![白菜拌海蜇的做法 【鲁菜】----白菜拌海蜇 白菜拌海蜇怎么做]( "白菜拌海蜇的做法 【鲁菜】----白菜拌海蜇 白菜拌海蜇怎么做")
- “很纯粹的鲁味小凉菜。白菜海蛰鲜香清脆，酸辣适口。是夏日中很好的清热解毒的小凉菜。”食材明细主料大白菜（100克）胡萝卜（50克）辅料盐（3克）糖（3克）陈醋（20克）香油（5克）辣椒油（3克）鸡精（1克）葱花（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜拌海蜇的做法步骤1、准备好所有食材。2、大白菜洗...
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![海蜇头拌白菜如何做好吃又美味]( "海蜇头拌白菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟海蜇头拌白菜是一道非常好吃的凉拌菜，通常在夏季最适合人们食用。它的色泽鲜艳，清脆可口还伴有一丝的甘甜。此外，海蜇头中含有多种人体所需的营养成分，特别是人体最需要的碘，对于高血压等疾病有一定的功效。但...
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![娃娃菜拌海蜇的做法 - 娃娃菜拌海蜇怎么做]( "娃娃菜拌海蜇的做法 - 娃娃菜拌海蜇怎么做")
- “买生鲜送了一盒即食海蜇，正好家里有娃娃菜，拌个凉菜爽爽口。”食材明细主料娃娃菜（一颗）即食海蜇（一盒）葱（适量）蒜（两瓣）辅料盐（少许）生抽（少许）米醋（一勺）糖（少许）鸡精（少许）香油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）娃娃菜拌海蜇的做法步骤1、材料准备即食海蜇丝。2、娃娃菜洗干净备用。...
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![海蜇头拌芹菜的做法 - 海蜇头拌芹菜怎么做]( "海蜇头拌芹菜的做法 - 海蜇头拌芹菜怎么做")
- “海蜇味甘、咸、性平。归肺、肝、肾经；具有清热化痰、消积化湿、润肠通便、阴虚肺燥、降脂降压之功效。芹菜味甘、苦、性凉、无毒，归肺、胃、肝经。有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静之功能。特别适合高血压、...
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![娃娃菜梗拌海蜇的做法 - 娃娃菜梗拌海蜇怎么做]( "娃娃菜梗拌海蜇的做法 - 娃娃菜梗拌海蜇怎么做")
- 食材明细主料娃娃菜梗（适量）海蜇（适量）辅料盐（少许）鸡精（少许）白糖（一小勺）白醋（一勺）芝麻油（一勺）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）娃娃菜梗拌海蜇的做法步骤1、材料：娃娃菜2、海蜇（已漂洗干净）3、将娃娃菜切取菜梗清洗一下。4、放在案板上切成丝，待用。5、将已漂洗干净的海蜇捞出、控干...
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![凉拌白菜蜇头的做法 - 凉拌白菜蜇头怎么做]( "凉拌白菜蜇头的做法 - 凉拌白菜蜇头怎么做")
- “小时各家滴日子都差不多，每到冬天介东北大地上冰封雪飘，啥也不产，一个冬天所吃到的略带点儿绿色滴青菜除了白菜外，基本看不到别的。大概总得上了小学后，才在年夜饭时能见到个肉丝炒蒜台。东北冬天里暖气热，有火炕的人家更是烧得旺旺滴，人们内里火热，更喜欢吃个清爽的凉拌白菜锉...
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![白菜心拌海蜇如何做好吃又美味]( "白菜心拌海蜇如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料白菜心：1棵海蜇头：150辅料蒜头：适量辣椒：适量香醋：适量酱油：适量香菜：适量具体步骤1.备白菜心，辣椒，蒜头，淡味海蜇头。2.白菜心用细盐水泡洗后控水，于改至细丝加入蒜粒及辣椒丁。3.再将海蜇冲洗控水后加至在白菜心丝...
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![苦菊拌海蜇的做法 ＃春食野菜香＃苦菊拌海蜇 苦菊拌海蜇怎么做]( "苦菊拌海蜇的做法 ＃春食野菜香＃苦菊拌海蜇 苦菊拌海蜇怎么做")
- “苦菊 是一种药用食用兼具的无毒野生植物，一年生草本，药名叫“败酱草”，异名女郎花、鹿肠马草，民间俗称苦菜，别名天香菜、荼苦荚、甘马菜、老鹳菜、狗牙生菜，无香菜等，为菊科植物苦定菜的嫩叶。苦菊属菊花的一种，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉...
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![海蜇拌芹菜的做法 - 海蜇拌芹菜怎么做]( "海蜇拌芹菜的做法 - 海蜇拌芹菜怎么做")
- 食材明细主料海蜇（200克）芹菜（285克）辅料盐（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海蜇拌芹菜的做法步骤1、食材：海蜇（已漂洗）、芹菜（已去根洗净切段）。2、将海蜇放在案板上切开，待用。3、将芹炒下入沸水中焯开捞出。4、用凉开水过凉。5、接着，将过凉好的芹菜控干...
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![拌白菜丝胡萝卜丝海蜇的做法 - 拌白菜丝胡萝卜丝海蜇怎么做]( "拌白菜丝胡萝卜丝海蜇的做法 - 拌白菜丝胡萝卜丝海蜇怎么做")
- “大年期间，饭桌上不能只有荤菜而少了素食的凉拌菜。”食材明细主料包装海蜇头（1袋）白菜（2片）胡萝卜（1个）辅料香醋（1勺）香油（1勺）葱花（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）拌白菜丝胡萝卜丝海蜇的做法步骤1、准备食材：袋装海蜇头（含调料包），胡萝卜1个，白菜2片。2、白菜洗净后切细丝。3、...
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![海蜇头拌白菜心的做法 - 海蜇头拌白菜心怎么做]( "海蜇头拌白菜心的做法 - 海蜇头拌白菜心怎么做")
- “海蜇头拌白菜心是一道经典的凉拌菜。脆脆的海蜇头，清甜的白菜心，淋上自己调制的适合家人口味的凉拌汁，想想就非常诱人。这道菜品简单快手，却非常美味。酌酒下饭都相宜。喜欢的朋友试试吧。”食材明细主料白菜心（200g）海蜇头（200g）调料盐（适量）胡椒粉（适量）白砂糖（适量）香甜醋（适量）芝麻...
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![海蜇拌白菜芯如何做好吃又美味]( "海蜇拌白菜芯如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟海蜇口感脆嫩，白菜芯幼嫩，双重的口感，带来不一样的享受。海蜇和白菜都具有清凉解毒的功效，内含丰富的营养，老少皆宜，夏日桌上的宠儿，生津解渴，消除炎夏带来的酷暑，冷藏口感更佳！您想来一盘尝尝吗？主料白菜芯：200g海蜇...
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![腊八蒜菜心拌海蜇的做法 - 腊八蒜菜心拌海蜇怎么做]( "腊八蒜菜心拌海蜇的做法 - 腊八蒜菜心拌海蜇怎么做")
- 食材明细主料海蜇皮（适量）白菜心（适量）腊八蒜（适量）辅料腊八醋（适量）盐（适量）白糖（适量）香油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊八蒜菜心拌海蜇的做法步骤1、看看原料吧2、白菜心洗净切丝备用。3、蛰皮泡去咸味，反复浸泡，洗净备用。4、将蛰皮切丝备用。5、蛰皮丝，在80度的热水中烫...
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![海蜇皮拌白菜的做法 - 海蜇皮拌白菜怎么做]( "海蜇皮拌白菜的做法 - 海蜇皮拌白菜怎么做")
- “海蜇皮拌白菜一道冬天经常吃的家常菜，鲜辣美味，营养丰富。”食材明细主料白菜（200g）海蜇皮（200g）大蒜（适量）胡萝卜（少许）辅料香油（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）醋（适量）白糖（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海蜇皮拌白菜的做法步骤1、准备材料。2、白菜用白菜心，切丝。3、胡萝卜...
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![白菜芯拌海蜇的做法 【天津】白菜芯拌海蜇 白菜芯拌海蜇怎么做]( "白菜芯拌海蜇的做法 【天津】白菜芯拌海蜇 白菜芯拌海蜇怎么做")
- “白菜芯拌蛰皮是天津传统的春节家宴的一道凉菜。在我小时候，物质不丰富的年代。买年货都要副食本，要票儿。只有大白菜是家家必备的，一买就是几百斤。菜帮子做包子饺子锅贴的菜馅，中间炒白菜，烩肉菜，菜心都要留着凉拌，逢年过节用海蜇拌白菜心，平时就放点小虾皮，香油醋白糖拌白菜心...
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![白菜心拌蜇皮的做法 - 白菜心拌蜇皮怎么做]( "白菜心拌蜇皮的做法 - 白菜心拌蜇皮怎么做")
- “海蜇的营养十分丰富，据测定，海蜇中含有蛋白质、脂肪、无机盐、钙、磷、铁、碘、维生素A、维生素B族等10多种营养物质。海蛰含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的营养食品。2、含有类似于乙酰胆碱的物质，能扩张血管，降低血压。3、所含的甘露多...
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![石花菜拌海蜇丝的做法 - 石花菜拌海蜇丝怎么做]( "石花菜拌海蜇丝的做法 - 石花菜拌海蜇丝怎么做")
- 食材明细主料海蜇丝（160克）石花菜（75克）调料盐（适量）白糖（适量）酱油（适量）香醋（适量）芝麻油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）石花菜拌海蜇丝的做法步骤1、食材：海蜇丝、石花菜、香葱。2、将石花菜和海蜇丝放入大碗中。3、然后，加适量的盐。4、加适量的白糖。5、加适量的酱油。6、...
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![海蜇头拌白菜的做法 - 海蜇头拌白菜怎么做]( "海蜇头拌白菜的做法 - 海蜇头拌白菜怎么做")
- “冬季养生菜。海蜇的营养十分丰富，据测定，海蜇中含有蛋白质、脂肪、无机盐、钙、磷、铁、碘、维生素A、维生素B族等10多种营养物质。大白菜更是餐桌上必不可少的,白菜微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。大白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷...
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![白菜梗拌海蜇的做法 - 白菜梗拌海蜇怎么做]( "白菜梗拌海蜇的做法 - 白菜梗拌海蜇怎么做")
- 食材明细主料海蜇（230克）白菜梗（110克）辅料盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）芝麻油（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜梗拌海蜇的做法步骤1、食材：海蜇（已漂洗干净）、白菜梗（已清洗）2、将已清洗好的白菜梗放在案板上切成丝，待用。3、将已漂洗干净的海蜇放在案板上切成丝。4...
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![白菜拌海蜇如何做好吃又美味]( "白菜拌海蜇如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料白菜心：1个海蜇皮：100辅料味极鲜酱油：适量醋：适量蚝油：适量大蒜：适量盐：适量具体步骤1.海蜇皮提前浸泡2-3个小时后，洗净切成条。2.用热水烫一下。3.香菜摘洗干净切段，用热水烫一烫。4.白菜切丝放入干净盆中，加...
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![白菜丝拌海蜇如何做好吃又美味]( "白菜丝拌海蜇如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料白菜芯：150海蜇丝：200辅料胡萝卜丝：150醋：适量香菜：80芝麻油：适量蒜泥：适量具体步骤1.海蜇丝提前用水泡二个小时，去掉大部分咸味，然后用醋泡上半个小时以上。2.白菜嫩芯切成细丝。3.葫萝卜切成细丝。4.香菜切...
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![白菜心拌海蜇的做法 【鲁菜】：白菜心拌海蜇 白菜心拌海蜇怎么做]( "白菜心拌海蜇的做法 【鲁菜】：白菜心拌海蜇 白菜心拌海蜇怎么做")
- “白菜心拌海蜇皮的做法简单是鲁菜菜谱里的常见菜。”食材明细主料海蜇（适量）白菜心（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）醋（适量）鸡精（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）白菜心拌海蜇的做法步骤1、海蜇皮清洗干净后，切成丝；用清水浸泡2小时，中间换三次水。2、大白菜一剖为二，取...
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![白萝卜拌海蜇的做法 - 白萝卜拌海蜇怎么做]( "白萝卜拌海蜇的做法 - 白萝卜拌海蜇怎么做")
- “拌海蜇，是我们家乡的传统海鲜菜。用萝卜拌，此菜更为清脆，爽口。”食材明细主料海蜇（350克）白萝卜（200克）辅料盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）葱（适量）配料油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）白萝卜拌海蜇的做法步骤1、海蜇用清水浸泡2个钟头去咸味。2、洗净，沥干。3、白萝卜洗净，擦...
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![白菜拌海蜇的做法 - 白菜拌海蜇怎么做]( "白菜拌海蜇的做法 - 白菜拌海蜇怎么做")
- “白菜真的是神通广大，不管是凉拌、热炒还是炖汤，做啥都行，横竖都抿嘴。海蜇，大海里的产物，听着总比地上的白菜洋气点，可人家海蜇还就愿意跟白菜搭档，鼓捣出个白菜拌海蜇来，白菜君瞬间变得高大上了。这道凉菜应该说是鲁味凉菜中很经典的一款。口感爽脆，味道鲜美，是这道菜的最大特点...
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![青瓜拌海蜇的做法 【夏日小凉菜】青瓜拌海蜇 青瓜拌海蜇怎么做]( "青瓜拌海蜇的做法 【夏日小凉菜】青瓜拌海蜇 青瓜拌海蜇怎么做")
- “青瓜——肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香;能安神定志,辅助治疗失眠症。还有利尿的功效，有助于清除血液中像尿酸那样的潜在的有害物质。青瓜味甘性凉，具有清热利水,解毒的功效;对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。更有良好的降压和降胆固醇的作用。海蜇——海...
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