![茄汁鱼柳的做法 - 茄汁鱼柳怎么做]( "茄汁鱼柳的做法 - 茄汁鱼柳怎么做")
- “龙利鱼，作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。西红柿，健胃消食、清热解毒，...
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![茄汁鱼条的做法 茄汁魚条 茄汁鱼条怎么做]( "茄汁鱼条的做法 茄汁魚条 茄汁鱼条怎么做")
- 食材明细主料鱼肉（200克）辅料淀粉（适量）青爪（适量）金针菇（适量）配料蕃茄酱（适量）生油（适量）糖（适量）味精（适量）盐（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁鱼条的做法步骤1、魚肉切成条。2、魚条扑干淀粉下油鍋炸五分鈡。3、鍋里放少许油，青瓜切丁与金针菇一起下油鍋翻炒加味精、盐。装起...
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![茄汁鸡柳的做法 - 茄汁鸡柳怎么做]( "茄汁鸡柳的做法 - 茄汁鸡柳怎么做")
- 食材明细主料鸡脯肉（200克）番茄酱（20克）鸡蛋（一个）辅料盐（三分之一茶匙）糖（一茶匙半）料酒（一茶匙）胡椒粉（适量）面粉（两茶匙）生粉（两茶匙）熟白芝麻（适量）鸡粉（少许）咸甜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茄汁鸡柳的做法步骤1、准备食材2、鸡脯肉切条加入少许盐，胡椒粉，一茶匙料酒拌匀腌制五分钟3、打入...
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![茄汁珊瑚鱼的做法 【茄汁珊瑚鱼】 茄汁珊瑚鱼怎么做]( "茄汁珊瑚鱼的做法 【茄汁珊瑚鱼】 茄汁珊瑚鱼怎么做")
- “茄汁珊瑚鱼，成菜形似珊瑚，口味酸酸甜甜，是一道一直深受家人喜爱的菜肴，特别适合孩子们食用，因为不用担心鱼刺。虽然需要一点点的刀工，但是难度也不算大，也是一道特别适合宴客的美味。”食材明细主料草鱼（半条）辅料生姜（数片）香葱（2根）干淀粉（3汤勺）吉士粉（1汤勺）配料亨氏番茄酱（5汤勺）白糖...
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![茄汁鱼柳如何做好吃又美味]( "茄汁鱼柳如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料龙利鱼：350番茄：2个辅料料酒：1勺姜：2片盐：半勺葱：1根糖：适量具体步骤1.龙利鱼解冻切成长条。2.西红柿用开水烫后去皮，切成丁。3.鱼柳中放料酒、姜、葱和少许盐和油，腌10分钟。4.鱼柳焯水后捞出。5.锅中放少许油，倒...
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![茄汁鱼的做法 茄汁鱼—自动烹饪锅食谱 茄汁鱼怎么做]( "茄汁鱼的做法 茄汁鱼—自动烹饪锅食谱 茄汁鱼怎么做")
- “鲳鱼肉质细嫩，茄汁则带着一种温和的酸甜口味，润物细无声的渗入鱼肉当中，既不掩其鲜香，又为其增添风味，酸甜鲜嫩的鱼肉，吃起来别有一番滋味。”食材明细主料鲳鱼（1条（约750克））糖（15克）油（20毫升）葱（3段）姜（4片）大料（1个）辅料盐（4克）酱油（15毫升）番茄酱（50克）蒜（4瓣）料酒（20毫升）水（400毫升）其他（口味）烧（工...
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![巴沙鱼柳焖番茄的做法 - 巴沙鱼柳焖番茄怎么做]( "巴沙鱼柳焖番茄的做法 - 巴沙鱼柳焖番茄怎么做")
- “巴沙鱼营养丰富，富含蛋白质、维生素A、矿物质（主要是钙），对体弱咳喘有一定治疗作用，常食巴沙鱼对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱、神经衰弱有辅助治疗作用。价格比龙利鱼美丽，实在是咱们平民百姓的福音。这道菜，没有渣，没有骨头，给宝宝吃也是零负担。加了一点糖味道酸酸甜...
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![茄汁鱼片的做法 - 茄汁鱼片怎么做]( "茄汁鱼片的做法 - 茄汁鱼片怎么做")
- “今天的鱼片选用刺少肉厚的黑鱼，用番茄汁炖鱼片，去腥解腻，酸酸的汤汁拌饭实在是太美味了。”食材明细主料黑鱼片（300克）番茄（400克）辅料香葱（1棵）大葱（1段）蒜（3瓣）姜（5片）淀粉（1勺）食用油（2勺）调料酱油（15克）盐（3克）胡椒粉（1克）酸咸（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）茄汁鱼片的做法步骤1、食材准备好...
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![香煎海鲈鱼柳伴嫩茄配番茄汁如何做好吃又美味]( "香煎海鲈鱼柳伴嫩茄配番茄汁如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料鲈鱼片Seabassfillet：适量辅料酥皮（面包屑、帕尔玛干酪、罗勒、细香葱、欧芹、橄榄油）Crust（breadcrumb：适量茄子Eggplant：适量番茄汁(红洋葱和樱桃番茄)Tomatocoulisse(redonion：适量蒜Garlic：适量迷迭香Rosemar...
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![茄汁辣酱烩猪柳的做法 - 茄汁辣酱烩猪柳怎么做]( "茄汁辣酱烩猪柳的做法 - 茄汁辣酱烩猪柳怎么做")
- “猪柳这个词是来源于广东话的就是猪脊肉,以里肌为好，具有补中益气，滋养脏腑。可用于体质虚弱、消瘦、营养不良、脾胃虚寒及气血不足者。这个菜我加入了蒜茸辣椒酱，吃起来稍微有一点辣，非常醒胃可口。”食材明细主料猪脊肉（适量）番茄（2个）蛋（2个）辅料白芝麻（适量）油（适量）生粉（适量）水（适...
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![好吃的茄汁龙俐鱼柳如何做好吃又美味]( "好吃的茄汁龙俐鱼柳如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟龙俐鱼肉鲜嫩可口，刺也很少，很适合老人和孩子食用。龙俐鱼的做法很多，今天介绍的是茄汁龙俐鱼柳的家常做法。做法很简单，主料就是龙俐鱼，辅料家家都有。做出来的龙俐鱼柳，外观红白相间，味道酸中有鲜，口感滑嫩入味...
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![茄汁鱼丸的做法 - 茄汁鱼丸怎么做]( "茄汁鱼丸的做法 - 茄汁鱼丸怎么做")
- 食材明细主料自制鱼丸（适量）番茄酱（适量）辅料蒜（适量）葱花（适量）盐（适量）酸甜（口味）烩（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁鱼丸的做法步骤1、锅内热油、下姜蒜煸炒出香味。2、加入番茄酱。3、半碗清水煮开。4、下鱼丸煮两三分钟。5、放入少许盐和鸡精。6、入葱花即可。7、成品。...
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![茄汁糖醋鱼的做法 【茄汁糖醋鱼】 茄汁糖醋鱼怎么做]( "茄汁糖醋鱼的做法 【茄汁糖醋鱼】 茄汁糖醋鱼怎么做")
- “糖醋的口味，一直深受大众的喜爱，相比传统的糖醋做法，茄汁版的口味更适合用来制作糖醋鱼，做法简单、色泽红亮。而在烹饪手法上，采用淋汁的方法，更好的保持了鱼的香与酥。”食材明细主料鲤鱼（一条）辅料玉米（适量）蒜苗（适量）胡萝卜丁（适量）生姜（适量）香葱（适量）配料面粉（1汤勺）淀粉（1汤勺）亨氏番...
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![蜜汁烤鱼柳的做法 - 蜜汁烤鱼柳怎么做]( "蜜汁烤鱼柳的做法 - 蜜汁烤鱼柳怎么做")
- “今天又来了一道美味的蜜汁鱼柳”食材明细主料龙利鱼（1条）辅料蜜汁烤肉料（20g）料酒（8g）盐（4g）清淡（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蜜汁烤鱼柳的做法步骤1、鱼柳清洗干净2、加入盐3、加入料酒4、在加入蜜汁腌料5、抓匀6、然后腌四个小时7、腌好的放烤盘里8、然后上烤箱200度先烤10...
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![茄汁鱼丸的做法 不圆的茄汁鱼丸 茄汁鱼丸怎么做]( "茄汁鱼丸的做法 不圆的茄汁鱼丸 茄汁鱼丸怎么做")
- “继续上我的一鱼三吃，窜鱼丸可是个功夫活，瞧我窜的鱼丸没有一个圆的。。。嗨不圆也是鱼丸子呀。。。”食材明细主料草鱼肉（适量）辅料番茄酱（适量）糖（适量）白醋（适量）淀粉（适量）配料白胡椒（适量）盐（适量）料酒（适量）葱（适量）姜（适量）酸甜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）茄汁鱼丸的做法步骤1、草鱼...
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![蜜汁碟鱼柳的做法 - 蜜汁碟鱼柳怎么做]( "蜜汁碟鱼柳的做法 - 蜜汁碟鱼柳怎么做")
- 食材明细主料碟鱼柳（150克）陈醋（10克）蜂蜜（15克）白糖（15克）老抽（3克）清水（10克）食用油（适量）面粉（小许）料酒（10克）食盐（0.5克）生抽（5克）葱姜（适量）辅料红椒（小许）葱叶（小许）咸甜（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蜜汁碟鱼柳的做法步骤1、碟鱼处理好2、取鱼腹部鱼片3、横着打花刀4、鱼片放容器内，放料酒5、...
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![一鱼多吃的做法 一鱼多吃(黑胡椒鱼柳/茄汁鱼柳/鱼豆腐/鱼头汤 - ) 一鱼多吃怎么做]( "一鱼多吃的做法 一鱼多吃(黑胡椒鱼柳/茄汁鱼柳/鱼豆腐/鱼头汤 - ) 一鱼多吃怎么做")
- “几斤的草鱼怎么办?看我的吧..1、鱼头/鱼尾/鱼骨头做鱼头汤2、取一半切成鱼块（做豆腐鱼）3、一半的鱼肉切条做成黑胡椒鱼及茄汁鱼”食材明细主料草鱼（适量）辅料番茄酱（适量）黑胡椒（适量）水豆腐（适量）菊花菜（适量）配料盐（适量）鱼酱（适量）咸甜（口味）炸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）一鱼多吃的做法步...
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![茄汁龙利鱼柳如何做好吃又美味]( "茄汁龙利鱼柳如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料龙利鱼柳：50热水：适量辅料番茄酱：10番茄沙司：5果醋：5白糖：2豌豆：少许洋葱：少许具体步骤1.炸鱼柳：2面粉-1糯米粉与3水调制面糊，鱼柳裹面糊煎炸到金黄。2.橄榄油，黄油炒洋葱粒，加入少许盐与黑胡椒粉。等到洋葱变成金黄...
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![蕃茄鱼柳的做法 - 蕃茄鱼柳怎么做]( "蕃茄鱼柳的做法 - 蕃茄鱼柳怎么做")
- “初试蕃茄鱼柳，之前并未做过，几乎是将偶们辽宁版的锅包肉制作方法挪到了鱼肉上，但炸制时间因为鱼肉更易熟而有所缩短。但那一出锅时的口感哪，外脆里嫩，香溢满口，就不想再拍片只想马上吃起来呢。这就是美食拍摄者的无奈了，不过没关系，等年夜宴时就不用拍了，可以和老爸老妈一起品尝...
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![茄汁鲍鱼的做法 心花怒放-（茄汁鲍鱼） 茄汁鲍鱼怎么做]( "茄汁鲍鱼的做法 心花怒放-（茄汁鲍鱼） 茄汁鲍鱼怎么做")
- “爸爸、妈妈自家小院种的番茄生态无污染，酸味醇正，配上鲍鱼仔，打花刀，精心调配，酸甜口味。媳妇起了个名叫“心花怒放””食材明细主料鲍鱼仔（10个）生态熟番茄（5个）辅料蚝油（适量）白糖（少许）酸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）茄汁鲍鱼的做法步骤1、备料2、处理鲍鱼仔：1.清理内脏（用小勺...
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![茄汁鱼的做法 - 茄汁鱼怎么做]( "茄汁鱼的做法 - 茄汁鱼怎么做")
- 食材明细主料昌鱼（一条）辅料番茄酱（适量）盐（适量）料酒（适量）糖（适量）酸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄汁鱼的做法步骤1、鱼两面都用到划一下，加入料酒，盐腌制10分钟，油温6成的时候，下鱼煎2、两面都金黄的时候，起锅，备用3、另起油锅，加入番茄酱，炒香，颜色变淡了，就好4、加入糖，继续炒，然后加...
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![番茄巴沙鱼柳的做法 - 番茄巴沙鱼柳怎么做]( "番茄巴沙鱼柳的做法 - 番茄巴沙鱼柳怎么做")
- “番茄中含有番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用，番茄中的柠檬酸、苹果酸、糖类、西红柿素等物质，具有分解脂肪、助消化的功效。番茄中的抗氧化剂类黄酮具有降血压、降血脂、增加冠脉血流量等功能。搭配上无刺的巴沙鱼柳，可谓是好吃、好看、又营养的减肥绝佳美食。”食材明...
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![美味的茄汁龙俐鱼柳如何做好吃又美味]( "美味的茄汁龙俐鱼柳如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟茄汁龙俐鱼柳听名字就已经感受到这道菜的鲜味啦龙利鱼，营养丰富，鱼肉鲜嫩，而且没有刺，老人孩子都很喜欢吃。一般龙利鱼我会拿来煮汤之类的，这次用上了茄汁，相信味道肯定会更不一样，并且龙利鱼不仅鲜甜而且肉也是...
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![茄汁鲳鱼的做法 年年有鱼------茄汁鲳鱼 茄汁鲳鱼怎么做]( "茄汁鲳鱼的做法 年年有鱼------茄汁鲳鱼 茄汁鲳鱼怎么做")
- “春节这款菜也是必须的，寓意众所周知，是年年有鱼的招牌菜。其酸酸甜甜、肉嫩刺少，特别适合老人和小孩食用，也能起到调节对其它菜肴的口味。”食材明细主料鲳鱼（适量）冬笋（适量）胡萝卜（适量）香菇（适量）青豆（适量）辅料葱（适量）姜（适量）番茄沙司（适量）配料料酒（适量）盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）酸甜（口味...
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![茄汁龙利鱼柳的做法 - 茄汁龙利鱼柳怎么做]( "茄汁龙利鱼柳的做法 - 茄汁龙利鱼柳怎么做")
- 食材明细主料龙利鱼柳（1块）番茄（1个）辅料胡椒粉（适量）盐（适量）白糖（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁龙利鱼柳的做法步骤1、龙利鱼切片加料酒，胡椒粉腌制十五分钟2、番茄划十字刀用开水烫一下去皮3、切小块备用4、锅中热油5、放番茄小火翻炒6、炒出汤汁7、放入龙...
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