![酥炸牛蒡胡萝卜丝的做法 - 酥炸牛蒡胡萝卜丝怎么做]( "酥炸牛蒡胡萝卜丝的做法 - 酥炸牛蒡胡萝卜丝怎么做")
- “牛蒡被称为东洋参，原产中国，《本草纲目》称“牛蒡”（又称大力子）是两年生本草纲目》称其“通十二经脉，洗五脏恶气”“久服轻身耐老”。牛蒡享有蔬菜之王的美誉，它全身是宝，富含菊糖，纤维素，蛋白质，钙，磷，铁，等人体所需要的多种矿物质、氨基酸，其中所含胡萝卜素比胡萝卜高２８０倍。经常食用...
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![桑叶玉米猪骨汤的做法 祛火排毒---桑叶胡萝卜玉米猪骨汤 桑叶玉米猪骨汤怎么做]( "桑叶玉米猪骨汤的做法 祛火排毒---桑叶胡萝卜玉米猪骨汤 桑叶玉米猪骨汤怎么做")
- “桑叶味道可口，无副作用，我国古代养生家曾用桑叶代替茶叶作饮料，借以长葆青春。在广东，每当家中有人感冒或者“上火”了，家里人并不急着去吃药，而是在市场买把嫩桑叶来煮汤当菜吃，使感冒、“火气”在餐桌上不知不觉地消失。这种汤不但不难吃，还别有风味。”食材明细主料猪骨（400...
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![青椒胡萝卜土豆片的做法 家常菜---【青椒胡萝卜土豆片】 青椒胡萝卜土豆片怎么做]( "青椒胡萝卜土豆片的做法 家常菜---【青椒胡萝卜土豆片】 青椒胡萝卜土豆片怎么做")
- 食材明细主料青椒（适量）土豆（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒胡萝卜土豆片的做法步骤1、青椒、胡萝卜、土豆。2、青椒、胡萝卜、土豆。3、青椒、胡萝卜切片。4、起锅热油，爆香葱花。5、放入胡萝卜，小火炒至断生。6、放入...
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![胡萝卜小面包的做法 小朋友们也爱的松软可口----胡萝卜小面包 胡萝卜小面包怎么做]( "胡萝卜小面包的做法 小朋友们也爱的松软可口----胡萝卜小面包 胡萝卜小面包怎么做")
- “为了给孩子多多补充胡萝卜素，用大旺的胡萝卜小餐包的方子做了二个造型，这个圆形的更为方便，直接吃松软可口，加奶油或果酱都非常好吃。我还用它再做成了迷你小汉堡，孩子吃大小刚刚好，味道不错，汉堡的做法下次补上。”食材明细主料高粉（250g）胡萝卜泥（50g）辅料水（138g）酵母（3g）盐（3g）奶粉（1...
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![土豆胡萝卜炖牛肉的做法 西红柿土豆胡萝卜炖牛肉 土豆胡萝卜炖牛肉怎么做]( "土豆胡萝卜炖牛肉的做法 西红柿土豆胡萝卜炖牛肉 土豆胡萝卜炖牛肉怎么做")
- “收拾冰箱的时候有块牛肉怎么也放不回去了……囧……就只好拿来炖了。可是牛肉配什么菜才能好吃又有营养呢？当然是西红柿啦，土豆啦，胡萝卜啦……巧了，这三样家里都有，而且各剩一个，就拿来炖在一起啦~嗯~这味道啊，别提多美啦！我可是一个人吃了三大碗啊！”食材明细主料牛肉（适量）西红...
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![菊花莲子米糊的做法 - 菊花莲子米糊怎么做]( "菊花莲子米糊的做法 - 菊花莲子米糊怎么做")
- “菊花甘苦微寒,清热解毒,菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛.....莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。”食材明细主料薏仁米（20克）辅料大...
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![土豆胡萝卜布勒的做法 - 土豆胡萝卜布勒怎么做]( "土豆胡萝卜布勒的做法 - 土豆胡萝卜布勒怎么做")
- “小时候，记得妈妈给我们做的土豆布勒，虽然是粗粮，经过妈妈的手，变成了美味，我和弟弟都很喜欢吃，现在我也凭着记忆也做了一个【土豆胡萝卜布勒】，偶尔吃一下，也是对身体健康有好处，味道也不错的，喜欢粗粮的朋友不妨试试看！”食材明细主料玉米面（120克）辅料土豆（400克）胡萝卜（120克）配料盐（...
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![胡萝卜粉丝素包子的做法 - 胡萝卜粉丝素包子怎么做]( "胡萝卜粉丝素包子的做法 - 胡萝卜粉丝素包子怎么做")
- “这两天连续曝光上海多家超市销售“染色馒头”，‘和瘦肉精事件’真是让人揪心，馒头是我们基本天天都要吃的主食呀，，为了我们的生命安全，还是自己在家制作吧。”食材明细主料胡萝卜（500克）粉丝（1把）鸡蛋（3个）虾皮（50克）香菇（适量）面粉（500克）酵母（1小勺）辅料葱碎（适量）香油（适量）盐（适量）鸡精（适量）...
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![山药萝卜排骨汤的做法 山药胡萝卜排骨汤 山药萝卜排骨汤怎么做]( "山药萝卜排骨汤的做法 山药胡萝卜排骨汤 山药萝卜排骨汤怎么做")
- “这是一道很滋补的家常养胃汤。适合在秋冬季来喝，补气固肾，调养肠胃。”食材明细主料猪排骨（一斤）辅料山药（300克）胡萝卜（100克）莲藕（100克）配料葱姜（适量）当归（一小片）大料（适量）香叶（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药萝卜排骨汤的做法步骤1、免煮锅内胆加入清...
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![牛肉胡萝卜锅贴的做法 - 牛肉胡萝卜锅贴怎么做]( "牛肉胡萝卜锅贴的做法 - 牛肉胡萝卜锅贴怎么做")
- “每次包饺子剩下馅料的话，我都会煎上几个锅贴，每次的量都很少，所以小胖总是吃不够。今天专门做了一次锅贴，让他吃个够！”食材明细主料饺子皮（适量）牛肉末（100g）胡萝卜（半个）辅料洋葱（半个）小葱（两根）蒜（几瓣）油（适量）配料盐（适量）酱油（适量）花椒粉（适量）五香粉（适量）香油（适量）辣椒油（适量）芝麻（适量）葱香...
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![胡萝卜鸡蛋馅汤圆的做法 - 胡萝卜鸡蛋馅汤圆怎么做]( "胡萝卜鸡蛋馅汤圆的做法 - 胡萝卜鸡蛋馅汤圆怎么做")
- “平时吃的汤圆都是甜味的，看到有人包咸味的汤圆，我也试试看~”食材明细主料糯米粉（250克）胡萝卜（半根）榨菜（半包）鸡蛋（两个）辅料木耳（适量）配料香油（适量）味精（适量）蚝油（适量）盐（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜鸡蛋馅汤圆的做法步骤1、胡萝卜切丁备用。2、半包榨菜咸菜切丁拌...
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![胡萝卜菌菇鲫鱼汤的做法 胡萝卜菌菇鲫鱼浓汤 胡萝卜菌菇鲫鱼汤怎么做]( "胡萝卜菌菇鲫鱼汤的做法 胡萝卜菌菇鲫鱼浓汤 胡萝卜菌菇鲫鱼汤怎么做")
- 食材明细主料鲫鱼（适量）胡萝卜（适量）蘑菇（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料花椒（适量）咸甜（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）胡萝卜菌菇鲫鱼汤的做法步骤1、先把鱼洗净，然后去除肚子上的一根黑线，把肚子内侧的黑色的皮都刮掉。2、然后把葱姜放进鱼肚子里面，倒上多多的料酒，去腥，鱼放入平盘腌制15...
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![胡萝卜糯米包的做法 - 胡萝卜糯米包怎么做]( "胡萝卜糯米包的做法 - 胡萝卜糯米包怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）面粉（适量）发酵粉（适量）糯米（适量）白糖（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）未知（难度）胡萝卜糯米包的做法步骤1、胡萝卜榨成汁。2、加面粉，发酵粉，一点白糖和成面团3、发好的面团。4、糯米提前泡一天。5、上笼蒸熟，加点白糖拌匀。6、发好的面团分成小剂子。7、擀成...
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![肉片炒胡萝卜丝的做法 - 肉片炒胡萝卜丝怎么做]( "肉片炒胡萝卜丝的做法 - 肉片炒胡萝卜丝怎么做")
- “一道简单的家常菜。”食材明细主料瘦肉（150克）辅料胡萝卜（200克）香芹（100克）生粉（5克）油（2大勺）生油（1勺）配料盐（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉片炒胡萝卜丝的做法步骤1、瘦肉切片，用生粉、食用油、食盐、生抽腌制。2、胡萝卜切丝。3、香芹去叶切丝。4、热油锅，倒入肉片，不要...
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![胡萝卜香菇炒肉丝的做法 - 胡萝卜香菇炒肉丝怎么做]( "胡萝卜香菇炒肉丝的做法 - 胡萝卜香菇炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（1根）青椒（1个）香菇（5朵）猪瘦肉（100克）辅料食用油（适量）盐（适量）糖（适量）料酒（适量）生粉（适量）老抽（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜香菇炒肉丝的做法步骤1、原料：香菇、胡萝卜、青椒；2、猪瘦肉切成丝，用料酒、盐、生粉抓匀码放15分钟...
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![番茄胡萝卜炖牛腩的做法 冬季养生菜的最佳搭配---番茄胡萝卜炖牛腩 番茄胡萝卜炖牛腩怎么做]( "番茄胡萝卜炖牛腩的做法 冬季养生菜的最佳搭配---番茄胡萝卜炖牛腩 番茄胡萝卜炖牛腩怎么做")
- “冬天气候寒冷，人们需要增加一些热量来御寒。适量吃一些动物脂肪，既有利于供给人体热能，也可使皮肤保持正常光泽和富有弹性。大家不妨做来尝一尝番茄牛腩。动物脂肪里牛肉当然是首先，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低。多吃些牛肉能提高机体抗病能力，还有暖胃作用。番茄则是含番...
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![洋葱胡萝卜炒咸肉的做法 - 洋葱胡萝卜炒咸肉怎么做]( "洋葱胡萝卜炒咸肉的做法 - 洋葱胡萝卜炒咸肉怎么做")
- “这个是普通的家常炒肉，猪肉连皮一起炒了，因为皮皮很可爱，厚厚的，吃了美容哦！”食材明细主料猪肉（250克）胡萝卜（半条（约150克））洋葱（半个）辅料红辣椒（一条）姜葱（适量）配料白糖（1茶匙）料酒（1茶匙）鸡粉（半茶匙）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱胡萝卜炒咸肉的做法步骤1、这个是事先腌制的咸...
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![羊肉胡萝卜火锅的做法 羊肉胡萝卜丝糊汤火锅 羊肉胡萝卜火锅怎么做]( "羊肉胡萝卜火锅的做法 羊肉胡萝卜丝糊汤火锅 羊肉胡萝卜火锅怎么做")
- “很爱喝的一个冬日温补祛寒汤——羊肉胡萝卜丝糊汤火锅。”食材明细主料羊后腿肉（1块）辅料胡萝卜（1个）配料大蒜（三根）生姜（适量）干辣椒（3颗）微辣（口味）火锅（工艺）一小时（耗时）普通（难度）羊肉胡萝卜火锅的做法步骤1、材料：羊后腿肉1块胡萝卜1个大蒜三根生姜少许干辣椒3颗。2、羊肉顺纹路切成...
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![西红柿胡萝卜肉丸汤的做法 - 西红柿胡萝卜肉丸汤怎么做]( "西红柿胡萝卜肉丸汤的做法 - 西红柿胡萝卜肉丸汤怎么做")
- “胡萝卜营养成份：1、益肝明目。2、利膈宽肠.3、健脾除疳。4、增强免疫功能。5、降糖降脂。西红柿营养成份：番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来，营养专家研究发现，番茄还具有新的...
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![胡萝卜黄瓜炒虾仁的做法 - 胡萝卜黄瓜炒虾仁怎么做]( "胡萝卜黄瓜炒虾仁的做法 - 胡萝卜黄瓜炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料虾仁（150克）黄瓜（200克）胡萝卜（100克）辅料油（30毫升）盐（2克）酱油（15毫升）葱（适量）蒜（适量）味精（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡萝卜黄瓜炒虾仁的做法步骤1、将黄瓜洗净，切片。2、胡萝卜洗净，切片。3、虾仁裹上蛋清淀粉糊。4、锅里放油，放入虾仁煸炒变色盛出备用。...
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![芹菜炒腐竹的做法 我的简单清肠菜——芹菜胡萝卜炒腐竹 芹菜炒腐竹怎么做]( "芹菜炒腐竹的做法 我的简单清肠菜——芹菜胡萝卜炒腐竹 芹菜炒腐竹怎么做")
- “有点不好意思拿出来写，因为实在是一道很简单的菜，有点拿不出手。：）但自己每次吃的时候都很开心。”食材明细主料芹菜（250g）胡萝卜（两根）腐竹（10g）海米（20g）葱（两小根）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芹菜炒腐竹的做法步骤1、将海米，腐竹放在温水里泡发。等待的时间可以将芹菜，胡萝卜...
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![胡萝卜大蒸包的做法 - 胡萝卜大蒸包怎么做]( "胡萝卜大蒸包的做法 - 胡萝卜大蒸包怎么做")
- “本草纲目里讲，胡萝卜是养眼的蔬菜，对晚上看不到东西--夜盲症，特别有效。我是特别喜欢吃。胡萝卜营养丰富，是美容菜，它不光美容，养头发，养皮肤，养粘膜，还能让人从内到外的美；胡萝卜还有抗癌的功效。”食材明细主料胡萝卜（1050g）五花肉（250g）面（适量）辅料圆葱（适量）奶粉（10g）配料盐（适量）油（适量...
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![青瓜胡萝卜拌猪肚的做法 - 青瓜胡萝卜拌猪肚怎么做]( "青瓜胡萝卜拌猪肚的做法 - 青瓜胡萝卜拌猪肚怎么做")
- “一道很爽口的菜，真不错呢！”食材明细主料猪肚（适量）辅料青瓜（适量）胡萝卜（适量）配料盐（适量）味精（适量）白醋（适量）生抽（适量）酱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜胡萝卜拌猪肚的做法步骤1、胡萝卜一小截，洗净刨皮。青瓜一小截洗净。2、胡萝卜和青瓜都切成丝。3、猪肚适量切丝。4、锅里...
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![胡萝卜薏米米糊的做法 黄芪胡萝卜薏米米糊 胡萝卜薏米米糊怎么做]( "胡萝卜薏米米糊的做法 黄芪胡萝卜薏米米糊 胡萝卜薏米米糊怎么做")
- “黄芪有以下作用：降压作用、增强心肌收缩力，调节血糖含量。胡萝卜性温味甘，性平。含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质等，用于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。预防心血管疾病：若每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中胆固醇以...
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美味库
