![鹰嘴豆泥暖汤的做法 Warm Hummus - Soup 鹰嘴豆泥暖汤 鹰嘴豆泥暖汤怎么做]( "鹰嘴豆泥暖汤的做法 Warm Hummus - Soup 鹰嘴豆泥暖汤 鹰嘴豆泥暖汤怎么做")
- “鹰嘴豆含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B等有益人体健康营养素。其含有微量元素铬，铬在机体的糖代谢和脂肪代谢中发挥着重要作用。简单来说鹰嘴豆是能又让你瘦又让你美的食物。”食材明细主料鹰嘴豆（200g）辅料蔬菜汤（700ml）柠檬汁（30ml）蒜末...
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![猴头菇鹰嘴豆排骨汤的做法 - 猴头菇鹰嘴豆排骨汤怎么做]( "猴头菇鹰嘴豆排骨汤的做法 - 猴头菇鹰嘴豆排骨汤怎么做")
- “吃饭无汤不欢。每次能喝上爸妈煲的汤，幸福感满满。五指毛桃气味芳香，温而不燥；猴头菇能养胃。”食材明细主料猴头菇（25g）五指毛桃（30g）鹰嘴豆（30g）排骨（500g）辅料生姜（3片）盐（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）猴头菇鹰嘴豆排骨汤的做法步骤1、准备好食材2、鹰嘴豆浸泡几个小时3...
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![鹰嘴豆泥的做法 教你做阿拉伯名菜：鹰嘴豆Hummus 鹰嘴豆泥怎么做]( "鹰嘴豆泥的做法 教你做阿拉伯名菜：鹰嘴豆Hummus 鹰嘴豆泥怎么做")
- “鹰嘴豆泥，英文名叫Hummus，是一道非常传统的阿拉伯菜。这是一种在中东十分常见、基本每餐都不可或缺的配菜。也是阿拉伯风格餐厅里的必点菜。鹰嘴豆这种硬邦邦、难煮又难嚼、在古时候只被农民和穷苦人拿来填肚子的豆子，粉身碎骨、碾压成泥之后，能够变得那么美味，真是神奇！”食...
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![拌鹰嘴豆的做法 - 拌鹰嘴豆怎么做]( "拌鹰嘴豆的做法 - 拌鹰嘴豆怎么做")
- “鹰嘴豆异黄酮，能够延迟女性细胞衰老，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症状等。也有防止癌细胞的增殖，促使癌细胞死亡的作用。润肠通便，增强免疫力，促进儿童发育等”食材明细主料鹰嘴豆（3把）花生米（一把）芹菜（一颗）辅料盐（适量）芝麻油（适量）生抽（适量）酱油（半勺）豆瓣酱（半勺）奇亚籽（一...
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![鹰嘴豆怎么吃]( "鹰嘴豆怎么吃")
- 随着时代的发展，越来越多的外国食材被端上了中国人的饭桌上。豆类是公认的营养价值丰富，其中有一种豆类叫做鹰嘴豆，它在我们国家比较少见，所以很少有人知道鹰嘴豆怎么吃。今天小编就和大家分享下心得，教教大家鹰嘴豆怎么做菜。一、简介鹰嘴豆(学名：Cicerarietinum)，为蝶形花科草...
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![鹰嘴豆粉的做法 6个月以上辅食鹰嘴豆粉&烤鹰嘴豆 鹰嘴豆粉怎么做]( "鹰嘴豆粉的做法 6个月以上辅食鹰嘴豆粉&烤鹰嘴豆 鹰嘴豆粉怎么做")
- “鹰嘴豆是豆中之王，蛋白质含量是豆类中的佼佼者，放进孩子的辅食里可以增加营养密度，三岁以内还不能吃整颗的烤鹰嘴豆，因为比较硬而且一颗颗的很小很容易发生危险，所以这里给三岁内的孩子吃要磨成粉，即使是三岁以上的孩子家长也要在看护下食用。如果发生呛到气管的意外一定要学...
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![黄金鹰嘴豆泥球如何做好吃又美味]( "黄金鹰嘴豆泥球如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鹰嘴豆：2两左右盐：少许橄榄油：少许柠檬汁：少许白芝麻酱：少许沙拉酱：少许辅料具体步骤1.鹰嘴豆，用净水泡一晚2.泡至发涨3.泡好的豆子放进压力锅隔水压绵烂4.喜欢吃幼细的口感就用搅拌机搅拌，我比较喜欢粗颗粒，就...
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![鹰嘴豆怎么做好吃]( "鹰嘴豆怎么做好吃")
- 鹰嘴豆这种食物似乎在国内没怎么听说过。当后来听说了鹰嘴豆，才知道这是一种营养价值极高的食物，适合各类人群食用。因其形如鹰嘴而得名，将鹰嘴豆磨成粉，吃起来有板栗的香味。鹰嘴豆的功效数不胜数，不仅可以防止癌细胞的扩散，还能延缓衰老，治疗失眠，是滋补的食物。那鹰嘴豆怎么做...
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![泡椒鹰嘴豆的做法 - 泡椒鹰嘴豆怎么做]( "泡椒鹰嘴豆的做法 - 泡椒鹰嘴豆怎么做")
- “微信搜索关注公众号“恬萝姑娘”“tianluo-guniang”和我一起玩转厨房，乐享美食哦！各种欢迎分享到朋友圈哈！有什么合作和转载需求，请直接后台或者文末留言~最近一百万分的郁闷，估计是因为有点压力所以把自己给压胖了……（好吧但事实是我已经坚持不断每晚上吃完比较晚而且一！定...
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![自制番薯鹰嘴豆泥如何做好吃又美味]( "自制番薯鹰嘴豆泥如何做好吃又美味")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料中等大小的红薯：2个熟鹰嘴豆：2杯或1罐辅料橄榄油：3汤匙芝麻酱：3汤匙蒜：3瓣柠檬汁：1个柠檬柠檬皮屑：半个柠檬海盐：少许辣椒粉：0.5杯孜然粉：1/4茶匙具体步骤1.以200度预热烤箱，将红薯放入烤盘中焙烤45分钟至一个小...
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![盐水鹰嘴豆的做法 - 盐水鹰嘴豆怎么做]( "盐水鹰嘴豆的做法 - 盐水鹰嘴豆怎么做")
- 食材明细主料鹰嘴豆（1饭碗）辅料西芹（1根）水果胡萝卜（3根）调料食用油（1勺）食盐（适量）五香粉（少许）咸香（口味）煮（工艺）一天（耗时）简单（难度）盐水鹰嘴豆的做法步骤1、这次买的鹰嘴豆好大一颗。2、用清水浸泡一天，鹰嘴豆泡发至一倍大小。3、锅中加水放入泡发的鹰嘴豆煮大概10分钟。4、乘煮鹰嘴豆的...
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![鹰嘴豆好吃吗]( "鹰嘴豆好吃吗")
- 鹰嘴豆是我们生活中一种并不常见的豆类食品，我们平时吃的比较多的豆类食品主要有黄豆、绿豆、红豆这些，但是其实不论是哪种豆都是非常好吃的，而且豆类食品的营养价值也很高，那小编就带大家来了解一下鹰嘴豆好吃吗。一、鹰嘴豆好吃吗鹰嘴豆和板栗的味道相似，非常香糯。二、鹰嘴...
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![茄汁鹰嘴豆的做法 茄汁 - 鹰嘴豆－－酸甜美食 茄汁鹰嘴豆怎么做]( "茄汁鹰嘴豆的做法 茄汁 - 鹰嘴豆－－酸甜美食 茄汁鹰嘴豆怎么做")
- “很早就在网上听说鹰咀豆，英文叫ChickenPea，鹰也好鸡也好，都是围绕那个“咀”，乍那么一看，还真的有点象小鸡小鹰的小咀吧，好吃吗？还不不错哎，用不同的方法，加上不同的调料，会让小豆豆大放异彩。”食材明细主料鹰嘴豆（约300克）热狗（2条）辅料大番茄（1个）姜末（1/2大匙）蒜末（1/2大匙）干葱碎（1/2大...
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![解馋鹰嘴豆的做法 - 解馋鹰嘴豆怎么做]( "解馋鹰嘴豆的做法 - 解馋鹰嘴豆怎么做")
- “自从需要严格控糖后，发现现成的适合糖人吃的小零食真的少之又少。于是在家自己动手造，这款富含蛋白质的鹰嘴豆很适合给糖人解馋用，营养又健康！”食材明细主料鹰嘴豆（250g）调料生抽（2匙）蚝油（1匙）八角（2个）香叶（2片）干辣椒（2个）桂皮（1块）老冰糖（1块）五香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）解馋鹰...
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![口感好的鹰嘴豆泥如何做好吃又美味]( "口感好的鹰嘴豆泥如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料芝麻籽：50鹰嘴豆：80橄榄油：30辅料柠檬汁：30大蒜：2瓣具体步骤1.捡出坏豆，然后将豆子泡发，大约要10小时。2.将芝麻烤脆香，待到凉透，用粉碎机打碎备用。注：芝麻也可炒或用微波炉汀。3.第二日将豆子清洗干净，然后煮烂...
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![鹰嘴豆沙拉的做法 - 鹰嘴豆沙拉怎么做]( "鹰嘴豆沙拉的做法 - 鹰嘴豆沙拉怎么做")
- “做沙拉快手又方便。用了鹰嘴豆，（如果是干品鹰嘴豆，浸泡了煮熟就行）搭配了五颜六色新鲜的食材，健康好吃。”食材明细主料罐装鹰嘴豆（半碗）黄椒（1片）青椒（1片）红椒（1片）青瓜（半根）洋葱（30克）圣女果（6个）橄榄（15颗）香菜（1棵）辅料乳酪（20克）柠檬（1片）冠利意式沙拉酱（1勺）黑椒（少许）油（适量）香草（口味）拌（工艺）廿...
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![鹰嘴豆泥蔬菜饼如何做好吃又美味]( "鹰嘴豆泥蔬菜饼如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料鹰嘴豆：适量胡萝卜：适量红心儿萝卜：适量芹菜：适量辅料橄榄油：适量盐：适量黑胡椒：适量柠檬：适量芝麻酱：适量具体步骤1.先说豆泥酱：鹰嘴豆最好前一天泡上，泡发，煮熟软；2.煮熟的豆子，配上柠檬汁、少许盐和黑胡椒，加适量...
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![印式鹰嘴豆浓汤的做法 印式鹰嘴豆浓汤 Soupe de - pois chiches indienne 印式鹰嘴豆浓汤怎么做]( "印式鹰嘴豆浓汤的做法 印式鹰嘴豆浓汤 Soupe de - pois chiches indienne 印式鹰嘴豆浓汤怎么做")
- “眼看要回家了，囤货是清不空了，干脆就随心所欲，看到有啥就做点儿啥。那一排瓶瓶罐罐的各种调味料粉入眼，决定再来一个印度风味餐：Masala口味的鹰嘴豆浓汤，一如既往的过瘾好吃！”食材明细主料鹰嘴豆（60g）番茄（2个）洋葱（1/4个）橄榄（适量）辅料椰奶（50ml）奶酪粉（2勺）配料大蒜碎（1勺）咖喱粉（1/2勺）姜...
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![鹰嘴豆三红莲子汤的做法 - 鹰嘴豆三红莲子汤怎么做]( "鹰嘴豆三红莲子汤的做法 - 鹰嘴豆三红莲子汤怎么做")
- 食材明细主料鹰嘴豆（适量）红豆（适量）红枣（适量）花生（适量）莲子（适量）辅料红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）鹰嘴豆三红莲子汤的做法步骤1、鹰嘴豆、红豆、花生、莲子清洗干净，提前一晚用水浸泡。红枣清洗干净。2、全部食材放入电饭煲中，加水炖煮至豆类开花熟透，添加适量红糖调...
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![山药青菜鹰嘴豆浓汤的做法 山药青菜鹰嘴豆浓汤——宝宝辅食 山药青菜鹰嘴豆浓汤怎么做]( "山药青菜鹰嘴豆浓汤的做法 山药青菜鹰嘴豆浓汤——宝宝辅食 山药青菜鹰嘴豆浓汤怎么做")
- “为了让家里的小朋友多吃蔬菜，老妈子我算是“绞尽脑汁”“煞费苦心”了。比如今天这碗养胃的浓汤，我在里面加了很多营养丰富的蔬菜，如果按照普通一锅煮的方法，宝宝要么不买账要么吃的少。我尝试换了处理方法，灵感来自于西式浓汤，把蔬菜一锅煮，和奶打成浓汤料理，最后做出来的效果...
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![鹰嘴豆红枣薏仁扁豆汤的做法 - 鹰嘴豆红枣薏仁扁豆汤怎么做]( "鹰嘴豆红枣薏仁扁豆汤的做法 - 鹰嘴豆红枣薏仁扁豆汤怎么做")
- 食材明细主料薏仁（适量）鹰嘴豆（适量）小扁豆（适量）红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鹰嘴豆红枣薏仁扁豆汤的做法步骤1、鹰嘴豆、小扁豆、薏仁提前一晚浸泡，红枣用水清洗干净。2、全部食材放入高压锅中，加水烧煮，盖盖烧上汽后转小火20分钟。3、喜欢甜口的适量加糖。...
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![鹰嘴豆泥的做法 - 鹰嘴豆泥怎么做]( "鹰嘴豆泥的做法 - 鹰嘴豆泥怎么做")
- 食材明细主料鹰嘴豆（150g）Tahini芝麻酱（60g）橄榄油（30g）孜然粉（4g）欧芹（4g）辅料柠檬汁（60g）酱香（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鹰嘴豆泥的做法步骤1、浸泡干鹰嘴豆，建议提前一个晚上浸泡豆子。加水煮2个小时，最后半个小时的时候，加入盐。盐不要提前加，豆子不易酥烂。2、准备好料理机，先把...
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![鹰嘴豆米饭的做法 - 鹰嘴豆米饭怎么做]( "鹰嘴豆米饭的做法 - 鹰嘴豆米饭怎么做")
- “鹰嘴豆有降血糖和血压、催进胃肠蠕动的功能，但很多人都不知道怎么吃。其实最简单的做法就是煮米饭，再拌上一些熟鸡肉，妥妥的一顿简单可口又健康的快手午餐。”食材明细主料鹰嘴豆（1水杯）大米（1水杯）辅料熟鸡胸肉（1块）鸡汤（1水杯）热水（半水杯）调料盐（适量）色拉油（1大勺）黄油（1大勺）橄榄油（1...
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![鹰嘴豆糕的做法 - 鹰嘴豆糕怎么做]( "鹰嘴豆糕的做法 - 鹰嘴豆糕怎么做")
- “鹰嘴豆做成了绿豆糕那样的造型，味道不输绿豆糕。简单美味的一款下午茶点心。”食材明细主料鹰嘴豆（适量）辅料白砂糖（适量）玉米油（适量）糕粉（适量）甜味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鹰嘴豆糕的做法步骤1、鹰嘴豆提前一天晚上浸泡2、第二天将浸泡了一夜的鹰嘴豆去皮3、放进高压锅...
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![丝滑鹰嘴豆浆的做法 “润燥汤羹”丝滑鹰嘴豆浆 丝滑鹰嘴豆浆怎么做]( "丝滑鹰嘴豆浆的做法 “润燥汤羹”丝滑鹰嘴豆浆 丝滑鹰嘴豆浆怎么做")
- “芋头含有丰富的黏蛋白，可以促进免疫球蛋白的产生，提高免疫力，帮助机体排毒。银耳的滋润效果就不说了，地球人都知道。鹰嘴豆可以提高免疫力，抗衰老。而且，用它做豆浆的口感很柔和细腻。加上银耳和芋头，做出来的豆浆既滋润又丝滑，好喝的不得了。”食材明细主料鹰嘴豆（2把）煮好的银...
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