![蚝油炒菜南瓜的做法 - 蚝油炒菜南瓜怎么做]( "蚝油炒菜南瓜的做法 - 蚝油炒菜南瓜怎么做")
- 食材明细主料菜南瓜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蚝油炒菜南瓜的做法步骤1、婆婆种的菜南瓜准备就绪。2、南瓜去瓤改刀切片装盘。3、葱和蒜切碎备用。4、锅中入油烧热放入葱蒜爆香。5、加入南瓜片翻...
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![蚝油炒生菜的做法 - 蚝油炒生菜怎么做]( "蚝油炒生菜的做法 - 蚝油炒生菜怎么做")
- “生菜，改善睡眠，减肥瘦身，增强免疫。”食材明细主料生菜（400克）辅料油（适量）蚝油（2汤匙）鸡粉（少许）盐（少许）小苏打（极少）葱白（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒生菜的做法步骤1、生菜洗净，加适量水少许盐浸泡备用。2、锅烧热下葱白炒香，下蠔油、鸡粉、盐、小苏打、水调够味，下生...
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![蚝油丝瓜炒蛋的做法 - 蚝油丝瓜炒蛋怎么做]( "蚝油丝瓜炒蛋的做法 - 蚝油丝瓜炒蛋怎么做")
- “这道耗油丝瓜炒蛋是道快手菜，不需要复杂的程序，简单易操作，但口味却丰富鲜美，咸香。”食材明细主料丝瓜（2个）鸡蛋（4个）蚝油（2勺）辅料盐（1.5勺）生抽（1勺）小米椒（1个）白糖（0.5勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚝油丝瓜炒蛋的做法步骤1、丝瓜两个，去皮洗净。2、切稍宽的斜片3、鸡蛋打散，热...
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![微波蚝油南瓜的做法 - 微波蚝油南瓜怎么做]( "微波蚝油南瓜的做法 - 微波蚝油南瓜怎么做")
- 食材明细主料南瓜（150g）辅料蒜（3瓣）配料蚝油（1大勺）盐（少许）鸡精（少许）原味（口味）烘焙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）微波蚝油南瓜的做法步骤1、南瓜去皮、切成2厘米的方块，放入碗中，撒上蒜蓉。2、撒少许盐。少许鸡精3、加入一大勺蚝油，搅拌均匀，盖上保鲜膜，用牙签戳几个孔，放入微波炉，高火加热6分...
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![蚝油炒南瓜的做法 - 蚝油炒南瓜怎么做]( "蚝油炒南瓜的做法 - 蚝油炒南瓜怎么做")
- “秋季是南瓜成熟的季节，简单清炒已经很美味了，一起来品尝吧！”食材明细主料南瓜（400克）辅料蒜（适量）姜（适量）调料蚝油（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒南瓜的做法步骤1、南瓜切块。2、热锅油，爆香蒜姜。3、下入南瓜翻炒。4、接着，加入适量的清水煮开，煮至南瓜断...
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![蚝油炒青瓜的做法 - 蚝油炒青瓜怎么做]( "蚝油炒青瓜的做法 - 蚝油炒青瓜怎么做")
- “今年老人连青瓜也种，我真是服了，平常我们也只是偶尔买下换换口味，因为两个小孩也不吃，所以我常懒得买。没想到老人家居然种有，还真是吃的速度赶不上摘的速度，只好各种方法做了。”食材明细主料青瓜（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝...
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![蚝油杏鲍菇南瓜的做法 - 蚝油杏鲍菇南瓜怎么做]( "蚝油杏鲍菇南瓜的做法 - 蚝油杏鲍菇南瓜怎么做")
- 食材明细主料袖珍南瓜（1个）杏鲍菇（1个）小米椒（1个）小葱（1根）辅料食用油（3勺）食盐（半勺）蚝油（10克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）蚝油杏鲍菇南瓜的做法步骤1、准备食材：南瓜，杏鲍菇，小米椒，小葱。2、杏鲍菇切段后切片。3、南瓜切开去籽切片。4、起锅烧油（用油要比平时炒菜多一点）。5、下入...
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![蚝油炒芥菜的做法 - 蚝油炒芥菜怎么做]( "蚝油炒芥菜的做法 - 蚝油炒芥菜怎么做")
- “这个菜好久前的了，在超市看到芥菜，想起来好久没吃，就买了把，炒的时候放点蚝油倒也很鲜脆可口。”食材明细主料芥菜（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒芥菜的做法步骤1、芥菜洗干净，切好。备点蒜。2、热锅下油，放入蒜炒香。3、倒...
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![蚝油南瓜的做法 - 蚝油南瓜怎么做]( "蚝油南瓜的做法 - 蚝油南瓜怎么做")
- 食材明细主料南瓜（1块）辅料虾皮（1把）蚝油（1勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油南瓜的做法步骤1、南瓜切块，大小随意，葱花备用2、葱花炸锅出香3、放入南瓜煸炒4、倒入一勺蚝油煸炒上色5、倒入一碗水6、撒入一把虾皮7、家里有昨天的干脆饼，掰碎放入碗中8、出锅，好吃😋，锅底流汤9...
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![蚝油炒丝瓜的做法 - 蚝油炒丝瓜怎么做]( "蚝油炒丝瓜的做法 - 蚝油炒丝瓜怎么做")
- “某某爱吃丝瓜，所以我就用蚝油炒丝瓜。吃起来特别清甜哦。”食材明细主料丝瓜（3根）辅料蚝油（少许）蒜（半个）姜（3片）盐（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒丝瓜的做法步骤1、丝瓜削皮，滚刀切成小块。2、放油把蒜茸姜片炒香。3、倒入丝瓜。4、倒入蠔油，盐大火翻炒。5、关火盛...
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![蚝油微波南瓜的做法 - 蚝油微波南瓜怎么做]( "蚝油微波南瓜的做法 - 蚝油微波南瓜怎么做")
- “这是一道既可当菜又可当饭的美味，微波之前，将蒜先用橄榄油炒过，再加入蚝油微波，五六分种时间，就可吃到美味了。”食材明细主料南瓜（280克）辅料蒜（适量）配料橄榄油（适量）蚝油（适量）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油微波南瓜的做法步骤1、将南瓜去皮去瓤。2、将蒜切片。3、锅中...
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![蚝油炒菜薹的做法 - 蚝油炒菜薹怎么做]( "蚝油炒菜薹的做法 - 蚝油炒菜薹怎么做")
- 食材明细主料菜薹（400g）辅料蚝油（1勺）食用油（适量）盐（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒菜薹的做法步骤1、菜薹摘去老根洗净沥水2、锅中倒入适量的水烧开后依次放盐和食用油各1勺，再放入菜薹焯水3、焯过水后把菜薹迅速捞起4、炒锅烧热放入适量的食用油，待油冒烟时加1勺蚝...
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![蚝油炒酸菜的做法 - 蚝油炒酸菜怎么做]( "蚝油炒酸菜的做法 - 蚝油炒酸菜怎么做")
- “最喜欢吃酸菜了，下饭菜，很美味，自己腌制的酸菜吃得安心。”食材明细主料酸菜（适量）辅料油（少许）蚝油（适量）蒜头（少许）姜（少许）红辣椒（少许）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油炒酸菜的做法步骤1、自己腌料酸菜一棵泡洗干净。2、酸菜切丝，切点姜，蒜，红辣椒备用。3、热锅，不放油，下酸菜炒...
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![蚝油炒冬瓜的做法 耗油炒冬瓜 蚝油炒冬瓜怎么做]( "蚝油炒冬瓜的做法 耗油炒冬瓜 蚝油炒冬瓜怎么做")
- “冬瓜是一种家常的蔬菜，有利尿，减肥的功效。”食材明细主料冬瓜（300克）辅料蚝油（10克）花生油（20克）盐（2克）大蒜（10克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒冬瓜的做法步骤1、冬瓜洗净去皮切成薄片2、热锅入油炒香蒜片，如果喜欢吃辣，也可以加入几个干辣椒3、倒入切好的冬瓜片快速翻...
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![蚝油炒芹菜的做法 - 蚝油炒芹菜怎么做]( "蚝油炒芹菜的做法 - 蚝油炒芹菜怎么做")
- 食材明细主料芹菜（适量）辅料蒜末（适量）调料玉米油（2勺）花椒（适量）干辣椒（适量）蚝油（一勺）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒芹菜的做法步骤1、芹菜洗净。2、切好。3、蒜末切好。4、锅内放油烧热，放干辣椒、花椒、蒜末炒香。5、倒入芹菜，翻炒一会。6、放蚝油。7、盐。8、炒匀即可...
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![蚝油炒油麦菜的做法 - 蚝油炒油麦菜怎么做]( "蚝油炒油麦菜的做法 - 蚝油炒油麦菜怎么做")
- “实话说，这是我第二次炒油麦菜。第一次的时候，油麦菜和生菜都剩下一点儿了，我就想说随便混搭着炒吧，结果小白同学说很好吃！今天他就买了好多油麦菜回家，要我像上次那样炒。╮(╯▽╰)╭没办法，我就弱弱地满心欢喜地给他炒了这道"蚝油炒油麦菜"!很简单，又家常，重要的是，很好吃哦！...
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![蚝油炒油菜的做法 - 蚝油炒油菜怎么做]( "蚝油炒油菜的做法 - 蚝油炒油菜怎么做")
- “一把新鲜的小油菜，几瓣蒜，一勺蚝油，清香美味。”食材明细主料油菜（300克）辅料蒜（3瓣）食用油（2勺）八角（1个）调料蚝油（1勺）盐（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒油菜的做法步骤1、油菜择洗干净。2、蒜切碎备用。3、油菜切小段。4、食材处理好了。5、起油锅放入食用油，油热后放...
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![蚝油炒白菜的做法 - 蚝油炒白菜怎么做]( "蚝油炒白菜的做法 - 蚝油炒白菜怎么做")
- 食材明细主料白菜（适量）辅料蚝油（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油炒白菜的做法步骤1、白菜洗净切成小块（白菜茎和叶子分开放）。2、叶子切成小块备用。3、热锅入油，放入白菜茎大火翻炒一分钟。4、放入叶子大火翻炒至熟，加入适量盐，蚝油，鸡精...
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![蚝油焖南瓜的做法 - 蚝油焖南瓜怎么做]( "蚝油焖南瓜的做法 - 蚝油焖南瓜怎么做")
- “南瓜有解毒、保护胃粘膜的功能外，还能帮助消化，防治糖尿病、降低血糖，消除致癌物质和促进生长发育，特别适合老人和小孩食用。”食材明细主料南瓜（450克）大蒜（8瓣）花生米（30克）葱（2条）辅料蚝油（1大匙）鸡粉（1/2小匙）盐（1/4小匙）食用油（1小匙）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油焖南瓜的做...
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![蚝油南瓜泥的做法 - 蚝油南瓜泥怎么做]( "蚝油南瓜泥的做法 - 蚝油南瓜泥怎么做")
- 食材明细主料老南瓜（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油南瓜泥的做法步骤1、选择老南瓜。2、南瓜削皮清洗干净。3、南瓜切片。4、锅中放油烧热，放入南瓜片。5、放入蚝油翻炒均匀。6、放入浸过南瓜的水。7、盖上锅盖中火煮。8、煮至南瓜有...
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![蚝油嫩南瓜的做法 - 蚝油嫩南瓜怎么做]( "蚝油嫩南瓜的做法 - 蚝油嫩南瓜怎么做")
- 食材明细主料嫩南瓜（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油嫩南瓜的做法步骤1、准备南瓜。2、选择一段，削皮洗净。3、把南瓜切片。4、锅中放油烧热，放入南瓜片炒一分钟。5、放入一勺蚝油翻炒均匀。6、转小火，沿锅边淋入一点点水，盖上锅盖焖一下...
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![蚝油炒菜心的做法 - 蚝油炒菜心怎么做]( "蚝油炒菜心的做法 - 蚝油炒菜心怎么做")
- “菜心，是咱儿子爱吃的菜，做法要不白焯、要不蚝油炒，都能主动夹来吃，其他的（除了西洋菜）菜类都要请他，才勉强吃几根”食材明细主料菜心（适量）辅料姜粒（适量）蒜粒（适量）色拉油（适量）麻油（适量）配料蚝油（适量）海鲜酱油（适量）鸡粉（适量）糖（适量）料酒（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒菜心的...
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![蚝油黄瓜炒米饭的做法 和酱油炒饭比美——蚝油黄瓜炒米饭 蚝油黄瓜炒米饭怎么做]( "蚝油黄瓜炒米饭的做法 和酱油炒饭比美——蚝油黄瓜炒米饭 蚝油黄瓜炒米饭怎么做")
- “我买了瓶复合味蚝油，用它来炒饭，嘿，真不错，比酱油更可口，别说酱油炒饭了，小时候经常用酱油拌饭呢，照样吃的个香香的。用蚝油更鲜哦，女儿和老公边吃边夸呢。到底哪个炒饭好吃呀，更有千秋，随你喜好，呵呵。”食材明细主料剩米饭（适量）辅料黄瓜（适量）蒜末（适量）葱花（适量）配料李锦记复合味蚝油...
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![蚝油炒苦瓜的做法 零厨艺也能做出健康菜---蚝油炒苦瓜 蚝油炒苦瓜怎么做]( "蚝油炒苦瓜的做法 零厨艺也能做出健康菜---蚝油炒苦瓜 蚝油炒苦瓜怎么做")
- “蚝油苦瓜是一道简单易做，健脾开胃的健康菜，零厨艺也能做出的健康菜。我们都知道吃苦瓜的好处，苦瓜性味苦、寒，能除邪，解劳乏，益气状阳，滋阴降火，清火消暑，苦瓜入药疗疾，堪称上品，尤其对糖尿病人效果显著，被誉为"植物胰岛素"。我喜欢蚝油入菜，因为蚝油本身带有咸味和鲜味，这样可以省...
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![蚝油炒塔菜的做法 - 蚝油炒塔菜怎么做]( "蚝油炒塔菜的做法 - 蚝油炒塔菜怎么做")
- 食材明细主料塔菜（三棵）辅料葱（适量）蒜（适量）调料蚝油（适量）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒塔菜的做法步骤1、三棵塔菜洗净备用。2、葱和大蒜备用。3、塔菜洗净控水后切大块。4、葱和蒜切碎装盘。5、锅中入油烧热倒入葱蒜爆香。6、加入塔菜翻炒均匀。7、放...
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美味库
