孕妇吃哈密瓜有什么注意的吗？

对于怀孕的准妈妈来讲，在怀孕期间一定要注意身体健康和营养摄入、根据自身的身体情况和医生的要求制定出适合自己的科学合理的日常饮食计划，有些孕妇在怀孕期间特别喜欢吃各种水果，葡萄、西瓜、苹果梨啥的，还有些孕妇喜欢吃哈密瓜，那么孕妇吃哈密瓜可以吗？

一、孕妇可以吃哈密瓜吗

1、哈密瓜中含有对孕妇非常有用的营养物质。哈密瓜本身营养价值就非常丰富，它含有大量水分、叶酸、铁、钙、钾以及多种维生素，孕妇吃哈密瓜是很有好处的。但是一定要注意适量。

2、哈密瓜质地较硬，属于不宜消化的一类，如果大量食用极易引起消化不良，造成呕吐、腹泻等症状，建议孕妇要适量食用，避免引发不必要的身体困扰;众多周知，哈密瓜的糖分极高，入口甜而不腻。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事。如果摄入过多糖分，则容易引起妊娠糖尿病，对身体和胎儿都产生影响，所以血糖较高的女性谨慎食用。

二、哺乳期能吃哈密瓜吗

1、女性在哺乳期的时候吃一些哈密瓜是有好处的：哈密瓜风味独特，味甘如蜜，是夏天美味的时令水果。不仅美味，哈密瓜的营养素也很丰富：哈密瓜的铁含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。哈密瓜还能缓解哺乳期上火和便秘，有小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。

2、哺乳期的妈妈大多身体劳累，吃点哈密瓜能够让妈妈们保持稳定、愉快、安宁的情绪，消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态。但是在哺乳期吃哈密瓜也需注意：哈密瓜性凉，所以哺乳期吃哈密瓜一定要注意控制量，不要因为好吃就无节制。如果食用过多，不仅会影响妈妈肠胃，还会影响宝宝肠胃，出现腹泻等症状。

现在大家已经知道孕妇是否可以吃哈密瓜的答案了，虽然孕妇们可以吃哈密瓜，但是也不能不控制数量，有些水果并不适合多吃，为了自己和宝宝的健康，也是为了不出现不必要的麻烦，孕妇们还是适量的吃哈密瓜吧!

相信各位准妈妈们通过上面的文章介绍对孕妇吃哈密瓜有了一定的了解，作为孕妇的准妈妈们一定要确保怀孕期间的身体健康，千万不可以自己想吃什么就吃什么、喜欢吃什么就没有节制的吃，要知道营养均衡摄入保证身体健康才是标准，希望大家认真对待。