![龙利鱼蒸粉丝的做法 - 龙利鱼蒸粉丝怎么做]( "龙利鱼蒸粉丝的做法 - 龙利鱼蒸粉丝怎么做")
- 食材明细主料龙利鱼（一条）粉丝（一把）辅料小米辣（一个）青椒（一个）大葱（一截）姜（一小块）大蒜瓣（若干）调料食用油（少量）料酒（少量）薄盐生抽（适量）蒸鱼豉油（适量）胡椒粉（少量）淀粉（少量）微辣（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）龙利鱼蒸粉丝的做法步骤1、粉丝放入盆里，用凉水提前泡一小时。2、龙利鱼切成厚片，放...
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![蒸龙利鱼的做法 - 蒸龙利鱼怎么做]( "蒸龙利鱼的做法 - 蒸龙利鱼怎么做")
- 食材明细主料龙利鱼（2斤）辅料葱姜（适量）油（适量）调料生抽（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）姜粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒸龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼去鳞去内脏。2、加入姜粉、胡椒粉料酒腌制20分钟。盘子不够大就把鱼分成小块。3、把鱼块码在盘子里。盖盖子蒸10分钟。4、...
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![清蒸龙利鱼卷的做法 - 清蒸龙利鱼卷怎么做]( "清蒸龙利鱼卷的做法 - 清蒸龙利鱼卷怎么做")
- “龙利鱼的营养价值营养专家称，作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。”食材明细主料龙利鱼柳（适量）红椒（适量）葱花（适量）辅料蒸鱼豉油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸龙利鱼卷的做法步骤1...
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![蒜蓉粉丝蒸龙利鱼的做法 蒜蓉粉丝蒸龙利鱼丨鱼肉鲜嫩粉丝爽滑。 蒜蓉粉丝蒸龙利鱼怎么做]( "蒜蓉粉丝蒸龙利鱼的做法 蒜蓉粉丝蒸龙利鱼丨鱼肉鲜嫩粉丝爽滑。 蒜蓉粉丝蒸龙利鱼怎么做")
- “龙利鱼作为优质海洋鱼类，脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。快来试试这道我经常做的蒜蓉粉丝蒸龙利鱼，鱼肉提供优质蛋白质、粉丝提供碳水、金针菇促进肠胃蠕动，再配上一小碗米饭，简直完美。”食材明细主料龙利鱼（1片）辅...
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![清蒸龙利鱼和粉丝如何做好吃又美味]( "清蒸龙利鱼和粉丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料龙利鱼片：两片银丝粉：两个辅料姜：适量蒜：适量葱：适量豉汁鱼露：适量具体步骤1.把龙利鱼片切块用料酒盐和生粉腌制10分钟2.把粉丝泡好如果想快的话直接用开水泡一下子就好了3.把姜和蒜切末放入锅里烧辣的油里...
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![鱼片蒸粉丝的做法 【河南】鱼片蒸粉丝 鱼片蒸粉丝怎么做]( "鱼片蒸粉丝的做法 【河南】鱼片蒸粉丝 鱼片蒸粉丝怎么做")
- “过年肯定少不了有鱼呀，这次做了简单的蒸鱼片，好吃又美味”食材明细主料鱼柳（400g）粉丝（100g）辅料生抽（6g）料酒（5g）蒸鱼豆豉（4g）香油（3g）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鱼片蒸粉丝的做法步骤1、粉丝放温水里泡半小时2、泡好的装盘里3、鱼片4、切成小片5、然后加入盐6、加入料酒抓匀...
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![豆豉蒸龙利鱼的做法 - 豆豉蒸龙利鱼怎么做]( "豆豉蒸龙利鱼的做法 - 豆豉蒸龙利鱼怎么做")
- “此菜做法简单，但是味道可不简单哟，而且龙利鱼可以换成其它的海鱼。”食材明细主料冰冻龙利鱼（一块）辅料豆豉（适量）葱（适量）姜末（适量）红辣椒（适量）配料料酒（适量）油（适量）蒸鱼豉油（适量）盐（适量）糖（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉蒸龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼解冻后洗净充分沥干...
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![龙利鱼怎么蒸]( "龙利鱼怎么蒸")
- 喜欢吃鱼的朋友们，一定对龙利鱼再熟悉不过了，龙利鱼味道鲜美，营养价值高，鱼肉久煮还不老，对龙利鱼不熟悉的朋友，也可以尝试一下，龙利鱼怎么蒸出来最合你的胃口，今天小编就为大家带来独家秘方，看完了就赶紧动手吧！一、龙利鱼怎么蒸主料：龙利鱼350g。辅料：胡椒粉适量，料酒适量，蒸鱼豉油适...
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![龙利鱼蒸蛋的做法 - 龙利鱼蒸蛋怎么做]( "龙利鱼蒸蛋的做法 - 龙利鱼蒸蛋怎么做")
- 食材明细主料龙利鱼（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）水（适量）生抽（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）龙利鱼蒸蛋的做法步骤1、鸡蛋打散。2、加入适量的水和盐。3、龙利鱼切片加入料酒和盐腌制片刻。4、将鸡蛋放入蒸锅中蒸15分钟左右表面凝固后放入龙利鱼片。5、继续蒸至...
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![蒜蓉粉丝龙利鱼的做法 蒜蓉粉丝龙利鱼——适合夏季的蒸菜！ 蒜蓉粉丝龙利鱼怎么做]( "蒜蓉粉丝龙利鱼的做法 蒜蓉粉丝龙利鱼——适合夏季的蒸菜！ 蒜蓉粉丝龙利鱼怎么做")
- 食材明细主料龙利鱼（1条）娃娃菜（1颗）粉丝（1团）辅料香葱（1根）姜（3片）蒜（4瓣）小米辣（1个）调料酱油（4匙）蚝油（1匙）水（3匙）植物油（1大匙）干淀粉（1匙）料酒（1匙）香油（少许）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉粉丝龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼解冻，粉丝泡水。2、姜切丝，蒜切末，香葱，小米辣切碎。娃娃菜切两半！3、...
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![蒜蓉龙利鱼粉丝蒸娃娃菜的做法 - 蒜蓉龙利鱼粉丝蒸娃娃菜怎么做]( "蒜蓉龙利鱼粉丝蒸娃娃菜的做法 - 蒜蓉龙利鱼粉丝蒸娃娃菜怎么做")
- “浓浓的蒜香味扑鼻而来😄～”食材明细主料龙利鱼（1条）粉丝（1把）娃娃菜（10片左右）辅料葱蒜末（稍多点）调料盐（1勺）蚝油（1勺）薄盐酱油（2勺）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉龙利鱼粉丝蒸娃娃菜的做法步骤1、龙利鱼切块加适量盐、料酒、黑胡椒粉、食用油各1勺（可滴几滴柠檬汁提鲜），调匀腌...
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![蒜蓉粉丝蒸龙虾的做法 - 蒜蓉粉丝蒸龙虾怎么做]( "蒜蓉粉丝蒸龙虾的做法 - 蒜蓉粉丝蒸龙虾怎么做")
- 食材明细主料龙虾（1个）辅料葱花（适量）蒜蓉（适量）姜末（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）生抽（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉粉丝蒸龙虾的做法步骤1、龙虾用刷子刷洗干净开边。2、粉丝用凉水泡软。3、蒜头拍扁和姜一起剁碎。4、蒜末姜末放入碗中，淋上热油。5、加入少许蚝油和生抽...
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![蒜蓉粉丝蒸龙利鱼的做法 - 蒜蓉粉丝蒸龙利鱼怎么做]( "蒜蓉粉丝蒸龙利鱼的做法 - 蒜蓉粉丝蒸龙利鱼怎么做")
- “蒜蓉粉丝蒸龙利鱼是一道鱼肉鲜嫩，粉丝爽滑，蒜香十足、风味独特的营养蒸菜。龙利鱼作为优质海洋鱼类，脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形...
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![清蒸龙利鱼的做法 - 清蒸龙利鱼怎么做]( "清蒸龙利鱼的做法 - 清蒸龙利鱼怎么做")
- 食材明细主料龙利鱼肉（一块）辅料姜（适量）葱（适量）小米辣（适量）调料盐（适量）油（适量）料酒（适量）蒸鱼酱油（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸龙利鱼的做法步骤1、鱼肉用料酒，盐，姜丝抹匀，腌制15分钟。2、切点小米辣。3、葱丝切好用清水浸泡一下。4、锅里烧开水，上锅大火蒸5分钟。5、蒸...
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![蒸龙利鱼柳和粉丝如何做好吃又美味]( "蒸龙利鱼柳和粉丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料龙利鱼柳：适量粉丝：适量辅料蒜末：适量油：适量蒸鱼豉汁：适量具体步骤1.鱼柳提前室温解冻；粉丝提前泡好。2.锅内放适量油中火将蒜末炒成金黄，关火凉凉待用。3.凉的蒜油加入蒸鱼豉汁，均匀浇在鱼柳上。蒸锅水烧开，...
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![龙利鱼烩螺旋意粉的做法 白汁龙利鱼烩螺旋意粉 龙利鱼烩螺旋意粉怎么做]( "龙利鱼烩螺旋意粉的做法 白汁龙利鱼烩螺旋意粉 龙利鱼烩螺旋意粉怎么做")
- “回来之后第一次给LG煮意粉，虽然他不介意晚餐吃米饭或意粉，但感觉他吃米饭久了还是挺期待一顿可口意粉的，尽管他没说出来。那天在超市看到一种蔬菜螺旋意粉感觉挺漂亮，就买一包回来用白汁搭配龙利鱼。”食材明细主料螺旋意粉蒸（375克）辅料龙利鱼（300克）西兰花（适量）九层塔（适量）配料...
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![清蒸龙利鱼片的做法 - 清蒸龙利鱼片怎么做]( "清蒸龙利鱼片的做法 - 清蒸龙利鱼片怎么做")
- 食材明细主料龙利鱼（1条）胡椒粉（适量）蛋清（1个）花椒油（适量）辅料盐（适量）淀粉（适量）葱丝（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸龙利鱼片的做法步骤1、将龙利鱼解冻切成薄片；2、龙利鱼片放适量盐、胡椒粉抓匀；3、龙利鱼片放适量淀粉和1个蛋清抓匀；4、将龙利鱼片腌制片刻；5、锅内加水烧...
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![粉丝蒸龙利鱼的做法 - 粉丝蒸龙利鱼怎么做]( "粉丝蒸龙利鱼的做法 - 粉丝蒸龙利鱼怎么做")
- “一拌一蒸便能上桌的快手菜，嫩滑无刺的鱼块和晶莹爽口的粉丝在蒜蓉的加持下让人欲罢不能，专治天热没胃口”食材明细主料龙利鱼（100g）粉丝（50g）辅料大蒜（20g）调料精盐（1/2匙）胡椒粉（1匙）料酒（1勺）蚝油（1勺）生抽（2勺）花生油（1勺）白砂糖（1/2匙）香油（1/2勺）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）粉丝蒸龙...
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![金银蒜蒸龙利鱼的做法 - 金银蒜蒸龙利鱼怎么做]( "金银蒜蒸龙利鱼的做法 - 金银蒜蒸龙利鱼怎么做")
- 食材明细主料龙利鱼（1块）蒜（6个）香葱（2棵）辅料蒸鱼豉油（6勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金银蒜蒸龙利鱼的做法步骤1、鱼肉切块2、蒜切末3、葱末4、锅放油加热后放入一半的蒜炸至金黄5、捞出炸好的蒜倒入没有炸的蒜里搅拌均匀6、将蒜末放在鱼肉上上锅蒸十分钟7、蒸好的鱼放...
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![鸡蛋蒸龙利鱼的做法 - 鸡蛋蒸龙利鱼怎么做]( "鸡蛋蒸龙利鱼的做法 - 鸡蛋蒸龙利鱼怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）龙利鱼（335克）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋蒸龙利鱼的做法步骤1、材料：鸡蛋、龙利鱼2、将鸡蛋打入碗中，加适量的盐。3、调味打成蛋液，待用。4、将龙利鱼拆开包装、取出、清洗一下。5、放在案板上切成小块。6、放入盘子中。7、...
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![小龙虾蒸粉丝的做法 - 小龙虾蒸粉丝怎么做]( "小龙虾蒸粉丝的做法 - 小龙虾蒸粉丝怎么做")
- 食材明细主料小龙虾（粉丝）辅料生抽（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）胡椒粉（适量）微辣（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小龙虾蒸粉丝的做法步骤1、准备材料，小龙虾，蒜，姜，辣椒，粉丝。2、把头壳去掉，洗掉头里的蛋黄。3、把粉丝泡好。4、蒜蓉下锅炸，再放生抽，水，鸡精，糖，胡椒粉，味椒盐，炒好放一边备用。...
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![清蒸龙利鱼柳的做法 - 清蒸龙利鱼柳怎么做]( "清蒸龙利鱼柳的做法 - 清蒸龙利鱼柳怎么做")
- “清蒸龙利鱼是用龙利鱼为主要材料，配以辅料姜、葱、生抽蒸制而成的一道家常菜。龙利鱼具有海产鱼类在营养上显著的优点，含有较高的不饱和脂肪酸，蛋白质容易消化吸收。龙利鱼的肌肉细嫩，口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质比目鱼类。”食...
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![清蒸龙利鱼的做法 简单营养的清蒸龙利鱼 清蒸龙利鱼怎么做]( "清蒸龙利鱼的做法 简单营养的清蒸龙利鱼 清蒸龙利鱼怎么做")
- “营养价值专家称，作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原...
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![粉丝蒜蓉蒸龙虾的做法 - 粉丝蒜蓉蒸龙虾怎么做]( "粉丝蒜蓉蒸龙虾的做法 - 粉丝蒜蓉蒸龙虾怎么做")
- “圣诞节的大餐，蒸了个大龙虾，红红火火，希望疫情快点过去，恢复正常的生活。”食材明细主料波士顿大龙虾（1只（3.2磅））粉丝（2小扎）辅料蒜（2头）葱花（2大匙）油（1大匙）调料盐（1/2茶匙）蚝油（2茶匙）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）粉丝蒜蓉蒸龙虾的做法步骤1、龙虾刷洗干净。2、在尾巴对上一节的中...
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![豆豉蒸龙利鱼片的做法 - 豆豉蒸龙利鱼片怎么做]( "豆豉蒸龙利鱼片的做法 - 豆豉蒸龙利鱼片怎么做")
- “本来我是没有周末的，但是因为孩子有周末，我只有空出时间来陪她了。这个“陪”真的是全陪，陪吃陪喝陪睡陪玩，还得外加做保姆，把她从头到脚都收拾利索。做这么多事，一整天感觉都做不完。所以说，我的周末肯定比平常累。因为平常孩子都在幼儿园吃饭，都不在家吃饭，所以周末的饭菜就会...
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美味库
