![花生鱼头汤的做法 夏季进补佳品“花生鱼头汤” 花生鱼头汤怎么做]( "花生鱼头汤的做法 夏季进补佳品“花生鱼头汤” 花生鱼头汤怎么做")
- “此道汤里搭配了花生、大枣和腐竹等，因此，具有补钙、益智、抗衰老、降胆固醇，还具有养血安神、润肤养颜之功效。这道“花生鱼头汤”的做法如下；”食材明细主料鲢鱼头（150克）花生（100克）辅料腐竹（50克）红枣（15克）菜心（1棵）配料绍酒（15克）精盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（...
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![猪骨头花生莲藕汤的做法 - 猪骨头花生莲藕汤怎么做]( "猪骨头花生莲藕汤的做法 - 猪骨头花生莲藕汤怎么做")
- 食材明细主料猪骨头（300克）花生（100克）莲藕（500克）红萝卜（适量）鸡肉（适量）辅料盐（适量）芹菜（1棵）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）未知（难度）猪骨头花生莲藕汤的做法步骤1、把花生米坏的挑除，先用开水煮去碱水备用2、莲藕去皮切块，猪骨头用开水清洗，红萝卜切段，3、把备好的主料放进高压锅，4、加适量的...
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![营养花生骨头墨鱼汤如何做好吃又美味]( "营养花生骨头墨鱼汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时花生骨头墨鱼汤是我刚刚才喝到的一种汤。平常我喝最多的就是玉米鸡肉顿汤了，今天我还真是有口福，竟然能喝到这个汤，太幸福了。因为今天来同事家玩，所以我才会那么幸运。没想到我同事她做饭还那么棒，平常看她都...
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![花菜鱼头汤 的做法 - 花菜鱼头汤 怎么做]( "花菜鱼头汤 的做法 - 花菜鱼头汤 怎么做")
- “多吃鱼补脑，现在记性越来越差了，更要多吃鱼了，今天搭配了花菜做了个【花菜鱼头汤】，简单营养味道鲜美，很好。。。”食材明细主料鱼头（305克）花菜（180克）辅料姜片（适量）香葱（适量）料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花菜鱼头汤的做法步骤1、食材：鱼头（已洗净）、花菜（已清洗）...
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![花生莲蓬骨头汤的做法 - 花生莲蓬骨头汤怎么做]( "花生莲蓬骨头汤的做法 - 花生莲蓬骨头汤怎么做")
- “先分享一下莲蓬的功效：莲蓬又称为莲房，其主要功能包括消瘀，止血，去湿。治血崩，月经过多，胎漏下血，瘀血腹胀，产后胎衣不下，血痢，血淋，痔疮脱肛等作用。我们老家人有三伏天喝荷叶茶、煮莲蓬汤消暑降温去燥的饮食习俗。经常喝这类茶汤，让身体平安度夏。所以，今天煲了这款汤水，夹出莲蓬里...
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![骨头莲藕花生汤的做法 - 骨头莲藕花生汤怎么做]( "骨头莲藕花生汤的做法 - 骨头莲藕花生汤怎么做")
- “猪骨莲藕花生汤在生活中会比较常见到，主要是因为它的营养价值很高。其中莲藕营养价值高，富含铁元素，有消淤凉血、清烦热、益胃健脾、养血补虚、活血养颜的功效。而猪骨更是具有壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨之功效。”食材明细主料骨头（450克）莲藕（500克）花生（50克）绿豆（1把）蚝干（10克）...
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![有机酸汤野生花鲶鱼头火锅如何做好吃又美味]( "有机酸汤野生花鲶鱼头火锅如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料玉湖花鲶鱼：8~10斤鸡蛋：8个黄彩椒：4个黄圣女果：1斤自家黄朝天椒酱：50公安泡柑(泡柑橘)：2斤~4个泡生姜：20辅料生姜：适量蒜头：适量萝卜丝：500香菜段：50具体步骤1.这是妈妈们自家的黄色朝天椒酱料，我们加黄色圣女果，...
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![鱼头蛋花汤的做法 - 鱼头蛋花汤怎么做]( "鱼头蛋花汤的做法 - 鱼头蛋花汤怎么做")
- “咸鲜，好喝😋”食材明细主料炸鱼头（一个）木耳（适量）圣女果（适量）香菜（适量）柴鸡蛋（2个）辅料玉米油（适量）葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）白胡椒粉（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鱼头蛋花汤的做法步骤1、炸鱼头一个。2、圣女果一切为二。（西红柿外红里面不太红，我就换圣女果了😅）3、黑...
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![虫草花鱼头汤的做法 - 虫草花鱼头汤怎么做]( "虫草花鱼头汤的做法 - 虫草花鱼头汤怎么做")
- “超级鲜美又营养，鱼头汤别总是用豆腐炖了，加一些虫草花，味道也很鲜美，孩子超爱喝。虫草花鱼头汤食材：花鲢鱼头1个、虫草花30克、姜适量、香葱适量、精盐少许、大豆油适量。”食材明细主料花鲢鱼头（1个）虫草花（30克）辅料香葱（适量）精盐（少许）大豆油（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难...
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![花生芋头甜汤如何做好吃又美味]( "花生芋头甜汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料花生：300g芋头丁：2量杯红豆：1量杯糖：2/3量杯盐：1小匙辅料具体步骤1.将花生洗净再加水净泡一夜；红豆洗净浸泡2－3小时备用。2.取一汤锅，放入作法1的花生以大火煮沸后转中小火将其熬煮2小时至花生烂透。3.取一汤锅，另...
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![花生骨头墨鱼汤如何做好吃又美味]( "花生骨头墨鱼汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:36分钟　　　　烹饪时间:1小时6分钟花生骨头墨鱼汤是一款非常具有营养的汤，对于喜欢喝汤的朋友们，这款汤将会是你们最好的选择。这款汤，里面含有鱼，富含丰富的蛋白质等营养物质，多吃多喝对身体是非常有好处的。大家可以跟着这个菜谱来试一试...
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![鲜美花生鱼头汤如何做好吃又美味]( "鲜美花生鱼头汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料鱼头（我用的是海鲈鱼）：1个辅料花生仁：50红枣：5粒姜片：20盐：适量油：2汤匙（30ml）具体步骤1.将红枣洗净，去除枣核待用，花生洗净待用。2.将可以直接加热的锅烧热，倒入少量油，放入姜片爆香。3.放入处理干净的鱼头，煎至两面金...
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![鱼头紫菜蛋花汤的做法 - 鱼头紫菜蛋花汤怎么做]( "鱼头紫菜蛋花汤的做法 - 鱼头紫菜蛋花汤怎么做")
- “这是一道很家常的汤，快手，美味，营养也充分，蛋白质，铁质，钙质等，一样也不落下，全家大小都适合饮用！加入几块排骨或者瘦肉，或者简单的鱼头汤更为鲜美，因为不同的蛋白质的结合，除了增强营养成分之外，还可以产生“鲜味”，所以不管做什么汤，我们都可以按这个“点”去操作，味道一定不会差的哦...
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![木瓜花生骨头汤的做法 春日美味靓汤——木瓜花生骨头汤 木瓜花生骨头汤怎么做]( "木瓜花生骨头汤的做法 春日美味靓汤——木瓜花生骨头汤 木瓜花生骨头汤怎么做")
- “春天，正是健脾养肝的季节，适当多吃一些健脾的食物是大有好处的。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，还有平肝和胃的功效，因此有健脾消食之功。花生当中含有丰富的蛋白质和铁元素，不仅可以提高免疫力而且还可以补血，而且木瓜有丰胸的作用哦，嘿嘿，爱...
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![莲藕花生骨头汤的做法 - 莲藕花生骨头汤怎么做]( "莲藕花生骨头汤的做法 - 莲藕花生骨头汤怎么做")
- 食材明细主料骨头（500克）辅料莲藕（400克）花生（150克）盐（2克）鸡精（2克）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）莲藕花生骨头汤的做法步骤1、花生提前一小时在清水中泡软2、骨头500克斩成大块3、放入锅中焯水后冲去浮沫4、莲藕去皮后切成块5、将花生、骨头、莲藕放入高压锅6、往锅内一次性...
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![夜兰花生鱼汤的做法 - 夜兰花生鱼汤怎么做]( "夜兰花生鱼汤的做法 - 夜兰花生鱼汤怎么做")
- “夜香花的功效本品味甘，性温。清肝，明目，去翳，拔毒生肌，强筋壮骨、祛风除湿。中医认为，生鱼性平微寒，味甘，具有养心补肾、养血补虚、益阴壮阳、补脾利水、益胃消肿、益精髓活脉络等多种功效。此外，生鱼还具有去瘀生新、生肌补血等医疗作用，一般人群均可食用，而病后康复者和体虚者更...
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![虫草花黑头鱼汤的做法 【虫草花黑头鱼汤】---滋补鲜美靓汤 虫草花黑头鱼汤怎么做]( "虫草花黑头鱼汤的做法 【虫草花黑头鱼汤】---滋补鲜美靓汤 虫草花黑头鱼汤怎么做")
- “虫草花，又称虫草菌，是在培养基里人工培育出的蛹虫草，是虫、菌结合的药用真菌，现代珍稀中草药。虫草花是一种颇受欢迎的食材，性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用，含有丰富的蛋白质，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止血...
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![鱼头黄花菜汤的做法 - 鱼头黄花菜汤怎么做]( "鱼头黄花菜汤的做法 - 鱼头黄花菜汤怎么做")
- “根据菜谱学做的。但可惜汤水烧得太干了。胖头鱼，即鳙鱼，俗称花鲢。具有暖胃、祛头眩、益脑髓、补虚劳、疏肝解郁、健脾利肺、祛风寒、益筋骨的之功效。可辅助治疗治咳嗽、水肿、肝炎、眩晕、肾炎、小便不利和身体虚弱等症。适宜体质虚弱，脾胃虚寒，营养不良之人食用。还可润...
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![花生骨头墨鱼汤的做法 - 花生骨头墨鱼汤怎么做]( "花生骨头墨鱼汤的做法 - 花生骨头墨鱼汤怎么做")
- “知道自己贫血，所以时不时会煲个滋补汤补一下。今天这款花生骨头墨鱼汤就是其中一款。”食材明细主料排骨（300g）干墨鱼（两只）花生米（两把）生姜（3片）辅料盐（2茶匙）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）花生骨头墨鱼汤的做法步骤1、备好所有食材，花生和干墨鱼提前一两个小时左右浸泡。2、...
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![花生鲫鱼汤的做法 - 花生鲫鱼汤怎么做]( "花生鲫鱼汤的做法 - 花生鲫鱼汤怎么做")
- 食材明细主料鲫鱼（两条）花生（适量）姜片（适量）辅料盐（少许）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）花生鲫鱼汤的做法步骤1、把鲫鱼肚子掏洗干净。2、花生用热水泡去涩水。3、花生冷水入砂锅。4、锅中热少许油，放入鲫鱼，煎。5、煎至表面微金黄色，翻另一面煎。6、煎好鱼放入煮开水的砂锅中。...
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![鲜黄花鱼头汤的做法 - 鲜黄花鱼头汤怎么做]( "鲜黄花鱼头汤的做法 - 鲜黄花鱼头汤怎么做")
- “黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜””食材明细主料胖头鱼...
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![花生莲藕骨头汤的做法 - 花生莲藕骨头汤怎么做]( "花生莲藕骨头汤的做法 - 花生莲藕骨头汤怎么做")
- “冬天最适合喝的花生莲藕骨头汤，温暖我们的心。简单易做，营养丰富。”食材明细主料猪骨头（800）莲藕（1000）花生（50）辅料姜（10）盐（适量）酱油（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）花生莲藕骨头汤的做法步骤1、猪骨头洗干净，放在高压锅中，加2片姜，飞水，高压锅不用关死，水沸后2分钟关火。把里...
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![天麻鱼头汤的做法 健脑养生～天麻鱼头汤 天麻鱼头汤怎么做]( "天麻鱼头汤的做法 健脑养生～天麻鱼头汤 天麻鱼头汤怎么做")
- “天麻鱼头汤，汤白不腥，味道鲜美有技巧天麻鱼头汤是一道广东著名的传统菜，鱼肉含有丰富的蛋白质以及钙、铁、磷等微量元素。天麻鱼头汤含有丰富蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，食用具有暖胃补虚、健脾益气作用。今天吴妈就来分享这道味道鲜美又营养的天麻鱼头汤。喜欢的朋...
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![养生鱼头汤如何做好吃又美味]( "养生鱼头汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鲢鱼头：500辅料葱姜蒜：适量具体步骤1.将鱼头洗净劈开擦干水分待用2.不粘锅下油将鱼头两面煎至变色关火3.紫砂锅先将水煮开，然后将煎好的鱼头入锅。下葱姜蒜和少许料酒4.如果有做好的瘦肉丸子（必须是纯瘦肉...
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![鲜美的花生骨头墨鱼汤如何做好吃又美味]( "鲜美的花生骨头墨鱼汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:50分钟　　　　烹饪时间:2小时经常喝花生骨头墨鱼汤的肯定知道，墨鱼味道鲜美，花生能够补气补血，所以花生骨头墨鱼汤是一道非常好的药膳，如果家里有需要食疗的朋友，肯定不能错过这一道味道鲜美的汤了，多少无益，想要吃的朋友们赶紧一起来学学这...
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美味库
