![油蛤炒丝瓜的做法 - 油蛤炒丝瓜怎么做]( "油蛤炒丝瓜的做法 - 油蛤炒丝瓜怎么做")
- 食材明细主料油蛤（250g）丝瓜（一根）辅料葱（一根）生姜（一块）蒜头（2瓣）调料食用油（适量）盐（1小匙）料酒（一勺）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油蛤炒丝瓜的做法步骤1、准备食材。2、无沙油蛤清洗干净，丝瓜去皮切成滚刀块。3、起锅烧油，下葱姜蒜爆香。4、倒入丝瓜，翻炒均匀。5、加少量清水，盖上...
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![花蛤炒丝瓜的做法 - 花蛤炒丝瓜怎么做]( "花蛤炒丝瓜的做法 - 花蛤炒丝瓜怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（适量）花蛤（适量）辅料葱（3根）生姜（1块）调料花生油（适量）盐（半匙）鸡精（半匙）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花蛤炒丝瓜的做法步骤1、准备食材。丝瓜切片，花蛤清洗干净。2、起锅烧油，下葱姜炒香。3、倒入丝瓜，翻炒1分钟。4、丝瓜稍微炒软后倒入花蛤，盖上锅盖煮1分钟。5、...
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![花蛤丝瓜汤的做法 - 花蛤丝瓜汤怎么做]( "花蛤丝瓜汤的做法 - 花蛤丝瓜汤怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（1根）花蛤（适量）姜（适量）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花蛤丝瓜汤的做法步骤1、材料图2、花蛤买回来用淡盐水泡2小时以上再清洗干净3、丝瓜去皮洗净切片，姜切丝4、汤锅放适量水加入姜丝煮开5、放入花蛤煮开6、花蛤开口后放丝瓜7、煮开...
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![蛤蜊丝瓜的做法 - 蛤蜊丝瓜怎么做]( "蛤蜊丝瓜的做法 - 蛤蜊丝瓜怎么做")
- “因为实在太简单，又好吃，所以煮了好多次。”食材明细主料丝瓜（适量）蛤蜊（适量）辅料姜丝（适量）枸杞（适量）调料盐（适量）白胡椒（适量）料酒（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛤蜊丝瓜的做法步骤1、蛤蜊吐沙:买一份蛤蜊，用盐水稍微盖过蛤蜊，吐了一上午，非常干净。2、锅里放油大火爆香姜丝，...
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![蛤蜊蒸丝瓜的做法 - 蛤蜊蒸丝瓜怎么做]( "蛤蜊蒸丝瓜的做法 - 蛤蜊蒸丝瓜怎么做")
- “丝瓜搭配花蛤，完全是绝配，非常鲜美，是我们家很喜爱的一道菜。丝瓜的清香沁入了花蛤中，花蛤的鲜嫩融入了丝瓜中，清爽不腻，做法也很简单。”食材明细主料丝瓜（600克）花蛤（500克）辅料大蒜（15克）浓缩鸡汁（1汤匙）蒸鱼豉油（2汤匙）盐（1克）香菜（适量）红椒（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蛤蜊...
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![油蛤冬瓜汤的做法 - 油蛤冬瓜汤怎么做]( "油蛤冬瓜汤的做法 - 油蛤冬瓜汤怎么做")
- “冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜，月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。冬瓜与醋、红小豆、鲫鱼相克，不要同食。”食材明细主料冬瓜（500g）油蛤（250g）辅料生姜（4片）葱（一根）...
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![丝瓜花蛤汤的做法 - 丝瓜花蛤汤怎么做]( "丝瓜花蛤汤的做法 - 丝瓜花蛤汤怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（2根）花蛤（210克）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜花蛤汤的做法步骤1、食材：丝瓜。2、花蛤（已洗净）。3、姜片。4、将丝瓜去皮清洗一下，放在案板上切成滚刀块，待用。5、将花蛤下入清水锅中，搁入姜片，加点料酒煮开。6、接...
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![丝瓜烩蛤蜊的做法 - 丝瓜烩蛤蜊怎么做]( "丝瓜烩蛤蜊的做法 - 丝瓜烩蛤蜊怎么做")
- “蛤蜊不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”。丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。两者结合，只需要加少量的盐和生抽调味，鲜美十足，光是汤汁都能干掉一大碗米饭了。”食材...
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![圆蛤丝瓜汤的做法 - 圆蛤丝瓜汤怎么做]( "圆蛤丝瓜汤的做法 - 圆蛤丝瓜汤怎么做")
- 食材明细主料圆蛤（225克）丝瓜（200克）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）圆蛤丝瓜汤的做法步骤1、食材：圆蛤（已清洗）、丝瓜。2、将丝瓜去皮清洗一下。3、放在案板上切成滚刀块。4、接着，将圆蛤和切好的丝瓜下入清水锅中。5、加适量的料酒。6、煮开、煮至圆蛤开口...
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![蚝油炒丝瓜的做法 - 蚝油炒丝瓜怎么做]( "蚝油炒丝瓜的做法 - 蚝油炒丝瓜怎么做")
- “某某爱吃丝瓜，所以我就用蚝油炒丝瓜。吃起来特别清甜哦。”食材明细主料丝瓜（3根）辅料蚝油（少许）蒜（半个）姜（3片）盐（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒丝瓜的做法步骤1、丝瓜削皮，滚刀切成小块。2、放油把蒜茸姜片炒香。3、倒入丝瓜。4、倒入蠔油，盐大火翻炒。5、关火盛...
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![丝瓜炒蛤蜊肉的做法 - 丝瓜炒蛤蜊肉怎么做]( "丝瓜炒蛤蜊肉的做法 - 丝瓜炒蛤蜊肉怎么做")
- “丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康”食材明细主料丝瓜（2根）蛤蜊肉（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）味极鲜酱油（0.5勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）丝瓜炒蛤蜊肉的做法步骤1、葱...
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![蛤蜊丝瓜汤的做法 - 蛤蜊丝瓜汤怎么做]( "蛤蜊丝瓜汤的做法 - 蛤蜊丝瓜汤怎么做")
- “今儿就跟大家分享一道用丝瓜和蛤蜊做的美味汤菜，丝瓜翠绿微甜，蛤蜊肉嫩饱满，汤汁更是鲜美的不得了;同时它还具有高蛋白、高铁、高钙及低脂肪的营养特点，可以滋阴润燥、化痰明目；煮好的蛤蜊丝瓜汤钙质丰富，非常适合正在长身体的孩子和防骨质疏松的老人来食用哦~~~”食材明细主...
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![炒油蛤的做法 【福州家常菜】炒油蛤 炒油蛤怎么做]( "炒油蛤的做法 【福州家常菜】炒油蛤 炒油蛤怎么做")
- “随着天气转暖，市场上小海鲜逐渐多了起来。所谓的小海鲜，指的是生活在近海以及滩涂贝类、小鱼小虾等等，它们有海鲜的鲜味，价格却便宜，是沿海地区百姓餐桌上的常见菜。油蛤是贝类中蛤蜊的一种，壳有花纹、光滑，油光发亮的，大约因此名字里有了个油字。不过其他地方似乎叫法不一样。...
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![油条炒丝瓜的做法 - 油条炒丝瓜怎么做]( "油条炒丝瓜的做法 - 油条炒丝瓜怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（200g）油条（50g）辅料大蒜（1瓣）食盐（1/2匙）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油条炒丝瓜的做法步骤1、准备所需食材2、丝瓜去皮洗净，对切开来3、斜刀把丝瓜条4、油条切条5、大蒜切片6、锅里置油加热至7层热7、放入大蒜炒香8、倒入丝瓜，中火炒至3分钟9、加入...
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![丝瓜花蛤汤的做法 【丝瓜花蛤汤】 丝瓜花蛤汤怎么做]( "丝瓜花蛤汤的做法 【丝瓜花蛤汤】 丝瓜花蛤汤怎么做")
- “早起的鸟儿有虫吃！无论是大暑或大寒节气，想要买到满意的菜都要赶早。冬至进补时买菜，若去菜市场太迟，来到牛、羊肉摊连骨头都不留给你；而像现在大暑时节，贝壳类摊位，上午10点半左右再去便只剩下一些歪瓜裂栆了。经常跟先生开玩笑，问能不能去他单位食堂后勤负责采购？说若是聘用我...
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![油蛤丝瓜汤的做法 - 油蛤丝瓜汤怎么做]( "油蛤丝瓜汤的做法 - 油蛤丝瓜汤怎么做")
- “油蛤是贝类中蛤蜊的一种，壳有花纹、光滑，油光发亮的，我个人觉得比花蛤好吃。近海的小城最不缺的就是海鲜，市场上的蛤蜊品种也很多，有花蛤、油蛤、文蛤等。”食材明细主料油蛤（500g）丝瓜（1根）辅料生姜（2片）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油蛤丝瓜汤的做法步骤1、准备...
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![花蛤炒丝瓜的做法 【福州家常菜】花蛤炒丝瓜 花蛤炒丝瓜怎么做]( "花蛤炒丝瓜的做法 【福州家常菜】花蛤炒丝瓜 花蛤炒丝瓜怎么做")
- “花蛤，蛤蜊中的一种，因其表面光滑并布有美丽的红、褐、黑等色花纹而得名。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助花蛤和丝瓜一起...
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![丝瓜蛤蜊汤的做法 - 丝瓜蛤蜊汤怎么做]( "丝瓜蛤蜊汤的做法 - 丝瓜蛤蜊汤怎么做")
- “进入夏天，北方的气候高温干燥，日常餐桌上碳水化合物是必不可少的。丝瓜含有少量的蛋白质和脂肪，是一种热量比较低的瓜类蔬菜，而在维生素C、B族维生素和矿物质方面，它的含量则要比其他类的蔬果高得多。蛤蜊的品种很多，花蛤、白蛤、文蛤、西施舌等，其肉质鲜美无比，被称为“天下第...
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![炒茶的步骤]( "炒茶的步骤")
- 炒茶是时下很流行的一种茶叶制作方式，其做出来的茶叶口感更加的好。炒茶过程中不同的火候以及时间等等都是影响茶叶口感的重要因素。接下来，小编就向大家介绍一下炒茶的具体步骤吧。相信根据下面介绍的步骤，大家一定可以做出好的茶叶。炒茶的步骤炒茶分生锅、二青锅、熟锅，三...
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![丝瓜炒花蛤的做法 - 丝瓜炒花蛤怎么做]( "丝瓜炒花蛤的做法 - 丝瓜炒花蛤怎么做")
- “微辣，丝瓜吸收了花蛤的鲜味儿，味道更美😋”食材明细主料丝瓜（一个）花蛤（适量）小米椒（2个）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（几粒）盐（适量）鸡精（适量）生抽（一点点）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）丝瓜炒花蛤的做法步骤1、无沙花蛤吐一个小时的脏东西，淘洗干净。2、开水烫至开口，再清洗几...
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![猪油炒丝瓜的做法 - 猪油炒丝瓜怎么做]( "猪油炒丝瓜的做法 - 猪油炒丝瓜怎么做")
- “家常菜好吃，做法简单。”食材明细主料丝瓜（一根）辅料蒜片（适量）调料猪油（一勺）盐（适量）香醋（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪油炒丝瓜的做法步骤1、丝瓜洗净去皮切好，蒜片切好。2、锅内放猪油，化开。3、倒入蒜片、丝瓜翻炒一会。4、放盐，炒匀。5、最后淋一点香醋，翻炒均匀即...
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![蛤肉丝瓜汤的做法 - 蛤肉丝瓜汤怎么做]( "蛤肉丝瓜汤的做法 - 蛤肉丝瓜汤怎么做")
- “堂姐说要过来玩几天，我给备的各种干海货，因为疫情的原因，来不了了，把海货干能送人的送人了，留了包蛤蜊肉，拿出来做个汤菜。”食材明细主料丝瓜（2根）蛤蜊肉（1把）辅料食用油（半匙）清水（若干）调料食盐（2g）鸡精（1g）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蛤肉丝瓜汤的做法步骤1、丝瓜洗净。2、去皮...
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![丝瓜文蛤饼的做法 - 丝瓜文蛤饼怎么做]( "丝瓜文蛤饼的做法 - 丝瓜文蛤饼怎么做")
- “文蛤有“天下第一鲜”的美誉。外壳呈扇状，肉质白嫩，含有人体必需的氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁以及维生素等成份。其味鲜而不腻，百食不厌。文蛤的吃法多种多样。可将其作为主菜，以旺火爆炒；或作为配菜，调色提味；像文蛤蒸蛋，文蛤汤等。今天取其肉，辅之以面粉、丝瓜...
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![丝瓜炒油条的做法 - 丝瓜炒油条怎么做]( "丝瓜炒油条的做法 - 丝瓜炒油条怎么做")
- “小时侯的油条炒丝瓜麻花炒丝瓜油条丝瓜汤麻花丝瓜汤。古老的吃法了。”食材明细主料丝瓜（2条）油条（1根）辅料姜末（适量）蒜粒（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜炒油条的做法步骤1、丝瓜切滚刀。2、油条撕小块。3、热油爆香姜蒜倒入丝瓜。4、大火翻炒...
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![丝瓜圆蛤汤的做法 - 丝瓜圆蛤汤怎么做]( "丝瓜圆蛤汤的做法 - 丝瓜圆蛤汤怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（155克）圆蛤（300克）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）丝瓜圆蛤汤的做法步骤1、食材：丝瓜、圆蛤（已吐完泥沙洗净）2、将丝瓜去皮清洗一下。3、放在案板上切开，待用。4、将圆蛤下入清水锅中，加适量的料酒。5、煮开、煮至圆蛤有点开口。6、接着，合入...
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