![淡菜干丝汤的做法 - 淡菜干丝汤怎么做]( "淡菜干丝汤的做法 - 淡菜干丝汤怎么做")
- “小时候的酒席上经常可以见到淡菜的影子，现如今好吃的东西多了，这些在以前常用的一些海产品也被淘汰，但记忆中的味道确越来越浓烈，前些日子全家去逛超市，看到淡菜干老耿的馋虫又被引了出来，买了些加水泡发，加冬瓜，胡萝卜烧了一次汤，小耿先是很排斥吃这个，被老耿连哄带骗尝了一口后...
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![清淡粉丝鱼汤的做法 - 清淡粉丝鱼汤怎么做]( "清淡粉丝鱼汤的做法 - 清淡粉丝鱼汤怎么做")
- 食材明细主料鱼（1条）辅料盐（0.8匙）白胡椒（0.8匙）生姜蒜红椒葱（1段）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清淡粉丝鱼汤的做法步骤1、先把鱼处理干净2、鱼清洗干净3、完成4、切好香菜豆腐葱段5、完成...
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![清淡的丝瓜淡菜如何做好吃又美味]( "清淡的丝瓜淡菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道清淡的丝瓜淡菜是一道非常的普通的家常菜，几乎是家家户户平时都或作的一道菜式。平时我们都会应付各种各样的场合来吃很多的大鱼大肉我们的胃压力就会特别的大，1偶尔吃一次这道清淡的丝瓜淡菜也是很不...
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![白菜炖淡菜干的做法 - 白菜炖淡菜干怎么做]( "白菜炖淡菜干的做法 - 白菜炖淡菜干怎么做")
- “昨天做珍珠丸子时剩了淡菜干和香菇碎，今天和白菜一起炖着吃”食材明细主料白菜（两片叶子）淡菜干（一把）辅料油（适量盐）老抽（适量）其他（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）白菜炖淡菜干的做法步骤1、白菜洗净切碎2、锅里加油，翻炒香菇碎3、加入白菜翻炒，加适量盐和老抽翻炒两下加入热水4、...
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![淡菜丝瓜汤的做法 - 淡菜丝瓜汤怎么做]( "淡菜丝瓜汤的做法 - 淡菜丝瓜汤怎么做")
- “淡菜营养价值很高，不仅富含蛋白质，不饱和脂肪酸的含量也相对较高，据说有“海中鸡蛋”之誉。冰箱里还剩了些个淡菜，终于决定在这个夏天把它们陆陆续续解决掉。厨房有丝瓜，那就先来个丝瓜汤。对于懒人而言，最简单的就是淡菜丝瓜一起下锅煮，不明白为什么还要先煮淡菜，再炒丝瓜，然后...
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![霉干菜丝瓜汤的做法 - 霉干菜丝瓜汤怎么做]( "霉干菜丝瓜汤的做法 - 霉干菜丝瓜汤怎么做")
- 食材明细主料霉干菜（适量）丝瓜（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）霉干菜丝瓜汤的做法步骤1、丝瓜洗净，去皮，切段。2、准备霉干菜。3、坐锅烧水，先煮霉干菜。4、再加入丝瓜，丝瓜很容易熟，稍煮片刻即可。5、出锅，装碗。...
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![清淡菜干瘦肉汤如何做好吃又美味]( "清淡菜干瘦肉汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料菜干：50瘦肉：100辅料清水：适量枸杞：少量具体步骤1.准备好食材。2.猪肉洗净，枸杞洗净，姜冼净切片，菜干摘成页放入锅内。3.加入适量的水，盖上锅盖煮1小时。4.加入适量的盐即可乘出享用。烹饪技巧我做时汤味过浓...
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![丝瓜汤的做法 清淡丝瓜汤 丝瓜汤怎么做]( "丝瓜汤的做法 清淡丝瓜汤 丝瓜汤怎么做")
- “很简单很清淡的一碗汤，非常适合夏天喝哦~~~”食材明细主料丝瓜（1根）辅料虾米（适量）葱（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）油（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜汤的做法步骤1、将丝瓜去皮、洗净、切块。2、葱切细段。3、热锅倒油，爆香葱花。4、将丝瓜放入翻炒。5、加水，煮...
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![菜干瘦肉淡菜粥的做法 - 菜干瘦肉淡菜粥怎么做]( "菜干瘦肉淡菜粥的做法 - 菜干瘦肉淡菜粥怎么做")
- “年里很多人都是很放松的，所以与朋友熬夜打牌、吃零食不断！怎么炸的、炒的、煎的、香的，不知觉出现了上火的朋友就多了，俺也不列外上火了。沙锅菜干瘦肉淡菜粥是一款滋阴降火的粥，对于虚火牙痛、头痛很有作。喜欢吃清点的，不用瘦肉也可以的，加点香菇丝也很不错。”食材明细主料...
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![章鱼干淡菜骨头汤如何做好吃又美味]( "章鱼干淡菜骨头汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时章鱼干淡菜骨头汤是一道味道不错的滋补汤。章鱼对于体质虚弱的人来说十分有益，其中含有丰富的钙、磷、铁等元素，有着治疗贫血、缓解疲劳、改善肝脏的功效。再加上干淡菜中丰富的维生素等营养物质，使得这道汤...
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![清淡的白菜鸡蛋粉丝汤如何做好吃又美味]( "清淡的白菜鸡蛋粉丝汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟老百姓有句话叫做鱼生火，肉生痰萝卜白菜保平安，白菜是很好的保健菜，鸡蛋更是人们公认的健康食材，粉丝也不错，这三种食材，都是清淡去火的好东西，再者，你看这道菜色泽搭配合理非常诱人，如果你吃的太过油腻的话，就去做...
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![清淡的芹菜香干炒肉丝如何做好吃又美味]( "清淡的芹菜香干炒肉丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料芹菜：400香干：2块里脊肉：150辅料油：适量糖：适量料酒：适量淀粉：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.把主料：芹菜斜着切成段，香干切细条，猪里脊肉切丝。2.把切好的肉丝放料酒、糖、盐、淀粉腌制20分钟。3.锅中放水烧开，放...
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![雪菜淡菜粉丝汤的做法 - 雪菜淡菜粉丝汤怎么做]( "雪菜淡菜粉丝汤的做法 - 雪菜淡菜粉丝汤怎么做")
- 食材明细主料雪菜（80克）粉丝（50克）淡菜（325克）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜淡菜粉丝汤的做法步骤1、材料：雪菜（已清洗）、粉丝、淡菜（已焯熟）2、将已焯熟的淡菜剥壳取肉，待用。3、将已清洗好的雪菜放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入切好的雪菜翻炒一下。5、接着...
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![清淡虾干粉丝汤如何做好吃又美味]( "清淡虾干粉丝汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟清淡美味虾干粉丝汤是一道快节奏生活的菜品，既简单又营养健康，不失为二十一世纪的快节奏汤品，作为家常菜当然就不会太过于麻烦，当然营养价值也是看得见的，Q弹得虾肉搭配粉丝让它拥有了很高的颜值，而且营养丰富...
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![淡菜干粉皮汤的做法 - 淡菜干粉皮汤怎么做]( "淡菜干粉皮汤的做法 - 淡菜干粉皮汤怎么做")
- 食材明细主料绿豆粉皮（一张）淡菜干（一把）胡萝卜（半根）辅料盐（一勺）蚝油（一勺）油（适量）其他（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）淡菜干粉皮汤的做法步骤1、淡菜干提前泡发洗净(冷水泡发大概要十个小时，最好头天晚上泡上)2、胡萝卜洗净切丁3、加入淡菜干翻炒4、加入清水，一勺盐，一勺蚝油5、绿豆...
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![芹菜淡菜干炒面的做法 - 芹菜淡菜干炒面怎么做]( "芹菜淡菜干炒面的做法 - 芹菜淡菜干炒面怎么做")
- 食材明细主料芹菜（一根）淡菜干（一小把）湿面（二两）辅料油（适量）盐（一勺）生抽（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芹菜淡菜干炒面的做法步骤1、芹菜洗净切段2、淡菜干提前泡发洗净3、煮面煮至八成熟捞出4、热油翻炒淡菜干5、期间加入盐6、加入芹菜翻炒五分钟7、加入面条翻炒8、期间...
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![淡菜干怎么洗及淡菜干美食]( "淡菜干怎么洗及淡菜干美食")
- 提起淡菜干，很多人都要不自觉的流口水。只是淡菜干的清理，却有点麻烦。淡菜干能做出的美食有很多。例如新奥尔良烤淡菜，淡菜蒸水蛋，淡菜萝卜汤，鸡蛋淡菜干烩面，风肉蒸淡菜等。这些美食，无一不让人沉醉，一道菜就能吃下几碗饭。下面就让我们来了解一下淡菜干怎么洗以及淡菜干美食的...
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![清淡的小白菜肉丝汤如何做好吃又美味]( "清淡的小白菜肉丝汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟清新淡雅的小白菜肉丝汤是一道家常菜，吃腻了大鱼大肉的油腻，吃腻了番茄鸡蛋的没有新意，不妨试着做上这一道菜，很是惬意。小白菜碧绿碧绿，富含丰富的维生素，有益身体健康。加入少许肉丝，可以增加蛋白质的补充，但是...
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![清淡丝瓜饺子汤的做法 - 清淡丝瓜饺子汤怎么做]( "清淡丝瓜饺子汤的做法 - 清淡丝瓜饺子汤怎么做")
- “清淡美味，消热解暑。”食材明细主料饺子（10个）辅料丝瓜（1根）调料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清淡丝瓜饺子汤的做法步骤1、冷水下入冷冻的饺子，这样才能里外一起熟。2、丝瓜去掉皮洗净。3、先把丝瓜切成长条。4、再切成段。5、把丝瓜段放入煮开的饺子汤中。6、待...
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![淡菜汤的做法 - 淡菜汤怎么做]( "淡菜汤的做法 - 淡菜汤怎么做")
- 食材明细主料淡菜（若干颗）辅料生姜（2块）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）淡菜汤的做法步骤1、选取几颗新鲜淡菜。2、将淡菜洗两遍。3、捞起4、放入锅中加少许水和生姜。煮至水开两分钟左右。5、加少许盐。6、盛入碗中即可享用。小窍门煮的时间依水量而定。...
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![丝瓜淡菜海螺汤如何做好吃又美味]( "丝瓜淡菜海螺汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料辅料具体步骤1.取一个锅烧水水沸以后放入淡菜干和海螺片，2.淡菜干和海螺片煮5分钟煮熟后加入丝瓜，3分钟钟加盐出锅可以啦...
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![章鱼干淡菜骨头汤的做法 - 章鱼干淡菜骨头汤怎么做]( "章鱼干淡菜骨头汤的做法 - 章鱼干淡菜骨头汤怎么做")
- “前段时间在家里照顾坐月子的弟媳，这是专门为她煲的一款补气血催奶的滋补汤。章鱼有补血益气、收敛生肌、滋阴养胃、补虚润肤的作用，凡体质虚弱，尤其是气血两虚者食之最宜而且章鱼含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血，还可缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏...
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![蒜蓉粉丝蒸淡菜干的做法 - 蒜蓉粉丝蒸淡菜干怎么做]( "蒜蓉粉丝蒸淡菜干的做法 - 蒜蓉粉丝蒸淡菜干怎么做")
- 食材明细主料粉丝（一团）淡菜干（一把）蒜（五瓣）辅料盐（一勺）生抽（适量）水（适量）其他（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉粉丝蒸淡菜干的做法步骤1、淡菜干提前泡发(冷水泡发至少10个小时)2、淡菜干洗净用盐和生抽腌制十五分钟3、粉丝浸泡十分钟4、蒜剁碎5、粉丝泡好后放在盘子里6、把腌好...
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![淡菜干和什么不能一起吃 - 淡菜干怎么做好吃]( "淡菜干和什么不能一起吃 - 淡菜干怎么做好吃")
- 人体每天需要的维生素和氨基酸都需要从蔬菜中摄取，餐桌上经常看到的绿色蔬菜有菠菜、生菜、白菜等。即将迎来秋季，淡菜也快丰收了，淡菜可以晒成淡菜干来保存。淡菜干和什么不能一起吃?一、淡菜干和什么不能一起吃1.柠檬柠檬富含大量的鞣酸和维生素C，淡菜干蛋白质丰富，蛋白质和...
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![美味的淡菜干豆腐汤如何做好吃又美味]( "美味的淡菜干豆腐汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的淡菜干豆腐汤是由淡菜和豆腐搭配一起加水煮制成的汤，制作这道美味的美味的淡菜干豆腐汤十分简单，制作好的汤喝起来营养又美味，特别是冬季的话,多喝美味的淡菜干豆腐汤效果很好的，营养丰富齐全，大家都可...
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