![冬瓜笋炒蚕豆的做法 - 冬瓜笋炒蚕豆怎么做]( "冬瓜笋炒蚕豆的做法 - 冬瓜笋炒蚕豆怎么做")
- “今天去了医院换了个医生看病，而且在上午也和原本帮我看的医生联系上了，她叫我星期二上午过去，给我开下小灶，，药方是换了，但是今天那个医生却给我下了“通缉令”：所有辛辣的食物和发物都不能吃，其中包括：姜.蒜.葱.韭菜.洋葱.辣椒，虾和蟹，以及热性水果，如桂圆.荔枝。否则所有的后果一...
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![笋尖豆腐炒蚕豆的做法 - 笋尖豆腐炒蚕豆怎么做]( "笋尖豆腐炒蚕豆的做法 - 笋尖豆腐炒蚕豆怎么做")
- 食材明细主料蚕豆肉（1小碗）笋尖（3根）日本豆腐（1支）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）笋尖豆腐炒蚕豆的做法步骤1、食材：蚕豆肉（已淘洗）。2、笋尖。3、日本豆腐。4、将笋尖放在案板上撕开。5、并切开，待用。6、将日本豆腐放在案板上切开去包装，切成厚片，待用。7、烧...
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![雪菜蚕豆炒雷笋的做法 - 雪菜蚕豆炒雷笋怎么做]( "雪菜蚕豆炒雷笋的做法 - 雪菜蚕豆炒雷笋怎么做")
- 食材明细主料雷笋（245克）蚕豆肉（200克）雪菜（120克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜蚕豆炒雷笋的做法步骤1、食材：雷笋、蚕豆肉（已淘洗）、雪菜（已清洗切碎）2、将雷笋剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片。4、随后，将切好的雷笋下入清水锅中焯开5分钟后，捞出。5...
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![野山笋炒蚕豆芽的做法 - 野山笋炒蚕豆芽怎么做]( "野山笋炒蚕豆芽的做法 - 野山笋炒蚕豆芽怎么做")
- 食材明细主料野山笋（适量）蚕豆芽（275克）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）野山笋炒蚕豆芽的做法步骤1、食材：野山笋（已提前泡发）。2、蚕豆芽。3、将蚕豆芽剥壳淘洗干净，捞出待用。4、将已泡发的野山笋撕开放在案板上切成段，待用。5、起锅倒油烧热，下入蚕豆芽翻炒...
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![炒茶的步骤]( "炒茶的步骤")
- 炒茶是时下很流行的一种茶叶制作方式，其做出来的茶叶口感更加的好。炒茶过程中不同的火候以及时间等等都是影响茶叶口感的重要因素。接下来，小编就向大家介绍一下炒茶的具体步骤吧。相信根据下面介绍的步骤，大家一定可以做出好的茶叶。炒茶的步骤炒茶分生锅、二青锅、熟锅，三...
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![雪菜蚕豆冬瓜汤的做法 - 雪菜蚕豆冬瓜汤怎么做]( "雪菜蚕豆冬瓜汤的做法 - 雪菜蚕豆冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（385克）雪菜（100克）蚕豆肉（100克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪菜蚕豆冬瓜汤的做法步骤1、食材：冬瓜（已去皮清洗切开）、雪菜（已清洗切碎）、蚕豆肉2、烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。3、接着，加适量的清水煮开，煮至冬瓜熟软。4、然后，合...
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![蚕豆玉米笋炒鸡肉的做法 - 蚕豆玉米笋炒鸡肉怎么做]( "蚕豆玉米笋炒鸡肉的做法 - 蚕豆玉米笋炒鸡肉怎么做")
- “逛市场时看着那绿油油的蚕豆米，想着那绵软的口感，就会产生购买的欲望，更何况蚕豆米吃了对小朋友特别有好处，赶紧买了些回家。说起蚕豆，它的蛋白质含量丰富，还含有丰富的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育；而蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌...
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![莴笋蚕豆炒韭菜的做法 - 莴笋蚕豆炒韭菜怎么做]( "莴笋蚕豆炒韭菜的做法 - 莴笋蚕豆炒韭菜怎么做")
- 食材明细主料莴笋（2根）蚕豆（适量）韭菜（1小把）辅料盐（适量）油（适量）蒜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋蚕豆炒韭菜的做法步骤1、莴笋去皮洗净、切片加少许盐腌制半小时。2、蚕豆去皮洗净焯水。(这个已经焯过水了)3、韭菜洗净切段。4、蒜切末。5、锅中加油烧热、下蒜末炒...
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![雪菜笋尖炒蚕豆的做法 - 雪菜笋尖炒蚕豆怎么做]( "雪菜笋尖炒蚕豆的做法 - 雪菜笋尖炒蚕豆怎么做")
- 食材明细主料笋尖（2根）雪菜（95克）蚕豆肉（170克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜笋尖炒蚕豆的做法步骤1、食材：笋尖（已煮熟）、雪菜（已清洗）、蚕豆肉（已清洗）2、将笋尖放在案板上切开，待用。3、将已清洗好的雪菜放在案板上切碎，待用。4、烧锅倒油烧热，下入清洗好的...
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![羊尾笋炒蚕豆的做法 - 羊尾笋炒蚕豆怎么做]( "羊尾笋炒蚕豆的做法 - 羊尾笋炒蚕豆怎么做")
- 食材明细主料羊尾笋（1包）蚕豆（160克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）羊尾笋炒蚕豆的做法步骤1、材料：羊尾笋（已拆开包装）、蚕豆（已淘洗）2、烧锅倒油烧热，下入已淘洗好的蚕豆翻炒一下。3、接着，加入一些清水煮开，煮至蚕豆断生。4、然后，合入羊尾笋翻炒一下。5、最...
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![冬笋炒豆干的做法 - 冬笋炒豆干怎么做]( "冬笋炒豆干的做法 - 冬笋炒豆干怎么做")
- 食材明细主料冬笋（适量）豆干（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）冬笋炒豆干的做法步骤1、冬笋（已焯水）、豆干切片。2、锅中放油，下入冬笋豆干翻炒2分钟。3、撒入葱花，加盐、料酒、生抽调味炒匀。4、简单小炒。...
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![雪菜雷笋炒蚕豆的做法 - 雪菜雷笋炒蚕豆怎么做]( "雪菜雷笋炒蚕豆的做法 - 雪菜雷笋炒蚕豆怎么做")
- 食材明细主料雷笋（160克）蚕豆（650克）雪菜（115克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）雪菜雷笋炒蚕豆的做法步骤1、食材：雷笋、蚕豆、雪菜（已清洗切碎）2、将蚕豆剥壳、挖去上面的黑痣、清洗一下，捞出待用。3、将雷笋剥壳切去老根清洗一下。4、放在案板上切开。5、随...
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![肉末蚕豆炒丝瓜的做法 - 肉末蚕豆炒丝瓜怎么做]( "肉末蚕豆炒丝瓜的做法 - 肉末蚕豆炒丝瓜怎么做")
- 食材明细主料蚕豆（340）丝瓜（一根）肉末（适量）辅料料酒（少许）生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末蚕豆炒丝瓜的做法步骤1、材料：蚕豆2、丝瓜、肉末3、将蚕豆剥壳淘洗一下，待用。4、将丝瓜去皮清洗一下、捞出。5、放在案板上切成滚刀块，待用。6、烧锅倒油烧热，...
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![西红柿冬瓜蚕豆瓣汤的做法 - 西红柿冬瓜蚕豆瓣汤怎么做]( "西红柿冬瓜蚕豆瓣汤的做法 - 西红柿冬瓜蚕豆瓣汤怎么做")
- 食材明细主料西红柿（适量）冬瓜（适量）蚕豆瓣（适量）辅料麻油（适量）盐（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西红柿冬瓜蚕豆瓣汤的做法步骤1、西红柿、冬瓜、蚕豆瓣。2、放入锅中放入适量水。3、大火烧开转小火煮熟后放入适量盐淋入麻油即可。4、成品。...
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![蚕豆牛肉冬瓜汤的做法 - 蚕豆牛肉冬瓜汤怎么做]( "蚕豆牛肉冬瓜汤的做法 - 蚕豆牛肉冬瓜汤怎么做")
- “冬瓜汤很清淡，也很适合这个季节食用。冬瓜主要产于夏季，取名为冬瓜是因为瓜熟之际，表面上有一层白色状的东西，就好像是冬天所结的白霜，也是这个原因，冬瓜又称白瓜。。。”食材明细主料冬瓜（470克）蚕豆肉（100克）熟牛肉片（50克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚕...
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![蚕豆冬笋糯米饭的做法 - 蚕豆冬笋糯米饭怎么做]( "蚕豆冬笋糯米饭的做法 - 蚕豆冬笋糯米饭怎么做")
- 食材明细主料蚕豆（适量）冬笋（适量）糯米（适量）猪肉（适量）辅料蒜（适量）黄酒（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蚕豆冬笋糯米饭的做法步骤1、糯米竟一个小时，开水快点，腌制半小时黄酒酱油少量生姜2、准备蚕豆，冬笋，冬笋先焯一下，猪肉黄酒酱油腌制3、放炒锅，我是混合了菜油和猪油，...
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![莴笋叶炒蚕豆的做法 - 莴笋叶炒蚕豆怎么做]( "莴笋叶炒蚕豆的做法 - 莴笋叶炒蚕豆怎么做")
- “我家都喜欢拿蚕豆和莴笋叶一起炒着吃，有蚕豆的香味和莴笋叶的清香，想着都流口水了😋”食材明细主料莴笋叶（适量）蚕豆（适量）辅料姜丝（适量）胡椒粉（适量）花椒粉（适量）油（适量）盐（适量）蒜（适量）水（小半碗）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋叶炒蚕豆的做法步骤1、蚕豆米适量，用水稍冲洗后备...
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![蚕豆炒日本南瓜的做法 - 蚕豆炒日本南瓜怎么做]( "蚕豆炒日本南瓜的做法 - 蚕豆炒日本南瓜怎么做")
- 食材明细主料日本南瓜（315克）蚕豆（80克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚕豆炒日本南瓜的做法步骤1、材料：日本南瓜、蚕豆（已淘洗）2、将日本南瓜去籽清洗一下。3、放在案板上切成片。4、烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。5、接着，加入一些清水煮开，煮...
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![冬瓜炒莴笋的做法 - 冬瓜炒莴笋怎么做]( "冬瓜炒莴笋的做法 - 冬瓜炒莴笋怎么做")
- “春季容易上火，饮食清淡，清香爽口，味道鲜美，一道清爽小菜，营养均衡！”食材明细主料冬瓜（适量）莴笋（适量）辅料油（适量）蒜（适量）盐（适量）酱油（适量）十三香（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜炒莴笋的做法步骤1、成品图。2、冬瓜适量洗干净，去皮。3、窝笋适量洗干净，去皮。4、冬...
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![咸肉蚕豆冬瓜汤的做法 - 咸肉蚕豆冬瓜汤怎么做]( "咸肉蚕豆冬瓜汤的做法 - 咸肉蚕豆冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料蚕豆（615克）冬瓜（270克）咸肉（85克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咸肉蚕豆冬瓜汤的做法步骤1、材料：蚕豆、冬瓜、咸肉（已切片）2、将蚕豆剥壳成为肉种肉淘洗一下，待用。3、将冬瓜去籽去皮清洗一下。4、放在案板上切成片，待用。5、烧锅倒油烧热，下入...
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![笋干菜炒蚕豆的做法 - 笋干菜炒蚕豆怎么做]( "笋干菜炒蚕豆的做法 - 笋干菜炒蚕豆怎么做")
- 食材明细主料笋干菜（适量）蚕豆（525克）辅料生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）笋干菜炒蚕豆的做法步骤1、材料：笋干菜（已泡发）2、蚕豆3、将已泡发的笋干菜淘洗干净，待用。4、将蚕豆剥壳淘洗一下，待用。5、烧锅倒油烧热，下入淘洗好的笋干菜翻炒翻炒。6、随后，合...
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![西瓜皮炒蚕豆的做法 - 西瓜皮炒蚕豆怎么做]( "西瓜皮炒蚕豆的做法 - 西瓜皮炒蚕豆怎么做")
- 食材明细主料蚕豆（500克）西瓜皮（三块）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西瓜皮炒蚕豆的做法步骤1、材料：蚕豆2、西瓜皮3、将蚕豆剥壳淘洗一下，待用。4、将西瓜皮清洗一下、捞出。5、放在案板上撇去一些西瓜瓤削去硬皮切片，待用。6、烧锅倒油烧热，下入淘洗好的...
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![莴笋炒蚕豆的做法 - 莴笋炒蚕豆怎么做]( "莴笋炒蚕豆的做法 - 莴笋炒蚕豆怎么做")
- “美味可口，健康营养。”食材明细主料莴笋（一根）辅料蚕豆（一把）蒜（少许）调料花生油（适量）盐（少许）生抽（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒蚕豆的做法步骤1、莴笋刮皮，洗净，切片，备用。2、煮好的蚕豆，备用。3、蒜切片，备用。4、锅烧热放适量油，倒入莴笋加少许盐和生抽调味，翻炒片刻...
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![冬瓜西红柿蚕豆瓣汤的做法 - 冬瓜西红柿蚕豆瓣汤怎么做]( "冬瓜西红柿蚕豆瓣汤的做法 - 冬瓜西红柿蚕豆瓣汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）西红柿（适量）蚕豆瓣（适量）辅料麻油（适量）盐（适量）水（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）冬瓜西红柿蚕豆瓣汤的做法步骤1、冬瓜、西红柿去皮切片加入水2、蚕豆瓣洗净3、放入锅中4、放入适量盐大火烧开转小火5、煮至冬瓜熟透淋入麻油即可6、成品...
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![蚕豆春笋炒咸肉的做法 - 蚕豆春笋炒咸肉怎么做]( "蚕豆春笋炒咸肉的做法 - 蚕豆春笋炒咸肉怎么做")
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