![秋葵青椒拌豆干的做法 - 秋葵青椒拌豆干怎么做]( "秋葵青椒拌豆干的做法 - 秋葵青椒拌豆干怎么做")
- “今来一款：秋葵青椒拌豆干，一款家常爽口小菜，快捷方便！”食材明细主料秋葵（四个）青椒（两根）葱（一根）豆干（一片）辅料油（适量）盐（适量）醋（适量）生抽（适量）红油（适量）辣椒粉（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）秋葵青椒拌豆干的做法步骤1、所以需食材准备就绪。2、豆干改成小粒状。3、入开水锅...
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![秋葵拌豆腐的做法 - 秋葵拌豆腐怎么做]( "秋葵拌豆腐的做法 - 秋葵拌豆腐怎么做")
- 食材明细主料盐卤豆腐（适量）秋葵（适量）辅料蒜（适量）辣椒（适量）调料蒸鱼豉油（适量）陈醋（适量）香油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）秋葵拌豆腐的做法步骤1、秋葵洗净去蒂。2、豆腐切大粒。3、锅中放水烧开，加点盐，放入秋葵和豆腐烧3分钟捞出。4、秋葵切小段。5、秋葵、豆腐...
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![秋葵炒青椒的做法 - 秋葵炒青椒怎么做]( "秋葵炒青椒的做法 - 秋葵炒青椒怎么做")
- 食材明细主料青椒（50g）秋葵（50g）辅料盐（适量）味精（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）秋葵炒青椒的做法步骤1、清洗秋葵，切掉蒂子2、把秋葵切成短段3、锅里放油。先加热到八成热，手当上去，感觉很热，秋葵跟青椒很容易熟。所以自己控制火候，秋葵可以和辣椒一起下锅，4、最后加盐味精，自...
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![青椒秋葵的做法和功效]( "青椒秋葵的做法和功效")
- 青椒和秋葵是我们日常生活中非常常见的两种食物了，而且青椒和秋葵有着两种不同的功效和作用，那么这两种食材的碰撞会产生什么样的火花呢？接下来让我们大家一起来看一下吧，青椒炒秋葵怎么做吧，而且小编还会给大家介绍一下这两者的功效和作用。一、青椒秋葵的做法1.准备食材，把一...
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![剁椒秋葵的做法 【重庆】剁椒秋葵 剁椒秋葵怎么做]( "剁椒秋葵的做法 【重庆】剁椒秋葵 剁椒秋葵怎么做")
- “浓浓的剁椒里带着满满的清香。”食材明细主料秋葵（10根）盐（1茶匙）小葱（2根）花椒油（1茶匙）鸡精（0.5茶匙）辅料色拉油（1茶匙）大蒜（20克）剁椒酱（4茶匙）味精（0.5茶匙）菜油（4茶匙）麻辣（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）剁椒秋葵的做法步骤1、秋葵10根，洗净绒毛。2、水烧开，加色拉油1茶匙、盐1茶匙，氽约1...
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![凉拌红秋葵 - 红秋葵怎么凉拌？]( "凉拌红秋葵 - 红秋葵怎么凉拌？")
- 凉拌红秋葵怎么做呢？红秋葵是一种很新潮的蔬菜，社会发展越来越好，肯定也会有很多新鲜的东西需要大家去了解，这个是很正常的，大家也要跟着去认识一些更新潮的蔬菜，今天小编就带大家认识这种新潮的蔬菜，让大家更懂生活，那就跟着小编一起往下看吧！一、红秋葵简介红秋葵为多年生直立草...
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![拌秋葵的做法 - 拌秋葵怎么做]( "拌秋葵的做法 - 拌秋葵怎么做")
- “秋葵做法很多，今天分享一款拌秋葵。”食材明细主料秋葵（300g）猪前腿肉（50g）辅料大蒜（一棵）生姜（适量）酱油（适量）小米辣（适量）蚝油（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）拌秋葵的做法步骤1、秋葵切掉把柄，洗净备用。2、烧开水，水里放盐。把秋葵放进去。3、秋葵变色后捞出来。4、...
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![凉拌秋葵的做法 开胃凉拌菜--凉拌秋葵 凉拌秋葵怎么做]( "凉拌秋葵的做法 开胃凉拌菜--凉拌秋葵 凉拌秋葵怎么做")
- “秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。主要有利咽、下乳、调经等功效，秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。”食材明细主料秋葵（8个）自制凉拌酱（3勺（辣椒酱、食用油、酱油、蚝油...
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![凉拌秋葵的做法 【四川】凉拌秋葵 凉拌秋葵怎么做]( "凉拌秋葵的做法 【四川】凉拌秋葵 凉拌秋葵怎么做")
- “秋葵这种近几年新流行起来的食材，已常见于菜市。原先买回来不熟悉烹饪方式，常用来煎蛋。直到试过一次凉拌，家人才说：这才是四川的味道，以后就得这么做，哈哈哈。”食材明细主料秋葵（200克）辅料盐（3克）生抽（4克）醋（3克）白糖（2克）香油（3克）红尖椒（1介）姜（1块）蒜（1瓣）菜油（5克）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗...
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![皮蛋豆腐拌秋葵的做法 - 皮蛋豆腐拌秋葵怎么做]( "皮蛋豆腐拌秋葵的做法 - 皮蛋豆腐拌秋葵怎么做")
- “简单凉拌菜，清淡又好吃，先生说还可以继续做！”食材明细主料皮蛋（适量）盐卤豆腐（适量）秋葵（适量）白果（适量）辅料蒜（适量）辣椒（适量）调料油（适量）凉拌酱油（适量）陈醋（适量）白糖（适量）蚝油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）皮蛋豆腐拌秋葵的做法步骤1、食材：皮蛋、秋葵、盐卤豆腐、白果。2、豆...
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![秋葵青椒炒蛋的做法 - 秋葵青椒炒蛋怎么做]( "秋葵青椒炒蛋的做法 - 秋葵青椒炒蛋怎么做")
- “秋葵青椒炒蛋营养丰富。”食材明细主料秋葵（250克）鸡蛋（两个）青椒（一个）辅料大蒜（2颗）盐（勺）味极鲜（勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵青椒炒蛋的做法步骤1、清洗干净食材.2、秋葵切块，鸡蛋加盐打散，青椒切丝。3、锅里加油烧热倒入打好的蛋液，大火炒鸡蛋，鸡蛋蓬松不吸油。4、鸡...
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![青椒拌黄秋葵如何做好吃又美味]( "青椒拌黄秋葵如何做好吃又美味")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：15根青椒：5根辅料生抽：适量自制木姜油：适量具体步骤1.青椒，黄秋葵洗净备用，要整个哦2.准备一锅水，烧开，放少许油和盐，放入整个的青椒和黄秋葵，煮三到五分钟，捞起来，放在凉水里。3.将焯好的青椒和黄秋葵切滚刀...
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![凉拌秋葵土豆丝的做法 - 凉拌秋葵土豆丝怎么做]( "凉拌秋葵土豆丝的做法 - 凉拌秋葵土豆丝怎么做")
- 食材明细主料秋葵（适量）土豆（适量）辅料蒜泥（适量）海胆酱（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌秋葵土豆丝的做法步骤1、土豆去皮清洗，秋葵清洗。2、土豆擦成丝，用清水冲洗一下。3、锅中烧开水，放入土豆丝和秋葵焯熟捞出过凉。4、秋葵斜切段。5、秋葵...
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![秋葵青椒炒虾仁的做法 - 秋葵青椒炒虾仁怎么做]( "秋葵青椒炒虾仁的做法 - 秋葵青椒炒虾仁怎么做")
- “秋葵是近年来才出现在我家餐桌上的菜。由于它比较黏，我更多的时候拿来做汤。今儿用秋葵炒虾仁，味道也很好。是国庆中秋家宴不错的菜。”食材明细主料秋葵（适量）青椒（适量）虾仁（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）料酒（适量）姜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）秋葵青椒炒虾仁的...
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![青椒秋葵炒蛋的做法 - 青椒秋葵炒蛋怎么做]( "青椒秋葵炒蛋的做法 - 青椒秋葵炒蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）秋葵（适量）青椒（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒秋葵炒蛋的做法步骤1、秋葵洗净，在沸水中焯水2分钟，捞出过凉。2、秋葵切小段，青椒去籽切小块。3、鸡蛋磕在碗中，加盐、料酒、少许水打成蛋液。4、锅中放油烧热，倒入蛋液炒凝...
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![红椒豆皮炒秋葵的做法 - 红椒豆皮炒秋葵怎么做]( "红椒豆皮炒秋葵的做法 - 红椒豆皮炒秋葵怎么做")
- “豆制品的含钙量比豆子高很多，所以老人、孩子应多吃豆制品。红椒、豆皮、秋葵的组合，可谓是营养、健康，而且还能赚到颜值噢。”食材明细主料豆皮（30克）红椒（25克）秋葵（30克）辅料盐（适量）花椒粉（1克）味精（少许）蒜（2瓣）香葱（1根）生抽（少许）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红椒豆皮...
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![秋葵炒豆干的做法 - 秋葵炒豆干怎么做]( "秋葵炒豆干的做法 - 秋葵炒豆干怎么做")
- “昨天买的秋葵还剩点了，用来炒个豆干吧。”食材明细主料秋葵（5棵）豆干（1块）辅料蒜（适量）红椒（适量）配料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵炒豆干的做法步骤1、准备材料，洗净备用。2、秋葵放入开水中煮2分钟。3、豆干切丁入热水中焯下，盛出沥干水，蒜切片，秋...
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![剁椒香干爆秋葵的做法 - 剁椒香干爆秋葵怎么做]( "剁椒香干爆秋葵的做法 - 剁椒香干爆秋葵怎么做")
- “网购了一批秋葵，天天吃，呵呵简单方便，营养均衡”食材明细主料秋葵（300克）香干（4块）剁椒（1勺）油（适量）盐（适量）辅料蒜瓣（4颗）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）剁椒香干爆秋葵的做法步骤1、准备食材2、秋葵去蒂3、香干切小四方块，秋葵切小块4、剁椒和蒜瓣入油锅爆香5、下入香干和秋葵，加...
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![豆干炒秋葵的做法 - 豆干炒秋葵怎么做]( "豆干炒秋葵的做法 - 豆干炒秋葵怎么做")
- “秋葵加上豆腐干一起炒，营养丰富香气十足，秋葵是很有营养的保健菜。最适合清炒，蒸，煮汤这样保持原味的清甜。”食材明细主料豆干（4片）秋葵（10个）洋葱（半个）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆干炒秋葵的做法步骤1、豆干4片，秋葵10根，洋葱半个。2...
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![凉拌秋葵的做法 秋葵 凉拌秋葵怎么做]( "凉拌秋葵的做法 秋葵 凉拌秋葵怎么做")
- 食材明细主料秋葵（适量）辅料蒜米（10g）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌秋葵的做法步骤1、将秋葵洗净。2、过水冲凉切丁。3、蒜切米，小米辣切丁。4、加盐，味，鸡粉，陈醋伴均匀。...
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![凉拌秋葵豆腐的做法 - 凉拌秋葵豆腐怎么做]( "凉拌秋葵豆腐的做法 - 凉拌秋葵豆腐怎么做")
- “简单又入味的凉拌菜，夏日最佳”食材明细主料秋葵（适量）北豆腐（适量）蒜泥（适量）剁椒酱（适量）辅料酱油（适量）香醋（适量）香油（适量）酱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌秋葵豆腐的做法步骤1、北豆腐切丁，秋葵洗净去蒂。2、锅中放水烧开，加少许盐和几滴油，放入秋葵和豆腐烧2分钟捞出。3、秋...
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![桃仁豆干炒秋葵的做法 - 桃仁豆干炒秋葵怎么做]( "桃仁豆干炒秋葵的做法 - 桃仁豆干炒秋葵怎么做")
- “桃仁豆干炒秋葵”食材明细主料秋葵（150g）核桃仁（100g）豆干（100g）甜椒（100g）辅料盐（1g）蚝油（10g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）桃仁豆干炒秋葵的做法步骤1、秋葵清洗干净，开水焯烫一下2、豆干，甜椒都切片，核桃仁水泡去皮3、锅中放油炒香姜蒜末4、放入秋葵和豆干翻炒半分钟左右5、加...
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![剁椒豆豉蒸秋葵的做法 - 剁椒豆豉蒸秋葵怎么做]( "剁椒豆豉蒸秋葵的做法 - 剁椒豆豉蒸秋葵怎么做")
- “非常简单，做好调味蒸几分钟就行，味道也很不错。”食材明细主料秋葵（150克）辅料小葱（1根）调料剁椒（2汤匙）豆豉（5克）蒜（2瓣）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）剁椒豆豉蒸秋葵的做法步骤1、备好材料。2、蒜剁蓉豆豉切碎与剁椒一起放小碗中，加少量盐。3、烧热油淋入调味料中...
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![秋葵甜椒拌黄瓜的做法 - 秋葵甜椒拌黄瓜怎么做]( "秋葵甜椒拌黄瓜的做法 - 秋葵甜椒拌黄瓜怎么做")
- “秋葵甜椒拌黄瓜，是夏日消暑，清凉小菜，但秋葵黄瓜都属于凉性所以要多加葱蒜辣椒。黄瓜具有除热，利水利尿，清热解毒的作用。秋葵的营养丰富，有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。”食材明细主料秋葵（12个）甜椒（半个）黄瓜（2根）辅料香葱（1绺）大蒜（半头）调料油（少许）蚝油（少许）白糖（少许）香醋（少许）盐（少...
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![豆腐干炒秋葵的做法 - 豆腐干炒秋葵怎么做]( "豆腐干炒秋葵的做法 - 豆腐干炒秋葵怎么做")
- “豆腐干炒秋葵，是一道家常美食。秋葵性凉味甘，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。豆腐干含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要。豆腐干炒秋葵营养丰富，脆嫩好吃。”食材明细主料豆腐干（200克）秋葵（12个）大葱（1根）辅料油（少许）蚝油（1勺...
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