![胡萝卜青瓜炒鸡丁的做法 - 胡萝卜青瓜炒鸡丁怎么做]( "胡萝卜青瓜炒鸡丁的做法 - 胡萝卜青瓜炒鸡丁怎么做")
- 食材明细主料鸡翅根（4只）青瓜（1根）胡萝卜（半个）辅料盐（2克）鸡精（2克）生抽（3勺）蚝油（1勺）胡椒粉（2克）生粉（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡萝卜青瓜炒鸡丁的做法步骤1、鸡翅根4只用刀挑去骨头，然后将鸡肉切成小块。2、鸡肉加入生粉、胡椒粉、生抽、花生油抓匀腌制15分钟。3、胡萝卜切...
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![青瓜胡萝卜炒牛肉的做法 - 青瓜胡萝卜炒牛肉怎么做]( "青瓜胡萝卜炒牛肉的做法 - 青瓜胡萝卜炒牛肉怎么做")
- 食材明细主料牛肉（适量）青瓜（一条）辅料胡萝卜（少许）蒜末（少许）姜丝（少许）油（适量）盐（少许）腌料蚝油（少许）胡椒粉（少许）糖（少许）生粉（少许）花生油（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜胡萝卜炒牛肉的做法步骤1、准备:青瓜削去部分的皮改刀切成片，胡萝卜也切片，备点姜丝，蒜末。2、牛肉切薄片放...
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![香橙胡萝卜炒鸡丁的做法 - 香橙胡萝卜炒鸡丁怎么做]( "香橙胡萝卜炒鸡丁的做法 - 香橙胡萝卜炒鸡丁怎么做")
- “用沃柑炒了个面以后，再来炒个鸡丁可好？感觉柑橘的水果清香大概应该用清淡细嫩的鸡肉来配，正好有鸡胸肉，猪肉什么的暂时靠边吧。就按照一般炒鸡丁的方法，最后快出锅的时候才放入沃柑，免得炒太久热太过，沃柑不仅会变得软塌塌的，还可能会释放出更多的酸味。略微翻炒，当沃柑刚热而未...
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![胡萝卜炒鸡丁的做法 - 胡萝卜炒鸡丁怎么做]( "胡萝卜炒鸡丁的做法 - 胡萝卜炒鸡丁怎么做")
- “下饭菜”食材明细主料胡萝卜（1个）鸡胸肉（1块）青椒（半个）辅料盐（适量）葱（适量）姜（适量）料酒（半勺）生抽（1勺）淀粉（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒鸡丁的做法步骤1、胡萝卜和青椒清洗干净切丁2、鸡胸肉切丁3、切好的鸡丁放入碗中加料酒，胡椒粉，淀粉拌匀即可十分钟4...
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![咸瓜青椒萝卜炒鸡蛋的做法 咸瓜青椒胡萝卜炒鸡蛋 咸瓜青椒萝卜炒鸡蛋怎么做]( "咸瓜青椒萝卜炒鸡蛋的做法 咸瓜青椒胡萝卜炒鸡蛋 咸瓜青椒萝卜炒鸡蛋怎么做")
- “咸瓜青椒胡萝卜炒鸡蛋---送给中高考的孩子的早餐记得儿子高考的前期，我也是换着花样绞尽脑汁给他做饭，那时候对营养搭配理解也不深，只是做些他爱吃的东西。这道小菜很适合早餐搭配粥来食用，可以热吃也可以凉吃。鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物...
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![胡萝卜丁炒鸡蛋的做法 - 胡萝卜丁炒鸡蛋怎么做]( "胡萝卜丁炒鸡蛋的做法 - 胡萝卜丁炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）胡萝卜（一个）辅料葱姜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜丁炒鸡蛋的做法步骤1、胡萝卜香葱切碎。2、炒锅烧热，加油，放葱爆香，放胡萝卜翻炒。3、再把切好的香葱放进去。4、磕入两个鸡蛋，加入盐，马上调散。5、待蛋液凝固，翻过来煎一下。6、出锅，简单的...
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![胡萝卜尖椒炒鸡丁的做法 - 胡萝卜尖椒炒鸡丁怎么做]( "胡萝卜尖椒炒鸡丁的做法 - 胡萝卜尖椒炒鸡丁怎么做")
- “鸡胸脯肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中蛋白和磷脂的重要来源之一。鸡胸脯肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。”食材明细主料鸡胸肉（一块）胡萝...
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![青椒胡萝卜丝的做法 家常小炒----青椒胡萝卜丝 青椒胡萝卜丝怎么做]( "青椒胡萝卜丝的做法 家常小炒----青椒胡萝卜丝 青椒胡萝卜丝怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）辅料青椒（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）十三香（适量）鸡精（适量）陈醋（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒胡萝卜丝的做法步骤1、青椒切丝。2、胡萝卜切丝。3、锅中油热后，爆香青椒。4、下胡萝卜丝翻炒，沿锅边烹适量陈醋，加适量的调料。5、胡萝卜不易成熟，...
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![胡萝卜青椒炒蛋的做法 快手家常菜-胡萝卜青椒炒蛋 胡萝卜青椒炒蛋怎么做]( "胡萝卜青椒炒蛋的做法 快手家常菜-胡萝卜青椒炒蛋 胡萝卜青椒炒蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（4个）青椒（1个）胡萝卜（1段）辅料小葱（适量）油（适量）配料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜青椒炒蛋的做法步骤1、胡萝卜擦丝，青椒切片，小葱切末备用。2、鸡蛋打入容器中，加入适量食盐并搅拌均匀。3、锅中放少量油，倒入搅拌好的鸡蛋液。4、待一面稍微凝固后，...
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![黄瓜胡萝卜丁炒饭的做法 - 黄瓜胡萝卜丁炒饭怎么做]( "黄瓜胡萝卜丁炒饭的做法 - 黄瓜胡萝卜丁炒饭怎么做")
- “一个人的晚餐，所以简单点啦，剩饭少了，所以放了很多菜，也是一顿美味。”食材明细主料黄瓜（半根）胡萝卜（1根）火腿（1根）肉（少量）剩米饭（1碗）葱（少量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄瓜胡萝卜丁炒饭的做法步骤1、把胡萝卜、黄瓜、火腿都切丁肉和葱切碎2、胡萝...
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![腊肉炒青瓜胡萝卜的做法 - 腊肉炒青瓜胡萝卜怎么做]( "腊肉炒青瓜胡萝卜的做法 - 腊肉炒青瓜胡萝卜怎么做")
- “很美味的家常小炒，很下饭荤素都有。”食材明细主料腊肉（适量）青瓜（少许）胡萝卜（少许）辅料洋葱（少许）蒜头（少许）盐（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腊肉炒青瓜胡萝卜的做法步骤1、备好食材如图。2、青瓜，胡萝卜，洋葱切片，腊肉用热水洗净切薄片，切点蒜末。3、热锅放腊肉下锅小火煸...
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![胡萝卜黄瓜鸡胸丁的做法 - 胡萝卜黄瓜鸡胸丁怎么做]( "胡萝卜黄瓜鸡胸丁的做法 - 胡萝卜黄瓜鸡胸丁怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（三分之一根）刺黄瓜（五分之一根）鸡胸肉（适量）辅料洋葱（适量）葱（适量）盐（适量）酱油（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜黄瓜鸡胸丁的做法步骤1、胡萝卜去皮切丁，黄瓜洗净切丁，洋葱切片2、葱切花3、鸡胸肉切丁4、锅烧干放油放鸡胸肉丁翻炒至肉色发白...
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![胡萝卜炒青瓜的做法 - 胡萝卜炒青瓜怎么做]( "胡萝卜炒青瓜的做法 - 胡萝卜炒青瓜怎么做")
- “【胡萝卜炒青瓜】是一道简单的家常素菜，炒的时间还是前期准备的时间长。。。”食材明细主料青瓜（220克）胡萝卜（80克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒青瓜的做法步骤1、食材：青瓜（已清洗切片）、胡萝卜（已清洗去皮切片）。2、烧锅倒油烧热，下入...
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![青豆胡萝卜炒鸡丁的做法 - 青豆胡萝卜炒鸡丁怎么做]( "青豆胡萝卜炒鸡丁的做法 - 青豆胡萝卜炒鸡丁怎么做")
- “一款简单的家常小炒。”食材明细主料鸡脯肉（200g）辅料克萝卜丁（50g）青豆（100g）调料盐（3g）胡椒粉（1g）淀粉（2勺）蛋清（1个）鸡精（2g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青豆胡萝卜炒鸡丁的做法步骤1、胡萝卜切丁和青豆放一起备用。鸡脯肉切丁备用。2、将胡萝卜丁、青豆放入锅中，焯至断生后捞...
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![黄瓜胡萝卜炒鸡丁的做法 - 黄瓜胡萝卜炒鸡丁怎么做]( "黄瓜胡萝卜炒鸡丁的做法 - 黄瓜胡萝卜炒鸡丁怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）淀粉（适量）姜丝（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄瓜胡萝卜炒鸡丁的做法步骤1、鸡胸肉切丁2、加盐、料酒、生抽、蚝油和水淀粉拌匀腌制10分钟3、黄瓜、胡萝卜切丁4、锅中放油，放入姜丝煸香5、下入...
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![青椒胡萝卜炒冬瓜的做法 - 青椒胡萝卜炒冬瓜怎么做]( "青椒胡萝卜炒冬瓜的做法 - 青椒胡萝卜炒冬瓜怎么做")
- “青椒胡萝卜炒冬瓜，美味素炒家常菜。吃冬瓜的好处有很多，清热解暑、降脂减肥、利尿通便等，特别是在夏天，可以多吃冬瓜。做起来非常简单，清爽美味。”食材明细主料冬瓜（1斤）青椒（1个）胡萝卜（1根）辅料葱（1段）姜（1块）蒜（2瓣）调料油（少许）盐（少许）糖（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
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![胡萝卜青椒炒菜花的做法 家常菜----胡萝卜青椒炒菜花 胡萝卜青椒炒菜花怎么做]( "胡萝卜青椒炒菜花的做法 家常菜----胡萝卜青椒炒菜花 胡萝卜青椒炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（300克）胡萝卜（1根）青椒（1个）辅料色拉油（30克）葱末（3克）姜末（3克）配料精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（5克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜青椒炒菜花的做法步骤1、将菜花清洗干净，切成小块，装入盘中待用。2、将胡萝卜清洗干净，切成小片，青椒去蒂和籽，切成小片，葱姜切...
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![青瓜胡萝卜炒鸡蛋的做法 - 青瓜胡萝卜炒鸡蛋怎么做]( "青瓜胡萝卜炒鸡蛋的做法 - 青瓜胡萝卜炒鸡蛋怎么做")
- “色泽艳丽，青瓜口感清甜爽口，鸡蛋鲜香，非常的营养美味！”食材明细主料青瓜（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（四个）辅料稻米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）料酒（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青瓜胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤1、备好食材：如图，青瓜，胡萝卜去皮洗净切成薄片备用，鸡蛋备好。2、鸡蛋打散加...
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![鸡丁胡萝卜的做法 - 鸡丁胡萝卜怎么做]( "鸡丁胡萝卜的做法 - 鸡丁胡萝卜怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（三根）鸡胸肉（小块）辅料淀粉（适量）酱油（适量）料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡丁胡萝卜的做法步骤1、鸡肉切丁，放淀粉，盐，料酒，酱油腌制待用。2、胡萝卜切丁，然后用清水煮熟。3、锅里放油，倒入鸡丁炒熟起锅待用。4、倒入胡萝卜翻炒，加盐，然后倒入鸡丁...
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![辣炒胡萝卜鸡丁的做法 - 辣炒胡萝卜鸡丁怎么做]( "辣炒胡萝卜鸡丁的做法 - 辣炒胡萝卜鸡丁怎么做")
- “为了拍步骤图，翻炒的时间长了🙈。”食材明细主料鸡腿（1个）胡萝卜（适量）洋葱（适量）二荆条（适量）香菜（适量）辅料干辣椒（适量）花椒粒（适量）姜（20g）大蒜（4瓣）老抽（适量）盐（适量）白糖（适量）料酒（适量）豆粉（适量）豆瓣（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣炒胡萝卜鸡丁的做法步骤1、把胡萝卜、洋葱、二荆...
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![胡萝卜黄瓜炒鸡丁的做法 - 胡萝卜黄瓜炒鸡丁怎么做]( "胡萝卜黄瓜炒鸡丁的做法 - 胡萝卜黄瓜炒鸡丁怎么做")
- “减脂餐”食材明细主料鸡胸肉（1块）胡萝卜（1个）黄瓜（1个）辅料葱花（适量）姜丝（适量）盐（适量）料酒（适量）淀粉（适量）生抽（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）蛋清（适量）花椒（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜黄瓜炒鸡丁的做法步骤1、胡萝卜和黄瓜洗净去皮切丁2、鸡胸肉切丁3、鸡丁里放入适量盐，蛋清...
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![胡萝卜毛豆炒鸡丁的做法 - 胡萝卜毛豆炒鸡丁怎么做]( "胡萝卜毛豆炒鸡丁的做法 - 胡萝卜毛豆炒鸡丁怎么做")
- “这道菜色泽艳丽，口感咸香，营养丰富，非常受孩子喜爱的一道菜肴！喜欢的朋友可以试试哦！”食材明细主料鸡胸肉（一块）毛豆米（适量）胡萝卜（半根）辅料稻米油（适量）淀粉（少许）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）咸香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜毛豆炒鸡丁的做法步骤1、备好食材：如图，鸡胸肉洗净...
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![青菜胡萝卜炒饭的做法 青菜叶胡萝卜丁炒饭 青菜胡萝卜炒饭怎么做]( "青菜胡萝卜炒饭的做法 青菜叶胡萝卜丁炒饭 青菜胡萝卜炒饭怎么做")
- “一个人在家懒的做饭，用剩饭，加一点胡萝卜，放一把青菜叶炒炒，就是一顿饭。”食材明细主料米饭（100克）辅料胡萝卜（60克）青菜叶（60克）配料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青菜胡萝卜炒饭的做法步骤1、准备好米饭，胡萝卜洗净切丁，青菜叶洗净切碎.2、锅里油热，放下...
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![青椒胡萝卜炒鸡丁的做法 - 青椒胡萝卜炒鸡丁怎么做]( "青椒胡萝卜炒鸡丁的做法 - 青椒胡萝卜炒鸡丁怎么做")
- “吃鸡胸肉对人体有很多的好处。每100克鸡胸肉的热量是133大卡，热量很低，但富含高蛋白质，营养丰富，特别适合健身需要长肌肉的人群食用。鸡胸肉不但是低热量，高蛋白食物，还是低脂肪的食物，每100克鸡胸肉含有脂肪5克，且肉质细嫩，对人体的健康很有益处。鸡胸肉里含有咪唑二苔，能提高记...
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![家常黄瓜胡萝卜炒饭的做法 - 家常黄瓜胡萝卜炒饭怎么做]( "家常黄瓜胡萝卜炒饭的做法 - 家常黄瓜胡萝卜炒饭怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（半根）胡萝卜（半根）米饭（一碗）辅料老干妈辣椒酱（一勺）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（5毫升）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常黄瓜胡萝卜炒饭的做法步骤1、准备所需要的材料。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入胡萝卜丁和黄瓜丁大火快速翻炒至七成熟。3、倒入米饭...
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