![红腰豆莲子陈皮糖水的做法 - 红腰豆莲子陈皮糖水怎么做]( "红腰豆莲子陈皮糖水的做法 - 红腰豆莲子陈皮糖水怎么做")
- “莲子的功效与作用补脾止泻、固肾涩精、养心安神莲子为莲的干燥成熟种子，分布于我国南北各省，含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，而且其铁的含量也非常丰富。莲子具有补脾止泻、固肾涩精、养心安神的功效。1、补脾止泻：莲子可以用...
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![陈皮莲子绿豆汤的做法 - 陈皮莲子绿豆汤怎么做]( "陈皮莲子绿豆汤的做法 - 陈皮莲子绿豆汤怎么做")
- “大热天的来碗消暑的绿豆汤加点陈皮，莲子，健脾胃，清热安神。”食材明细主料绿豆（适量）莲子（适量）陈皮（少许）辅料冰片糖（少许）调料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）陈皮莲子绿豆汤的做法步骤1、准备:泡好的绿豆，莲子，冰片糖，陈皮。2、洗干净食材放入高压锅里添加适量的纯净...
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![陈皮红豆糖水的做法 - 陈皮红豆糖水怎么做]( "陈皮红豆糖水的做法 - 陈皮红豆糖水怎么做")
- “红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。”食材明细主料红豆（500克）辅料冰糖（适量）陈皮（适量）清水（适量）甜味（口味）煲（工艺）数天（耗...
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![陈皮莲藕丸子的做法 - 陈皮莲藕丸子怎么做]( "陈皮莲藕丸子的做法 - 陈皮莲藕丸子怎么做")
- 食材明细主料猪肉馅（500g）莲藕（2个）陈皮（适量）荷叶（一张）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡粉（少许）糖（少许）油（适量）葱花（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）陈皮莲藕丸子的做法步骤1、所需的材料。2、陈皮。3、肉馅。4、荷叶和陈皮放温水里泡上15分钟。5、莲藕去皮切小块和陈皮一起放进搅拌器...
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![莲子百合红豆薏仁糖水的做法 - 莲子百合红豆薏仁糖水怎么做]( "莲子百合红豆薏仁糖水的做法 - 莲子百合红豆薏仁糖水怎么做")
- “健脾胃去湿气的糖水。”食材明细主料莲子（适量）百合（适量）红豆（适量）薏仁（适量）辅料冰糖（适量）调料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子百合红豆薏仁糖水的做法步骤1、准备:黄冰糖。2、百合提前泡半小时。3、泡了一晚上的:莲子，红豆，薏仁，皂角米。4、将所有食材放入高压...
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![板栗南瓜莲子腰豆糖水的做法 - 板栗南瓜莲子腰豆糖水怎么做]( "板栗南瓜莲子腰豆糖水的做法 - 板栗南瓜莲子腰豆糖水怎么做")
- “今天要给大家推荐的这个，能在炎热的夏天给大家带来一丝清凉，降血糖又消渴，夏天少不了的一道养生糖水，隔三差五的煮上一锅，能清热解毒，预防中暑少生病。材料简单都能买到，注重养生和关心家人健康的你，可不要错过哟！”食材明细主料板栗南瓜（半个）红腰豆（100克）莲子（1袋）茨实（1袋）辅料冰糖（...
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![滒烧莲子红腰豆的做法 - 滒烧莲子红腰豆怎么做]( "滒烧莲子红腰豆的做法 - 滒烧莲子红腰豆怎么做")
- 食材明细主料鲜莲子（200克）红腰豆（1罐）辅料白糖（150克）柑饼（1个）腰果（50克（炸过的））油少量（5克）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）滒烧莲子红腰豆的做法步骤1、准备好材料。2、莲子在水开后大火蒸15分钟。3、莲子蒸熟待用，红腰豆开罐后洗一下，洗除表面咸质。4、取铝锅加入100克水和150白...
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![红枣莲子糖水的做法 - 红枣莲子糖水怎么做]( "红枣莲子糖水的做法 - 红枣莲子糖水怎么做")
- “膳魔师的焖烧罐真的很好用，第一次用，觉得太神奇了。晚上放好材料，早起就可以吃上热乎乎的糖水，秋天了，来点补元气的，冬天就不会受不住冷了”食材明细主料莲子（65克）枸杞（5克）清水（310克）辅料红枣（8个）冰糖（35克）甜味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红枣莲子糖水的做法步骤1、焖烧罐清洗干...
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![莲子百合红豆沙糖水的做法 - 莲子百合红豆沙糖水怎么做]( "莲子百合红豆沙糖水的做法 - 莲子百合红豆沙糖水怎么做")
- “这次是用新鲜的莲子百合，百合不用放太早，早放了会煮成沙，看不到百合了。”食材明细主料红豆（350g）百合（4个）薏米（少许）莲子（100g）沙参（2条）玉竹（少许）辅料黄糖（一片）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲子百合红豆沙糖水的做法步骤1、莲子切去黑色，去除中间的绿芽。2、用清水泡红豆和意米...
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![红糖陈皮绿豆汤的做法 - 红糖陈皮绿豆汤怎么做]( "红糖陈皮绿豆汤的做法 - 红糖陈皮绿豆汤怎么做")
- “对口渴咽干、散热解毒、改善皮肤干燥有一定效疗。”食材明细主料绿豆（180g）辅料陈皮（4g）红糖（50g）水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红糖陈皮绿豆汤的做法步骤1、绿豆。2、陈皮。3、红糖。4、将食材淘洗干净。5、加入适量的水。6、大火煮开，小火慢煮30分钟。7、绿豆已煮...
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![莲藕红豆糖水的做法 - 莲藕红豆糖水怎么做]( "莲藕红豆糖水的做法 - 莲藕红豆糖水怎么做")
- 食材明细主料莲藕（适量）红豆（适量）调料冰糖（适量）甜香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕红豆糖水的做法步骤1、莲藕去皮切小块浸泡1小时左右。2、红豆淘洗好，莲藕放在上面。3、加适量清水。4、按美味汤键，开煮。5、煮好了，打开盖子。6、加适量冰糖。再煮半小时。7、开吃。...
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![陈皮莲子红豆沙的做法 - 陈皮莲子红豆沙怎么做]( "陈皮莲子红豆沙的做法 - 陈皮莲子红豆沙怎么做")
- 食材明细主料红豆（150克）陈皮（1个）莲子（80克）辅料蜂蜜（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）陈皮莲子红豆沙的做法步骤1、提前一个晚上将红豆泡上；2、将莲子和陈皮泡上半个小时；3、泡好的陈皮去掉里面的薄膜后剪成小细丝；4、将准好的红豆、莲子和陈皮一起放入高压锅中，再放入两倍的...
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![陈皮橘红水的做法 - 陈皮橘红水怎么做]( "陈皮橘红水的做法 - 陈皮橘红水怎么做")
- 食材明细主料陈皮（适量）橘红片（适量）辅料玫瑰花（适量）水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）陈皮橘红水的做法步骤1、玫瑰花。2、陈皮。3、橘红。4、放入壶里。5、放入橘红。6、放入玫瑰花。7、加入适量水煮20分钟。8、开动啦。...
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![陈皮绿豆糖水的做法 - 陈皮绿豆糖水怎么做]( "陈皮绿豆糖水的做法 - 陈皮绿豆糖水怎么做")
- “夏天到了，广州人经常喝的糖水里，除了龟苓膏，陈皮绿豆和海带绿豆，肯定榜上有名。熬一碗，冷藏起来，炎热的下午喝上一碗，陈皮的清香加上绿豆的绵沙，吃完了唇齿留香，不止解暑清热排肝毒，还可以祛痘痘哦。总高压锅压，更烂更沙，今天用电饭锅煮一个小时，还不是特别烂，现在加煮半小时，晚上当宵...
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![红豆陈皮糖水的做法 - 红豆陈皮糖水怎么做]( "红豆陈皮糖水的做法 - 红豆陈皮糖水怎么做")
- “吃红豆的好处：1.种子（相思子）：辛、苦，平。有毒3催吐，驱虫，拔毒消肿。2.用于疥癣，痈疮。3.根（相思子根）、茎叶（相思藤）：生津，润肺，清热，利尿。4.用于咽喉痛，肝炎，咳嗽痰喘。红豆汤的禁忌：1.红豆不能够和米一起熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。2.红豆具有一定的药性，进入身体之后具...
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![红豆莲子糖水的做法 - 红豆莲子糖水怎么做]( "红豆莲子糖水的做法 - 红豆莲子糖水怎么做")
- 食材明细主料红豆（适量）莲子（适量）辅料黄冰糖（适量）调料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红豆莲子糖水的做法步骤1、备红豆，莲子。2、泡了四小时红豆，莲子。3、将红豆，莲子，黄冰糖放入高压锅加适量的纯净水。4、盖好盖子中火煮开后转小火压20分钟。5、煮好了。6、成品图...
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![绿豆陈皮糖水的做法 - 绿豆陈皮糖水怎么做]( "绿豆陈皮糖水的做法 - 绿豆陈皮糖水怎么做")
- “夏日炎炎，喝点绿豆糖水，解暑，祛湿毒。”食材明细主料绿豆（适量）辅料陈皮（少许）调料黄冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆陈皮糖水的做法步骤1、绿豆，提前泡1小时。2、陈皮洗净切碎。3、黄冰糖。4、将泡好的绿豆，陈皮，冰糖放入电饭煲，加适量的开水，不要盖盖子，直接启动超...
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![莲子绿豆陈皮糖水的做法 - 莲子绿豆陈皮糖水怎么做]( "莲子绿豆陈皮糖水的做法 - 莲子绿豆陈皮糖水怎么做")
- 食材明细主料莲子（适量）绿豆（适量）辅料陈皮（少许）黄冰糖（少许）调料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲子绿豆陈皮糖水的做法步骤1、准备好：莲子，绿豆，陈皮，黄冰糖(莲子和绿豆泡了四小时)。2、将所有食材洗净放入高压锅中加适量的纯净水。3、加盖子大火煮至上气转小火煮20...
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![莲子红枣糖水的做法 - 莲子红枣糖水怎么做]( "莲子红枣糖水的做法 - 莲子红枣糖水怎么做")
- “众所周知莲子，红枣，黑糖，枸杞都是对女性很好的食材,把这些食材结合，用了九阳的铁釜电饭煲煲出一碗养生糖水，初秋也能水嫩养颜美美哒。”食材明细主料莲子（150g）黑糖（20g）辅料红枣（10g）枸杞（5g）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子红枣糖水的做法步骤1、备好所需食材，且将莲子、红枣...
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![莲子百合红豆糖水的做法 - 莲子百合红豆糖水怎么做]( "莲子百合红豆糖水的做法 - 莲子百合红豆糖水怎么做")
- “常喝此汤能治肺燥，干咳，提升内脏活力，增强体力。”食材明细主料莲子（15颗）百合（1小把）红豆（1把）陈皮（1块）辅料冰糖（1块）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子百合红豆糖水的做法步骤1、准备好食材。2、莲子、百合、红豆洗干浸泡二个小时。3、炖盅内加适量清水，放入莲子、百合和红豆...
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![莲子红豆糖水的做法 - 莲子红豆糖水怎么做]( "莲子红豆糖水的做法 - 莲子红豆糖水怎么做")
- “红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效...
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![陈皮红糖姜枣糖的做法 - 陈皮红糖姜枣糖怎么做]( "陈皮红糖姜枣糖的做法 - 陈皮红糖姜枣糖怎么做")
- “这是一款红糖姜枣硬糖，很有嚼劲，加入了糖渍陈皮丁，理气的同时口感还特别清新，分给朋友们吃都称赞超级好，纷纷被圈粉。我用的是小黄姜的嫩姜，所以辛辣味比较柔和，大家都很喜欢，连大孩子都爱吃，如果用老姜，那姜的用量就建议减少个20-30克。”食材明细主料去皮小黄姜（150g（嫩姜））手工老...
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![红豆莲子芋圆糖水的做法 - 红豆莲子芋圆糖水怎么做]( "红豆莲子芋圆糖水的做法 - 红豆莲子芋圆糖水怎么做")
- “甜甜糯糯QQ的营养早餐OR下午茶”食材明细主料莲子（100g）红豆（100g）薏米（100g）芋圆（300g）辅料牛奶（150ml）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红豆莲子芋圆糖水的做法步骤1、芋圆解冻，红豆，莲子，薏米洗净备用2、水煮沸，下芋圆；另用锅将红豆莲子薏米煮上！注意：两部分需分开煮3、芋圆煮熟后至...
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![陈皮五色豆糖水的做法 清热解毒—陈皮五色豆糖水 陈皮五色豆糖水怎么做]( "陈皮五色豆糖水的做法 清热解毒—陈皮五色豆糖水 陈皮五色豆糖水怎么做")
- “功效：解热解毒，利尿止泻。陈皮能理气和中燥湿化痰利水通便；黄豆含蛋白质，味甘性平、能下气消肿；红豆含淀粉、蛋白质和维生素B，主旨泻痢湿热；白雪豆味甘平，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元等功用；黑豆能养血补气；绿豆能解暑利尿。”食材明细主料红豆（50克）绿豆（50克）黑豆（50克）...
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![百合莲子红豆糖水的做法 - 百合莲子红豆糖水怎么做]( "百合莲子红豆糖水的做法 - 百合莲子红豆糖水怎么做")
- “夏天天气太热了，流汗又多，身体营养成分流失太大，所以人们常常称之为苦夏，这个时候就一定要吃的格外营养些，今天就来分享一款甜汤，好喝又滋补。”食材明细主料红豆（30克）百合（10克）莲子（15克）银耳（2朵）桔皮（1块）调料红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）百合莲子红豆糖水的做法步骤...
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