![冬瓜咸蛋玉米汤的做法 - 冬瓜咸蛋玉米汤怎么做]( "冬瓜咸蛋玉米汤的做法 - 冬瓜咸蛋玉米汤怎么做")
- “天气炎热，冬瓜水、冬瓜汤都是解暑必备的，这个汤谱简单快捷，咸蛋咸鲜，玉米清甜，汤色清淡不油腻。”食材明细主料冬瓜（300克）咸蛋（1个）玉米（1条）辅料盐（1克）油（1勺）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜咸蛋玉米汤的做法步骤1、准备材料：冬瓜小半块，玉米一条、咸蛋一个。2、冬瓜去皮切薄...
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![冬瓜玉米排骨汤的做法 - 冬瓜玉米排骨汤怎么做]( "冬瓜玉米排骨汤的做法 - 冬瓜玉米排骨汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（一条）玉米（一根）冬瓜（一块）辅料姜（适量）料酒（适量）调料盐（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）冬瓜玉米排骨汤的做法步骤1、排骨洗净加入姜，料酒焯水2分钟捞起洗净。2、冬瓜切好。3、玉米萝卜。4、全部材料放入锅里，加入适量水大火烧开转中小火炖一个小时。5、冬瓜...
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![鸭架冬瓜玉米汤的做法 - 鸭架冬瓜玉米汤怎么做]( "鸭架冬瓜玉米汤的做法 - 鸭架冬瓜玉米汤怎么做")
- “鸭架冬瓜汤是滚汤一种，比较快速，不到半个小时即可。冬瓜鸭肉有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效，炎炎夏日多喝点清热滋养的鸭肉冬瓜汤非常适宜。”食材明细主料鸭架（200g）冬瓜（250g）玉米（一根）辅料姜片（适量）咸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸭架冬瓜玉米汤的做...
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![玉米冬瓜汤的做法 - 玉米冬瓜汤怎么做]( "玉米冬瓜汤的做法 - 玉米冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（490克）玉米（1株）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米冬瓜汤的做法步骤1、食材：冬瓜、玉米（已清洗）。2、将冬瓜去籽去皮清洗一下。3、放在案板上切成片。4、将玉米放在案板上切开。5、起锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。6、接着，合入切好...
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![咸鸭蛋冬瓜汤面的做法 - 咸鸭蛋冬瓜汤面怎么做]( "咸鸭蛋冬瓜汤面的做法 - 咸鸭蛋冬瓜汤面怎么做")
- “标准的懒人饭。几分钟就搞定，晚上回家晚的时候，味道还不错。。。”食材明细主料冬瓜（180克）面条（90克）熟咸鸭蛋（1只）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咸鸭蛋冬瓜汤面的做法步骤1、食材：冬瓜（已去皮清洗切片）、面条、熟咸鸭蛋（已挖出蛋黄和蛋白）。2、将切好的冬瓜...
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![冬瓜玉米鸡汤的做法 - 冬瓜玉米鸡汤怎么做]( "冬瓜玉米鸡汤的做法 - 冬瓜玉米鸡汤怎么做")
- “秋季爱上煲汤！今晚煲冬瓜玉米鸡汤！秋季是比较燥的季节，多喝点汤对肌肤有好处！滋润滋养！”食材明细主料鸡（适量）冬瓜（适量）玉米（适量）辅料姜（适量）葱（适量）盐（适量）胡椒（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）冬瓜玉米鸡汤的做法步骤1、鲜鸡切块，冷水下锅，煮血末！2、除去血末捞出备用3、坐锅...
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![冬瓜玉米排骨汤的做法 冬日养生靓汤---冬瓜玉米排骨汤 冬瓜玉米排骨汤怎么做]( "冬瓜玉米排骨汤的做法 冬日养生靓汤---冬瓜玉米排骨汤 冬瓜玉米排骨汤怎么做")
- “第一次做汤，味道还可以。”食材明细主料小排（3支）棒骨（1支）冬瓜（250克）胡萝卜（150克）藕（100克）玉米（1个）辅料枸杞（1勺）红枣（3个）盐（适量）胡椒粉（适量）生姜（适量）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）未知（难度）冬瓜玉米排骨汤的做法步骤1、玉米、胡萝卜、冬瓜切块，藕切片，备用。2、骨头先用水焯一下，然后加水、...
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![冬瓜玉米排骨汤的做法 冬瓜玉米排骨汤的做法 冬瓜玉米排骨汤怎么做]( "冬瓜玉米排骨汤的做法 冬瓜玉米排骨汤的做法 冬瓜玉米排骨汤怎么做")
- “玉米：据研究测定，每100克玉米含热量106千卡，纤维素2.9克，蛋白质4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，另含矿物质元素和维生素等。德国著名营养学家拉赫曼教授指出，在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...
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![冬瓜排骨玉米汤的做法 清甜美味的“冬瓜排骨玉米汤” 冬瓜排骨玉米汤怎么做]( "冬瓜排骨玉米汤的做法 清甜美味的“冬瓜排骨玉米汤” 冬瓜排骨玉米汤怎么做")
- “买回来一块冬瓜，做了一款“鲜味瑶柱蒸冬瓜”，剩下的边角料用来做这款美味的汤水。据说，冬瓜皮具有利水作用，所以将冬瓜皮一起煮汤，使得这款汤水更有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。加了胡萝卜和鲜玉米，这款汤更鲜甜，美味！”食材明细主料冬瓜（适量）排骨（适量）玉米（适量）胡...
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![玉米笋冬瓜汤的做法 - 玉米笋冬瓜汤怎么做]( "玉米笋冬瓜汤的做法 - 玉米笋冬瓜汤怎么做")
- “玉米笋的起源与甜玉米相同，在美国生产较多。中国近几年才有少量种植。玉米笋是指晚春玉米苞叶和花丝未授粉的果穗，形状如嫩竹笋尖故称玉米笋、玉米笋外形美观，食之脆嫩，味道鲜美。玉米笋又称珍珠笋，是近年来国际上新兴的一种高档蔬菜。玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物...
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![排骨冬瓜玉米汤的做法 - 排骨冬瓜玉米汤怎么做]( "排骨冬瓜玉米汤的做法 - 排骨冬瓜玉米汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）玉米（适量）冬瓜（适量）辅料水（适量）盐（适量）葱（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）排骨冬瓜玉米汤的做法步骤1、排骨洗好。2、加入适量的水加盐煲十分钟。3、冬瓜切大个。4、玉米切好。5、放入煲过的排骨汤里。继续煲二十分钟。6、洒上葱花。7、成品。...
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![排骨玉米冬瓜汤的做法 - 排骨玉米冬瓜汤怎么做]( "排骨玉米冬瓜汤的做法 - 排骨玉米冬瓜汤怎么做")
- “玉米冬瓜排骨汤是一道美味的菜肴，主要食材为玉米、排骨，该菜肴有清热利湿的作用，做法简单，适宜青年人和老年人食用。今天煲的汤非常的简单，不需要任何调料，原汁原味，不需要什么技术😁。”食材明细主料猪龙骨（500g）玉米（1颗）冬瓜（300g）辅料大枣（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）...
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![冬瓜玉米鲜虾汤的做法 - 冬瓜玉米鲜虾汤怎么做]( "冬瓜玉米鲜虾汤的做法 - 冬瓜玉米鲜虾汤怎么做")
- “很美味的一道汤，很跳眼的色。没有放油，相当清爽。在宴客菜中可以起来晕素相搭的作用。添加了胡椒粉，芝麻油，味道也是相同的不错。”食材明细主料冬瓜（适量）玉米（适量）辅料虾（适量）烤肠（适量）姜（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜玉米鲜虾汤的...
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![冬瓜玉米瘦肉汤的做法 - 冬瓜玉米瘦肉汤怎么做]( "冬瓜玉米瘦肉汤的做法 - 冬瓜玉米瘦肉汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（400克）玉米（1个）瘦肉（100克）生姜（2片）辅料盐（适量）油（适量）酱油（适量）白糖（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜玉米瘦肉汤的做法步骤1、冬瓜去皮切块。2、玉米切粒，洗净待用。3、猪瘦肉切粒，放入油，盐，生粉，白糖，酱油；搅匀腌制10分钟4、热锅下油，放入姜片爆香，下入冬瓜翻...
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![冬瓜咸蛋汤的做法 - 冬瓜咸蛋汤怎么做]( "冬瓜咸蛋汤的做法 - 冬瓜咸蛋汤怎么做")
- 食材明细主料姜蒜（适量）冬瓜（适量）咸蛋（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）冬瓜咸蛋汤的做法步骤1、冬瓜去皮切成薄片。2、咸蛋打开之后将蛋黄弄碎。3、烧热油锅将姜蒜放入炒出香味。4、倒入冬瓜大火翻炒。5、炒均匀之后加入两大碗水煮。6、煮沸之后把咸蛋倒入汤内继续煮...
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![冬瓜玉米龙骨汤的做法 - 冬瓜玉米龙骨汤怎么做]( "冬瓜玉米龙骨汤的做法 - 冬瓜玉米龙骨汤怎么做")
- 食材明细主料龙骨（适量）冬瓜（适量）玉米（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）冬瓜玉米龙骨汤的做法步骤1、龙骨飞水。2、放入锅里。3、冬瓜皮放入煮半个小时。4、冬瓜切块。5、玉米分段。6、放入冬瓜煮半个小时。7、放入玉米煮15分钟即可。8、开动啦。...
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![冬瓜玉米紫菜汤的做法 - 冬瓜玉米紫菜汤怎么做]( "冬瓜玉米紫菜汤的做法 - 冬瓜玉米紫菜汤怎么做")
- “炎热的夏天总有时候没什么胃口。冬瓜可以拿来煮汤，并且它还有减肥、润肺功效，可消除身体水肿。紫菜具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。其他不多说了，这款汤羹最适合夏天消暑。”食材明细主料冬瓜（1000克）玉米（1条）猪肉（200克）紫菜（250克）咸鸡蛋（2个）辅料鸡精（适量）油（适量）盐（适量...
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![冬瓜玉米大骨汤的做法 - 冬瓜玉米大骨汤怎么做]( "冬瓜玉米大骨汤的做法 - 冬瓜玉米大骨汤怎么做")
- “猪尾骨熬成浓浓的大骨汤，不仅含有高的蛋白质还是补钙的最好汤品。立秋后给家人喝这个冬瓜玉米大骨汤补充水分增强体质。”食材明细主料小冬瓜（半个）熟玉米（1穗）猪尾骨（700克）香菇（5个）大枣（5个）胡萝卜（1根）葱（1根）姜（1块）辅料炖肉料包（1个）盐（少许）咸甜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）冬瓜玉米...
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![咸蛋玉米节瓜汤如何做好吃又美味]( "咸蛋玉米节瓜汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟我们平时都是上的喜欢吃一种瓜类，就是结瓜，它可以用作炒菜也可以用做主东西也可以用作烧汤，今天所说的就是他的一种非常有营养的方法就是，咸蛋玉米节瓜汤。胖中含有丰富的纤维素以及大，埋这栋多种物质可以促进...
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![咸蛋冬瓜汤的做法 - 咸蛋冬瓜汤怎么做]( "咸蛋冬瓜汤的做法 - 咸蛋冬瓜汤怎么做")
- “夏天喝冬瓜汤最合适，没想到儿子也喜欢💕”食材明细主料冬瓜（适量）辅料咸蛋（适量）瑶柱（适量）肉末（适量）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咸蛋冬瓜汤的做法步骤1、一个咸蛋，一份冬瓜，冬瓜去皮切块，皮留下煲汤下火。2、锅中放水放瑶柱泡软，再放冬瓜皮煮开水。3、锅中放油下...
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![榛蘑玉米冬瓜汤的做法 - 榛蘑玉米冬瓜汤怎么做]( "榛蘑玉米冬瓜汤的做法 - 榛蘑玉米冬瓜汤怎么做")
- “榛蘑玉米冬瓜汤是一款用电饭煲煲出的无油保健汤。选用很香的榛蘑，搭配新鲜的玉米，冬瓜组合，利好的食材煲出的汤不但味道鲜美，而且营养丰富，还有着消肿祛湿，排毒减肥，防癌等功效。很不错的一款养生汤。”食材明细主料榛蘑（100g）玉米（1颗）冬瓜（500g）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗...
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![龙骨玉米冬瓜汤的做法 - 龙骨玉米冬瓜汤怎么做]( "龙骨玉米冬瓜汤的做法 - 龙骨玉米冬瓜汤怎么做")
- “最近天一直阴沉沉的，也不下雨，但是空气湿度挺大，炖点冬瓜吃，去去湿气。”食材明细主料龙骨（几块）冬瓜（约700g）纯净水（适量）辅料玉米（1根）调料食盐（2g）香菜（些许）陈醋（5g）酸辣（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）龙骨玉米冬瓜汤的做法步骤1、龙骨冷水下锅焯水。2、玉米切开。3、龙骨煮开锅几分钟...
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![玉米冬瓜番茄汤的做法 - 玉米冬瓜番茄汤怎么做]( "玉米冬瓜番茄汤的做法 - 玉米冬瓜番茄汤怎么做")
- “冬瓜玉米番茄汤：因为冬瓜和玉米具有去脂去水肿作用，番茄含有丰富的番茄红素具有很好的抗癌防癌的作用，而且这种汤的做法简单，持续喝上一至两月，就能见效。”食材明细主料甜玉米（1根）冬瓜（200g）番茄（1个）辅料香菇（适量）配料姜大葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米冬瓜番茄汤...
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![冬瓜玉米棒骨汤的做法 - 冬瓜玉米棒骨汤怎么做]( "冬瓜玉米棒骨汤的做法 - 冬瓜玉米棒骨汤怎么做")
- “玉米富含膳食纤维，冬瓜祛暑补水，药食作用兼而有之，猪棒骨虽然身价不高，但营养价值很高，这三种食材搭配煲出的汤不失为养生汤。丰富的营养，鲜美的味道，食客非常喜欢。”食材明细主料猪棒骨（300g）冬瓜（400g）玉米（250g）辅料味精（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）葱（适量）大料（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煲（工艺...
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![冬瓜玉米汤的做法 - 冬瓜玉米汤怎么做]( "冬瓜玉米汤的做法 - 冬瓜玉米汤怎么做")
- “女人宁可不吃肉也要喝这汤，低脂饱腹、清热解毒，简单又美味。”食材明细主料玉米（1个）冬瓜（1块）辅料小葱（2颗）调料清水（1200ml）盐（适量）鸡精（少许）花生油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜玉米汤的做法步骤1、玉米清洗干净，剁成小块。2、冬瓜去掉瓤，洗干净不用去皮切成薄片，葱白...
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