![香肠炒红薯梗的做法 - 香肠炒红薯梗怎么做]( "香肠炒红薯梗的做法 - 香肠炒红薯梗怎么做")
- “大多数人一看到红薯梗就说这个是喂猪的，其实它的营养价值很高，含有多种维生素、矿物质和丰富的粘液蛋白，可以预防动脉硬化、增强身体免疫力、升高血小板等，是一道营养价值很高的纯绿色蔬菜。”食材明细主料红薯梗（400g）蒜瓣（2个）珍妮珍馐黑椒鲜肉儿童香肠（2根）辅料生抽（1勺）玉米油（...
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![青椒炒红薯梗的做法 - 青椒炒红薯梗怎么做]( "青椒炒红薯梗的做法 - 青椒炒红薯梗怎么做")
- 食材明细主料红薯梗（适量）青椒（适量）辅料蒜粒（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒红薯梗的做法步骤1、红薯梗撕去皮。2、掐成段的红薯梗清洗干净。3、青椒切丝。4、蒜切碎。5、锅中放油烧热，放入蒜末。6、放入青椒丝炒变色。7、放入红薯梗大火翻炒一分...
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![腊肉炒红薯梗的做法 - 腊肉炒红薯梗怎么做]( "腊肉炒红薯梗的做法 - 腊肉炒红薯梗怎么做")
- 食材明细主料腊肉（适量）红薯梗（适量）辅料干辣椒段（适量）蒜末（适量）生抽（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肉炒红薯梗的做法步骤1、红薯梗撕去外面的老皮，掐成段洗净。2、锅中烧水，放入腊肉煮八到十分钟。3、腊肉肥瘦分开切片。4、准备蒜末和干辣椒段。5、放入腊肥肉...
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![麻辣红薯梗的做法 - 麻辣红薯梗怎么做]( "麻辣红薯梗的做法 - 麻辣红薯梗怎么做")
- 食材明细主料红薯梗（适量）辅料小辣椒（适量）姜末（适量）八角（3～4个）麻椒（1把）盐（适量）食用油（适量）生抽（适量）蚝油（少许）麻辣（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）麻辣红薯梗的做法步骤1、姜切姜末，小辣椒切好，八角麻椒洗好备用2、红薯梗洗干净3、锅里放油，把八角麻椒姜末到锅里，放少量盐生抽蚝油爆炒4、...
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![肉末炒红薯梗的做法 - 肉末炒红薯梗怎么做]( "肉末炒红薯梗的做法 - 肉末炒红薯梗怎么做")
- 食材明细主料红薯梗（适量）肉末（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末炒红薯梗的做法步骤1、清洗好的红薯梗。2、锅里加油烧热放蒜爆香放肉沫炒香。3、放红薯梗翻炒。4、加盐一点，加鸡精糖翻炒均匀，出锅。5、炒肉丝比较好些，每到这个...
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![蒜炒红薯梗的做法 - 蒜炒红薯梗怎么做]( "蒜炒红薯梗的做法 - 蒜炒红薯梗怎么做")
- 食材明细主料红薯梗（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）小米辣（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒红薯梗的做法步骤1、红薯梗、蒜瓣、小米辣洗净。2、锅内热油、下蒜瓣炒。3、下红薯梗、小米辣。4、适量盐和鸡精调味。5、大火快速翻炒一会盛出。...
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![素炒红薯梗的做法 - 素炒红薯梗怎么做]( "素炒红薯梗的做法 - 素炒红薯梗怎么做")
- “红薯梗具有丰富的蛋白质、粗脂肪和大量的粗纤维，增强肠蠕动，通便排毒”食材明细主料红薯梗（500G）盐（适量）生抽（适量）辅料红尖椒（8个（依个人口胃而定，本人比较喜欢吃辣椒））鸡精（适量）蒜头（3小个）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒红薯梗的做法步骤1、将红薯梗清查干净，红薯叶我是没要...
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![小米椒炒红薯梗儿的做法 - 小米椒炒红薯梗儿怎么做]( "小米椒炒红薯梗儿的做法 - 小米椒炒红薯梗儿怎么做")
- “微辣，色泽漂亮，咸鲜适口。”食材明细主料小米椒（适量）红薯梗儿（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米椒炒红薯梗儿的做法步骤1、红薯梗儿适量。2、洗净切三指段。3、蒜片，小米椒段。4、锅内适量油烧热，姜蒜，花椒炒香。5...
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![红薯梗馅饼的做法 - 红薯梗馅饼怎么做]( "红薯梗馅饼的做法 - 红薯梗馅饼怎么做")
- “馅大皮薄如蝉翼，软而香，健康营养，别有一番风味。”食材明细主料面粉（适量）冷冻的红薯梗（适量）辅料葱（一棵）纯净水（适量）调料花生油（一小勺）盐（适量）五香粉（少许）五香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯梗馅饼的做法步骤1、红薯梗解冻备用。2、剁碎，挤出多余水分，放入盆中。3、剥好的葱，洗净，...
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![家常豇豆炒红薯梗如何做好吃又美味]( "家常豇豆炒红薯梗如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟豇豆炒红薯梗，豇豆性味甘平，健胃补肾，含有易于消化吸收的蛋白质。红薯梗茎尖粗蛋白质量为干重的21.1%-15.1%，与猪牛肉相当。豇豆炒红薯梗这道菜可谓是生活中的蛋白质担当，口味好，颜色青翠，又富有营养。爱做菜的...
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![腊肠炒红薯梗的做法 - 腊肠炒红薯梗怎么做]( "腊肠炒红薯梗的做法 - 腊肠炒红薯梗怎么做")
- 食材明细主料腊肠（适量）红薯梗（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）蒜末（适量）红辣椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肠炒红薯梗的做法步骤1、红薯梗洗净切小段。2、腊肠蒸熟切丝、红辣椒切丝、蒜切碎。3、锅内热油，下蒜末炒香。4、下腊肠丝炒几下。5、下红薯梗和红辣椒丝翻炒几下...
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![香肠煸炒大白菜梗的做法 - 香肠煸炒大白菜梗怎么做]( "香肠煸炒大白菜梗的做法 - 香肠煸炒大白菜梗怎么做")
- 食材明细主料大白菜梗（适量）红椒（半个）香肠（半根）胡萝卜（适量）大蒜（几个）葱花（适量）辅料盐（2克）玉米油（6毫升）陈醋（1克）生抽（2克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香肠煸炒大白菜梗的做法步骤1、香肠用开水煮一遍，洗干净切薄片。葱花切断，大蒜切块，胡萝卜去皮，红椒半个切块，切薄片备用。2、大白菜...
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![五花肉炒红薯梗的做法 - 五花肉炒红薯梗怎么做]( "五花肉炒红薯梗的做法 - 五花肉炒红薯梗怎么做")
- “昨天吃红薯叶，今天吃红薯梗吧，不一样的味道，尝尝吧！”食材明细主料五花肉（适量）红薯梗（适量）辅料红辣椒（一个）蒜瓣（适量）配料盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花肉炒红薯梗的做法步骤1、新鲜的红薯梗，叶子已经被摘掉了。2、这一步有点麻烦，就是把红薯梗上一层细皮给...
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![白菜梗炒香肠的做法 - 白菜梗炒香肠怎么做]( "白菜梗炒香肠的做法 - 白菜梗炒香肠怎么做")
- 食材明细主料白菜梗（适量）香肠（适量）大蒜（几片）调料盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）白菜梗炒香肠的做法步骤1、食材大集合。2、油锅起火倒入香肠大蒜快速大火煸炒出油。3、倒入白菜梗，大火快速翻炒。4、加入少许盐，继续大火快速翻炒。5、大火快速煸炒一分钟出锅。6、装盘...
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![炝炒红薯梗的做法 - 炝炒红薯梗怎么做]( "炝炒红薯梗的做法 - 炝炒红薯梗怎么做")
- “大家应该都吃过红薯，但是红薯梗你吃过吗？红薯梗顾名思义就是红薯生长过程中红薯藤上的叶梗，是一种口感脆嫩，营养丰富的绿色蔬菜。大多数人一看到红薯梗估计就会说这个不是喂猪的吗？其实红薯的全身都是宝，不仅红薯可以吃，红薯梗和红薯叶都可以食用。小时候的夏天在奶奶家经常会...
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![小炒红薯梗的做法 - 小炒红薯梗怎么做]( "小炒红薯梗的做法 - 小炒红薯梗怎么做")
- 食材明细主料红薯藤梗（200g）肉丝（50g）辅料朝天椒（7只）蒜头（2颗）调料食用油（1勺）食盐（适量）生抽（1匙）鸡精（少许）香辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小炒红薯梗的做法步骤1、红薯藤撕掉筋膜，洗净沥干水份。2、切成段。3、腿肉切成丝肥瘦分开，朝天椒切段。4、肥肉放锅中加少许食用油。5、炸出油...
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![腊肠炒香菜梗的做法 - 腊肠炒香菜梗怎么做]( "腊肠炒香菜梗的做法 - 腊肠炒香菜梗怎么做")
- “曾经，发过炒香菜的帖子，有南方人说，明明是炒芹菜。其实我们北方的大香菜，一棵可以有100克重甚至更大，所以，香菜梗多是炒着吃。”食材明细主料香菜（约80克）腊肠（几片）花生油（小许）食盐（0.3克）鸡精（小许）辅料洋葱芽（小许）清水（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肠炒香菜梗的做法步骤1...
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![家常红薯梗炒蛋如何做好吃又美味]( "家常红薯梗炒蛋如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟家常红薯梗炒蛋制作方法简便，而且营养成分还十分的高，红薯梗炒蛋里面含有的主料都是素菜，含有很高的维生素，在如今的生活中，多吃素菜有利于身体的健康发展，小孩子能够更加茁壮成长，大人们也能够房心，里面还含有鸡...
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![香肠炒空心菜梗的做法 - 香肠炒空心菜梗怎么做]( "香肠炒空心菜梗的做法 - 香肠炒空心菜梗怎么做")
- 食材明细主料香肠（145克）空心菜梗（135克）辅料蒜末（适量）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠炒空心菜梗的做法步骤1、食材：香肠（已蒸熟）、空心菜梗（已清洗切段）、蒜末。2、将香肠放在案板上切成片。3、起锅倒油烧热，下入蒜末翻炒翻炒炒出香味。4、接着，下入空心菜...
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![火腿炒红薯梗的做法 - 火腿炒红薯梗怎么做]( "火腿炒红薯梗的做法 - 火腿炒红薯梗怎么做")
- 食材明细主料火腿肠（适量）红薯梗（适量）辅料盐（适量）鲜酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿炒红薯梗的做法步骤1、锅内热油，下蒜末炒香。2、下红薯梗炒几下。3、下火腿丝、盐、一勺鲜酱油。4、翻炒均匀即可。...
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![家常菜清炒红薯梗如何做好吃又美味]( "家常菜清炒红薯梗如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红薯梗：500辅料盐：适量大蒜：适量油：适量干辣椒：适量具体步骤1.准备好红薯梗、干辣椒、大蒜2.将红薯梗去叶，老梗去皮掐成断，干辣椒大蒜切末3.热锅倒油，将干辣椒大蒜放入煸香4.倒入红薯梗翻炒5.炒至变色变软加...
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![海米炒红薯梗儿的做法 - 海米炒红薯梗儿怎么做]( "海米炒红薯梗儿的做法 - 海米炒红薯梗儿怎么做")
- “微辣，咸鲜，特别好吃。”食材明细主料海米（适量）红薯梗儿（适量）调料小米椒（适量）蒜蓉（适量）花生油（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米炒红薯梗儿的做法步骤1、红薯叶静，叶子准备蒸成菜馍，红薯梗儿一会儿配海米炒。2、摘下来的红薯梗儿。3、小米椒，蒜蓉...
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![辣椒炒红薯梗的做法 - 辣椒炒红薯梗怎么做]( "辣椒炒红薯梗的做法 - 辣椒炒红薯梗怎么做")
- “小时候在奶奶家，经常会吃到辣椒炒红薯梗。嫩嫩的红薯梗，去掉两头的丝状老皮，就露出了嫩到可以掐出水的梗。和辣椒清炒，是一道很美味的下饭菜。有时还会用红薯梗和叶子加入颗粒状的带皮麦子粒煮成稀饭。带有特殊的清香味。南方的菜场，一到季节，就会有卖连着红薯叶的梗一起卖的...
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![香肠白菜梗炒饭的做法 - 香肠白菜梗炒饭怎么做]( "香肠白菜梗炒饭的做法 - 香肠白菜梗炒饭怎么做")
- 食材明细主料香肠（适量）白菜梗（适量）米饭（一碗）调料玉米油（8毫升）盐（1.5克）生抽（3毫升）老抽（少许）葱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香肠白菜梗炒饭的做法步骤1、白菜梗切段，香肠切丁，葱花切段。2、米饭一碗。3、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入香肠和白菜梗炒片刻。4、加入少许生抽。5、倒...
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![水萝卜炒红薯梗的做法 - 水萝卜炒红薯梗怎么做]( "水萝卜炒红薯梗的做法 - 水萝卜炒红薯梗怎么做")
- “每次采一把红薯叶，摘下来的红薯梗都不够做一份菜，如果采多了吧，叶子一次吃不完。只能用各种蔬菜搭配薯梗来炒。”食材明细主料红薯梗（适量）水萝卜（半个）辅料猪肉（40g）食用油（半匙）青椒（小许）调料食盐（0.5g）鸡精（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）水萝卜炒红薯梗的做法步骤1、采的红薯...
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