![苦瓜酿鹌鹑蛋的做法 - 苦瓜酿鹌鹑蛋怎么做]( "苦瓜酿鹌鹑蛋的做法 - 苦瓜酿鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（1根）鹌鹑蛋（10只）肉糜（100g）辅料鹌鹑蛋（2只）调料食盐（适量）食用油（适量）生抽（1匙）蚝油（1匙）淀粉（1匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）苦瓜酿鹌鹑蛋的做法步骤1、肉糜加适量食盐，2只鹌鹑蛋，生抽，淀粉搅至上劲。2、苦瓜切成2公分厚的圈状，去籽，撒少许食盐腌制半小时左右。将搅...
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![酒酿红枣鹌鹑蛋汤的做法 - 酒酿红枣鹌鹑蛋汤怎么做]( "酒酿红枣鹌鹑蛋汤的做法 - 酒酿红枣鹌鹑蛋汤怎么做")
- 食材明细主料无核红枣（75克）鹌鹑蛋（210克）甜酒酿（280克）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酒酿红枣鹌鹑蛋汤的做法步骤1、食材：无核红枣、鹌鹑蛋（已煮熟）、甜酒酿2、将无核红枣淘洗一下，待用。3、将已煮熟的鹌鹑蛋剥壳，待用。4、随后，将淘洗好的无核红枣下入锅中。5、接...
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![鹌鹑蛋苦瓜盏的做法 - 鹌鹑蛋苦瓜盏怎么做]( "鹌鹑蛋苦瓜盏的做法 - 鹌鹑蛋苦瓜盏怎么做")
- “这几天上火，来点苦瓜下下火，这样烤的苦瓜盏好看又好吃！”食材明细主料鹌鹑蛋（8个）苦瓜（半根）桑葚面包（1个）辅料黑芝麻（少许）调料盐（少许）玉米油（几滴）六月鲜轻盐昆布酱油（少许）清淡（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋苦瓜盏的做法步骤1、准备的食材如上:桑葚面包切片备用，鹌鹑蛋洗净。2...
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![鹌鹑蛋烧南瓜的做法 不一样的美味——鹌鹑蛋烧南瓜 鹌鹑蛋烧南瓜怎么做]( "鹌鹑蛋烧南瓜的做法 不一样的美味——鹌鹑蛋烧南瓜 鹌鹑蛋烧南瓜怎么做")
- “俗话说，药补不如食补。近年来，随着国内外专家对蔬菜的进一步研究，发现南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，在国际上已被视为特效保健蔬菜。南瓜具有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖...
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![香菇虾酿鹌鹑蛋的做法 - 香菇虾酿鹌鹑蛋怎么做]( "香菇虾酿鹌鹑蛋的做法 - 香菇虾酿鹌鹑蛋怎么做")
- “有时候懒得烟熏火燎做大菜，就研究一下简单快捷又颜值在线的菜品，即省时省力又营养健康，还能让吃饭困难症的熊孩子眼前一亮。这道香菇虾酿鹌鹑蛋采用蒸的方法，不用什么花哨的调料，原汁原味就把鲜虾香菇和鹌鹑蛋的营养保留到极致！保留食材得营养，口感鲜美，低脂健康。”食材明细主...
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![蘑菇酿鹌鹑蛋的做法 - 蘑菇酿鹌鹑蛋怎么做]( "蘑菇酿鹌鹑蛋的做法 - 蘑菇酿鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料蘑菇（10个）鹌鹑蛋（10个）辅料盐（适量）生抽（一茶匙）香油（适量）生粉（少许）葱花（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蘑菇酿鹌鹑蛋的做法步骤1、准备食材2、蘑菇去除根部，每个蘑菇撒上少许盐3、打入鹌鹑蛋4、上锅大火烧开蒸十五分钟5、将蒸好的蘑菇鹌鹑蛋取出，把蒸制过程中多...
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![瓜丁鹌鹑蛋炒饭的做法 - 瓜丁鹌鹑蛋炒饭怎么做]( "瓜丁鹌鹑蛋炒饭的做法 - 瓜丁鹌鹑蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩饭（1碗）鹌鹑蛋（8只）青瓜（半根）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瓜丁鹌鹑蛋炒饭的做法步骤1、食材：剩饭。2、青瓜、鹌鹑蛋。3、将鹌鹑蛋打入碗中，加点料酒。4、打成鹌鹑蛋蛋液，待用。5、将青瓜清洗一下捞出。6、放在案板上切成丁，待用。7...
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![丝瓜毛豆鹌鹑蛋的做法 - 丝瓜毛豆鹌鹑蛋怎么做]( "丝瓜毛豆鹌鹑蛋的做法 - 丝瓜毛豆鹌鹑蛋怎么做")
- “又一款丝瓜美食”食材明细主料丝瓜（2条）毛豆（1把）鹌鹑蛋（10颗）辅料大蒜头（适量）配料盐（适量）淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜毛豆鹌鹑蛋的做法步骤1、材料准备2、毛豆剥好；鹌鹑蛋煮熟后剥壳，然后用清水冲一下，去掉蛋上的细壳渣；丝瓜去皮切滚刀块；蒜头切片3、锅内油烧热，...
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![红枣鹌鹑蛋酒酿的做法 - 红枣鹌鹑蛋酒酿怎么做]( "红枣鹌鹑蛋酒酿的做法 - 红枣鹌鹑蛋酒酿怎么做")
- “产褥期、哺乳期食谱。传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些这样的滋养品可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适；同时，现代医学也证实，产后喝米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后...
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![鹌鹑蛋烧南瓜的做法 - 鹌鹑蛋烧南瓜怎么做]( "鹌鹑蛋烧南瓜的做法 - 鹌鹑蛋烧南瓜怎么做")
- 食材明细主料南瓜（300g）鹌鹑蛋（200g）辅料姜（适量）白糖（适量）淀粉（适量）盐（适量）蒜（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋烧南瓜的做法步骤1、南瓜切块备用2、水开了，放鹌鹑蛋，最多3分钟即可熟透，不能煮太久。煮熟以后剥皮，备用。3、热油，放入南瓜，翻炒，变色为止，不用放任何辅料。变色盛...
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![鹌鹑蛋拌苦瓜的做法 - 鹌鹑蛋拌苦瓜怎么做]( "鹌鹑蛋拌苦瓜的做法 - 鹌鹑蛋拌苦瓜怎么做")
- “夏天炎热，很容易上火，补水的同时还应该吃点“苦”，苦味食物首先想到的就是苦瓜了，它能消火，更有利于身体健康，但它的苦味真的不是每个人都喜欢的，所以加一点料让它变得美味就很好了。”食材明细主料鹌鹑蛋（180克）苦瓜（1根）虾（6只）调料酱油（1勺）米醋（1勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）糖（少许）黑胡椒（少许）...
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![木瓜炖鹌鹑蛋的做法 夏威夷木瓜炖鹌鹑蛋 木瓜炖鹌鹑蛋怎么做]( "木瓜炖鹌鹑蛋的做法 夏威夷木瓜炖鹌鹑蛋 木瓜炖鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料木瓜（1个）鹌鹑蛋（10个）银耳（10克）红枣（8个）辅料冰糖（20克）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）木瓜炖鹌鹑蛋的做法步骤1、银耳泡发，洗净，撕碎；2、鹌鹑蛋煮熟，去壳，洗净。红枣洗净，冰糖敲碎。3、木瓜洗净，去籽；4、木瓜里放进冰糖、红枣、鹌鹑蛋，加适量水装入盘；5、蒸锅上火，把木瓜盅...
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![煎酿豆角鹌鹑蛋的做法 - 煎酿豆角鹌鹑蛋怎么做]( "煎酿豆角鹌鹑蛋的做法 - 煎酿豆角鹌鹑蛋怎么做")
- “做菜就和穿衣一样，老是穿一样的款式时间长了，难免厌烦，普通的蔬菜经常变换一下造型，就能看起来非常有食欲”食材明细主料豇豆（10根）鹌鹑蛋（10颗）辅料盐（1勺）生抽（1勺）蚝油（2勺）料酒（1勺）淀粉（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）煎酿豆角鹌鹑蛋的做法步骤1、食材图2、豆角先放入开水锅...
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![苦菊拌鹌鹑的做法 - 苦菊拌鹌鹑怎么做]( "苦菊拌鹌鹑的做法 - 苦菊拌鹌鹑怎么做")
- “买的一大棵苦菊有点被挤到了，要赶紧吃掉。用鹌鹑来拌一下，也算瘦身食物啦。”食材明细主料苦菊（100g）鹌鹑（一只）辅料食盐（半克）腊八醋（3g）白糖（小许）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦菊拌鹌鹑的做法步骤1、取苦菊。2、洗净。3、切段，放容器内。4、熟鹌鹑。5、取鹌鹑肉，撕成小块。6...
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![肉饼酿鹌鹑蛋的做法 - 肉饼酿鹌鹑蛋怎么做]( "肉饼酿鹌鹑蛋的做法 - 肉饼酿鹌鹑蛋怎么做")
- “营养又美味！”食材明细主料瘦肉（200克）鹌鹑蛋（4个）马蹄（3个）辅料姜（1块）淀粉（适量）蚝油（适量）酱油（适量）食盐（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉饼酿鹌鹑蛋的做法步骤1、瘦肉剁碎2、马蹄剁碎3、姜捣成蓉挤出姜汁4、肉末、马蹄末中加入姜汁、蚝油、淀粉、食盐5、搅拌均...
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![苦瓜酿鹌鹑蛋如何做好吃又美味]( "苦瓜酿鹌鹑蛋如何做好吃又美味")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1条鹌鹑蛋：10个辅料尖椒：1条大蒜：适量盐，：适量鸡精：适量具体步骤1.准备材料2.苦瓜泡盐水5分就行了3.把锅热好放适量的油，先放入苦瓜，然后，然后再放入鹌鹑蛋，慢慢煎翻身，放入适量的水，再放入调料4.卖相没有很好...
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![鹌鹑蛋拌青瓜的做法 - 鹌鹑蛋拌青瓜怎么做]( "鹌鹑蛋拌青瓜的做法 - 鹌鹑蛋拌青瓜怎么做")
- 食材明细主料青瓜（230克）鹌鹑蛋（150克）辅料盐（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋拌青瓜的做法步骤1、食材：青瓜、鹌鹑蛋（已煮熟剥壳）2、将青瓜清洗一下、去皮。3、放在案板上切开。4、放入大碗中。5、接着，合入剥好的鹌鹑蛋。6、然后，加适量的盐。7、...
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![香菇酿鹌鹑蛋的做法 - 香菇酿鹌鹑蛋怎么做]( "香菇酿鹌鹑蛋的做法 - 香菇酿鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料香菇（六朵）鹌鹑蛋（六个）辅料生抽（适量）盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香菇酿鹌鹑蛋的做法步骤1、香菇洗净挖出根部备用。2、每个香菇里撒上少许盐。3、打入鹌鹑蛋。4、上锅大火烧开蒸十五分钟。5、倒出蒸制过程多出的汤汁，加入一茶匙生抽少许香油...
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![鹌鹑蛋肉末酿苦瓜如何做好吃又美味]( "鹌鹑蛋肉末酿苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：一条鹌鹑蛋：10个五花肉：一小块辅料蚝油：适量盐：适量生抽：适量具体步骤1.剁好的肉蓉加盐,生抽,鹌鹑蛋2个,萝卜干碎混合拌匀2.肉馅放到苦瓜圈中,不要填太满,上面再打入一个鹌鹑蛋,放入锅中3.开水后大火蒸10...
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![香菇虾仁酿鹌鹑蛋的做法 - 香菇虾仁酿鹌鹑蛋怎么做]( "香菇虾仁酿鹌鹑蛋的做法 - 香菇虾仁酿鹌鹑蛋怎么做")
- “想吃清淡一些的原味菜。那么蒸是首选，很简单哦。”食材明细主料香菇（8个）鹌鹑蛋（8个）辅料虾仁（4个）鸡丸（4个）香葱叶（1根）枸杞（4个）蒜（2瓣）调料蚝油（2勺）酱油（2勺）十三香（1/4勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）香菇虾仁酿鹌鹑蛋的做法步骤1、香菇洗净，香菇把剪下来，去掉最底下脏的部分，虾仁和...
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![鹌鹑蛋酿香菇的做法 - 鹌鹑蛋酿香菇怎么做]( "鹌鹑蛋酿香菇的做法 - 鹌鹑蛋酿香菇怎么做")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（5个）香菇（（新鲜）5个）调料生抽（1勺）蚝油（半勺）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋酿香菇的做法步骤1、食材：鹌鹑蛋、新鲜香菇（已洗净）。2、将新鲜香菇的柄去掉。3、接着，磕入鹌鹑蛋。4、放入炒锅里，盖上盖、开锅蒸10分钟，关火。5、开盖取出。6、然后，在碗中加1勺生...
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![鹌鹑蛋年糕煮酒酿的做法 - 鹌鹑蛋年糕煮酒酿怎么做]( "鹌鹑蛋年糕煮酒酿的做法 - 鹌鹑蛋年糕煮酒酿怎么做")
- 食材明细主料酒酿（适量）年糕（适量）鹌鹑蛋（适量）辅料纯净水（适量）枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋年糕煮酒酿的做法步骤1、材料如下。2、鹌鹑蛋。3、年糕切粗条。4、鹌鹑蛋打入碗中。5、倒入酒酿。6、加入适量水后加入鹌鹑蛋。7、加入年糕煮软。8、放入枸杞即可。...
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![鹌鹑蛋的做法 鹌鹑蛋💕 鹌鹑蛋怎么做]( "鹌鹑蛋的做法 鹌鹑蛋💕 鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（适量）辅料冰糖（三块）八角（两个）盐（半勺）辣椒（两个）大蒜（一瓣）酱油（五勺）姜（一小块）微辣（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋的做法步骤1、洗干净鹌鹑蛋，放入锅中，所以材料放入锅中2、倒入适量的水，没过鹌鹑蛋3、小火煮一小时4、盛入盘中，即可食用...
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![鹌鹑蛋肉馅酿丝瓜的做法 - 鹌鹑蛋肉馅酿丝瓜怎么做]( "鹌鹑蛋肉馅酿丝瓜的做法 - 鹌鹑蛋肉馅酿丝瓜怎么做")
- 食材明细主料猪肉馅（适量）丝瓜（适量）鹌鹑蛋（适量）辅料料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）食盐（少许）白糖（少许）葱姜末（适量）香油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋肉馅酿丝瓜的做法步骤1、主要原料。2、肉馅加入料酒，生抽、蚝油、食盐、白糖少许，淀粉少许、蛋液、搅拌上劲。3、最后加...
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![鹌鹑蛋拌黄瓜的做法 - 鹌鹑蛋拌黄瓜怎么做]( "鹌鹑蛋拌黄瓜的做法 - 鹌鹑蛋拌黄瓜怎么做")
- “黄瓜是一种营养价值特别高的瓜类食材，它加热以后食用时含有的多种营养成分都会流失，平时直接生吃黄瓜能让人体吸收蛋白质钙磷钾以及胡萝卜素和多种维生素，能满足人体正常代谢时对多种营养成分的需要。”食材明细主料鹌鹑蛋（10个）黄瓜（1根）葱（1根）辅料香油（少许）糖（少许）醋（少许）酱油（少...
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