![茭白炒肉的做法 鲜甜美味的茭白炒肉 茭白炒肉怎么做]( "茭白炒肉的做法 鲜甜美味的茭白炒肉 茭白炒肉怎么做")
- “小时候在家，妈妈炒的茭白炒肉超级好吃，看到超市有卖茭白就买来试一试！”食材明细主料茭白（200g）辅料五花肉（50g）调料橄榄油（10ml）盐（1匙）糖（2匙）酱油（20ml）料酒（20ml）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）茭白炒肉的做法步骤1、茭白切成小块。2、五花肉切成小块。3、锅中倒入一点点油润锅即...
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![茭白炒肉的做法 快手小炒菜 - 茭白炒肉 茭白炒肉怎么做]( "茭白炒肉的做法 快手小炒菜 - 茭白炒肉 茭白炒肉怎么做")
- 食材明细主料茭白（3根）猪肉（100g）辅料油（适量）蚝油（适量）姜（适量）盐（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白炒肉的做法步骤1、茭白切片，肉切丝。2、茭白放到开水里焯一下去碳酸。3、锅中加油，放入翻炒。4、放入姜丝翻炒。5、把茭白放入锅中翻炒。6、加耗油盐酸调味。7、装盘...
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![茭白炒肉的做法 最好吃的茭白做法 茭白炒肉怎么做]( "茭白炒肉的做法 最好吃的茭白做法 茭白炒肉怎么做")
- 食材明细主料茭白（适量）五花肉（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）大蒜（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白炒肉的做法步骤1、准备好材料（忘了鸡蛋）2、五花肉煸出油，放入切碎的蒜末炒出香味3、把准备好的茭白洗净切片放入煸好的五花肉中翻炒，撒少许水4、至茭白差不多熟时加盐调味翻匀...
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![牛肉炒茭白的做法 - 牛肉炒茭白怎么做]( "牛肉炒茭白的做法 - 牛肉炒茭白怎么做")
- “茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，夏季食用尤为适宜，可清热通便，除烦解酒，还能解除酒毒，治酒醉不醒。茭白含较多的碳水化合物，蛋白质，脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。茭白能退黄疸，对于黄疸型肝炎有益。”食材明...
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![腊肉炒茭白的做法 - 腊肉炒茭白怎么做]( "腊肉炒茭白的做法 - 腊肉炒茭白怎么做")
- “茭白之所以味道鲜美是因为茭白富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、核黄素、维生素E、钾、钠等，也有部分有机氮以氨基酸形式存在，所以味道鲜美.。茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。但由于茭白含有较多的草酸，其钙质不...
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![带豆甜虾炒茭白的做法 - 带豆甜虾炒茭白怎么做]( "带豆甜虾炒茭白的做法 - 带豆甜虾炒茭白怎么做")
- 食材明细主料茭白（150克）带豆（115克）北极甜虾（145克）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）带豆甜虾炒茭白的做法步骤1、材料：茭白、带豆（已摘洗干净）、北极甜虾2、将茭白剥壳，清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、将已摘洗干净的带豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。5、烧锅倒...
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![肉炒茭白的做法 - 肉炒茭白怎么做]( "肉炒茭白的做法 - 肉炒茭白怎么做")
- 食材明细主料茭白（适量）五花肉（适量）辅料酱油（适量）葱花（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉炒茭白的做法步骤1、看看原料吧2、五花肉切大薄片。3、茭白剥洗干净，切大片。4、茭白焯水备用。5、葱花炝锅，放入肉片煸炒。6、炒到肉片出油，放酱油炒出香味。7、放入...
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![茭白炒肉的做法 一道解烦热，调肠胃的美味菜肴，茭白炒肉。 茭白炒肉怎么做]( "茭白炒肉的做法 一道解烦热，调肠胃的美味菜肴，茭白炒肉。 茭白炒肉怎么做")
- “茭白含有蛋白质、各种维生素、脂肪、糖类等等各种营养物质，具有很高的营养价值，可以强身健体，阻止黑色素的生成，使皮肤变得细腻，并且它还具有美颜的功能，很适合女孩子食用，调理身体。”食材明细主料茭白（2根）辅料猪肉（150g）红椒（1个）调料食用油（20g）盐（2g）鸡精（3g）生抽（20g）料酒（10g）淀粉（3g）蒜（3...
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![茭白炒猪肉的做法 - 茭白炒猪肉怎么做]( "茭白炒猪肉的做法 - 茭白炒猪肉怎么做")
- “茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收。医用茭白清湿热，解毒，催乳汁，其中的...
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![美味的茭白炒肉如何做好吃又美味]( "美味的茭白炒肉如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟茭白炒肉，是属于一些上班族适合烹饪的菜肴。这道菜的做法还是比较简单的，也不会受到一些时间地点的一些限制。可以在想吃的时候随时的做出这道菜来。在菜品的口感上，也算之中规中矩的，是一道不折不扣的大众口味...
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![茭白炒肉丝的做法 茭白炒肉丝（时令蔬菜简单美味~） 茭白炒肉丝怎么做]( "茭白炒肉丝的做法 茭白炒肉丝（时令蔬菜简单美味~） 茭白炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料茭白（250g）胡萝卜（50g）青椒（100g）精肉（150g）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）糖（适量）生抽（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茭白炒肉丝的做法步骤1、瘦肉切丝，用老抽生抽生粉料酒拌匀腌制，倒少量油封住。腌制20分钟以上。2、茭白，胡萝卜，青椒切丝，茭白和胡萝...
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![茭白炒肉的做法 - 茭白炒肉怎么做]( "茭白炒肉的做法 - 茭白炒肉怎么做")
- 食材明细主料茭白（2个）里脊（1块）辅料胡萝卜（半根）调料生抽（20ml）白糖（2g）料酒（10ml）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茭白炒肉的做法步骤1、茭白里脊准备。2、里脊切片放料酒生抽腌制十分钟，茭白去皮切片，胡萝卜去皮切片。3、锅中烧水烧焦白半分钟去除草酸。4、烹饪料油准备。5、锅中...
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![茭白炒肉片的做法 酱香茭白炒肉片 茭白炒肉片怎么做]( "茭白炒肉片的做法 酱香茭白炒肉片 茭白炒肉片怎么做")
- “茭白含有丰富的维生素有有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收，在做之前把茭白用开水焯一下，就可以去掉草酸。”食材明细主料茭白（适量）猪肉（适量）辅料葱...
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![果香味茭白炒毛豆的做法 酸甜可口又开胃～果香味茭白炒毛豆 果香味茭白炒毛豆怎么做]( "果香味茭白炒毛豆的做法 酸甜可口又开胃～果香味茭白炒毛豆 果香味茭白炒毛豆怎么做")
- “茭白有“水中人参”之称，茭白和鲈鱼、莼菜等可称为是“江南三大名菜”之一；茭白的营养价值非常高，容易被人体吸收，不但能减肥，茭白中含有大量的豆醇，能有效阻止人体黑色素的生长起到美容养颜的作用。”食材明细主料茭白（4个）带荚毛豆（200g）辅料香葱（1根）白芝麻（1勺）调料食用油（20ml）米...
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![茭白炒肉丝的做法 - 茭白炒肉丝怎么做]( "茭白炒肉丝的做法 - 茭白炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料茭白（适量）猪肉（适量）调料盐（适量）生抽（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白炒肉丝的做法步骤1、食材、猪肉和茭白切丝。2、猪肉中放入生抽和酱油抓匀。3、肥肉放入锅中煸出油。4、放入肉丝翻炒变色。5、放入茭白丝翻炒。6、放入一小勺水大火翻炒断生...
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![当下是吃茭白的季节 - 教你做爽脆美味的茭白炒肉丝吧]( "当下是吃茭白的季节 - 教你做爽脆美味的茭白炒肉丝吧")
- 茭白也叫高笋，两个名字指的是同一种蔬菜，不同地区对于茭白的叫法不同，临海的人还有称它为‘茭笋’或者‘高瓜’，茭白是人们都喜欢吃的一种蔬菜，茭白是长在水中的，菜如其名，它有着可以与‘出淤泥而不染’的莲花的廉洁相媲美洁白，鲜嫩的茭白食用起来还带有一点点甜味，当下正是吃茭白...
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![肉末蟹味菇炒茭白的做法 - 肉末蟹味菇炒茭白怎么做]( "肉末蟹味菇炒茭白的做法 - 肉末蟹味菇炒茭白怎么做")
- “买了一下子茭白，老公说他不喜欢吃。放了肉末，让他吃肉末，我自己吃茭白。”食材明细主料茭白（1个）蟹味菇（100g）辅料食用油（半匙）肉末（120g）调料生抽（5g）食盐（2g）鸡精（1块）葱叶（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末蟹味菇炒茭白的做法步骤1、茭白处理干净。2、切丝。3、蟹味菇处理干...
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![茭白炒肉丝的做法 家常小炒---------【茭白炒肉丝】 茭白炒肉丝怎么做]( "茭白炒肉丝的做法 家常小炒---------【茭白炒肉丝】 茭白炒肉丝怎么做")
- “眼下正是秋天的茭白大量上市的时候，现在的茭白很鲜嫩，炒肉，做汤，凉拌味道都很不错，但茭白含草酸太多，一定要经过焯水后再进行烹调。”食材明细主料茭白（4根）瘦肉（200克）辅料青椒（1个）配料鲜酱油（适量）调味汁（适量）胡椒粉（少许）玉米油（适量）姜丝（适量）干辣椒（2个）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难...
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![猪肉炒茭白的做法 - 猪肉炒茭白怎么做]( "猪肉炒茭白的做法 - 猪肉炒茭白怎么做")
- “茭白长得其貌不扬，但很入味，嚼在嘴里有一种肉肉的感觉，再加上茭白非常适合夏天吃，它有清热解毒，利尿止渴的功效，它还能让女性皮肤细腻光泽，富有弹性，这么好的蔬菜你不吃可就可惜啦。”食材明细主料茭白（2根）大蒜（2个）猪肉（50克）辅料油（适量）蚝油（3克）盐（少许）淀粉（2克）料酒（4克）咸鲜（口味）炒（工艺）...
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![肉片炒茭白的做法 - 肉片炒茭白怎么做]( "肉片炒茭白的做法 - 肉片炒茭白怎么做")
- “茭白最近很多，当然也很好吃😋爽口鲜美，营养丰富受到大家的一致喜爱！今来一款：肉片炒茭白！好吃下饭，简单易行，家常做法，供大家参考！”食材明细主料茭白（两根）猪肉（适量）葱（适量）胡萝卜（适量）青椒（一个）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）糖（适量）盐（适量）黄豆酱（适量）白酒（适量）五香粉（适量）生粉（适量）咸鲜（口味）炒（工...
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![肉丝炒茭白的做法 - 肉丝炒茭白怎么做]( "肉丝炒茭白的做法 - 肉丝炒茭白怎么做")
- 食材明细主料茭白（适量）辅料肉丝（适量）胡萝卜丝（适量）调料盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒茭白的做法步骤1、原料，茭白胡萝卜切丝洗净备用。2、热锅冷油。3、倒入肉丝煸炒变色断生。4、倒入洗净的茭白丝。5、加盐炒至断生，加味精调味即可。...
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![瘦肉炒茭白的做法 - 瘦肉炒茭白怎么做]( "瘦肉炒茭白的做法 - 瘦肉炒茭白怎么做")
- “茭白就有清湿热、解毒，补虚健体等功效。又是一年的吃茭白的季节，加一点猪瘦肉炒炒就是一道美味的家常菜。”食材明细主料茭白（300克）猪瘦肉（150克）辅料盐（2克）酱油（1ml）油（3ml）生粉（1克）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉炒茭白的做法步骤1、准备食材：茭白、猪瘦肉切薄片，放油、盐...
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![茭白炒牛肉的做法 - 茭白炒牛肉怎么做]( "茭白炒牛肉的做法 - 茭白炒牛肉怎么做")
- 食材明细主料牛肉（适量）辅料茭白（适量）生姜（适量）料酒（适量）淀粉（适量）辣椒（适量）调料生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白炒牛肉的做法步骤1、准备食材。2、牛肉切片加入淀粉生姜生抽腌制一会。3、锅中热油快速煸炒牛肉。4、锅中留油翻炒茭白。5、合入牛肉翻炒。6、翻炒均...
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![茭白小炒肉的做法 - 茭白小炒肉怎么做]( "茭白小炒肉的做法 - 茭白小炒肉怎么做")
- “今天去超市看见新鲜的茭白，立马采购回家，来个茭白小炒肉吧。”食材明细主料猪里脊（300克）茭白（2根）辅料青椒（1个）木耳（5朵）大蒜（2瓣）配料盐（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白小炒肉的做法步骤1、原料图，木耳温水泡发。2、茭白、青椒、木耳切丝备用。3、里脊肉切丝，加...
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![茭白炒肉片的做法 - 茭白炒肉片怎么做]( "茭白炒肉片的做法 - 茭白炒肉片怎么做")
- “简单美味，下饭菜，百吃不厌。”食材明细主料茭白（四根）肉片（四两）辅料蒜（少许）红辣椒（三个）调料花生油（适量）盐（少许）生抽（少许）料酒（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白炒肉片的做法步骤1、茭白洗净，备用。2、茭白剥去皮，去根，斜切片。3、肉片，备用。4、肉片用少许生抽和料酒腌制10分...
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美味库
