![低热量粽子的做法 - 低热量粽子怎么做]( "低热量粽子的做法 - 低热量粽子怎么做")
- 食材明细主料米（500g）辅料粽叶（30张左右）红豆（适量）水（适量）捆绳（若干）红枣（适量）绿豆（适量）碱面（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）低热量粽子的做法步骤1、糯米凉水加少许碱面泡5-6小时2、红豆绿豆泡5-8小时，大红枣开水泡半小时待用3、粽叶温水泡一小时4、开始包粽子，粽叶中间折一下...
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![粽子热量有多高 - 热量低的粽子怎么做]( "粽子热量有多高 - 热量低的粽子怎么做")
- 已经到了艳阳高照的5月天了，5月都来了，端午还会远吗？所以吃粽子的节气马上就要到了，又是南北方粽子大战的时候。粽子的做法有太多种了，白粽、肉粽、素棕、枣粽等等都是我们平时经常吃的。而且一般粽子的热量都蛮高的，很多人都想坐吃好吃热量低的粽子。一、一个粽子热量有多高粽...
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![土豆怎么做热量低]( "土豆怎么做热量低")
- 土豆是很多家庭必备的食材之一，不仅因为它操作性强、口味众多，更因为它独特的营养价值。它也一度被很多爱美的姑娘看做减肥的良品。那么，你们知道土豆怎么做热量低吗？如果想知道答案的话，就跟着小编一起来看看吧。土豆怎么做热量低一、脆皮土豆做法主料：土豆、奶油辅料：蒜、肉豆...
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![低热量薯条的做法 - 低热量薯条怎么做]( "低热量薯条的做法 - 低热量薯条怎么做")
- “马铃薯除含有蛋白质外，还含有丰富的碳水化合物，每百克高达16.8克，并含有丰富的维生素Ｃ、维生素Ａ、维生素Ｂ1Ｂ2和钙、磷、铁等矿物质。同时它还含有维生素Ｂ6，维生素Ｂ6有防止动脉硬化的功效。所以常食马铃薯可减少脑溢血的发病率。马铃薯含钾量丰富，100克中含502毫克，有高钾蔬菜之称。...
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![热量低的食物有哪些呢 - 好吃低热量的减肥餐！]( "热量低的食物有哪些呢 - 好吃低热量的减肥餐！")
- 我们都爱美，想要美美的身材；我们也都爱吃，想要美味的食物；我们还懒，想要简简单单不费事地解决饮食问题。你是不是也跟小编一样，属于这一类人呢？如果是，那么你就要注意了，今天小编给大家介绍的两道菜，就是大家的首选，好吃低热量的减肥餐！我们现在都在讲究养生，吃饭不能吃太饱，也不能吃热...
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![吃粽子会胖吗 - 粽子的热量]( "吃粽子会胖吗 - 粽子的热量")
- 大天朝作为美食之国，好吃的可是应有尽有啊，每个省份的美食口味、特色菜都是不一样的，美美的享用了美食之后，接下来就有的烦恼了，毕竟吃的多就会胖，尤其是端午节就要来了，而吃粽子可是端午节的习俗之一啊，但是吃粽子会胖吗？大部分人不清楚，所以啊，这里就给大家一个解答。一、吃粽子会...
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![低热量香炸蔬菜的做法 - 低热量香炸蔬菜怎么做]( "低热量香炸蔬菜的做法 - 低热量香炸蔬菜怎么做")
- 食材明细主料莲藕（1/2根）芹菜（2根）圣女果（5-6个）香菇（4个）辅料面粉（75克）配料面粉（少许）芡粉（2汤匙）帕玛森奶酪粉（15克）冷水（140毫升）烘焙粉（1/2茶匙）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低热量香炸蔬菜的做法步骤1、将莲藕切成适中大小、放入滴有食醋的滚水中焯一下，出去藕中水分。芹菜、圣女果...
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![面包热量 - 什么面包的热量低呢]( "面包热量 - 什么面包的热量低呢")
- 面包热量，其实呢，对于面包而言，有些面包的脂肪量是非常的高的呢，而有些面包的脂肪量就不会那么的高的呢，相对于其他的面包，下面小编为大家介绍的几种面包的脂肪量就是没有那么高的哦，大家可以经常的食用，还可以起到减肥的效果。什么面包热量低面包已经是我们日常生活中不可缺少的...
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![火龙果的热量 - 低热低甜放心吃！]( "火龙果的热量 - 低热低甜放心吃！")
- 火龙果，是大家日常生活中非常常见的水果。有红心火龙果，白心火龙果两种常见的火龙果的品种。味道甜而不腻，不齁;颗粒感十足，给人百分百的味觉体验。现在，人们越来越追求形体的健康苗条，因此也就会越来越关注食物中含有的热量的高低。尤其是对减肥健身认识来说，对食物热量的分析...
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![早餐吃什么热量低]( "早餐吃什么热量低")
- 早餐吃什么热量低，早餐对于人们来说是必不可少的一餐，必需营养充足。谷类豆类含有丰富的碳水化合物，能让大家有饱腹感，同时，果蔬含有丰富的维生素A与维生素C，美美容养颜，高水分低脂肪，是早餐的首选哦。怎么吃早餐才能既养生健康又能减肥美体呢，让小编才告诉大家吧。早餐吃什么热量...
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![粽子的热量为多少]( "粽子的热量为多少")
- 在如今的日常生活中，有越来越多的人注重健康。运动健身的话题已经并不少见。与此同时也有越来越多的关于健身名词出现在我们的生活中。其中，“热量”一词很是常见。已经有很多人在选择食物的时候首要考虑该食物的热量。此时就会有不少人想到，我们的传统美食所包含的热量会是...
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![什么食物低热量]( "什么食物低热量")
- 在现如今这个社会，要是问大家什么食物是高热量的，大家肯定能列举出来一大串。满大街的油炸食物，一系列的快餐品牌。现在的人都热爱减肥，但是他们所注重的永远都是什么高热量的食物不能吃，而对于哪些食物低热量其实并不了解。那么，到底什么食物低热量呢？一、什么食物低热量1.黄瓜...
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![低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭的做法 低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭㊙️黑椒牛肉饭 低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭怎么做]( "低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭的做法 低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭㊙️黑椒牛肉饭 低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭怎么做")
- “做出一份好吃的盖饭，主食选材也很重要，本方用的是金龙鱼的稻谷鲜生，水和米的比例1：1✅蒸出来的米饭不硬不粘，刚刚好，米香十足，感觉不配菜就可以吃一小碗🈵具体详细黑胡椒汁做法黑椒汁基本配比（洋葱碎，蒜末适量，蚝油一勺，番茄酱一勺，白糖一勺，老抽一丁点，生抽一勺，黄油一块，黑胡椒碎适量...
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![什么油热量低?]( "什么油热量低?")
- 油是我们生活中不可缺少的存在，如果没有了油那么我们的菜烹饪出来就不会好吃也不会有那么大的香味了。现在市场上的油的种类还是很多的，那么大家知道什么油热量低吗?什么油热量低1.茶油茶油含有的热量是比较低的，因为茶油中含有非常丰富的单不饱和脂肪酸，所以平常我们炒菜的...
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![热量最低的水果排名是什么 - 哪些水果热量比较低呢]( "热量最低的水果排名是什么 - 哪些水果热量比较低呢")
- 在我看来，减肥肯定是一辈子的事情啦，因为坚持太难，但是最近我发现既然又能吃到好吃的又能减肥，何乐而不为呢，水果是减肥食谱里面必要食物之一，让我们来看热量最低的水果排名是谁吧，谁能从众多水果里脱颖而出呢。热量最低的水果排名经常会在网上看到很多关于一周只吃水果减肥法，但...
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![低热量食谱有哪些]( "低热量食谱有哪些")
- 夏日炎炎，我们都追求清淡饮食。对于煎炸的食物，我们也许会退而避之。因为，我们觉得那些食物高热量。在夏日，食用高热量的食物，不仅仅会让你觉得非常热，还有可能会容易胖。既然如此，你也许就需要一份，低热量食谱。低热量食谱有哪些1、蔓越莓饼干主料：蔓越莓干35g、野莓朗姆酒20g、...
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![魔芋热量为什么很低]( "魔芋热量为什么很低")
- 大家应该时刻都会关注的一个问题应该就是什么当做减肥产品是最好的，很多人会把苹果来当做减肥产品。但是苹果很容易让人产生呕吐的感觉。所以，今天小编要好好给大家介绍一个食物，那就是魔芋。魔芋可是减肥食品当中的王牌哦。接下来听小编好好介绍吧。一、减肥食谱魔芋都说减...
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![低热量香蕉燕麦片的做法 - 低热量香蕉燕麦片怎么做]( "低热量香蕉燕麦片的做法 - 低热量香蕉燕麦片怎么做")
- “低热量的香蕉燕麦片，而且无油，简直就是超级低热量啊！最适合健身、减肥运动人士享用，而且做法也是超简单哦，一个小的时间，妥妥的啦~”食材明细主料燕麦片（200克）香蕉（1个）辅料蜂蜜（适量（我没放））甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）低热量香蕉燕麦片的做法步骤1、准备好所需食材2、把燕...
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![低热量脆皮蛋糕的做法 - 低热量脆皮蛋糕怎么做]( "低热量脆皮蛋糕的做法 - 低热量脆皮蛋糕怎么做")
- “这款蛋糕很简单，只需三种原材料，无水无油降低了很多热量，即健康又易操作。只要鸡蛋打发到位，一切都是浮云啦~”食材明细主料低筋面粉（100g）细砂糖（80g）鸡蛋（4个）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）低热量脆皮蛋糕的做法步骤1、把原材料称量准备好2、把鸡蛋（全蛋）放入无油无水的大碗...
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![低热量水果有哪些]( "低热量水果有哪些")
- 不同种类的水果的热量是不同的，在水果中像苹果，桃子，鸭梨都是属于热量偏低的水果。它们的热量值都低于一般平均水平的水果。所以食用这些低热量水果既可以保证身体所需的微量元素营养价值，又能够起到很好的塑身效果。...
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![紫薯球热量怎样降低]( "紫薯球热量怎样降低")
- 紫薯球是一种甜品，由紫薯和糯米粉以及牛奶制作而成的美食，其营养丰富，含有膳食纤维。但是它的热量很高，因为是油炸食品，过油之后的热量会增加，我们平时可作为零食适当的吃一些紫薯球来补充膳食纤维，但仍要保持营养均衡，不可多吃高热量的食物。一、紫薯球热量紫薯本身的热量是不高...
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![巴沙鱼热量是多少 - 怎样吃热量最低]( "巴沙鱼热量是多少 - 怎样吃热量最低")
- 巴沙鱼是常吃的一种鱼类食物。很多人都说如果要减肥但是又想吃肉的话，那么就可以吃鱼肉，因为鱼肉的脂肪含量比较少，热量也本就比较少。但是其实基本上所有的食物都是有热量的，只是多与少的问题。那么的巴沙鱼热量是多少呢?一、巴沙鱼热量是多少其实很多健身的人都是很喜欢吃...
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![低热量食物有哪些]( "低热量食物有哪些")
- 女生们，你想享受美食吗？你想既享受美食又不用担心发胖吗？那么，低热量食物就是最适合你们的选择，可是低热量食物有哪些呢？相信大家也一定非常想知道，通过下面的文章，让小编给大家科普一下-低热量食物有哪些吧。低热量食物有哪些一、土豆土豆，其实是一种长期被不公平地妖魔化的食物，...
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![低热量食物]( "低热量食物")
- 在当今这个社会中，在女性中减肥已经成为佳话了。减肥就要吃，低热量食物。一说低热量的食物，大家都很痛疼了吧。你们通过抽脂，不吃不喝等等手段。最终还不能达到你的理想状态下。小编告诉你，我这里有几张低热量的食物，减肥者可要记在心里了哦。低热量食物一、玉米玉米是粗粮的代...
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![菜包热量 - 自己做菜包热量低又美味！]( "菜包热量 - 自己做菜包热量低又美味！")
- 菜包热量，自己做菜包热量低又美味！菜包菜包用面粉包裹着蔬菜，再用蒸笼蒸出来的美味，菜包虽然好吃，非常适合早上早，但是，菜包也是一个好一定热量的食物，如果在外面摆摊的地方买的热量将会更高，家里自己做的少放点油会更好吃，那么，下面就为大家详细的介绍一下一个菜包的热量吧！一、菜包...
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