![科布沙拉的做法 - 科布沙拉怎么做]( "科布沙拉的做法 - 科布沙拉怎么做")
- “科布沙拉曾经风靡美国70年代的健康减肥沙拉，价格便宜又有减肥的功效，在美国，上至总统下至平民都无法拒绝科布沙拉的诱惑。这款沙拉一般有绿叶生菜、脆培根、鸡胸肉、牛油果、煮鸡蛋和西红柿组成，可以添加各种芝士末！我家没有培根和鸡肉，正好有西班牙火腿粒，就替换了！”食材明细...
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![番茄沙拉的做法 “沙拉”番茄沙拉 番茄沙拉怎么做]( "番茄沙拉的做法 “沙拉”番茄沙拉 番茄沙拉怎么做")
- 食材明细主料番茄（2个）白糖（50g）辅料生菜叶（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄沙拉的做法步骤1、番茄洗净。2、从中间切开，去蒂。3、切片。4、顺时针摆盘。5、撒上白糖。6、生菜叶中心点缀。白里透红，格外娆挠。小窍门切好的番茄摆盘后撒上白糖腌制一会，白里透红，好看有好...
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![芦笋沙拉的做法 沙拉＃芦笋沙拉 芦笋沙拉怎么做]( "芦笋沙拉的做法 沙拉＃芦笋沙拉 芦笋沙拉怎么做")
- 食材明细主料芦笋（7根）北极虾（6只）盐焗腰果（20g）苦菊（20g）樱桃萝卜（2颗）辅料沙拉酱（20g）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋沙拉的做法步骤1、芦笋用开水焯1分钟，捞出过凉水。北极虾用开水煮一下。樱桃萝卜洗净，盐焗腰果是成品不用处理了，如果是生腰果仁，需过油小火炸熟。2、芦笋切段，...
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![香浓的布朗沙拉三明治如何做好吃又美味]( "香浓的布朗沙拉三明治如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟布朗沙拉三明治说起三明治就不得不提这一到充满异域风情的三明治。不是名称出卖与风情，它的口感的话也是特别的。美味的三明治我们都知道，属于一种。主食类的美食你这次的就是主要用的是紫薯，面粉，牛奶等一系...
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![布丁苹果沙拉的做法 - 布丁苹果沙拉怎么做]( "布丁苹果沙拉的做法 - 布丁苹果沙拉怎么做")
- “不喜欢吃牛奶布丁的同学不要做哦😊！”食材明细主料苹果（1个）蒙牛布丁（1条）辅料沙拉酱（适量）纯牛奶（2匙）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）布丁苹果沙拉的做法步骤1、准备材料2、把布丁融掉3、加牛奶4、把布丁加牛奶倒入切好的苹果里，然后加沙拉5、完成！！...
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![水果沙拉的做法 #沙拉#水果沙拉 水果沙拉怎么做]( "水果沙拉的做法 #沙拉#水果沙拉 水果沙拉怎么做")
- “水果沙拉包含的维生素和矿物质取决于选择的水果类型。水果是营养密度极高的食品，它们提供大量维生素和矿物质，但热量相对较少。维生素A，C，纤维，叶酸，纤维醇，花青素，槲皮素和钾是水果沙拉最常包含的营养素。水果包含的糖是营养密度性，而人造糖则属于热量密度型食品。水果沙拉给人...
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![藜麦沙拉的做法 #沙拉#藜麦沙拉 藜麦沙拉怎么做]( "藜麦沙拉的做法 #沙拉#藜麦沙拉 藜麦沙拉怎么做")
- “春天轻断食沙拉”食材明细主料三色藜麦（20g）香蕉（半根）菠萝（1片）苹果（半个）芦笋（一根）蔓越莓干（10g）核桃仁（20g）奇亚籽（5g）辅料酸奶（50g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）藜麦沙拉的做法步骤1、将所有的食材准备：香蕉切丁、核桃仁一掰为二，菠萝切丁、芦笋切段、苹果去皮切丁。2、将所有的...
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![蛋蔬沙拉的做法 “沙拉”蛋蔬沙拉 蛋蔬沙拉怎么做]( "蛋蔬沙拉的做法 “沙拉”蛋蔬沙拉 蛋蔬沙拉怎么做")
- 食材明细主料生菜（一颗）鹅蛋（一个）鸡蛋（一个）胡萝卜（一个）辅料甜面酱（一袋）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋蔬沙拉的做法步骤1、准备好的食材鹅蛋鸡蛋去皮。2、鹅蛋鸡蛋平均切成4份。3、生菜铺子盘子里，切好的蛋块摆在生菜上面。4、胡萝卜切丝，热水绰一下。5、胡萝卜丝放在蛋的空...
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![百吉福乳酪布丁水果沙拉杯如何做好吃又美味]( "百吉福乳酪布丁水果沙拉杯如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料百吉福乳酪布丁：适量芒果：1个桑葚：数个菠萝丁：适量核桃仁：适量辅料具体步骤1.芒果划菱形刀切下果肉。2.菠萝取片切成丁备用。3.桑葚泡清水片刻洗净备用。4.把所有的水果倒入容器内。5.核桃仁切碎成小丁。6.百...
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![彩椒沙拉的做法 沙拉＃彩椒沙拉 彩椒沙拉怎么做]( "彩椒沙拉的做法 沙拉＃彩椒沙拉 彩椒沙拉怎么做")
- 食材明细主料红彩椒（1／3只）黄彩椒（1／4只）苦菊（5片）熟鹌鹑蛋（4颗）辅料千岛沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩椒沙拉的做法步骤1、彩椒掰成小块，用开水焯一下。捞出过凉水并用漏勺控干水。2、鹌鹑蛋剥壳，苦菊叶切段，和彩椒放一起，挤上沙拉酱。3、拌匀，装盘，如图用苦菊叶上半部...
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![沙拉的做法 Q版沙拉 沙拉怎么做]( "沙拉的做法 Q版沙拉 沙拉怎么做")
- 食材明细主料生菜（100g）辅料玉米粒（100g）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）沙拉的做法步骤1、洋生菜，这种包装的需要多扒几层外叶2、金枪鱼罐头，也可以用鸡胸肉，或者其他水果3、鸡蛋煮熟扒皮备用4、这种玉米粒方便即食5、这种容器淘宝种类很多，建议买可以重复使用的6、洋生菜手撕...
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![沙拉的做法 Mimosa沙拉 沙拉怎么做]( "沙拉的做法 Mimosa沙拉 沙拉怎么做")
- “母亲节送康乃馨，情人节送玫瑰，好像很少有人知道妇女节需要送什么花。在意大利，男人需要在妇女节前后赠送黄色的Mimosa给女性。Mimosa学名叫金合欢，是一种含羞草科的高大树木。每到春天来临时，它就会开出一串串金灿灿的小毛球，随风摇摆，如火如荼。Mimosa的气味乍一闻有点冲，毫无...
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![昆布萌萌哒沙拉的做法 - 昆布萌萌哒沙拉怎么做]( "昆布萌萌哒沙拉的做法 - 昆布萌萌哒沙拉怎么做")
- “草莓季节到了小朋友好喜欢”食材明细主料仙馔昆布粉（1平勺）苹果（1个）草莓（7个）辅料巧克力酱（适量）原味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）昆布萌萌哒沙拉的做法步骤1、草莓洗净，用蜜瓜勺把草莓挖一个球出来2、纯净水里面，添加1平勺《仙馔》昆布3、苹果去皮后，同样挖一个球出来，并立即...
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![什锦沙拉的做法 “沙拉”什锦沙拉 什锦沙拉怎么做]( "什锦沙拉的做法 “沙拉”什锦沙拉 什锦沙拉怎么做")
- 食材明细主料生菜（适量）苦苣（适量）番茄（适量）草莓（适量）大樱桃（适量）辅料沙拉酱（适量）酸甜（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）什锦沙拉的做法步骤1、成品！2、成品！3、成品！4、生菜苦苣适量，洗干净！5、苦苣生菜，切小段！6、草莓番茄适量，洗干净，切小瓣！7、挤少许沙拉酱，拌均！8、盛盘，挤适量沙拉酱！...
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![科布沙拉如何做好吃又美味]( "科布沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：1个西红柿：1个鸡胸：1块黄瓜（牛油果）：1个黑橄榄：5颗生菜：7片辅料第戎芥末酱：2小勺白酒醋：1大勺白糖：2大勺橄榄油：1大勺具体步骤1.把辅料混合起来拌匀2.鸡胸用橄榄油和黑胡椒腌制后，煎熟，切丁3.西红柿洗干净切丁4...
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![沙拉的做法 “么么”沙拉 沙拉怎么做]( "沙拉的做法 “么么”沙拉 沙拉怎么做")
- 食材明细主料西生菜（50克）橙子（1个）百香果（1个）紫包菜（30克）苦菊（30克）辅料千岛酱（50克）咸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）沙拉的做法步骤1、图中材料备好，洗净。2、西生菜和紫包菜切丝，苦菊摘短，橙子去皮去籽切片，摆入盘中。3、淋入百香果汁。4、淋入千岛酱。5、搅拌均匀即可。6、成品...
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![美味布朗沙拉三明治如何做好吃又美味]( "美味布朗沙拉三明治如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟布朗沙拉三明治是我最喜欢的三明治，它充满了甜甜的水果清香，很美味，做重要的是还能美容养颜，对于要减肥的朋友是最适合不过的早餐了，做法也非常的简单便捷，平时在家里有空可以动一动，做一做，如果平时喜欢聚餐的话...
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![里科塔奶酪沙拉披萨好吃到让你停不下来图解]( "里科塔奶酪沙拉披萨好吃到让你停不下来图解")
- 里科塔奶酪沙拉披萨是一道流行的西方菜肴，色香味美，食材丰盛，营养丰富，制作方法也很简单，深受大人小孩的喜爱，家里来客人的时候，为他们做上一碟披萨，既好吃又体面。如果你对这道菜感兴趣的话，就赶快一起来学习它的烹饪方法吧!主料馒头：半个面粉：适量鸡蛋：1个辅料杂蔬：适量奶酪：适量详细...
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![芝士烤面包加沙拉的做法 布里芝士,香醋和烤面包加沙拉 芝士烤面包加沙拉怎么做]( "芝士烤面包加沙拉的做法 布里芝士,香醋和烤面包加沙拉 芝士烤面包加沙拉怎么做")
- 食材明细主料长方形面包（1条）青菜沙拉（少许）香醋（少许）布里芝士（350克）辅料橄榄油（少许）盐（少许）黑胡椒（少许）八角（1个）肉桂棒（半根）红糖（少许）酸甜（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芝士烤面包加沙拉的做法步骤1、将布里芝士(BrieCheese)去皮，用搅拌机打化。打时间为10分钟。2、打化当中3、打化...
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![自制布法罗鸡肉沙拉如何做好吃又美味]( "自制布法罗鸡肉沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料无骨鸡肉：500葡萄醋：1tbsp橄榄油：1tbsp辅料大蒜：2-3瓣烧烤调味粉：1tbsp黄油：1tbsp辣酱：1/4杯具体步骤1.材料：无骨鸡肉500g，葡萄醋1tbsp，橄榄油1tbsp，大蒜2-3瓣，烧烤调味粉1tbsp，海盐，黑胡椒适量，黄油1tbsp，辣酱1/4杯配...
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![奶香布朗沙拉三明治如何做好吃又美味]( "奶香布朗沙拉三明治如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟奶香布朗沙拉三明治是我非常喜欢吃的一道美食。外形非常的小巧。它吃起来酥脆香软，是甜食爱好者的福音。而且它里面富含丰富的维生素和蛋白质。对人体非常的好，不但可以当做早餐食用，还可以当甜点呢。当做早...
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![蔬菜沙拉的做法 好吃低脂的蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎么做]( "蔬菜沙拉的做法 好吃低脂的蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎么做")
- “俗话说，三月不减肥，四五六七八月徒伤悲。今天给大家分享一款好吃低脂的蔬菜沙拉，营养均衡，好吃不怕胖！”食材明细主料西蓝花（200g）辅料盐（3g）调料基围虾（8只）鸡蛋（2个）小番茄（3个）黑胡椒（2g）沙拉汁（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬菜沙拉的做法步骤1、锅里烧水，放入盐，下入西蓝花焯...
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![笑脸水果沙拉的做法 帮六岁半女儿发布菜谱，笑脸水果沙拉 笑脸水果沙拉怎么做]( "笑脸水果沙拉的做法 帮六岁半女儿发布菜谱，笑脸水果沙拉 笑脸水果沙拉怎么做")
- “苹果西瓜橙子沙拉酱”食材明细主料橙子（一个）苹果（一个）西瓜（一块）辅料沙拉酱（若干）甜味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）笑脸水果沙拉的做法步骤1、苹果洗净去皮2、西瓜切成两厘米见方的小方块3、橙子切辫4、将水果放进盘子里，将沙拉酱在水果上挤成笑脸状，完成。...
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![营养的科布沙拉如何做好吃又美味]( "营养的科布沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟又是水果正当时的季节啦，荔枝，龙眼，树菠萝，李子，桃子，哇，简直是太棒了，水果里的维生素和纤维素可以促进我们身体健康，除了直接吃，妈妈还把它们做成了沙拉，对，营养的科布沙拉，是不是很高大上！你也来学习一下这个高大上营...
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![沙拉菜的做法 蜜汁好吃的沙拉菜 沙拉菜怎么做]( "沙拉菜的做法 蜜汁好吃的沙拉菜 沙拉菜怎么做")
- “春天来了，来一盘酸甜爽口的沙拉菜吧～此次沙拉菜汁水是独家配方，不好吃你尽管来找我😉”食材明细主料芝麻菜（适量）辅料牛油果（适量）芒果（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）沙拉菜的做法步骤1、沙拉菜汁水分为两步：第一步调醋，米醋和糖盐的比例为7：5：1（如70g米醋+50g糖+10g盐）2、第...
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