![火腿玉米沙拉吐司片的做法 - 火腿玉米沙拉吐司片怎么做]( "火腿玉米沙拉吐司片的做法 - 火腿玉米沙拉吐司片怎么做")
- “我有一个不好的习惯就是不吃早餐，所以我家基本不做早餐，孩子每天在外面买点就凑合了。说实话我不是称职的好妈妈，孩子上学走的早，天还黑着就起床了，每天都是老公起床送走孩子，有时候我也挺内疚的，就是懒，，，，”食材明细主料吐司片（适量）火腿肠（适量）甜玉米（适量）黄瓜（适量）辅料桔子（适量）配料...
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![牛肉火腿玉米鸡蛋沙拉的做法 - 牛肉火腿玉米鸡蛋沙拉怎么做]( "牛肉火腿玉米鸡蛋沙拉的做法 - 牛肉火腿玉米鸡蛋沙拉怎么做")
- 食材明细主料牛肉火腿（适量）熟鸡蛋（2个）熟牛腩（适量）黄瓜（半根）生菜（两片）玉米（一个）调料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牛肉火腿玉米鸡蛋沙拉的做法步骤1、熟牛腩准备几块，牛肉火腿煎好，鸡蛋煎好，都是老公早上煎的。2、熟玉米一个，鸡蛋提前煮熟，黄瓜去皮洗干净。3、将玉米切...
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![吐司水果沙拉的做法 - 吐司水果沙拉怎么做]( "吐司水果沙拉的做法 - 吐司水果沙拉怎么做")
- “补充多种维生素的一道清淡的美味的沙拉！”食材明细主料苦菊（适量）圣女果（几个）花生（几粒）黑巧克力（几粒）金桔（几粒）吐司（2片）火龙果（半个）辅料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）吐司水果沙拉的做法步骤1、准备所需材料待用！2、苦菊洗干净摆盘，吐司切片均匀撒在苦菊表面！3、火龙...
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![火腿芝士烤吐司片的做法 - 火腿芝士烤吐司片怎么做]( "火腿芝士烤吐司片的做法 - 火腿芝士烤吐司片怎么做")
- 食材明细主料吐司片（6片）火腿片（适量）马苏里拉芝士（适量）辅料葱（2根）咸香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿芝士烤吐司片的做法步骤1、面包切片。2、火腿切丝，葱切葱花。3、在面包上撒上芝士丝，放上火腿丝和葱花。4、再撒一层芝士丝。5、放入烤盘。6、放入预热好的烤箱，华氏350度（摄...
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![时蔬吐司沙拉的做法 - 时蔬吐司沙拉怎么做]( "时蔬吐司沙拉的做法 - 时蔬吐司沙拉怎么做")
- “早上来一份时蔬沙拉，很不错，营养均衡，配上一片烤香脆的吐司。”食材明细主料吐司（1片）玉米粒（少许）豌豆（少许）胡萝卜（少许）土豆（少许）鸡蛋（1个）辅料盐（少许）沙拉酱（适量）胡椒粒（少许(现磨)）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬吐司沙拉的做法步骤1、吐司。2、时蔬。3、鸡蛋放入小锅中煮熟...
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![火腿玉米沙拉面包的做法 早餐之火腿玉米沙拉面包 火腿玉米沙拉面包怎么做]( "火腿玉米沙拉面包的做法 早餐之火腿玉米沙拉面包 火腿玉米沙拉面包怎么做")
- “在经历过无数次失败之后，终于做出能吃的面包了，好兴奋呀，连折腾了两晚上，都在做这款面包，哈哈，谁让我做一次成品才4个，不够分呀不够分。。。之前的面包做出来和石头一样硬，压根不能吃，每次都贡献给垃圾筒了，好揪心呀先上成品图，加了番茄酱，沙拉，酸酸甜甜的口感我喜欢。”食材明细主...
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![火腿玉米沙拉吐司片如何做好吃又美味]( "火腿玉米沙拉吐司片如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟玉米有减肥、防癌抗癌、降血压降血脂、增加记忆力、抗衰老、明目、促进胃肠蠕动等功效。火腿玉米沙拉吐司片是既健康又营养的早餐。甜甜的玉米能中和沙拉的甜腻，富有质感的火腿夹在土司中间，一口咬下去实在...
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![火腿玉米沙拉三明治的做法 - 火腿玉米沙拉三明治怎么做]( "火腿玉米沙拉三明治的做法 - 火腿玉米沙拉三明治怎么做")
- “第一次尝试自制三明治之旅，虽然拍摄技术不是很好，但是玉米沙拉三明治真得很棒很好吃哦！”食材明细主料面包片（适量）黄瓜（1根）鸡蛋（2个）火腿（适量）辅料玉米味沙拉（1份）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿玉米沙拉三明治的做法步骤1、准备好所需原料，洗干净备用。2、将火腿、鸡蛋...
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![吐司杂蔬沙拉的做法 - 吐司杂蔬沙拉怎么做]( "吐司杂蔬沙拉的做法 - 吐司杂蔬沙拉怎么做")
- 食材明细主料吐司面包（2片）生菜叶（2片）午餐肉（适量）鹌鹑蛋（8个）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）吐司杂蔬沙拉的做法步骤1、吐司切小块。2、烤箱预热180度，上下火将吐司块烤15分钟，晾凉备用。3、鹌鹑蛋煮熟对半切开，午餐肉切丁，生菜切丝。4、生菜、午餐肉、烤好的吐司...
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![玉米鸡蛋火腿肠水果沙拉的做法 - 玉米鸡蛋火腿肠水果沙拉怎么做]( "玉米鸡蛋火腿肠水果沙拉的做法 - 玉米鸡蛋火腿肠水果沙拉怎么做")
- “说到减肥，我们就是要坚持，管住嘴迈开腿，晚餐尤其重要，一点不能贪恋米饭，大鱼大肉。本人坚持了半年，瘦了15斤，中年容易发福呀！所以减肥很重要，今天的美食色香味俱全，营养丰富！”食材明细主料火龙果（一个）黄瓜（半根）鸡蛋（2个）玉米（一根）火腿肠（3根）辅料千岛酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通...
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![吐司沙拉的做法 - 吐司沙拉怎么做]( "吐司沙拉的做法 - 吐司沙拉怎么做")
- “上次买的吐司还剩2片，放几天不好吃了，搞个吐司沙拉吧，天天早上粉呀面条粥的，换个口味。吐司烤的脆脆的，加点坚果，几个圣女果，一个鸡蛋，一根火腿肠，再挤点番茄酱，挺好吃的。”食材明细主料吐司（2片）鸡蛋（1个）圣女果（5个）火腿肠（1根）大杏仁（1把）开心果仁（1把）调料番茄酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分...
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![沙拉玉米火腿黑麦欧包的做法 - 沙拉玉米火腿黑麦欧包怎么做]( "沙拉玉米火腿黑麦欧包的做法 - 沙拉玉米火腿黑麦欧包怎么做")
- ““秋膘”的去除要从一日三餐说起，每日的饮食直接影响到膘膘的来去，对于喜爱美食的朋友们就是一大难题，怎能管住这个喜爱美食的欲望呢？今天就给大家介绍一款放心大胆的是吧，不用担心膘膘的来去，因为他就不会让你增长膘膘的，含有多种的营养元素，补充了一天所需要的能量、蛋白质、...
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![鸡肉火腿玉米沙拉的做法 - 鸡肉火腿玉米沙拉怎么做]( "鸡肉火腿玉米沙拉的做法 - 鸡肉火腿玉米沙拉怎么做")
- 食材明细主料鸡肉火腿（适量）玉米（一根）鸡蛋（2个）西蓝花（适量）圣女果（适量）调料沙拉（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡肉火腿玉米沙拉的做法步骤1、玉米提前煮熟切粒，圣女果洗干净切开。2、鸡肉火腿小火慢慢煎熟。3、鸡蛋入锅煮熟。4、鸡肉去壳洗干净切块。5、玉米，圣女果，鸡肉火...
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![玉米火腿沙拉的做法 - 玉米火腿沙拉怎么做]( "玉米火腿沙拉的做法 - 玉米火腿沙拉怎么做")
- 食材明细主料玉米粒（适量）火腿（适量）鸡蛋（适量）辅料苦菊（适量）千岛酱（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米火腿沙拉的做法步骤1、苦菊铺底2、撒上焯好的玉米3、放上切好的火腿丁和鸡蛋。4、撒上千岛酱即可。...
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![面包玉米火腿沙拉的做法 - 面包玉米火腿沙拉怎么做]( "面包玉米火腿沙拉的做法 - 面包玉米火腿沙拉怎么做")
- 食材明细主料面包（一个）玉米（一根）鸡蛋（一个）圣女果（几个）橙子（两个）调料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）面包玉米火腿沙拉的做法步骤1、鸡蛋入锅煮熟。2、橘子两个，熟玉米一根，熟鸡蛋一个，圣女果两个，面包一个。3、鸡蛋对半切开。4、圣女果洗干净对半切开，玉米切粒。5、鸡...
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![玉米片水果沙拉的做法 - 玉米片水果沙拉怎么做]( "玉米片水果沙拉的做法 - 玉米片水果沙拉怎么做")
- “到法国两个月已经胖了五六斤了好吧美其名曰吃沙拉当晚饭却还是满满一大盆沙拉最没难度了吧把所有东西混在一起就好了找到都是冰箱里剩下的东西信手拈来没有沙拉酱就直接倒了两罐奶酪进去了味道杠杠的”食材明细主料玉米片（适量）苹果（0.5个）猕猴桃（1个）香蕉（0.3个）橘子（0.5个）提子...
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![玉米火腿杂粮沙拉的做法 - 玉米火腿杂粮沙拉怎么做]( "玉米火腿杂粮沙拉的做法 - 玉米火腿杂粮沙拉怎么做")
- 食材明细主料玉米（一根）黄瓜（半根）鸡肉火腿（适量）鸡蛋（一个）圣女果（几个）生菜（适量）芋头（适量）紫薯（一个）西蓝花（适量）调料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）玉米火腿杂粮沙拉的做法步骤1、所有材料集合。2、生菜，黄瓜洗干净切块，圣女果洗干净。3、鸡肉火腿入锅小火慢慢煎熟备用。4...
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![沙拉吐司的做法 - 沙拉吐司怎么做]( "沙拉吐司的做法 - 沙拉吐司怎么做")
- 食材明细主料吐司（1袋）辅料鸡蛋（2个）黄瓜（半个）火腿肠（2根）丘比沙拉酱（适量（芝麻口味））酱香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）沙拉吐司的做法步骤1、准备食材~吐司。2、鸡蛋蒸熟，黄瓜，火腿肠，鸡蛋切丁。3、加入丘比沙拉酱（芝麻口味），拌均匀。4、铺上吐司，四个人的早餐。...
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![吐司鲜虾沙拉的做法 - 吐司鲜虾沙拉怎么做]( "吐司鲜虾沙拉的做法 - 吐司鲜虾沙拉怎么做")
- “在市场遇到活虾，价格比超市冷冻的的还便宜一点点，赶紧买了，继续瘦身沙拉。”食材明细主料活虾（几个）全麦吐司（1片）辅料紫甘蓝（30g）杏鲍菇（20g）黄瓜（1根）小番茄（2个）调料海盐黑胡椒（小许）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）吐司鲜虾沙拉的做法步骤1、取活虾。2、洗净，冷水下锅。3、放处理好...
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![吐司烤沙拉的做法 - 吐司烤沙拉怎么做]( "吐司烤沙拉的做法 - 吐司烤沙拉怎么做")
- 食材明细主料吐司片（适量）火腿肠（适量）熟豌豆（适量）辅料玉米粒（适量）芝士条（适量）沙拉酱（适量）樱桃萝卜（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）吐司烤沙拉的做法步骤1、准备食材2、、吐司片200度入烤箱烤3-5分钟；3、出炉分成四份。4、豌豆粒、火腿丁、樱桃萝卜切薄片；5、加入沙拉酱，芝...
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![玉米火龙果沙拉的做法 - 玉米火龙果沙拉怎么做]( "玉米火龙果沙拉的做法 - 玉米火龙果沙拉怎么做")
- “上班族快手营养减肥食谱，想减肥的看过来！”食材明细主料玉米（半根）火龙果（一个）辅料沙拉（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米火龙果沙拉的做法步骤1、玉米煮熟备用。2、玉米切粒备用。3、火龙果去皮切成块。4、表面挤沙拉。5、成品图！6、我今晚就吃它了！...
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![香煎火腿芝士吐司片的做法 - 香煎火腿芝士吐司片怎么做]( "香煎火腿芝士吐司片的做法 - 香煎火腿芝士吐司片怎么做")
- 食材明细主料吐司片（2个）火腿（1个）芝士片（1个）辅料鸡蛋（适量）甜香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香煎火腿芝士吐司片的做法步骤1、准备两个吐司片。2、切去边角。3、铺上芝士片。4、放上火腿。5、盖上一片吐司。6、粘鸡蛋液。7、锅中刷油。8、放入吐司。9、煎制两面金黄即可。10、...
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![烤火腿吐司片的做法 - 烤火腿吐司片怎么做]( "烤火腿吐司片的做法 - 烤火腿吐司片怎么做")
- “火腿吐司、加了鹌鹑蛋一起烤、营养又快捷的早餐。”食材明细主料吐司片（2块）辅料火腿肠（1个）鹌鹑蛋（4个）调料盐（少许）胡椒粉（少许）马苏里拉奶酪（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烤火腿吐司片的做法步骤1、准备。2、吐司中间按窝。3、火腿切丁。4、放吐司片边缘上。5、打入鹌...
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![玉米火腿鸡蛋沙拉的做法 - 玉米火腿鸡蛋沙拉怎么做]( "玉米火腿鸡蛋沙拉的做法 - 玉米火腿鸡蛋沙拉怎么做")
- 食材明细主料苦菊（适量）玉米（适量）火腿肠（适量）鸡蛋（适量）辅料味好美沙拉酱（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米火腿鸡蛋沙拉的做法步骤1、苦菊洗净，用盐水浸泡十分钟。2、食材：火腿肠，鸡蛋玉米煮熟、苦菊控水。3、苦菊切段。4、火腿肠切片。5、玉米煮熟切粒。6、鸡蛋切片。7...
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![玉米火腿沙拉包的做法 - 玉米火腿沙拉包怎么做]( "玉米火腿沙拉包的做法 - 玉米火腿沙拉包怎么做")
- “甜面包吃多了，偶尔也来换换口味吧~火腿肠和沙拉酱是女儿喜欢的，必须放……”食材明细主料高粉（160g）低粉（40g）白糖（20g）盐（2g）奶粉（8g）全蛋液（20g）水（100g）无盐黄油（20g）酵母粉（3g）咸鲜（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）玉米火腿沙拉包的做法步骤1、除黄油外所有材料放入面包桶,，启动和面程序2...
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