![鸡肉时蔬沙拉的做法 - 鸡肉时蔬沙拉怎么做]( "鸡肉时蔬沙拉的做法 - 鸡肉时蔬沙拉怎么做")
- “夏季制作“沙拉”还是爽口一些为好，使用德式的清拌法就很不错，里面不需要使用沙拉酱。夏季沙拉酱吃起来粘糊糊的不太爽口，而用果醋调味吃起来才地道！今天做一款吃起来最为爽口的荤素搭配沙拉，叫做“鸡肉时蔬沙拉”，具体做法如下；”食材明细主料鸡肉（120克）辅料番茄（100克）青瓜（100...
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![鸡肉果蔬沙拉的做法 - 鸡肉果蔬沙拉怎么做]( "鸡肉果蔬沙拉的做法 - 鸡肉果蔬沙拉怎么做")
- 食材明细主料蔬菜（适量）水果（适量）鸡胸肉（一块）辅料姜（适量）葱（适量）料酒（适量）调料沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡肉果蔬沙拉的做法步骤1、鸡胸肉加入盐，葱姜，料酒拌匀腌制半个小时。2、紫甘蓝切丝用冷开水浸泡清洗干净。3、西兰花切小块，焯水过冰水沥干。4、锅里热油，放...
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![时蔬沙拉拌意面的做法 - 时蔬沙拉拌意面怎么做]( "时蔬沙拉拌意面的做法 - 时蔬沙拉拌意面怎么做")
- “懒人餐，简单，营养，快捷”食材明细主料秋葵（3根）意大利蝴蝶面（100克）欧芹（50克）南瓜丁（80克）彩椒（半个）食盐（2克）沙拉酱（15克）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬沙拉拌意面的做法步骤1、准备蔬菜，绿色彩椒，南瓜切丁，秋葵和欧芹等焯水后再切碎2、沸水中加少量食盐，所以蔬菜入沸水焯一下，大...
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![时蔬虾仁沙拉的做法 时蔬、虾仁沙拉 时蔬虾仁沙拉怎么做]( "时蔬虾仁沙拉的做法 时蔬、虾仁沙拉 时蔬虾仁沙拉怎么做")
- “夏天最合适做这个蔬菜沙拉吃了，青菜品种丰富，而且都是时令蔬菜。”食材明细主料紫甘蓝（适量）生菜（适量）辅料鸡蛋（两个）大虾（适量）西红柿（一个）调料沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬虾仁沙拉的做法步骤1、准备好所有食材。2、紫甘蓝切好，放冰水泡10分钟，这样口感清脆。...
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![鸡肉串蔬菜沙拉的做法 - 鸡肉串蔬菜沙拉怎么做]( "鸡肉串蔬菜沙拉的做法 - 鸡肉串蔬菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（2块）有机蔬菜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）醋（少许）芝麻酱（适量）大蒜（适量）洋葱（适量）香油（适量）沙茶酱（适量）生姜（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡肉串蔬菜沙拉的做法步骤1、鸡胸肉洗净，去掉筋膜，切成粗条。加入盐，料酒，生姜抓匀，腌制20分钟。2、洋葱和大蒜分...
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![火腿时蔬沙拉的做法 - 火腿时蔬沙拉怎么做]( "火腿时蔬沙拉的做法 - 火腿时蔬沙拉怎么做")
- “时蔬沙拉，简单拌一拌，营养低脂又美味，喜欢的亲也动手吧！”食材明细主料紫甘蓝（适量）青瓜（适量）火腿（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）火腿时蔬沙拉的做法步骤1、备好食材：如图。2、分别切成丝放入容器中。3、沙拉酱备好。4、倒入适量沙拉酱。5、拌匀即可...
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![鸡胸肉蔬菜沙拉的做法 #清凉消暑#鸡胸肉蔬菜沙拉 鸡胸肉蔬菜沙拉怎么做]( "鸡胸肉蔬菜沙拉的做法 #清凉消暑#鸡胸肉蔬菜沙拉 鸡胸肉蔬菜沙拉怎么做")
- “鸡胸肉的营养价值是比较高的，因为它含有脂肪，维生素和大量的微量元素。而且鸡胸肉容易被人体消化，可以有效的增强体力，可以起到强壮身体的作用。鸡胸肉对于营养不良，怕冷，月经不调，疲劳，贫血等症状有很好的治疗作用，它还可以提高人体的免疫能力，有效的预防感冒的发生。所以对于身...
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![做蔬菜水果沙拉需要有这些步骤]( "做蔬菜水果沙拉需要有这些步骤")
- 时下随着生活条件越来越好，人们逐渐养成了不良的饮食习惯，造成很多人的身体过度肥胖。一些肥胖人群为了减肥控制体重往往在每天的晚餐上吃点蔬菜水果等低热量的东西。蔬菜水果沙拉是最好的选择，今天教大家交大家如何做蔬菜水果沙拉。做蔬菜水果沙拉的几种方法做法一做法主料...
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![鸡蛋时蔬沙拉的做法 - 鸡蛋时蔬沙拉怎么做]( "鸡蛋时蔬沙拉的做法 - 鸡蛋时蔬沙拉怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）玉米粒（适量）鸡蛋（一个）辅料油醋汁（适量）盐（少许（焯水用））酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋时蔬沙拉的做法步骤1、荷兰豆择洗干净备用。2、锅内加水烧开，加少许盐下荷兰豆焯水至熟捞出，装入容器内。3、熟玉米粒备好。4、鸡蛋煮熟剥壳备好。5、把玉米粒，鸡...
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![海参时蔬沙拉的做法 - 海参时蔬沙拉怎么做]( "海参时蔬沙拉的做法 - 海参时蔬沙拉怎么做")
- “今来一款低脂菜品：海参时蔬沙拉，时蔬随意搭配，小伙伴们一起来变美吧！”食材明细主料即食海参（一个）鸡蛋（一个）辅料生菜（适量）番茄（一个）胡萝卜（适量）调料油醋汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参时蔬沙拉的做法步骤1、即食海参备用。2、时蔬备用，鸡蛋煮熟。3、生菜撕成块，胡萝...
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![鸡胸肉蔬菜沙拉的做法 - 鸡胸肉蔬菜沙拉怎么做]( "鸡胸肉蔬菜沙拉的做法 - 鸡胸肉蔬菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（1/4块）紫甘蓝（1/4颗）牛心菜（1/4颗）辅料小番茄（6个）调料芝麻沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤1、紫甘蓝去硬蒂，切丝，洗净沥水。2、牛心菜去硬蒂、切丝，洗净沥水。3、小番茄洗净、去蒂，切4瓣。4、鸡胸肉煮熟后，手撕成条。5、将蔬...
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![五彩时蔬沙拉的做法 - 五彩时蔬沙拉怎么做]( "五彩时蔬沙拉的做法 - 五彩时蔬沙拉怎么做")
- “简单方便，低脂美味，喜欢的你快来行动吧！”食材明细主料紫甘蓝（适量）香菜（适量）青瓜（半根）火腿肠（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）五彩时蔬沙拉的做法步骤1、备好食材：如图。2、分别切成丝备用。3、沙拉酱备好。4、切好的食材放入容器中（一层层铺好），淋上适量...
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![时蔬吐司沙拉的做法 - 时蔬吐司沙拉怎么做]( "时蔬吐司沙拉的做法 - 时蔬吐司沙拉怎么做")
- “早上来一份时蔬沙拉，很不错，营养均衡，配上一片烤香脆的吐司。”食材明细主料吐司（1片）玉米粒（少许）豌豆（少许）胡萝卜（少许）土豆（少许）鸡蛋（1个）辅料盐（少许）沙拉酱（适量）胡椒粒（少许(现磨)）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬吐司沙拉的做法步骤1、吐司。2、时蔬。3、鸡蛋放入小锅中煮熟...
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![时蔬虾仁沙拉的做法 - 时蔬虾仁沙拉怎么做]( "时蔬虾仁沙拉的做法 - 时蔬虾仁沙拉怎么做")
- “年菜后的清新可人的菜菜来了，爽口简单，色彩也棒，我家孩子俩很是喜欢哦，朋友们喜欢也可以复制一下，食材的搭配可按个人的口味来调整。”食材明细主料紫甘蓝（5片）胡萝卜（半个）包菜（3片）香菜（2小棵）辅料虾仁（1份）沙拉酱（2茶匙）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬虾仁沙拉的做法步骤1、备...
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![牛肉肠时蔬沙拉的做法 - 牛肉肠时蔬沙拉怎么做]( "牛肉肠时蔬沙拉的做法 - 牛肉肠时蔬沙拉怎么做")
- “这道美味选用的是黑椒牛肉肠，口感弹嫩有嚼劲儿，香辣爽口，有着浓郁的胡椒香。搭配时蔬做沙拉，营养丰富，味道好极了。”食材明细主料牛肉肠（150g）秋葵（90g）黄瓜（80g）冬瓜（80g）西兰花（100g）辅料橄榄油（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）蜂蜜（适量）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牛肉肠时蔬沙拉的做法...
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![泰式海鲜时蔬沙拉的做法 清爽的时蔬派对——泰式海鲜时蔬沙拉 泰式海鲜时蔬沙拉怎么做]( "泰式海鲜时蔬沙拉的做法 清爽的时蔬派对——泰式海鲜时蔬沙拉 泰式海鲜时蔬沙拉怎么做")
- “上次做海鲜饭还剩下了不少海鲜，再不吃就不新鲜了，本来琢磨着把虾做成水果虾球，墨鱼做成芥末墨鱼丝，可是下午法餐课的鱼和鹅肝实在让人腻得慌，于是乎，一道清清爽爽的沙拉，加上家里各种时蔬，简单又营养。我海鲜用的是海虾和墨鱼，蔬菜有秋葵、芦笋、胡萝卜、樱桃萝卜，其实不拘于食材...
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![鸡胸肉拌时蔬沙拉的做法 - 鸡胸肉拌时蔬沙拉怎么做]( "鸡胸肉拌时蔬沙拉的做法 - 鸡胸肉拌时蔬沙拉怎么做")
- “夏日美味～最爱时蔬沙拉，简单方便，营养不流失，非常适合炎热的夏天～”食材明细主料即食鸡胸肉（一包）黄瓜（适量）煮鸡蛋（一个）辅料蓝莓（适量）苦苣（少许）调料油醋汁（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉拌时蔬沙拉的做法步骤1、备好食材：鸡蛋提前煮好，即食鸡胸肉备好。2、黄瓜加盐搓洗...
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![时蔬沙拉的做法 - 时蔬沙拉怎么做]( "时蔬沙拉的做法 - 时蔬沙拉怎么做")
- “简单拌一拌，低腊又美味～”食材明细主料黄瓜（适量）熟玉米（适量）圣女果（适量）鸡蛋（一个）辅料千禾酱油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）时蔬沙拉的做法步骤1、黄瓜洗净切成小块备用。2、鸡蛋煮熟剥壳，圣女果，玉米粒备好。3、食材装入容器内，加入适量千禾酱油拌匀即可。4、成品图。...
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![鸡胸肉果蔬沙拉的做法 - 鸡胸肉果蔬沙拉怎么做]( "鸡胸肉果蔬沙拉的做法 - 鸡胸肉果蔬沙拉怎么做")
- 食材明细主料南瓜（一块）即食鸡胸肉（一块）苹果（半个）番茄（半个）鹌鹑蛋（5个）冰菜（适量）调料丘比沙拉汁（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉果蔬沙拉的做法步骤1、准备好所有材料，南瓜和鹌鹑蛋蒸熟备用。2、苹果和番茄切成船状。3、冰菜清洗干净后控干水份，铺在盘中。4、摆入苹果...
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![鸡肉芒果时蔬沙拉的做法 - 鸡肉芒果时蔬沙拉怎么做]( "鸡肉芒果时蔬沙拉的做法 - 鸡肉芒果时蔬沙拉怎么做")
- 食材明细主料贵妃芒（1个）鸡胸肉（80克）番茄（80克）苦菊（10克）红椒（小许）沙拉汁（5克）辅料苔菜（10克）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡肉芒果时蔬沙拉的做法步骤1、取苦菊。2、洗净摆盘。3、贵妃芒。4、芒果洗净，番茄洗净。5、芒果去皮切块。6、辣椒切圈，番茄切块。7、灵芝竹荪鸡。8、取鸡...
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![时蔬千张沙拉卷的做法 - 时蔬千张沙拉卷怎么做]( "时蔬千张沙拉卷的做法 - 时蔬千张沙拉卷怎么做")
- “今天这款时蔬千张沙拉卷感觉挺清新的。最主要吃法还比较健康呢！少盐少油的，适合清肠胃！新年吃也非常适合呢！”食材明细主料千张（90g）金针菇（100g）胡萝卜（80g）包菜（60g）辅料盐（适量）玉米油（适量）丘比沙拉汁焙煎芝麻口味（适量）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）时蔬千张沙拉卷的做法步骤1、...
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![炒时蔬沙拉的做法 - 炒时蔬沙拉怎么做]( "炒时蔬沙拉的做法 - 炒时蔬沙拉怎么做")
- “就象夏天总爱吃凉拌菜一样，冬天也总是爱琢磨热菜，沙拉用来做热菜也别有一番风味，今天这道热沙拉的搭配是：西兰花洋葱炝拌香干。”食材明细主料西兰花（四分之一个）洋葱（半个）香干（五片）辅料丘比千岛酱（30ML）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒时蔬沙拉的做法步骤1、香干5片，西兰花1/...
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![鸡肉蔬菜沙拉的做法 - 鸡肉蔬菜沙拉怎么做]( "鸡肉蔬菜沙拉的做法 - 鸡肉蔬菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）白煮蛋（适量）紫甘蓝（适量）黄瓜（适量）玉米粒（适量）苦菊（适量）辅料沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤1、食材集合:选用的是沙拉鸡胸肉，白煮蛋，玉米，苦菊，紫甘蓝，黄瓜洗净。2、苦菊切成寸段码入盘底。3、黄瓜切成薄片。4、沙拉鸡胸...
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![拌时蔬沙拉的做法 - 拌时蔬沙拉怎么做]( "拌时蔬沙拉的做法 - 拌时蔬沙拉怎么做")
- “简单拌一拌，营养不流失，美味又低脂，太适合春节期间大鱼大肉之后品尝～”食材明细主料紫甘蓝（适量）圣女果（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）拌时蔬沙拉的做法步骤1、备好食材：如图。2、紫甘蓝切成丝备用。3、把切好的紫甘蓝放入大碗内，淋入适量沙拉酱拌匀...
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![果蔬鸡肉沙拉的做法 瘦身必备果蔬鸡肉沙拉 果蔬鸡肉沙拉怎么做]( "果蔬鸡肉沙拉的做法 瘦身必备果蔬鸡肉沙拉 果蔬鸡肉沙拉怎么做")
- “在努力减肥的道路上，除了适当的运动，良好的饮食也是非常重要的，饮食一定要均衡，少吃多餐，吃一些优质的营养物质。就比如果蔬鸡肉沙拉，除了营养，味道也是十分重要的。”食材明细主料鸡胸肉（1块）胡萝卜（100g）甜橙（半个）柠檬（半个）辅料橄榄油（1小勺）生抽（1小勺）白糖（1小勺）纯净水（1小勺）盐（少量）胡...
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