![清炒南瓜花春笋的做法 - 清炒南瓜花春笋怎么做]( "清炒南瓜花春笋的做法 - 清炒南瓜花春笋怎么做")
- 食材明细主料泡春笋（250g）南瓜花（10朵）辅料盐（适量）鸡粉（适量）豆腐乳（适量）蚝油（适量）食用油（适量）蒜头（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜花春笋的做法步骤1、春笋是切片，一天换一两次水，浸泡了几天，去掉苦味了。2、南瓜花洗净，去掉绿根的皮。3、热锅放油，放蒜头炸香，先放竹笋炒...
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![清炒南瓜的做法 - 清炒南瓜怎么做]( "清炒南瓜的做法 - 清炒南瓜怎么做")
- “原味清甜。”食材明细主料老南瓜（1块）辅料蒜瓣（6个）调料食盐（1勺）猪油（80g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜的做法步骤1、老南瓜削皮清洗干净。2、切片。3、煮3分钟沥干，拍蒜备好。4、热锅放猪油。5、放入蒜和南瓜翻炒均匀。6、加一勺盐。7、翻炒3分钟，起锅装盘。8、甜...
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![清炒小南瓜的做法 - 清炒小南瓜怎么做]( "清炒小南瓜的做法 - 清炒小南瓜怎么做")
- 食材明细主料小南瓜（1个）青椒（2个）辅料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒小南瓜的做法步骤1、小南瓜和青椒2、南瓜洗净后，切成二半，用勺子把里面的瓢挖掉3、然后切成丝，用少许盐腌5分钟4、青椒也切成丝5、油锅烧热，先炒青椒6、稍炒几下，加入南瓜丝7、快速翻炒后，就可出锅...
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![清炒嫩南瓜的做法 - 清炒嫩南瓜怎么做]( "清炒嫩南瓜的做法 - 清炒嫩南瓜怎么做")
- 食材明细主料嫩南瓜（一个）辅料蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒嫩南瓜的做法步骤1、南瓜洗净切小条。2、切点蒜末。3、锅里热油爆香蒜末，倒入南瓜大火翻炒。4、半分钟后加入盐，酱油，糖翻炒均匀再焖2分钟。5、煮熟即可出锅。...
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![清炒南瓜叶的做法 - 清炒南瓜叶怎么做]( "清炒南瓜叶的做法 - 清炒南瓜叶怎么做")
- “阳台种的南瓜苗长得好茂盛，但一直都没开花，估计没有结果的打算了。于是决定把南瓜叶摘下来炒了吃。”食材明细主料南瓜叶（200g）辅料蒜（适量）盐（少量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜叶的做法步骤1、将摘下来的南瓜叶浸泡30分钟。2、将茎的表皮撕下来，叶子用手搓搓。南...
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![清炒南瓜的做法 减肥佳品——清炒南瓜 清炒南瓜怎么做]( "清炒南瓜的做法 减肥佳品——清炒南瓜 清炒南瓜怎么做")
- “食用南瓜，可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。”食材明细主料南瓜（适量）辅料蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜的做法步骤1、南瓜洗净切块。2、蒜切末备用。3、油锅爆香蒜末生抽。4、下南瓜翻炒。5、加...
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![清炒芦笋花的做法 - 清炒芦笋花怎么做]( "清炒芦笋花的做法 - 清炒芦笋花怎么做")
- “去市场买菜，看到有人卖一种看着像芦笋，但是又和以前见过的芦笋不一样的的东西，小贩说这是芦笋花，春天里，连芦笋都开花了啊”食材明细主料芦笋花（适量）辅料蒜头（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒芦笋花的做法步骤1、小贩说，这叫芦笋花2、洗净，掰成小段3、...
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![清炒南瓜花的做法 - 清炒南瓜花怎么做]( "清炒南瓜花的做法 - 清炒南瓜花怎么做")
- “开在树上，结在瓜藤上的漂亮花朵也可以食用，你知道吗？南瓜花就是其中之一，它富含蛋白质、维生素、胡萝卜素和铁、锌等微量元素，能增强人体免疫力，改善咳嗽、贫血、便秘等症状，同时还能治疗高血压、痛风等疾病。有关研究表明:南瓜花对婴幼儿的黄疸有一定的治疗效果；此外，对于生长...
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![清炒咸肉春笋的做法 - 清炒咸肉春笋怎么做]( "清炒咸肉春笋的做法 - 清炒咸肉春笋怎么做")
- 食材明细主料咸肉（50g）笋（500g）辅料盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒咸肉春笋的做法步骤1、春笋切好2、咸肉泡水里面泡一下3、锅内放油4、放入咸肉5、放入春笋6、放入盐7、加点大蒜叶子香一点小窍门新鲜笋中含有大量的草酸钙，所以制作之前应先用沸水焯熟，去...
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![清炒南瓜蔓的做法 - 清炒南瓜蔓怎么做]( "清炒南瓜蔓的做法 - 清炒南瓜蔓怎么做")
- 食材明细主料南瓜蔓（适量）辅料蒜瓣（适量）小葱（适量）原味（口味）未知（难度）清炒南瓜蔓的做法步骤1、南瓜蔓只摘蔓头。2、去须，去皮，去大叶，洗净。3、切段。4、焯水，过凉水。5、蒜剁蓉，葱切碎。6、油适量，爆香葱蒜。7、南瓜蔓下锅翻炒，味极鲜少量，蚝油少量。8、适量盐，装盘出锅。...
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![清炒笋瓜的做法 - 清炒笋瓜怎么做]( "清炒笋瓜的做法 - 清炒笋瓜怎么做")
- 食材明细主料笋瓜（1个）辅料盐（一勺）生抽（一勺）鸡精（一勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒笋瓜的做法步骤1、笋瓜一个。2、切片。3、锅里烧油加大蒜炒香，放入笋瓜翻炒，加盐，生抽。4、笋瓜好熟，翻炒片刻加入鸡精调味即可。...
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![云南火腿炒春笋的做法 - 云南火腿炒春笋怎么做]( "云南火腿炒春笋的做法 - 云南火腿炒春笋怎么做")
- “一提到早春美味，绝对是春笋独占鳌头。鲜嫩的春笋，不管是炒，焖，煮都是美味。亲戚从云南寄来当地的火腿也是鲜，不过是咸鲜，两者结合迸发出一种独特的味道。”食材明细主料春笋（1颗）云南火腿（50g）辅料蒜苗（4根）红椒（1只）调料食用油（1勺）食盐（适量）酱油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）...
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![南瓜花炒鸭蛋清的做法 - 南瓜花炒鸭蛋清怎么做]( "南瓜花炒鸭蛋清的做法 - 南瓜花炒鸭蛋清怎么做")
- “南瓜花对幼儿贫血、慢性便秘、大肠疾患、高血压、头痛、中风等病症有一定的辅助疗效，又能辅助调整神经状态，辅助改善失眠。所含芸香甙，还有促进血管、心脏功能、促进血凝，预防出血的辅助功能。”食材明细主料南瓜花（150克）辅料鸭蛋（1个）盐（1点）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）...
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![黄瓜春笋炒肉片的做法 - 黄瓜春笋炒肉片怎么做]( "黄瓜春笋炒肉片的做法 - 黄瓜春笋炒肉片怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（半根）肉片（适量）春笋（适量）菜心（适量）大蒜（几片）辅料老干妈辣椒酱（半勺）调料玉米油（8毫升）盐（少许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄瓜春笋炒肉片的做法步骤1、所需要的材料洗干净切好备用。2、油锅起火烧至六成熟倒入玉米油，再倒入肉片煸炒出油，炒至呈焦黄色，然后捞出...
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![春笋炒五花肉的做法 - 春笋炒五花肉怎么做]( "春笋炒五花肉的做法 - 春笋炒五花肉怎么做")
- 食材明细主料春笋（1个）五花肉（适量）辅料香葱（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）花生油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）春笋炒五花肉的做法步骤1、五花肉焯水后洗净切薄片。2、春笋切开后冷水下锅焯水。3、焯水过的春笋切细备用。4、香葱洗净切段。5、热锅放入五花肉煸炒。6、五花...
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![笋干炒南瓜藤的做法 - 笋干炒南瓜藤怎么做]( "笋干炒南瓜藤的做法 - 笋干炒南瓜藤怎么做")
- 食材明细主料南瓜藤（300g）辅料笋干（50g）配料盐（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）笋干炒南瓜藤的做法步骤1、笋干事先泡水中，然后切短。2、南瓜藤去经络，洗净，切短。3、起油锅，炒南瓜藤。4、加入笋干一起炒。5、然后加点水炒熟。6、出锅装盘。...
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![春笋黄瓜炒肉的做法 - 春笋黄瓜炒肉怎么做]( "春笋黄瓜炒肉的做法 - 春笋黄瓜炒肉怎么做")
- “春笋生长在南方，北方人一般吃的比较少，也不大会做，我第一次吃笋的时候吃的是干笋，泡发后的笋配上红烧肉一起炖，非常好吃，当然了能吃上春天刚下来的新鲜的春笋那更是好吃啦，我们北方人也要分享一下南方的美食，北方没有吃过春笋的朋友可以尝试一下这鲜嫩无比，营养美味的春笋。”食...
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![清炒南瓜花苗的做法 - 清炒南瓜花苗怎么做]( "清炒南瓜花苗的做法 - 清炒南瓜花苗怎么做")
- 食材明细主料南瓜花苗（500g）辅料蒜瓣（适量）调料猪油（适量）盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜花苗的做法步骤1、南瓜花苗洗干净。2、热油放蒜瓣炒香放南瓜花苗。3、炒软放少量水。4、炒熟调味。5、成品。...
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![豆菇五花炒春笋的做法 - 豆菇五花炒春笋怎么做]( "豆菇五花炒春笋的做法 - 豆菇五花炒春笋怎么做")
- “这是一道春天气息很浓的一道菜，豌豆蘑菇五花肉炒春笋。春笋嫩嫩的搭配豌豆和香菇，口感清清爽爽，春笋脆脆的，豌豆清甜，夹着蘑菇的香气，加上美味五花肉，这是一道很香很有营养的菜肴。”食材明细主料豌豆（2把）香菇（5个）五花肉（150克）笋尖（300克）辅料大葱（1段）调料油（少许）蚝油（少许）糖（少许）盐（少...
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![清炒南瓜芦笋的做法 - 清炒南瓜芦笋怎么做]( "清炒南瓜芦笋的做法 - 清炒南瓜芦笋怎么做")
- “芦笋和南瓜的结合，不但在颜色搭配上产生了碰撞，在营养上也更加丰富了。清炒二者，各有其味，是一道简单好吃的快手菜。”食材明细主料芦笋（一把）南瓜（一块）辅料植物油（20克）盐（1克）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜芦笋的做法步骤1、芦笋一把，清洗干净，去除掉根部老的部位2、...
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![清炒南瓜片的做法 - 清炒南瓜片怎么做]( "清炒南瓜片的做法 - 清炒南瓜片怎么做")
- 食材明细主料南瓜（半个）辅料大蒜（5个）香葱（2颗）调料盐（适量）酱油（适量）生抽（适量）老抽（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜片的做法步骤1、①南瓜洗净，切片②葱，蒜切好备用。2、起锅烧油，油热放入切好的南瓜片，翻炒。3、加入适量盐，生抽，老抽，水，翻炒均匀。盖上锅盖8分钟（根...
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![清炒春笋的做法 - 清炒春笋怎么做]( "清炒春笋的做法 - 清炒春笋怎么做")
- “春笋是一种营养丰富且营养价值比较高的食物，在南方比较流行。春笋的昂中含有大量的维生素C以及胡萝卜素，可以让身体的免疫力进一步得到增强，也可以帮助人体预防疾病。”食材明细主料春笋（200g）辅料蒜（5g）香菜（3g）调料油（1勺）盐（2匙）味精（0.2匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清炒春...
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![清炒南瓜丝的做法 - 清炒南瓜丝怎么做]( "清炒南瓜丝的做法 - 清炒南瓜丝怎么做")
- “清脆香甜，爽口不腻，色香味俱全。”食材明细主料南瓜丝（300g）辅料蒜（适量）盐（1匙）味精（1匙）鸡精（1匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜丝的做法步骤1、将南瓜丝洗干净。2、然后将锅中放入油、蒜末。3、最后放入南瓜丝、鸡精、味精、盐。...
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![五花肉炒春笋的做法 - 五花肉炒春笋怎么做]( "五花肉炒春笋的做法 - 五花肉炒春笋怎么做")
- “竹笋要有足够的油脂才美味所以和五花肉是完美的组合。”食材明细主料春笋（500克）五花肉（100克）辅料姜（少许）蒜（少许）干辣椒（少许）调料酱油（少许）糖（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）五花肉炒春笋的做法步骤1、准备:春笋，很嫩的。2、放入冷水起锅焯水约五分钟。3、焯水后过...
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![炒春笋的做法 美味炒春笋 炒春笋怎么做]( "炒春笋的做法 美味炒春笋 炒春笋怎么做")
- “春笋：时令美食。味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。”食材明细主料春笋（一只）辅料腊肉...
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