![火麻仁蒜香茄子的做法 - 火麻仁蒜香茄子怎么做]( "火麻仁蒜香茄子的做法 - 火麻仁蒜香茄子怎么做")
- “茄子和蒜是绝好的搭配，只要是做茄子，一定要多放蒜，味道肯定错不了。不过茄子组织疏松易吃油，如果将它们先蒸一下再炒，就解决了这个问题。成品菜再放些火麻仁，就更香更有营养了。”食材明细主料小茄子（6～7个）火麻仁（15克）辅料杭椒（5~6个）圣女果（约10个）蒜末（约半头蒜量）姜末（适量）调料盐（适...
- 9384
![火麻仁洋葱烧豆腐的做法 - 火麻仁洋葱烧豆腐怎么做]( "火麻仁洋葱烧豆腐的做法 - 火麻仁洋葱烧豆腐怎么做")
- “做过和吃过各种豆腐的做法，但这两样食材搭配在一起做今天也是第一次尝试，菜为咸鲜口，豆腐非常入味很香，洋葱不是烧的很软烂的那种，脆脆的口感还带有甜丝丝的味道，总之是一个成功的尝试，最后放些火麻仁那就是锦上添花了！”食材明细主料豆腐（1块）洋葱（半个）火麻仁（15克）辅料香葱（3棵）调料...
- 27998
![火麻仁三文鱼松的做法 - 火麻仁三文鱼松怎么做]( "火麻仁三文鱼松的做法 - 火麻仁三文鱼松怎么做")
- “三文鱼不仅营养丰富，而且制作菜肴也是非常简单省事，煎一煎，烤一烤，放些普通的调料即可。今天尝试着用三文鱼做个鱼松，食用时用做拌面、放粥里、拌沙拉，亦或是当个小零食吃都非常可以，制作中添加了火麻仁一起炒制，更加美味有营养，与大家分享。”食材明细主料三文鱼（300克）辅料火麻...
- 25744
![火麻仁肉丁炒春笋的做法 - 火麻仁肉丁炒春笋怎么做]( "火麻仁肉丁炒春笋的做法 - 火麻仁肉丁炒春笋怎么做")
- “春笋是春天的时令菜，当下正是尝鲜的时节，于是做了这道火麻仁肉丁炒春笋，再用上一些配菜，非常好吃，尤其是笋片鲜嫩，撒上火麻仁口感又清香，超美味的。”食材明细主料春笋（500克(未去外皮)）肉丁（60克）火麻仁（15克）辅料豆腐（半块(盒装)）香菇（适量）姜末（适量）蒜末（适量）小米辣（适量）调料郫县豆瓣酱（...
- 19671
![火麻仁线椒松花蛋的做法 - 火麻仁线椒松花蛋怎么做]( "火麻仁线椒松花蛋的做法 - 火麻仁线椒松花蛋怎么做")
- “应该说，辣椒和松花蛋这两样食材在一起做菜是绝配，真的非常好吃，辣椒经过炒制，散发出原本清香的味道，而松花蛋也有它独特的风味，沾了炒辣椒的汤汁，使这道菜的口味更加丰富，撒上些火麻仁又增添了营养，这的确是一道非常下饭可口的家常菜。”食材明细主料线椒（1盘）松花蛋（4个）火麻仁（15克...
- 28281
![火麻仁红肠炒儿菜的做法 - 火麻仁红肠炒儿菜怎么做]( "火麻仁红肠炒儿菜的做法 - 火麻仁红肠炒儿菜怎么做")
- “儿菜的营养价值也是很高的，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维等营养物质，适当的食用一些儿菜，可以帮助我们提高抵抗力，对身体健康有很大的好处。用红肠配上胡萝卜炒儿菜，不仅味道鲜美，颜值也高，清新、淡雅，放些火麻仁，提升了营养，增加了清香，好吃的家常菜。”食材明细主料红...
- 2535
![火麻仁剁椒炒鸡蛋的做法 - 火麻仁剁椒炒鸡蛋怎么做]( "火麻仁剁椒炒鸡蛋的做法 - 火麻仁剁椒炒鸡蛋怎么做")
- “记得有一次是去餐馆吃饭，才吃到了这种味道的炒鸡蛋，虽然没有什么特殊的食材，但感觉和以往的家常做法味道有很大的不同，有些辣，还带点酸，咸中有香，特别下饭。经过我的改良，加入了火麻仁，就更香更有营养了。”食材明细主料鸡蛋（4个）火麻仁（15克）辅料姜末（适量）蒜末（适量）葱花（1小盘）剁辣椒（2...
- 3033
![火麻仁剔骨肉炒线椒的做法 - 火麻仁剔骨肉炒线椒怎么做]( "火麻仁剔骨肉炒线椒的做法 - 火麻仁剔骨肉炒线椒怎么做")
- “都说带骨头的肉香，好吃，的确不错，今天将煮好的棒骨肉剔下来炒线椒，真的很美味，原本不想吃那么多饭的，无奈又增加了一点点，真是挡不住的诱惑啊。最后再撒上些火麻仁，营养美味叠加，与大家分享。”食材明细主料剔骨肉（200克）火麻仁（15克）线椒（6～7根）辅料姜（适量）蒜末（适量）调料料酒（适量）糖（适量）...
- 16498
![火麻仁豆渣蔬菜饼的做法 - 火麻仁豆渣蔬菜饼怎么做]( "火麻仁豆渣蔬菜饼的做法 - 火麻仁豆渣蔬菜饼怎么做")
- “这是款营养及颜值兼有的蔬菜饼，食材本来是太普通不过的了，不过就是豆腐渣哦，只是加上火麻仁和火麻复合粉以后就大不相同了，不仅营养价值更高，而且口感软糯清香，经济实惠，制作简便，实为早餐的最佳选择。”食材明细主料豆腐渣（80克）全麦面粉（60克）膳悅糖复合蛋白粉（20克）火麻仁（20克）辅料...
- 15227
![火麻仁鲜姜蒜苗烧豆泡的做法 - 火麻仁鲜姜蒜苗烧豆泡怎么做]( "火麻仁鲜姜蒜苗烧豆泡的做法 - 火麻仁鲜姜蒜苗烧豆泡怎么做")
- “买了些鲜姜和蒜苗，与豆泡在一起烧制，非常有特色。鲜姜和蒜苗各有各的味道，都很提香，豆泡吸足了酱汁的味道，也有滋有味，总之口感为复合口味，最后再放些火麻仁更增添了清香，此菜很美味。”食材明细主料鲜姜（2小块）蒜苗（3大根）豆泡（1小碗）火麻仁（15克）辅料红椒（适量）调料生抽（适量）辣椒酱（适量）...
- 27365
![火麻仁南瓜炒百合的做法 - 火麻仁南瓜炒百合怎么做]( "火麻仁南瓜炒百合的做法 - 火麻仁南瓜炒百合怎么做")
- “这道菜色泽分明，让人感觉颇有食欲，南瓜和百合都有微甜的味道，但南瓜偏面，百合稍脆，吃在嘴里有层次感，火麻仁清香可口，被现代誉为＂超级营养品＂，因为它含有人体需要的七大类营养成分，基本能满足人体最重要的需求，所以在菜肴中放适量火麻仁，长期食用对提高机体免疫力非常有好处。”食材...
- 18873
![火麻仁白玉菇烧带鱼的做法 - 火麻仁白玉菇烧带鱼怎么做]( "火麻仁白玉菇烧带鱼的做法 - 火麻仁白玉菇烧带鱼怎么做")
- “带鱼鲜嫩、白玉菇鲜香是这道菜的特点，而且烹饪过程也非常简单，成品菜火麻仁的加入增色添香，使优质动物蛋白和优质植物蛋白、优质动物脂肪和优质植物脂肪完美结合，更易于人体吸收而增强免疫力。”食材明细主料带鱼（1条约2.5斤）白玉菇（125克）火麻仁（15克）辅料红彩椒（半个）葱段（适量）姜...
- 20298
![火麻仁鱿鱼炒韭菜的做法 - 火麻仁鱿鱼炒韭菜怎么做]( "火麻仁鱿鱼炒韭菜的做法 - 火麻仁鱿鱼炒韭菜怎么做")
- “简简单单的食材，少之又少的配菜，味道鲜美，口感嫩滑，加上火麻仁的清香，真的是美味呢。从营养的角度来说，那就是动物蛋白和植物蛋白的完美结合，更益于人体吸收，从而提高机体免疫力，使身体更加健康。”食材明细主料泡发好的鱿鱼（300克）火麻仁（15克）辅料彩椒（适量）葱末（适量）姜末（适量）韭菜（适...
- 5674
![火麻仁豇豆烧茄子的做法 - 火麻仁豇豆烧茄子怎么做]( "火麻仁豇豆烧茄子的做法 - 火麻仁豇豆烧茄子怎么做")
- “其实没想到，这两个食材搭配在一起是这样出奇的好吃：茄子软糯入味，豇豆清香脆口，很有层次感；火麻仁的加入，不仅增加了营养，而且还使口味更加清香。”食材明细主料豇豆（1小把）长条茄子（略大的1根）火麻仁（15克）辅料葱（适量）蒜末（半头蒜量）姜未（适量）调料味极鲜酱油（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）咸香...
- 12763
![火麻仁虾仁炒鱿鱼须的做法 - 火麻仁虾仁炒鱿鱼须怎么做]( "火麻仁虾仁炒鱿鱼须的做法 - 火麻仁虾仁炒鱿鱼须怎么做")
- “用虾仁和鱿鱼须搭配在一起炒这道菜，真是美味极了，原本以前也没有这么做过，尝试了一下还真不错，加入配菜洋葱，最后再撒上火麻仁，动物蛋白和植物蛋白的完美结合，更有利于人体吸收，从而达到提高免疫力的作用。简单的食材，不一样的做法，也是美味无限。”食材明细主料鱿鱼须（100克）虾仁（5...
- 11828
![火麻仁香菇烧萝卜的做法 - 火麻仁香菇烧萝卜怎么做]( "火麻仁香菇烧萝卜的做法 - 火麻仁香菇烧萝卜怎么做")
- “萝卜是当季的时令蔬菜，非常有营养，和香菇在一起烧制，更增添了营养价值。食材是普通又便宜的蔬菜，这道菜也是百姓家中经济实惠的家常菜，因此多吃萝卜保平安哦！”食材明细主料白萝卜（大的半个）香茹（10朵左右）火麻仁（15克）辅料海鲜丸（6个）干小虾（1小把）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料生抽（适量）老抽...
- 10538
![火麻仁糖醋香辣藕片的做法 - 火麻仁糖醋香辣藕片怎么做]( "火麻仁糖醋香辣藕片的做法 - 火麻仁糖醋香辣藕片怎么做")
- “这道菜的特点是甜甜酸酸非常爽口，加了一点小米椒就有微微的辣味，再放上一些火麻仁，又增加了香气，实则是甜酸香辣复合口味的一道家常菜。”食材明细主料莲藕（300克）火麻仁（15克）辅料蒜末（适量）姜末（适量）小米辣（适量）调料糖（适量）盐（适量）蚝油（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻仁...
- 12985
![火麻仁蛋黄香酥海鲜饼的做法 - 火麻仁蛋黄香酥海鲜饼怎么做]( "火麻仁蛋黄香酥海鲜饼的做法 - 火麻仁蛋黄香酥海鲜饼怎么做")
- “已经买过很多次这样的海鲜饼，口味真心不错，食材新鲜，馅儿料软糯香甜，只是因为是半成品，不能打开即食，所以经过自己的再次加工就成为一道美食啦，外皮酥香可口，当个下午茶的零食很棒的，好吃又好看，介绍给大家。”食材明细主料蛋黄海鲜饼（100克）辅料火麻仁（15克）红椒碎（适量）调料黑胡椒碎（...
- 9941
![火麻仁蒜烧香菇的做法 - 火麻仁蒜烧香菇怎么做]( "火麻仁蒜烧香菇的做法 - 火麻仁蒜烧香菇怎么做")
- “这道菜的特点为咸鲜口，香菇滑爽肉头，大蒜又面又香，喜吃蒜的应该对口味；不仅口感好，营养也丰富，都说吃两条腿的不如吃一条腿的，香菇应首选吧。成品菜放火麻仁增香又增营养的确是太棒了。”食材明细主料鲜香菇（约10个左右）大蒜（半头）火麻仁（15克）辅料红（适量）姜片（适量）青椒（适量）蒜片（适量）调...
- 6370
![火麻仁清香豆角焖面的做法 - 火麻仁清香豆角焖面怎么做]( "火麻仁清香豆角焖面的做法 - 火麻仁清香豆角焖面怎么做")
- “买的新鲜的豆角，特别脆嫩，以至于在烹饪的过程中，从锅里散发出阵阵的豆角清香味，特别诱人食欲；面焖的恰到好处，不塌不硬，吸足了五花肉的酱汁肉香，相当美味，再放些火麻仁，营养颜值倍增，好吃到停不下来了。”食材明细主料五花肉片（1小碗）豆角（1把）火麻仁（20克）面条（500克）辅料姜片（适量）蒜片（适...
- 6389
![火麻仁菠菜炒粉条的做法 - 火麻仁菠菜炒粉条怎么做]( "火麻仁菠菜炒粉条的做法 - 火麻仁菠菜炒粉条怎么做")
- “菠菜为时令菜，营养丰富已被大众所熟知，可以和多种食材搭配烹饪，我用菠菜和粉条一起炒，口感不错，味道也很好，是家庭快手菜肴，放些火麻仁，营养更加丰富，口味更清香。”食材明细主料小菠菜（1大把）粉条（1把）火麻仁（15克）辅料肉末（50克）姜末（适量）蒜末（适量）木耳（适量）调料盐（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量...
- 21361
![火麻仁咸蛋烧丝瓜的做法 - 火麻仁咸蛋烧丝瓜怎么做]( "火麻仁咸蛋烧丝瓜的做法 - 火麻仁咸蛋烧丝瓜怎么做")
- “咸蛋黄，丝瓜再配上圣女果，综合在一起的突出的特点就是＂鲜＂，成品菜再放些火麻仁，那更是：菜鲜、汤鲜、口味鲜，感觉特别适合在炎炎夏日食用，真的很棒！”食材明细主料丝瓜（中等大小2根）咸鸭蛋黄（2个）火麻仁（15克）辅料圣女果（7~8个）姜（适量）青椒（2个）蒜末（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简...
- 19640
![火麻仁肉末辣椒炒干豇豆的做法 - 火麻仁肉末辣椒炒干豇豆怎么做]( "火麻仁肉末辣椒炒干豇豆的做法 - 火麻仁肉末辣椒炒干豇豆怎么做")
- “这道菜为咸辣口，无论从外观还是口味上都有湘菜的感觉，下饭、拌面还是就粥都很不错。在烹制菜肴的过程中，将火麻仁炒香，营养和口味倍增，实惠美味的家常菜。”食材明细主料肉末（50克）红辣椒（半个）青椒（半个）干豇豆（1把）火麻仁（15克）辅料姜末（适量）蒜末（适量）调料味极鲜酱油（适量）蚝油（适量）料酒（...
- 27978
![火麻仁田园五彩蔬的做法 - 火麻仁田园五彩蔬怎么做]( "火麻仁田园五彩蔬的做法 - 火麻仁田园五彩蔬怎么做")
- “这道菜食材多样、色彩斑斓、营养丰富，而且只用了一种调料，就是老干妈酱，菜品最后再撒上火麻仁，又增加了一抹清香的味道，很值得分享。”食材明细主料洋葱（适量）荷兰豆（适量）火麻仁（15克）木耳（适量）白蘑菇（适量）豆腐干（适量）辅料蒜末（适量）调料老干妈辣酱（适量）香辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
- 20595
![火麻仁鸡胗豆泡韭菜的做法 - 火麻仁鸡胗豆泡韭菜怎么做]( "火麻仁鸡胗豆泡韭菜的做法 - 火麻仁鸡胗豆泡韭菜怎么做")
- “麻辣鸡胗、豆泡、韭菜搭配在一起烧制，非常好吃，口感有层次：鸡胗有嚼劲兒，豆泡吸足料汁有滋味，韭菜提鮮，加上火麻仁又清香，这道菜超级美味了。”食材明细主料麻辣鸡胗（150克）豆泡（1小盘）韭菜（适量）火麻仁（15克）辅料蒜末（适量）调料蚝油（适量）糖（适量）生抽（适量）香辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度...
- 20758
美味库
