![油炸素鸡菠菜荞麦面的做法 - 油炸素鸡菠菜荞麦面怎么做]( "油炸素鸡菠菜荞麦面的做法 - 油炸素鸡菠菜荞麦面怎么做")
- 食材明细主料油炸素鸡（适量）菠菜（适量）荞麦面（1包）调料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油炸素鸡菠菜荞麦面的做法步骤1、食材：油炸素鸡、菠菜（已去根洗净）、荞麦面。2、将荞麦面下入清水锅中煮开、煮上3到4分钟。3、接着，合入油炸素鸡，加适量的生抽。4、加适量的盐...
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![炸酱荞麦面的做法 - 炸酱荞麦面怎么做]( "炸酱荞麦面的做法 - 炸酱荞麦面怎么做")
- “夏我们迎来了酷暑。炎热的天气，我们的饮食要以消暑为主，夏日里来一碗炸酱面也是营养又消暑的。炸酱面的做法多样，不同的做法口味也各异。今天做了荞麦面营养又好吃。”食材明细主料荞麦面（500g）豆瓣酱（1小碗）里脊肉（80g）洋葱（1个）香菇（4个）胡萝卜（1根）黄瓜（1根）香菜（1棵）辅料油（少许）五香粉（...
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![菠菜鸡胸肉拌荞麦面的做法 - 菠菜鸡胸肉拌荞麦面怎么做]( "菠菜鸡胸肉拌荞麦面的做法 - 菠菜鸡胸肉拌荞麦面怎么做")
- “酸辣爽口，荤素搭配，营养丰富。”食材明细主料菠菜（适量）柴鸡蛋（一个）荞麦面（适量）辅料小米椒（一个）香菜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）辣椒红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜鸡胸肉拌荞麦面的做法步骤1、土鸡鸡胸肉从中间切开，适量清水，加少许盐，几粒花椒煮熟...
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![荞麦素菜包子的做法 - 荞麦素菜包子怎么做]( "荞麦素菜包子的做法 - 荞麦素菜包子怎么做")
- “平时在食用细粮的同时，经常食用一些荞麦对身体很有好处。荞麦的最大营养特点是一般食物很少具备的，即同时含有大量烟酸和芦丁。这两种物质都具有降低血脂和血清胆固醇的作用。荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，荞麦还有“消炎粮食”的美...
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![热拌琵琶腿肉菠菜荞麦面的做法 - 热拌琵琶腿肉菠菜荞麦面怎么做]( "热拌琵琶腿肉菠菜荞麦面的做法 - 热拌琵琶腿肉菠菜荞麦面怎么做")
- 食材明细主料菠菜（150克）鸡琵琶腿（1只）荞麦面（60克）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）热拌琵琶腿肉菠菜荞麦面的做法步骤1、食材：菠菜（已去根洗净）、鸡琵琶腿（已清洗）、荞麦面、姜片。2、将鸡琵琶腿和姜片下入清水锅中，加适...
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![西兰花小素鸡荞麦面的做法 - 西兰花小素鸡荞麦面怎么做]( "西兰花小素鸡荞麦面的做法 - 西兰花小素鸡荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（70克）西兰花（85克）小素鸡（100克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花小素鸡荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、西兰花（已掰成小朵清洗）、小素鸡（已切开）。2、烧锅倒油烧热，下入西兰花和小素鸡翻炒一下。3、接着，合入荞麦面翻动一下煮...
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![酱油拌荞麦面的做法 - 酱油拌荞麦面怎么做]( "酱油拌荞麦面的做法 - 酱油拌荞麦面怎么做")
- “简单，低脂，不失美味的一碗面，早餐或宵夜都不错的选择。”食材明细主料荞麦面（50克）辅料葱（少许）调料酱油（少许）油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱油拌荞麦面的做法步骤1、准备荞麦面50克。2、电煮锅中加适量的水煮开放入荞麦面煮熟大约3-5分钟。3、准备葱洗净切段。4、...
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![葱油荞麦面的做法 - 葱油荞麦面怎么做]( "葱油荞麦面的做法 - 葱油荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（适量）小葱（适量）辅料洋葱（适量）虾米（适量）调料油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）糖（适量）葱香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）葱油荞麦面的做法步骤1、洋葱，小葱和虾米备用。2、将洋葱和小葱改刀。3、荞麦面准备就绪。4、锅中入油烧热放入葱和洋葱，小火煸炒出香味，煸干后盛出留...
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![咸菜鸡腿肉荞麦面的做法 - 咸菜鸡腿肉荞麦面怎么做]( "咸菜鸡腿肉荞麦面的做法 - 咸菜鸡腿肉荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（80克）鸡腿肉（125克(去皮去骨)）咸菜（55克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咸菜鸡腿肉荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、去皮去骨鸡腿肉（已清洗）、咸菜（已清洗切碎）。2、将去皮去骨鸡腿肉放在案板上切开。3、放入盘中，加适量的料酒。4、加适量...
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![纯素味增荞麦面的做法 素食也美味——纯素味增荞麦面 纯素味增荞麦面怎么做]( "纯素味增荞麦面的做法 素食也美味——纯素味增荞麦面 纯素味增荞麦面怎么做")
- “上次去京都玩的时候在一位朋友家吃到的，觉得很好吃。回东京以后，山寨过无数次，做得多了，发现只要有豆腐味增，其他配菜放什么都好吃。美味的纯素面——全素味增荞麦面。”食材明细主料黑木耳（1小把）豆腐（1块）荞麦面（100g）辅料青菜（3棵）配料味增酱（1大勺）味淋（1大勺）酱香（口味）煮（工艺）廿分钟（...
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![红烧小素鸡青菜荞麦面的做法 - 红烧小素鸡青菜荞麦面怎么做]( "红烧小素鸡青菜荞麦面的做法 - 红烧小素鸡青菜荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（1包）青菜（2棵）红烧小素鸡（适量）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）红烧小素鸡青菜荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、青菜、红烧小素鸡。2、将青菜掰开洗净，捞出。3、放在案板上切开。4、起锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒翻炒。5、接...
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![荞麦炸酱面的做法 - 荞麦炸酱面怎么做]( "荞麦炸酱面的做法 - 荞麦炸酱面怎么做")
- “这道炸酱面用的是“荞麦龙须面”，肉酱是提前做好的。”食材明细主料荞麦龙须面（200克）黄瓜（1根）辅料肉酱（50克）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荞麦炸酱面的做法步骤1、主料：荞麦龙须面2、锅烧开水，放入荞麦龙须面3、煮至到面条熟透，即可关火4、捞出过冷水，盛入碗中5、按照自己...
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![白菜鸡蛋荞麦面的做法 - 白菜鸡蛋荞麦面怎么做]( "白菜鸡蛋荞麦面的做法 - 白菜鸡蛋荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦挂面（适量）白菜（适量）鸡蛋（适量）调料油（适量）盐（适量）黑胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜鸡蛋荞麦面的做法步骤1、鸡蛋煎至两面金黄。2、放入适量的水。3、水开后放入荞麦挂面。4、荞麦面煮至微软放入洗净的白菜。5、白菜煮熟放入盐调味。6、最好后...
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![青菜油条荞麦面的做法 - 青菜油条荞麦面怎么做]( "青菜油条荞麦面的做法 - 青菜油条荞麦面怎么做")
- 食材明细主料青菜（130克）油条（1根）荞麦面（1小把）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青菜油条荞麦面的做法步骤1、食材：青菜、油条、荞麦面2、将青菜洗净。3、放在案板上切开，待用。4、将油条放在案板上切开，待用。5、烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒一下。6、接...
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![菠菜油炸素鸡的做法 - 菠菜油炸素鸡怎么做]( "菠菜油炸素鸡的做法 - 菠菜油炸素鸡怎么做")
- 食材明细主料油炸素鸡（255克）菠菜（295克）调料酱油（适量）盐（适量）零卡糖（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）高级（难度）菠菜油炸素鸡的做法步骤1、食材：油炸素鸡。2、菠菜（已去根洗净）。3、将油炸素鸡下入清水锅中。4、接着，加适量的酱油。5、加适量的盐。6、加适量的零卡糖。7、调味...
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![荠菜鸡蛋荞麦面的做法 - 荠菜鸡蛋荞麦面怎么做]( "荠菜鸡蛋荞麦面的做法 - 荠菜鸡蛋荞麦面怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）荞麦面（适量）荠菜（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）荠菜鸡蛋荞麦面的做法步骤1、先把荞麦而煮沸捞起盛入到碗里待用。2、煮熟荠菜加入到盛荞麦面的碗里。3、煎鸡蛋，就像平常煎鸡蛋一样，但是，煎熟一面的时候我就加入生抽然后马上倒进开水煮沸，这个时候...
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![素荞麦面的做法 - 素荞麦面怎么做]( "素荞麦面的做法 - 素荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（适量）香椿芽（适量）辅料合掌瓜（适量）香菜（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素荞麦面的做法步骤1、先烧开水焯熟荞麦面。2、捞起盛入碗里待用。3、烧热锅倒入少许橄榄油大火炒切成丝的合掌瓜。4、放少许盐后加入一大碗清水煮沸。5、将切碎了的香椿芽加入...
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![虾油拌荞麦面的做法 - 虾油拌荞麦面怎么做]( "虾油拌荞麦面的做法 - 虾油拌荞麦面怎么做")
- “给少爷做了一盆油焖大虾寄走了。剩下的汤汁全是虾头油，煮点面拌着吃吧，好香的。”食材明细主料荞麦面（60g）辅料白菜叶（小许）调料虾油及虾（3匙）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾油拌荞麦面的做法步骤1、锅里放清水。2、放面条和白菜叶。3、煮熟。4、捞出装盘。5、取油焖虾的...
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![青蒜油鸡蛋荞麦面的做法 - 青蒜油鸡蛋荞麦面怎么做]( "青蒜油鸡蛋荞麦面的做法 - 青蒜油鸡蛋荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（适量）鸡蛋（适量）青蒜（适量）辅料香菜（适量）调料油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）青蒜油鸡蛋荞麦面的做法步骤1、荞麦面准备就绪。2、香菜和鸡蛋准备就绪，鸡蛋煮熟备用。3、汤锅入水煮沸放入面煮熟。4、青蒜碎用热油淋入激出香...
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![葱油拌荞麦面的做法 - 葱油拌荞麦面怎么做]( "葱油拌荞麦面的做法 - 葱油拌荞麦面怎么做")
- “葱油拌荞麦面，味道浓郁，营养丰富，是炎热夏季必备美食哦！”食材明细主料葱油（适量）荞麦面（适量）辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）葱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）葱油拌荞麦面的做法步骤1、备好食材：如图，葱油备好，荞麦面备好。2、锅内加入适量清水烧开，下荞麦面加少许盐煮至熟。3、...
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![油菜蕻鸡蛋荞麦面的做法 - 油菜蕻鸡蛋荞麦面怎么做]( "油菜蕻鸡蛋荞麦面的做法 - 油菜蕻鸡蛋荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（100克）油菜蕻（3株）鸡蛋（1只）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油菜蕻鸡蛋荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面2、油菜蕻3、鸡蛋4、将油菜蕻洗净、捞出。5、放在案板上切开，待用。6、取平底锅置火上倒点油烧热，打入鸡蛋两面煎一下，待用。7、另锅倒...
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![菠菜荞麦面的做法 - 菠菜荞麦面怎么做]( "菠菜荞麦面的做法 - 菠菜荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（适量）菠菜（适量）鸡蛋（适量）调料盐（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）小麻油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜荞麦面的做法步骤1、锅里水烧开下入面条（宽水下面）。2、磕入一个鸡蛋。3、用少许盐和生抽调味。4、加入菠菜叶。5、最后撒胡椒粉淋少许小麻油。6、出锅...
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![荞麦炸酱面的做法 自制韩味儿【荞麦炸酱面】 荞麦炸酱面怎么做]( "荞麦炸酱面的做法 自制韩味儿【荞麦炸酱面】 荞麦炸酱面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面粉（80g）高筋面粉（170g）水（80g）油（5g）盐（5g）洋葱（100g）胡萝卜（半根）黄瓜（半根）白芝麻（15g）五花肉（400g）辅料韩式大酱（三大勺）生抽（两大勺）老抽（一大勺）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荞麦炸酱面的做法步骤1、准备原料：五花肉400g，韩式大酱三大勺，洋葱半个，胡萝卜半根，黄瓜半根2、荞...
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![荷包蛋菠菜荞麦面的做法 - 荷包蛋菠菜荞麦面怎么做]( "荷包蛋菠菜荞麦面的做法 - 荷包蛋菠菜荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（适量）鸡蛋（适量）菠菜（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷包蛋菠菜荞麦面的做法步骤1、食材:荞麦面、鸡蛋、菠菜。2、锅中油热放入鸡蛋煎至两面金黄。3、放入适量的水。4、水开后放入荞麦面。5、放入生抽。6、放入蚝油。7、...
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![素拌荞麦面的做法 两人份素拌荞麦面 素拌荞麦面怎么做]( "素拌荞麦面的做法 两人份素拌荞麦面 素拌荞麦面怎么做")
- “随老公日本生活了这么多年，印象中在日本荞麦面永远都是沾着加了葱姜的面酱油吃，[发呆]瞧瞧咱大中华的吃法[色]嘿嘿！能馋倒一片吗？[阴险]”食材明细主料荞麦面（2棵）西红柿（3个）茄子（1条）紫皮洋葱（1/2个）青椒（1个）蒜瓣（2个）辅料糖（1/2勺）盐（1/2勺）蚝油（1勺）白胡椒（1/2勺）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时...
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