![车厘子荞麦酸奶沙拉的做法 - 车厘子荞麦酸奶沙拉怎么做]( "车厘子荞麦酸奶沙拉的做法 - 车厘子荞麦酸奶沙拉怎么做")
- “买了很多的车厘子，家里还有几包即食的脆荞麦片，酥酥脆脆的，是原味无糖的，用它来搭配酸奶和水果做一个沙拉，吃起来没负担，健康不怕胖。”食材明细主料酸奶（1杯）脆荞麦片（50g）辅料车厘子（适量）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）车厘子荞麦酸奶沙拉的做法步骤1、车厘子清水冲洗后加少...
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![藜麦水果酸奶沙拉的做法 - 藜麦水果酸奶沙拉怎么做]( "藜麦水果酸奶沙拉的做法 - 藜麦水果酸奶沙拉怎么做")
- “我酷爱吃藜麦，尤其是原味的藜麦，更是百吃不厌。藜麦搭配水果和酸奶，是我最爱的早餐。藜麦被国际营养学家们誉称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”，被列为全球10大健康营养食品之一。过年宅在家里，啥事没有，就捣鼓各种美食。昨天自己做了些硬质的酸乳酪，今...
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![藜麦坚果酸奶沙拉的做法 - 藜麦坚果酸奶沙拉怎么做]( "藜麦坚果酸奶沙拉的做法 - 藜麦坚果酸奶沙拉怎么做")
- “夏日美味，藜麦坚果酸奶沙拉，营养丰富，健康低脂！”食材明细主料藜麦（适量）坚果（适量）黑米（适量）糯米（适量）酸奶（一瓶）辅料蔓越莓干（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）藜麦坚果酸奶沙拉的做法步骤1、蒸好的藜麦糯米饭备好。2、备好食材：如图。3、装入碟中摆好。4、淋上适量酸奶即可。...
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![车厘子小排的做法 - 车厘子小排怎么做]( "车厘子小排的做法 - 车厘子小排怎么做")
- “最有新意的肋排，天然的水果中所含有的酸甜味儿比人工制造的调味剂更自然。”食材明细主料肋排（1000克）红心火龙果（1个）车厘子（10个）辅料盐（2茶匙）味精（1茶匙）姜（4片）酸甜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）车厘子小排的做法步骤1、车厘子对半去核2、红心火龙果切小块3、车厘子碾压出汁4、...
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![车厘子牛奶条的做法 - 车厘子牛奶条怎么做]( "车厘子牛奶条的做法 - 车厘子牛奶条怎么做")
- “酸甜好吃的车厘子牛奶条，免蒸免烤，简单易做。美国研究指出，酸车厘含有6种花青素，食用后能改善睡眠质素及舒缓运动后的肌肉酸痛。”食材明细主料牛奶（300g）玉米淀粉（30g）白砂糖（15g）辅料酸车厘子干（20g）原味（口味）未知（难度）车厘子牛奶条的做法步骤1、所有材料称好备用。2、开小火，倒入全...
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![车厘子酱的做法 - 车厘子酱怎么做]( "车厘子酱的做法 - 车厘子酱怎么做")
- 食材明细主料车厘子（适量）辅料砂糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）车厘子酱的做法步骤1、将洗好的Cherry吹干，去蒂去核。2、用一个大碗装入Cherry，按比例放细砂糖，搅拌均匀。3、倒入不粘煲，开炉，调至中火，用木制勺子迅速搅拌，到起泡时开大火，继续不断搅拌，尽量将水果的水份蒸...
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![车厘子司康的做法 - 车厘子司康怎么做]( "车厘子司康的做法 - 车厘子司康怎么做")
- “看了我放的原料，我觉得吧，比馒头更能让人肥胖起来。这也是我一直不愿意经常烘焙西式美食的原因。为了吃我的车厘子，也就做一次吧。”食材明细主料车厘子（几个）低粉（220g）黄油（50g）辅料泡打粉（5g）吉士粉（10g）牛奶（约50g）调料蔗糖糖浆（30g）全蛋液（小许）其他（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）车厘...
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![酸奶沙拉的做法 - 酸奶沙拉怎么做]( "酸奶沙拉的做法 - 酸奶沙拉怎么做")
- 食材明细主料杨桃（适量）桃子（适量）辅料奥利奥（适量）蛋卷（适量）调料酸奶（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶沙拉的做法步骤1、准备好材料:奥利奥蛋卷，杨桃，桃子，酸奶。2、先切好杨桃，还有桃子。3、再把蛋卷掰断，再把奥利奥，配上酸奶。4、就完成啦，美味的沙拉超好吃！...
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![酸奶藜麦沙拉的做法 - 酸奶藜麦沙拉怎么做]( "酸奶藜麦沙拉的做法 - 酸奶藜麦沙拉怎么做")
- “减肥健身吃什么？首先考虑的当然是蔬菜沙拉！沙拉酱油份多，我是不吃的！今天分享一个酸奶沙拉，酸甜可口，味道很不错！话说藜麦怎么那么好吃啊？高蛋白又营养丰富，口感很好，很受健身爱好者欢迎哦。”食材明细主料藜麦（20g）鹰嘴豆（少许）小番茄（10个）沙拉菜（适量）辅料酸奶（1盒）原味（口味）蒸（工艺）半小时...
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![车厘子全麦柠香包的做法 车厘子全麦柠香面包 车厘子全麦柠香包怎么做]( "车厘子全麦柠香包的做法 车厘子全麦柠香面包 车厘子全麦柠香包怎么做")
- “粗粮面包！咬上去一股淡淡的柠檬味~~~”食材明细主料高筋面粉（160g）全麦面粉（60g）水（100g）鸡蛋（44g）糖（30g）黄油（20g）酵母（3g）盐（1g）美国车厘子干（适量）柠檬皮屑（1个的量）其他（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）车厘子全麦柠香包的做法步骤1、酵母溶于水，依次加糖、水、鸡蛋、高筋粉、全麦粉、盐，放...
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![芒果酸奶沙拉的做法 #沙拉#芒果酸奶沙拉 芒果酸奶沙拉怎么做]( "芒果酸奶沙拉的做法 #沙拉#芒果酸奶沙拉 芒果酸奶沙拉怎么做")
- 食材明细主料芒果（半个）酒酿（20g）杏仁（10g）葡萄干（10g）龟苓膏（20g）奇亚籽（5g）辅料酸奶（250g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芒果酸奶沙拉的做法步骤1、将芒果切丁备用。2、在碗内倒入酸奶然后现在上面铺上芒果、然后是杏仁、酒酿、葡萄干、龟苓膏和奇亚籽即可。3、可以做早餐也可以...
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![车厘子麦片拌酸奶的做法 - 车厘子麦片拌酸奶怎么做]( "车厘子麦片拌酸奶的做法 - 车厘子麦片拌酸奶怎么做")
- “继续吃我的车厘子。”食材明细主料酸奶（1份）辅料车厘子（几个）调料麦片（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）车厘子麦片拌酸奶的做法步骤1、取酸奶麦片。2、取酸奶，洗净车厘子。3、杯底先放酸奶。4、放车厘子，去不去核都可以。5、放麦片。6、最后再放酸奶和车厘子。7、成品。...
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![燕麦红薯车厘子蛋挞的做法 - 燕麦红薯车厘子蛋挞怎么做]( "燕麦红薯车厘子蛋挞的做法 - 燕麦红薯车厘子蛋挞怎么做")
- “前几天自制的蛋挞液还有一些，这回做个红薯蛋挞来吃。”食材明细主料红薯（适量）燕麦（40g）辅料自制蛋挞液（适量）调料车厘子（6个）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）燕麦红薯车厘子蛋挞的做法步骤1、红薯煮熟。2、取出来，去皮。3、用了3块红薯。4、放即食燕麦。5、拌匀。6、烤盘里刷...
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![酸奶水果沙拉的做法 【沙拉】酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉怎么做]( "酸奶水果沙拉的做法 【沙拉】酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉怎么做")
- “天气日渐炎热，拌一份酸奶水果沙拉，既营养又开胃”食材明细主料苹果（适量）桑葚（适量）圣女果（适量）辅料酸奶（适量）沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸奶水果沙拉的做法步骤1、苹果、桑葚、圣女果洗净，用淡盐水浸泡10分钟。2、苹果去皮切小块、圣女果切开，和桑葚放在一起。...
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![酸奶燕麦水果沙拉的做法 - 酸奶燕麦水果沙拉怎么做]( "酸奶燕麦水果沙拉的做法 - 酸奶燕麦水果沙拉怎么做")
- 食材明细主料苹果（一个）酸奶（一袋）辅料坚果燕麦片（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸奶燕麦水果沙拉的做法步骤1、苹果洗净，酸奶备好。2、坚果燕麦片备好。3、准备一个深碗，苹果切成小块放入。4、淋上酸奶，撒上燕麦片即可。5、成品图。6、成品图。小窍门现吃现拌，好吃又健康...
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![燕麦酸奶沙拉的做法 - 燕麦酸奶沙拉怎么做]( "燕麦酸奶沙拉的做法 - 燕麦酸奶沙拉怎么做")
- “喜欢吃燕麦，尤其是粗加工的那种。粗加工的燕麦，更完整的保留了燕麦的营养和燕麦的原香，我用燕麦先蒸了一碗饭，麦香味很浓郁，而且口感也很好，软糯中还有点筋道，蒸了后拌了酸奶，做成酸奶燕麦沙拉，好吃极了。”食材明细主料钢切燕麦粒（70g）大米（30g）原味酸奶（1瓶）辅料蜂蜜（适量）奶香（口味）蒸（...
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![车厘子奶昔的做法 车厘子奶昔--夏日Cool饮 车厘子奶昔怎么做]( "车厘子奶昔的做法 车厘子奶昔--夏日Cool饮 车厘子奶昔怎么做")
- “车厘子呈暗红色，果实硕大、坚实而多汁，入口甜美，略带粉红润泽，果肉细腻，色清，汁略呈粉红色，入口清香可口，甜美细腻。现在是车厘子热销时间，几乎每天都吃，以前用过它来烘蛋糕，今天用它来做奶昔，一个字：Cool.”食材明细主料车厘子（10个-15个）牛奶（1/2杯）雪糕（1/4杯）糖（1大匙）冰块（1杯）果味（口味）其...
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![沙棘荞麦格兰诺拉麦片的做法 - 沙棘荞麦格兰诺拉麦片怎么做]( "沙棘荞麦格兰诺拉麦片的做法 - 沙棘荞麦格兰诺拉麦片怎么做")
- 食材明细主料生荞麦片（175克）藜麦爆米花（15克）生杏仁（75克）枣椰（160克）沙棘粉（2汤匙）辅料水（2汤匙）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）沙棘荞麦格兰诺拉麦片的做法步骤1、将烤箱预热至130℃。2、杏仁剁碎与生荞麦片和荞麦爆米花一起放入大碗中。3、在另一个小碗中放入核椰枣、水和沙棘...
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![酸奶藜麦蔬菜沙拉的做法 - 酸奶藜麦蔬菜沙拉怎么做]( "酸奶藜麦蔬菜沙拉的做法 - 酸奶藜麦蔬菜沙拉怎么做")
- “低脂低卡。”食材明细主料藜麦（1碗）紫甘蓝（1块）生菜（5片）胡萝卜（半根）辅料原味酸奶（适量）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）高级（难度）酸奶藜麦蔬菜沙拉的做法步骤1、藜麦提前半小时用凉水浸泡;蔬菜清洗洗干净。2、藜麦倒入凉水锅，大火煮10分钟至完全开花，捞出晾晾后使用。3、生菜切粗条。4...
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![车厘子奥利奥奶油酸奶杯的做法 - 车厘子奥利奥奶油酸奶杯怎么做]( "车厘子奥利奥奶油酸奶杯的做法 - 车厘子奥利奥奶油酸奶杯怎么做")
- “奶油香甜顺滑，配上酸奶，车厘子，奥利奥，口感更丰富。”食材明细主料车厘子（适量）奥利奥（适量）辅料奶油（适量）酸奶（适量）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）车厘子奥利奥奶油酸奶杯的做法步骤1、酸奶，奥利奥，奶油。2、车厘子适量。3、车厘子去核切小块，留三个装饰用。4、杯子里先用酸奶...
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![车厘子奶油挞派的做法 - 车厘子奶油挞派怎么做]( "车厘子奶油挞派的做法 - 车厘子奶油挞派怎么做")
- 食材明细主料低筋面粉（120g）抹茶粉（6g）黄油（60g）糖粉（45g）鸡蛋（30g）辅料蓝莓（适量）动物性淡奶油（150g）车厘子（适量）细砂糖（15g）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）车厘子奶油挞派的做法步骤1、首先做派皮。低筋面粉、抹茶粉和糖粉过筛，黄油软化切小丁放进面粉中2、用手轻轻搓揉，将黄油和面粉揉...
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![荞麦面沙拉的做法 - 荞麦面沙拉怎么做]( "荞麦面沙拉的做法 - 荞麦面沙拉怎么做")
- “健身的时候配合这样的食谱更好！”食材明细主料荞麦面（100克）虾仁（5只）鹌鹑蛋（2个）生菜（3片）紫甘蓝（2片）番茄（1/2个）青柠檬（1/2个）辅料白芝麻（1大匙）砂糖（1汤匙半）料理米酒（1大匙）酿造酱油（3大匙）洋葱碎（1汤匙）柠檬汁（4小匙）麻油（1大匙）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荞麦面沙拉的做法步骤1、主要...
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![沙拉荞麦烧的做法 糖尿病人可以吃的美食·沙拉荞麦烧 沙拉荞麦烧怎么做]( "沙拉荞麦烧的做法 糖尿病人可以吃的美食·沙拉荞麦烧 沙拉荞麦烧怎么做")
- “雁门黑苦荞富含苦荞黄酮、膳食纤维、硒元素，能促进细胞的恢复，改善糖耐量，对抗肾上腺素，激活糖尿病患者体内胰岛功能，促使正常产生胰岛素，具有延缓衰老和调节血糖作用。雁门清高的有机纯苦荞粉更是我们糖尿病人不可缺少的主食，为了让糖尿病人不再和美食绝缘，小荞研发了一道叫做...
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![车厘子奶昔的做法 - 车厘子奶昔怎么做]( "车厘子奶昔的做法 - 车厘子奶昔怎么做")
- 食材明细主料牛奶（1盒）辅料车厘子（20颗）核桃（1个）杏仁（5颗）腰果（5颗）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）车厘子奶昔的做法步骤1、把车厘子去核，把需要配备的坚果准备好。2、把所有食材倒入破壁机，倒入一盒牛奶，按奶昔键，两分钟即成哦！3、这是成品，可以任意加入喜欢的水果和坚果，破壁机一...
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![酸奶果蔬沙拉的做法 “沙拉”酸奶果蔬沙拉 酸奶果蔬沙拉怎么做]( "酸奶果蔬沙拉的做法 “沙拉”酸奶果蔬沙拉 酸奶果蔬沙拉怎么做")
- 食材明细主料圣女果（4个）黄瓜（半个）芒果（1个）安慕希（半盒）辅料熟黑芝麻（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶果蔬沙拉的做法步骤1、黄瓜洗净切片。2、圣女果中间切开。3、芒果削皮切块。4、果蔬摆好，放酸奶。5、撒上黑芝麻。...
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