![养生山药羹的做法 这个冬季你喝了吗？——养生山药羹 养生山药羹怎么做]( "养生山药羹的做法 这个冬季你喝了吗？——养生山药羹 养生山药羹怎么做")
- “山药含有大量的黎液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有增强人体免疫力、益智安神、延年益寿的功效。枸杞子味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用。”食材明细主料山药（一小段）虾仁（适量）枸杞（适量）芹菜（适量）辅料鸡精（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸...
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![栗子山药粥的做法 【冬季养生菜】—栗子山药粥 栗子山药粥怎么做]( "栗子山药粥的做法 【冬季养生菜】—栗子山药粥 栗子山药粥怎么做")
- “栗子和山药都是秋冬季节进补的好食材，尤其适合老人。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力...
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![拨丝山药的做法 冬季孩子也爱吃的养生菜----拨丝山药 拨丝山药怎么做]( "拨丝山药的做法 冬季孩子也爱吃的养生菜----拨丝山药 拨丝山药怎么做")
- “山药是蔬菜也是药方中常见的中药，更是大家熟悉的滋补佳品。山药营养丰富可做主粮又可做蔬菜，山药中含黏蛋白，淀粉酶，多酚氧化酶等多种物质，具有很好的滋补作用。这么好的蔬菜可是我家的小丫头却不喜欢，每次煮汤或是炖肉时放进去的山药往往都被她剩在碗中，为了让这么养生的蔬菜...
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![冬季养生汤，喝过吗，怎么做呢]( "冬季养生汤，喝过吗，怎么做呢")
- 说实在的，谁不喜欢吃好东西呢，只有吃了好吃的身体才能慢慢变强壮，头脑才能变得更聪明，而且在城市各个街道、大街小巷都会有饭店，我们只要想吃了，都能满足自己的胃口，所以关于让我们一起来了解一下吧！看看其中的奥秘吧！冬季养生汤了解一下！一、冬季养生汤1、枸杞，干贝，虫草花，芡实，用清...
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![枸杞山药蒸糕的做法 【冬季养生菜】—枸杞山药蒸糕 枸杞山药蒸糕怎么做]( "枸杞山药蒸糕的做法 【冬季养生菜】—枸杞山药蒸糕 枸杞山药蒸糕怎么做")
- “这个山药蒸糕加了大米粉，而且米粉的含量还挺多，我觉得应该算是主食，可是又放了蜂蜜和果糖，吃起来有种清甜味，又似糕点，呵呵不好归类，口感软糯，平时喜欢吃粘食或者糯米制品的朋友应该会喜欢，我平时就偏爱这口感的食物，所以觉得还不错，拍完照片俺拿他当午饭了，配了杯咖啡，苦中有甜，别有...
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![这个冬季最in的焦糖色时尚单品 - 你Get到了吗？]( "这个冬季最in的焦糖色时尚单品 - 你Get到了吗？")
- 近期，Pantone潘通发布了2018流行色——PANTONE18-3838UltraViolet紫外光色，但这一次，这位色彩界的风向标和老司机似乎未能服众。全球时髦精们甚至毫不客气地嘲讽道，我怎么不知道紫色和时尚有关系?反倒是9月份发布的“2018年时尚色彩趋势报告”中推出的PANTONE18-1028Emperado...
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![男性冬季养生喝什么好]( "男性冬季养生喝什么好")
- 现在的人很注重养生，对于我们的身体也是特别的好的，尤其是男性，应该多喝一些有关于养生的一些食材，那么男性冬季养生喝什么好呢？有什么样的作用呢？对于身体有什么样的影响呢？那么今天就来看看男性冬季养生喝什么好比较好的吧！男性冬季养生喝什么好一、天麻竹荪煨乳鸽材料：天马、竹...
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![红烧肉炖山药的做法 冬季养生菜---红烧肉炖山药 红烧肉炖山药怎么做]( "红烧肉炖山药的做法 冬季养生菜---红烧肉炖山药 红烧肉炖山药怎么做")
- “冬季是进补的大好时机，在进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。山药营养价值较高，既是食用的佳蔬，又是常用的药材。山药为薯蓣科植物薯蓣的块根，具有补脾养胃、补肺益肾的功效。可用于治疗脾虚久泻、慢性肠...
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![秋季养生茶 - 您喝对了吗]( "秋季养生茶 - 您喝对了吗")
- 喝茶，现在在中国人的日常生活中是很普遍的了，柴米油盐酱醋茶，可见茶在我们日常生活中的地位。现在各种茶馆茶楼遍地开花，各家也都有自己的招牌，选择起来也真的让人眼花缭乱。不过，也有能人自己在家研究茶叶，总结出一套自己的养生茶，您往下看看。三款秋季养生茶推荐给您1、润肺防...
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![山药小排汤的做法 【冬季养生菜】山药小排汤 山药小排汤怎么做]( "山药小排汤的做法 【冬季养生菜】山药小排汤 山药小排汤怎么做")
- “山药营养价值：山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生；可减少皮下脂肪堆积；能防止结缔组织的萎缩，预防类风湿关节炎、硬皮病等胶原病的发生。山药中含丰...
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![冬季喝什么茶好 - 这些茶你知道吗？]( "冬季喝什么茶好 - 这些茶你知道吗？")
- 说到茶，中国自古以来的饮茶文化历史悠久，而且因为地域广阔额的原因，造就了各种各样的茶叶，而且各有各的特色。既然各有特点就会有不一样的营养价值，所以就会有不一样的时间段适合喝不一样的茶，今天我们就一起来看看冬季喝什么茶好。冬季天气寒冷，在家招待客人总不能给客人喝一些...
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![山药芋头养生汤的做法 山药芋头养生汤（冬季淡雅养生） 山药芋头养生汤怎么做]( "山药芋头养生汤的做法 山药芋头养生汤（冬季淡雅养生） 山药芋头养生汤怎么做")
- “冬季淡雅养生季开始啦，嘻嘻，东北也有小清新，这道菜非常清新，是我非常喜欢的一道美食，健康，养颜。淡雅也是一种生活态度，我们在漫烂的城市中，寻找自己心灵清新的角落，当阳光在那个角落生气，温暖着我们虔诚的心灵，我没在淡雅安静的世界里，吸收着营养与光芒！山药芋头的营养丰富非常高，而...
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![这几个山药产地你了解吗？]( "这几个山药产地你了解吗？")
- 相信大家在日常生活中，对山药这一种食物并不陌生。山药有许许多多的种类，口感粉糯，又甜又粘，而且山药是食中之药，可以增强人体的免疫功能。可以说，山药是既好吃又具有营养和药用价值，在现代社会中，深受人们喜爱的一种健康的食物了。一、山药产地之地区1、广西产区在广西主要产于...
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![山药乌鸡汤的做法 冬季养生菜——山药乌鸡汤 山药乌鸡汤怎么做]( "山药乌鸡汤的做法 冬季养生菜——山药乌鸡汤 山药乌鸡汤怎么做")
- “乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价...
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![这几个饮食养生保健的常识你做到了吗]( "这几个饮食养生保健的常识你做到了吗")
- 我们中华的饮食文化博大精深，不光美味，而且懂得搭配料理的朋友们一定知道，通过食疗的方式，也可以起到很好的养生保健作用。同时，食疗也是最直接、最健康的一种保健形式。那么今天小编就为大家介绍几个最有效、最简单的饮食养生保健小知识，大家快来学习一下吧。一、饮食养生保健...
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![冬季女性养生茶有哪些 - 最适合冬季喝的5种养生茶！]( "冬季女性养生茶有哪些 - 最适合冬季喝的5种养生茶！")
- 到了冬季，人们各种滋补汤就轮番上阵，希望在这个寒冬给家人好好补下身体。但是冬季补身体的方法不仅限于喝滋补汤哦，其实，冬季喝养生茶也是具有很强的调理身体的作用哦！女性朋友在冬季时尤其容易生病，下面推荐5种最适合女性朋友的养生茶，特别适合在冬季喝。一、冬季女性养生茶1、...
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![山药生产的过程 - 看了这些你就明白是山药为什么这么好吃了]( "山药生产的过程 - 看了这些你就明白是山药为什么这么好吃了")
- 山药我们大家都是有了解的，有时候去买菜的时候也是喜欢购买山药来食用的。山药对我们的身体健康是极有好处的。大部分人都非常喜欢用山药来进行煲汤，味道是非常的鲜美。那么既然山药这么受欢迎，你们知道山药是怎么生产出来的吗？一、山药生产的过程1.选地整地选择疏松肥沃的、...
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![冬季养生]( "冬季养生")
- 一年四季的更替，春夏秋冬。一天清晨午时傍晚深夜的轮换。时间走得很快也很急。现代的都市化生活让我们越来越远离健康，远离真心的生活。特别是到了冬季，天冷气寒。十分难受。但时间过得慢，正是冬季调理，养生的好时机。冬季养生，你值得拥有。冬季养生1.原则冬季饮食应遵循“秋冬...
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![冬季养生是正道 - 冬季养生粥谱有哪些？教你做冬季养生粥]( "冬季养生是正道 - 冬季养生粥谱有哪些？教你做冬季养生粥")
- 整个冬天，需要经过立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六个节气，冬天是一年中气候最寒冷的季节。冬天，是一个人养生的绝佳时机，养生包括精神、起居、饮实、运动、保健等方面!最关键的还是饮食和运动的养生，在冬天，很多人喜欢食补，这也是中国人的传统，也有很多药食同源的食材。...
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![山药乌鸡汤的做法 【冬季养生菜】山药乌鸡汤 山药乌鸡汤怎么做]( "山药乌鸡汤的做法 【冬季养生菜】山药乌鸡汤 山药乌鸡汤怎么做")
- “【口味】：鲜汤味浓【乌鸡的营养】：现代医学研究，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通...
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![秋季养生吃什么 - 你吃对了吗]( "秋季养生吃什么 - 你吃对了吗")
- 炎热的酷暑过去了，清爽的秋天不仅是气候发生了变化，我们的身体也随之需要做出调整。所以秋季要变换不同的养生方法，关于养生最重要的还是在饮食方面。下面就由小编来为大家介绍秋季养生吃什么?吃得好吃的对，才能身体好。一、秋季养生吃什么1.首先我们必须要明确一点是，秋季的...
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![山药太极泥的做法 【冬季养生菜】山药太极泥 - （奶香味） 山药太极泥怎么做]( "山药太极泥的做法 【冬季养生菜】山药太极泥 - （奶香味） 山药太极泥怎么做")
- “口感：奶香爽口【山药的营养】：1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；2.滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作...
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![蚝油什锦山药的做法 【冬季养生菜】简单素菜最养生----蚝油什锦山药 蚝油什锦山药怎么做]( "蚝油什锦山药的做法 【冬季养生菜】简单素菜最养生----蚝油什锦山药 蚝油什锦山药怎么做")
- “冬季正是吃山药的季节，山药用来熬汤，我更喜欢炒着吃呢，今天换个方式配上木耳和荷兰豆做了一个蚝油的，味道不但鲜美可口而且营养丰富，这里分享给朋友们这道素菜养生菜！山药的功效：清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。①《滇南本草》：清热，解诸疮，痈疽发背，丹流瘰疬。②...
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![山药炒木耳这道菜你真的了解吗]( "山药炒木耳这道菜你真的了解吗")
- 山药由于其特殊的口感和营养价值，现在在餐桌上也越来越常见，山药炒木耳简单方便，成了许多人的家常菜。爽脆的口感，加上有助于促进胃的消化，如果你今天出去吃了一顿大餐，回来做个山药炒木耳，可以有效的调节暴饮暴食。那么山药炒木耳这道菜你真的了解吗？山药炒木耳这道菜你真的了解...
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![山药能生吃吗 - 这个你知道吗？]( "山药能生吃吗 - 这个你知道吗？")
- 山药是大家日常生活中最为常见的一种食物，也有些人会去种植山药，山药有很高的营养价值，不比别的食物差，相信大家都知道山药也是可以用于药中，那大家知道山药可以生吃吗，说实话刚开始的时候我只吃过熟的山药，但是你们知道吗，山药也是可以生吃。一、山药能生吃吗1.山药可以生吃的人...
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