![炝拌三丝的做法 - 炝拌三丝怎么做]( "炝拌三丝的做法 - 炝拌三丝怎么做")
- “这是一道非常好吃，口感酸爽开胃的一道菜。”食材明细主料甘蓝（适量）胡萝卜（适量）豆腐皮（一张）辅料干辣椒（1个）生抽（适量）米醋（适量）盐（适量）蒜（2粒）姜（少许）花生油（适量）酸咸（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌三丝的做法步骤1、把胡萝卜.甘蓝.豆腐皮，切丝放到开水的锅里焯水，几秒钟就可以。2、...
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![炝拌唐三彩的做法 - 炝拌唐三彩怎么做]( "炝拌唐三彩的做法 - 炝拌唐三彩怎么做")
- “这张成品图的效果差了点，一则是没有做装饰，二则是拍的时候手上有水，所以没拍清晰，不过味道真的是不错的。”食材明细主料海带丝（200克）辅料胡萝卜（1根）莴笋（1根）配料盐（适量）糖（少许）生抽（适量）蒜泥（适量）花椒粉（适量）辣椒油（适量）香醋（少许）香菜（少许）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炝拌唐三...
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![炝拌土豆丝的做法 凉拌菜 - 炝拌土豆丝 炝拌土豆丝怎么做]( "炝拌土豆丝的做法 凉拌菜 - 炝拌土豆丝 炝拌土豆丝怎么做")
- 食材明细主料土豆（2个）辅料大蒜（3瓣）香菜（1个）盐（适量）酱油（适量）香油（适量）香醋（适量）米醋（适量）鸡精（少量）白糖（少量）白芝麻（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌土豆丝的做法步骤1、准备2个土豆。2、削皮洗净。3、插成丝。4、放到水里，洗一下，洗掉土豆里的淀粉，这样吃起来比较脆。5、捞...
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![炝拌笋丝的做法 - 炝拌笋丝怎么做]( "炝拌笋丝的做法 - 炝拌笋丝怎么做")
- “这是一道非常适合夏天食用的拌菜，清凉翠爽又简单快手，调味料都放的很少，就是为了保持食材本身的清香和营养。”食材明细主料青笋（一根）干辣椒（三个）麻椒（二十粒左右）黑芝麻（一小把）辅料糖（一匙）醋（一匙）盐（一小勺）酸甜（口味）炝（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝拌笋丝的做法步骤1、准备食材，青笋去...
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![炝拌葫芦丝的做法 - 炝拌葫芦丝怎么做]( "炝拌葫芦丝的做法 - 炝拌葫芦丝怎么做")
- “今来一款爽口凉菜，西葫芦切丝炝拌，非常好吃，家宴款待，快捷又美味，下酒佐餐必备哦！”食材明细主料西葫芦（一个）葱（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）辅料菜籽油（适量）盐（适量）酱油（适量）醋（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝拌葫芦丝的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、西葫芦切丝。3、葱蒜切...
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![炝拌三丁的做法 - 炝拌三丁怎么做]( "炝拌三丁的做法 - 炝拌三丁怎么做")
- “经常做的一道清爽开胃凉拌菜，素鸡豆腐是干豆腐制作的小吃。含优质蛋白，低热低脂，更易为人体吸收，色泽美观，五香味浓”食材明细主料素鸡豆腐（1块）黄瓜（1根）胡萝卜（1段）花生米（1/2碗）辅料植物油（适量）食盐（适量）花椒（适量）大蒜（适量）大料（适量）芝麻油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌三...
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![炝拌土豆丝的做法 【炝拌土豆丝】 炝拌土豆丝怎么做]( "炝拌土豆丝的做法 【炝拌土豆丝】 炝拌土豆丝怎么做")
- “土豆怎么吃都喜欢吃，炝拌土豆丝适合夏天食用，酸酸辣辣开胃的极佳佐粥小菜。”食材明细主料土豆（适量）胡萝卜（适量）尖椒（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）干红辣椒（适量）花椒（适量）蒜（适量）白醋（适量）白糖（适量）鸡精（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌土豆丝的做法步骤1、土豆切丝，放在清水...
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![炝拌双丝的做法 - 炝拌双丝怎么做]( "炝拌双丝的做法 - 炝拌双丝怎么做")
- 食材明细主料白萝卜（一个）红萝卜（一个）辅料小米辣（四个）蒜（两瓣）花椒（适量）生抽（两茶匙）香醋（两茶匙）糖（少许）盐（三分之一茶匙）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌双丝的做法步骤1、两种萝卜去皮备用2、切成丝备用3、加入三分之一茶匙盐腌制五分钟4、挤出腌制过程中多出的水份5、小米辣...
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![炝拌三丝如何做好吃又美味]( "炝拌三丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:44分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：半根胡萝卜：半根青、红椒：各半只辅料葱花：适量姜丝：适量辣椒油：适量盐：适量醋：适量酱油：适量具体步骤1.主要食材。2.将莴笋削去皮洗净，直刀切成丝；胡萝卜切丝；辣椒切丝；3.将三丝分别在开水中稍焯烫一下；4.焯烫...
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![辣炝三丝的做法 - 辣炝三丝怎么做]( "辣炝三丝的做法 - 辣炝三丝怎么做")
- “这款凉菜可以根据个人的喜好和家里的材料随意变换黄瓜、胡萝卜都有极高的营养元素一般人皆可食用”食材明细主料黄瓜（1根）胡萝卜（半根）辅料香菜（1棵）蒜（适量）姜（适量）干辣椒（适量）配料盐（适量）鸡精（少许）味极鲜（少许）醋（少许）香油（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炝三丝的做法步骤1...
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![炝拌丝瓜的做法 - 炝拌丝瓜怎么做]( "炝拌丝瓜的做法 - 炝拌丝瓜怎么做")
- “同事自己种的丝瓜，送来一个，好大的个，还真是第一次看到这种丝瓜，记忆中的丝瓜都是长长的细细的，这种丝瓜没吃过哦，同事说炝拌就好了。OK！就炝拌！原来炝拌还真的好吃，丝瓜丝看上去有点软，实际上很爽口，有股清香的味道，颜色也漂亮，很赞！”食材明细主料丝瓜（200g）彩椒（1个）辅料油（适量）盐（适量）...
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![炝拌土豆丝的做法 开胃的——炝拌土豆丝 炝拌土豆丝怎么做]( "炝拌土豆丝的做法 开胃的——炝拌土豆丝 炝拌土豆丝怎么做")
- “土豆有很多的吃法，炝拌土豆丝是我家的家常菜，清淡爽口，老少皆宜！”食材明细主料土豆（300克）辅料葫萝卜（适量）青椒（适量）香菜（适量）配料油（适量）盐（适量）料酒（适量）香醋（适量）花椒（适量）糖（适量）味精（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炝拌土豆丝的做法步骤1、土豆去皮，切成细丝；洗去淀粉，在清水...
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![炝拌藕丝的做法 - 炝拌藕丝怎么做]( "炝拌藕丝的做法 - 炝拌藕丝怎么做")
- “今天做了道简单快手，清脆爽口的凉拌藕丝。虽然现在正值寒冬腊月，偶尔吃点凉菜也是有好处的。温性食物往往热量高，吃后不仅容易导致营养堆积，还会导致肺火旺盛，使体内出现“燥气”，甚至会引发上呼吸道或胃肠疾患。如果配上一些夏季常见的凉菜，迫使体内消化凉菜时自我取暖，消耗温...
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![炝拌耳丝的做法 - 炝拌耳丝怎么做]( "炝拌耳丝的做法 - 炝拌耳丝怎么做")
- 食材明细主料耳丝（适量）辅料黄瓜（适量）大葱（适量）辣椒（适量）配料油（适量）花椒（适量）麻油（适量）生抽（适量）醋（适量）微辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌耳丝的做法步骤1、黄瓜洗净切丝2、超市买回的耳丝，有大的就改一下刀3、干辣椒4、大葱5、黄瓜丝6、大葱丝7、黄瓜和大葱丝装盘8、耳丝放上...
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![炝拌干丝的做法 - 炝拌干丝怎么做]( "炝拌干丝的做法 - 炝拌干丝怎么做")
- “当一盘普通的凉拌干丝与孜然辣椒油相遇，闻上一闻，当真是香气扑鼻。那份孜然香与辣香结合的热油，赐予了干丝全新的味道，香浓微辣、咸鲜可口。无论是配面配饭，还是小菜儿就小酒儿，相信这份家常的炝拌干丝，都会是个不错滴选择噢”食材明细主料干豆腐（150克）水（适量）辅料油（适量）盐（适量）...
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![炝拌双丝的做法 清肠减肥小凉菜---炝拌双丝 炝拌双丝怎么做]( "炝拌双丝的做法 清肠减肥小凉菜---炝拌双丝 炝拌双丝怎么做")
- “过年期间天天鱼肉不断，年过完了也该清理一下肠胃了，这些日子天天凉拌菜，凡是可以凉拌吃的就不炒着吃，可以生吃的洗干净了直接吃。今天来一个炝双丝，土豆和胡萝卜都是硬菜，胡萝卜所含的维生素又需要油脂去溶解，所以用花椒油炝一下有利于的胡萝卜的吸收。”食材明细主料土豆（150...
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![炝拌里脊丝的做法 茼蒿杆炝拌里脊丝 炝拌里脊丝怎么做]( "炝拌里脊丝的做法 茼蒿杆炝拌里脊丝 炝拌里脊丝怎么做")
- “这是一道比较健康的时令小菜，少油少盐，清脆爽口，做法也简单。”食材明细主料茼蒿（适量）猪里脊（适量）胡萝卜（适量）辅料生抽（适量）淀粉（适量）小葱末（适量）味精（适量）蛋清（适量）花椒（适量）清淡（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌里脊丝的做法步骤1、准备主要原料；茼蒿、猪里脊、胡萝卜2、切成丝的...
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![炝拌莴笋丝的做法 - 炝拌莴笋丝怎么做]( "炝拌莴笋丝的做法 - 炝拌莴笋丝怎么做")
- “健康营养，爽口开胃，时令菜。”食材明细主料莴笋（两个）辅料干辣椒面（少许）调料花生油（少许）盐（适量）醋（少许）鸡精（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌莴笋丝的做法步骤1、莴笋，去皮，洗净，擦丝。2、放适量盐，用手抓一抓。（让莴笋丝更入味）3、放少许干辣椒面和鸡精。4、热油浇一下。5...
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![炝拌木耳丝的做法 - 炝拌木耳丝怎么做]( "炝拌木耳丝的做法 - 炝拌木耳丝怎么做")
- 食材明细主料大木耳（300g）辅料辣椒粉（20g）花椒粉（5g）小葱（1颗）生抽（10ml）芝麻（5g）五香粉（5g）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌木耳丝的做法步骤1、木耳煮熟后入冰水冷却。2、放凉的木耳切丝备用。3、碗内加入辣椒粉、花椒粉、芝麻、五香粉和葱花。4、菜籽油烧至发烟后关火冷却20秒...
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![炝拌豆丝的做法 [炝拌豆丝]------妙招拌出爽口小菜 炝拌豆丝怎么做]( "炝拌豆丝的做法 [炝拌豆丝]------妙招拌出爽口小菜 炝拌豆丝怎么做")
- “炝拌妙招：1用热油炸出酱油的香气，拌菜会更香。2小葱和香菜先用热油和酱油烫一下，香味更浓。”食材明细主料干豆腐丝（适量）辅料葱（适量）香菜（适量）配料生抽（适量）鸡精（适量）辣椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌豆丝的做法步骤1、干豆腐切细丝，焯水，挤干水分备用2、葱切寸段...
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![炝拌土豆丝的做法 - 炝拌土豆丝怎么做]( "炝拌土豆丝的做法 - 炝拌土豆丝怎么做")
- “这是一道下酒下饭的拌菜！喜欢吃土豆的宝宝们可以看过来哟！”食材明细主料黄瓤土豆（适量）辅料洋葱（适量）调料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）干辣椒（适量）花椒粒（适量）酱油（适量）错（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）植物油（适量）红油辣子（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炝拌土豆丝的做法...
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![炝拌萝卜丝的做法 - 炝拌萝卜丝怎么做]( "炝拌萝卜丝的做法 - 炝拌萝卜丝怎么做")
- “开胃炝拌菜，爽口鲜美，简单易学！”食材明细主料萝卜（适量）辅料小米辣（适量）辣椒油（适量）蒜（适量）醋（适量）调料盐（适量）生抽（适量）味素（适量）香油（适量）糖（少许）咸香（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌萝卜丝的做法步骤1、成品图。2、适量萝卜切丝，用淡盐水浸泡一会，捞出备用。3、加入适量盐，香油，味...
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![炝拌鸡丝的做法 - 炝拌鸡丝怎么做]( "炝拌鸡丝的做法 - 炝拌鸡丝怎么做")
- “美味爽口，清淡不腻”食材明细主料鸡胸肉（1块）花生米（适量）胡萝卜（1根）黄瓜（1根）葱（适量）蒜（适量）辅料生抽（3勺）醋（2勺）糖（1勺）植物油（适量）盐（适量）干红辣椒（适量）香油（适量）清淡（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌鸡丝的做法步骤1、煮锅放适量清水，鸡胸冷水下锅，煮二十分钟2、捞出晾凉3、用手撕成丝4...
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![炝拌三素的做法 - 炝拌三素怎么做]( "炝拌三素的做法 - 炝拌三素怎么做")
- “妈妈年纪大了，不怎么吃辣，所以用炝拌的方法来给豆皮增香，这样做的素菜也非常下饭，分享给素食爱好者试试。”食材明细主料石屏豆皮（100克）东北秋耳（1小把）魔芋结（一盒）辅料蒸鱼豉油（4匙）蚝油（1匙）芝麻油（0.5匙）食用油（适量）自制辣椒油（0.5匙）盐（适量）蒜末（适量）葱末（适量）东古酱油（1匙）原味（口味）普通（...
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![炝拌芥菜丝的做法 - 炝拌芥菜丝怎么做]( "炝拌芥菜丝的做法 - 炝拌芥菜丝怎么做")
- “芥菜疙瘩有提神醒脑的作用，清热解毒、预防感染或者是一些疾病的发生，能够抑制细菌或者是毒素、开胃消食、润肠通便。是夏日不可缺少的美味。”食材明细主料芥菜疙瘩（300g）辅料熟白芝麻（少许）小米椒（2个）调料白糖（适量）生抽（少许）陈醋（少许）味精（少许）现炸花椒油（适量）咸鲜（口味）炝（工艺）廿分...
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![炝拌豆丝的做法 [炝拌豆丝]------妙招拌出爽口小菜 炝拌豆丝怎么做](https://i3.meiweiku.com/d72faa497c4ece0e5f5009/8a7f/8b7a/887af20924129c56070d5d018cc5adf6ba4e45630036ab-s.jpg "炝拌豆丝的做法 [炝拌豆丝]------妙招拌出爽口小菜 炝拌豆丝怎么做")
