用；带子和虾仁用热水烫熟（用刀切开）备用！2、色拉酱取2勺...
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![蔬菜色拉的做法 - 蔬菜色拉怎么做]( "蔬菜色拉的做法 - 蔬菜色拉怎么做")
- “淡淡的芒果香淡淡的柠檬香很简单很便捷的一款蔬菜色拉”食材明细主料苦菊（适量）红番茄（适量）黄番茄（适量）樱桃小萝卜（适量）黄瓜（适量）卷心菜（适量）鸡蛋（适量）辅料芒果（半个）柠檬（适量）橄榄油（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜色拉的做法步骤1、洗净备好的材料，稍...
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![鲜虾果蔬低脂沙拉的做法 - 鲜虾果蔬低脂沙拉怎么做]( "鲜虾果蔬低脂沙拉的做法 - 鲜虾果蔬低脂沙拉怎么做")
- “很多人认为吃沙拉可以减肥瘦身，其实不然。食材、调味料的搭配很关键，一般人做沙拉喜欢用沙拉酱，其实沙拉酱能量、脂肪含量都比较高。今天做的这款沙拉，食材选用高蛋白低脂肪的明虾、素有“蔬菜皇冠”之称的西兰花、有减肥美体作用的柚子、营养丰富的鸡蛋以及粗粮玉米，食材多...
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![鲜虾牛油果时蔬沙拉的做法 - 鲜虾牛油果时蔬沙拉怎么做]( "鲜虾牛油果时蔬沙拉的做法 - 鲜虾牛油果时蔬沙拉怎么做")
- 食材明细主料阿根廷虾尾（6个）牛油果（1个）柠檬（1/2个）黄瓜（1个）青椒（1个）辅料可达怡意大利风味香辛料（2g）橄榄油（1勺）盐（1勺）丘比千岛酱（15g）丘比原味沙拉酱（10g）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜虾牛油果时蔬沙拉的做法步骤1、时蔬切好备用，牛油果去皮切块，均装入盘中挤上2/3的柠檬腌渍；2、沸...
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![家常果蔬汁的做法 - 家常果蔬汁怎么做]( "家常果蔬汁的做法 - 家常果蔬汁怎么做")
- 食材明细主料苹果（1个）青瓜（1条）胡萝卜（1条）小番茄（5个）辅料纯净水（适量）果味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常果蔬汁的做法步骤1、准备食材洗净。2、苹果青瓜胡萝卜去皮切块，小番茄对半切开。3、将切块的果蔬放入破壁机内，添加适量的纯净水。4、启动破壁机，将果蔬打至细腻的果蔬汁。...
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![家宴蔬果沙拉的做法 - 家宴蔬果沙拉怎么做]( "家宴蔬果沙拉的做法 - 家宴蔬果沙拉怎么做")
- “沙拉主要是以新鲜蔬菜水果为主。不同水果富含各种维生素，是营养的来源之一，家宴(私房菜)蔬果沙拉色彩绚丽、姹紫嫣红、营养丰富、口味极佳，是家宴餐桌上的受捧菜肴。”食材明细主料红苹果（适量）绿苹果（适量）橙子（6个）圣女果（6个）金桔（6个）鸡蛋（1个）胡萝卜（半个）猕猴桃（2个）红柚（适量）西兰花（3...
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![蔬果色拉的做法 - 蔬果色拉怎么做]( "蔬果色拉的做法 - 蔬果色拉怎么做")
- 食材明细主料番茄（适量）土豆（适量）黄瓜（适量）鹌鹑蛋（适量）辅料色拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬果色拉的做法步骤1、准备好用料.2、鹌鹑蛋煮熟剥去壳，切成两半。3、番茄热水稍微烫一下，剥去皮，从上面切开，用勺子挖空，做成一个小碗。4、黄瓜去皮切丁。5、土豆去皮切丁。6...
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![海鲜果蔬意粉沙拉的做法 - 海鲜果蔬意粉沙拉怎么做]( "海鲜果蔬意粉沙拉的做法 - 海鲜果蔬意粉沙拉怎么做")
- “夏季吃一些开胃爽口的美食，会顿感气温也降低了不少，烦躁的心情也会好许多。制作夏季美食以简单适口为主，中西做法均可。今天下班后买了几罐海鲜口味的蛋黄酱沙拉，就用它做一道好吃的美食，这款美食可当主食亦可当做菜肴来享用，叫做“海鲜果蔬意粉沙拉”。里面有蔬菜水果，还有意...
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![家常水果沙拉的做法 - 家常水果沙拉怎么做]( "家常水果沙拉的做法 - 家常水果沙拉怎么做")
- “最近迷恋上了水果沙拉，不管是中餐还是晚餐，都想来一盘，满足我那小小的胃。”食材明细主料火龙果（一个）香蕉（一根）猕猴桃（一个）芒果（一个）雪梨（一个）桂圆（几颗）辅料自制沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常水果沙拉的做法步骤1、各种水果准备好。2、芒果去皮切块备用。3、...
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![家常海鲜粉的做法 - 家常海鲜粉怎么做]( "家常海鲜粉的做法 - 家常海鲜粉怎么做")
- “生活在沿海城市，一日三餐离不开各种海鲜，海鲜营养价值也很高，用海鲜煮粉，味道超赞。”食材明细主料明虾（350g）花蛤（400g）红薯粉丝（300g）辅料上海青（400g）葱（20g）姜（20g）蒜头（20g）盐（适量）蚝油（5g）鸡精（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）家常海鲜粉的做法步骤1、花蛤洗净用盐水浸泡半个小时...
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