![沙汀鱼爆辣的做法 简简单单又一餐@@沙汀鱼爆辣 沙汀鱼爆辣怎么做]( "沙汀鱼爆辣的做法 简简单单又一餐@@沙汀鱼爆辣 沙汀鱼爆辣怎么做")
- “我很喜欢吃沙汀鱼因为怎样煮到好吃可以做三文治面包的陷料也可以做趴芙里头的陷料今天想起要吃辣...就将沙汀鱼爆辣吧”食材明细主料沙汀鱼（适量）辅料葱姜蒜（适量）指天椒（适量）大葱（适量）土豆（适量）配料咖喱粉（适量）黄姜粉（适量）超辣（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）沙汀鱼爆辣的做法步...
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![辣酱爆鱿鱼的做法 【辣酱爆鱿鱼】 辣酱爆鱿鱼怎么做]( "辣酱爆鱿鱼的做法 【辣酱爆鱿鱼】 辣酱爆鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。”食材明细主料鱿鱼（适量）麻辣椒（适量）圆葱（适量）辅料郫县豆瓣酱（适量）胡椒粉（适...
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![爆炒沙虾的做法 - 爆炒沙虾怎么做]( "爆炒沙虾的做法 - 爆炒沙虾怎么做")
- 食材明细主料沙虾（约500克）辅料蒜末（少许）姜末（少许）调料油（适量）椒盐粉（少许）盐（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒沙虾的做法步骤1、沙虾，清洗干净，沥水备用。2、备点蒜末，姜末。3、热锅放油，油要稍微多一点，放入沙虾大火爆炒炒至水分干了，虾的壳才会酥脆，这一步需要有耐心。4、...
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![辣爆肠的做法 - 辣爆肠怎么做]( "辣爆肠的做法 - 辣爆肠怎么做")
- “辣味十足口味独特”食材明细主料粉条（适量）圆生菜（适量）香葱（适量）猪大肠（适量）小雪菜（适量）香菜（适量）辅料炒黄豆（适量）辣椒油（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）花椒油（适量）蒜泥（适量）香醋（适量）香油（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）辣爆肠的做法步骤1、先把粉条用开水泡20分钟哦，然后冲凉备用，...
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![辣爆鱿鱼的做法 简单版辣爆鱿鱼 辣爆鱿鱼怎么做]( "辣爆鱿鱼的做法 简单版辣爆鱿鱼 辣爆鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼也是我的最爱。吼吼~都是简单的做法。但味道都不逊哦”食材明细主料鱿鱼头（五小条）辅料葱（适量）姜（适量）辣椒（适量）干辣椒（一个）配料郫县豆瓣（适量）酱油（适量）孜然粒（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣爆鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼切段。尾巴那段细的可以稍长点，不然太小了...
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![沙姜西芹爆八爪的做法 沙姜西芹爆八爪──“鱼儿厨房”私房菜 沙姜西芹爆八爪怎么做]( "沙姜西芹爆八爪的做法 沙姜西芹爆八爪──“鱼儿厨房”私房菜 沙姜西芹爆八爪怎么做")
- “一盘色香味俱全的“沙姜西芹爆八爪”，看着就垂涎欲滴，喜欢吃的就跟着鱼儿大厨一起做起来吧。”食材明细主料章鱼（500g）西芹（200g）沙姜（100g）辅料红椒（适量）蒜子（适量）盐（适量）生抽（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）沙姜西芹爆八爪的做法步骤1、配料:章鱼（八爪鱼）500克，西...
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![辣爆鲨鱼肠的做法 【冬季养生菜】辣爆鲨鱼肠 辣爆鲨鱼肠怎么做]( "辣爆鲨鱼肠的做法 【冬季养生菜】辣爆鲨鱼肠 辣爆鲨鱼肠怎么做")
- “在寒冬里，人体需要补充高蛋，高热量的食物。爆上一道脆脆的辣爆鲨鱼肠，香中带辣，脆中带鲜，味道棒极啦！鲨鱼补虚；健脾；利水；祛瘀消肿适合人群：久病体虑，脾虚浮肿；创口久不愈合可多食用。”食材明细主料鲨鱼肠（400克）辅料辣椒（3只）配料蚝油（适量）油（适量）生姜（适量）葱白（适量）蒜瓣（适量）米酒（适量）微辣...
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![麻辣巴沙鱼的做法 - 麻辣巴沙鱼怎么做]( "麻辣巴沙鱼的做法 - 麻辣巴沙鱼怎么做")
- “麻辣巴沙鱼，一款家常下饭菜，鲜美可口，美味快捷。”食材明细主料巴沙鱼（一条）葱（适量）红椒（适量）花椒（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）郫县豆瓣酱（适量）黄豆酱（适量）白酒（适量）生抽（适量）麻辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）麻辣巴沙鱼的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、鱼块洗净切块。3...
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![酱爆香辣八爪鱼的做法 酱爆香辣八爪鱼(章鱼) 酱爆香辣八爪鱼怎么做]( "酱爆香辣八爪鱼的做法 酱爆香辣八爪鱼(章鱼) 酱爆香辣八爪鱼怎么做")
- “八爪鱼有养血益气的功效，比较柔软鲜嫩，口感也是鲜和嫩滑，焯水和炒制大火迅速烹制，切记不可炖煮，易老。”食材明细主料八爪鱼（500克）辅料料酒（2勺）姜末（适量）生抽（1勺）红油郫县豆瓣酱（2大勺）盐（少量）糖（1勺）葱末（少量）干辣椒（3～5个）蒜叶（适量）蒜末（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酱爆香辣八...
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![辣酱沙丁鱼炒饭的做法 - 辣酱沙丁鱼炒饭怎么做]( "辣酱沙丁鱼炒饭的做法 - 辣酱沙丁鱼炒饭怎么做")
- “老公出去办事，孩子上学，午饭只好自己解决，翻翻冰箱找出一碗剩米饭和一条黄瓜，本想凑合用鸡蛋炒黄瓜片，突然看见冰箱的角落里还有一盒辣酱沙丁鱼罐头，哈哈窃喜。那就沙丁鱼炒饭吧。沙丁鱼富有惊人的营养价值一罐沙丁鱼犹如一个营养丰富的发电站，富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白...
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![爆炒脆肉金沙鲈鲤鱼的做法 爆炒脆肉金沙鲈鲤鱼片 爆炒脆肉金沙鲈鲤鱼怎么做]( "爆炒脆肉金沙鲈鲤鱼的做法 爆炒脆肉金沙鲈鲤鱼片 爆炒脆肉金沙鲈鲤鱼怎么做")
- “金沙鲈鲤富含蛋白质和人体所需的17种氨基酸，氨基酸总量为干重的89%，低脂肪、低胆固醇、胶质蛋白含量高。这道菜口感依旧爽脆，鲜香无比，而且毫无腥味。”食材明细主料金沙鲈鲤（1条）辅料生姜（适量）泡椒（适量）红彩椒（适量）盐（适量）油（适量）酱油（适量）淀粉（适量）胡椒粉（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）炒（工...
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![沙姜爆章鱼如何做好吃又美味]( "沙姜爆章鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:15分钟沙姜爆章鱼是一道制作简单的家常菜，主要原材料有沙姜、章鱼。沙姜具有祛脂降压,养肝,通便,提高免疫力的功效，章鱼中富含脂肪40%—60%,其中含不饱和脂肪酸65%—68%降低人体血液中胆固醇含量,沙姜爆章鱼爽滑酥嫩...
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![辣爆鱿鱼的做法 - 辣爆鱿鱼怎么做]( "辣爆鱿鱼的做法 - 辣爆鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（500）辅料生姜（适量）大蒜（适量）尖椒（适量）花椒（适量）料酒（2大勺）白醋（2大勺）糖（1匙）十三香（1匙）鸡精（适量）红油豆瓣酱（1大勺）麻辣（口味）爆（工艺）半小时（耗时）普通（难度）辣爆鱿鱼的做法步骤1、干鱿鱼提前用食用碱泡发，晚上泡第二早上洗净用清水在泡2小时。2、锅内热水加一大勺白酒烧开。3...
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![沙姜爆杏鲍菇的做法 - 沙姜爆杏鲍菇怎么做]( "沙姜爆杏鲍菇的做法 - 沙姜爆杏鲍菇怎么做")
- “这道菜我本来是想用蒜头的，那里知道要用的时候才发觉没蒜头了。没办法，我就用沙姜来代替啦！哈哈！想不到炒出来才是别有风味喔！好香耶！”食材明细主料杏鲍菇（1只）猪肉（适量）辅料沙姜（适量）葱（适量）红甜椒（1只）配料料酒（适量）盐（适量）油（适量）鲍鱼汁（适量）淀粉（适量）酱油（适量）咸甜（口味）爆（工艺）十分钟（耗...
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![香辣劲爆鱿鱼的做法 - 香辣劲爆鱿鱼怎么做]( "香辣劲爆鱿鱼的做法 - 香辣劲爆鱿鱼怎么做")
- “在夜市、学校周边，烧烤摊、大排档……都能看到铁板鱿鱼的身影。串好的鱿鱼往铁板上那么一放，滋啦一声，诱人的香味儿让人不禁流口水，很多人都是趁着烫嘴就开吃了，那神情那动作，都透着满足劲儿。其实，鱿鱼完全可以在家做，只要有一个炒锅就足够了。炒出来的鱿鱼，虽然没有铁板烤的那...
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![沙茶酱爆小鱿鱼的做法 - 沙茶酱爆小鱿鱼怎么做]( "沙茶酱爆小鱿鱼的做法 - 沙茶酱爆小鱿鱼怎么做")
- “沙茶酱爆小鱿鱼。”食材明细主料小鱿鱼（适量）辣椒（适量）蒜（适量）姜（适量）辅料小葱（适量）沙茶酱（适量）生抽（适量）红酒（适量）醋（适量）油（适量）盐（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）沙茶酱爆小鱿鱼的做法步骤1、准备好材料。2、将鱿鱼撕去外皮，头部两侧眼睛与牙齿内脏全部去除洗净。3、将鱿...
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![香辣沙丁鱼的做法 - 香辣沙丁鱼怎么做]( "香辣沙丁鱼的做法 - 香辣沙丁鱼怎么做")
- “据说，沙丁鱼是海洋里最有礼貌的一种鱼，活动时长幼有序。而且还是一种喜欢抱团的鱼群，上亿条鱼动起来就像是一个球体。沙丁鱼虽然体型比较小，但鱼骨很细，肉质鲜鲜肥美，只要烹饪得法，绝不会输于其他鱼类。最常见的就是干煎或油炸，或者是加工成沙丁鱼罐头。今天给大家介绍的这个香...
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![酸辣三文鱼沙拉的做法 - 酸辣三文鱼沙拉怎么做]( "酸辣三文鱼沙拉的做法 - 酸辣三文鱼沙拉怎么做")
- “沙拉永远是晚餐的最佳选择，健康，美味，也不会给身体造成负担，这一款沙拉选用最适合减肥的三文鱼与多种生食蔬菜搭配而成，调料也很简单，但却是绝对的小清新美味。”食材明细主料三文鱼（150克）小青瓜（半根）西芹（1节）番茄（1个）紫甘蓝（1片）细香葱（3根）香菜（2根）洋葱（半个）柠檬（1个）辅料鱼露（15ML）雀巢...
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![辣爆小鱿鱼的做法 - 辣爆小鱿鱼怎么做]( "辣爆小鱿鱼的做法 - 辣爆小鱿鱼怎么做")
- “铁板鱿鱼相信是很多人挚爱，尝尝这个，不输给它哦！解馋神器”食材明细主料小鱿鱼（500g）辅料植物油（1勺）料酒（1勺）蒜蓉辣酱（20g）绵白糖（1匙）辣椒粉（10g）孜然粉（10g）白芝麻（5g）孜然（5g）中辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣爆小鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼收拾干净待用2、开水灼熟3、灼熟后的鱿鱼过冷...
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![酸辣爆炒鱿鱼的做法 - 酸辣爆炒鱿鱼怎么做]( "酸辣爆炒鱿鱼的做法 - 酸辣爆炒鱿鱼怎么做")
- “作为重庆人辣椒是每顿饭都必不可少的，当然做鱿鱼也不能少了辣椒，新鲜鱿鱼在重庆人眼中最棒的吃法就是泡菜来炒，可以是泡椒，也可以是泡萝卜，当然还有干煸的、烧烤的，但我还是喜欢吃泡菜炒的，酸辣味浓还能很好的压住鱿鱼的腥味，家里的泡菜是老妈自己泡的，这道菜里只依稀看到泡酸萝...
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![沙茶酱爆豆腐的做法 - 沙茶酱爆豆腐怎么做]( "沙茶酱爆豆腐的做法 - 沙茶酱爆豆腐怎么做")
- “沙茶酱爆豆腐”食材明细主料沙茶王（适量）豆腐（适量）香葱（适量）辅料花椒（适量）酱油（适量）清水（适量）蒜（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）沙茶酱爆豆腐的做法步骤1、豆腐切小块，香葱切碎。2、锅里放油，八成热时倒入豆腐炸至金黄，乘出备用。3、锅内放少许底油，花椒炸出香味，倒入两勺皇...
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![沙茶酱爆鸡丁的做法 - 沙茶酱爆鸡丁怎么做]( "沙茶酱爆鸡丁的做法 - 沙茶酱爆鸡丁怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）葫萝卜（适量）辅料青椒（适量）葱葱（适量）蒜片（适量）水淀粉（适量）配料生抽（适量）盐（适量）糖（适量）花椒粉（适量）沙茶酱（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）沙茶酱爆鸡丁的做法步骤1、鸡肉洗净切丁2、加盐花椒粉、糖、料酒腌制15分钟，葫萝卜、青椒、葱、姜切丁、蒜切片备...
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![香辣爆鸡胗的做法 【香辣爆鸡胗】 香辣爆鸡胗怎么做]( "香辣爆鸡胗的做法 【香辣爆鸡胗】 香辣爆鸡胗怎么做")
- “好多菜菜都是第一次做呢？就像这一个，从来不认为鸡胗是好吃的东西，就这样尝试了一下味道还真是很不错的，加了两种辣椒在里面，香味是更上一层呢？”食材明细主料鸡胗（300克）辅料青辣椒（2个）干红辣椒（5个）葱（1棵）生姜（半块）蒜瓣（6个）配料色拉油（适量）盐（5克）味精（2克）十三香（2克）白糖（2克）微辣（口味）炒（工...
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![小米辣爆炒火焙鱼的做法 - 小米辣爆炒火焙鱼怎么做]( "小米辣爆炒火焙鱼的做法 - 小米辣爆炒火焙鱼怎么做")
- “这是全家人都很喜欢的一道菜，也是湖南特色吃鱼的经典吃法之一！不喜欢吃辣椒的朋友可以用豆角，韭菜、萝卜丁、土豆等你喜欢吃的蔬菜炒着吃，一样很香咯。。。为什么叫火焙鱼呢？在湖南，人们在河里，池塘里打捞上这种小鱼后，挤去鱼的内脏去杂质洗净沥水，锅内抹油，再将鱼均匀的平铺在锅...
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![豉香紫苏辣爆沙甲的做法 【豉香紫苏辣爆沙甲】来一顿鲜美无比的海鲜餐 豉香紫苏辣爆沙甲怎么做]( "豉香紫苏辣爆沙甲的做法 【豉香紫苏辣爆沙甲】来一顿鲜美无比的海鲜餐 豉香紫苏辣爆沙甲怎么做")
- “这个时候的贝类比较肥美，蛋白质含量高，还低脂，哈哈，对于夏天怕长肉肉的女生们，不妨多吃点这些哈！这类食材是要经过处理的，不然，容易有沙泥在里面呢，所以，制作前是要经过一定的方法进行处理，涛妈家的方法很古老，也比较麻烦，但吃进去的时候，是肥肥美美，干干净净的哦。不是什么妙招，也给大...
- 1950
美味库
