![裙带豆芽素酱汤的做法 - 裙带豆芽素酱汤怎么做]( "裙带豆芽素酱汤的做法 - 裙带豆芽素酱汤怎么做")
- “平时很喜欢喝些汤，特别朝鲜族风味的酱汤。所性，就拿盐浸裙带菜，配上自已家生发的黑豆芽，做了一道很鲜味道很足的“裙带豆芽素酱汤”，喜欢的朋友，不妨试试哟，很简单很健康，而且对于瘦身有着良好的辅助效果哟。”食材明细主料盐浸裙带菜（200克）黑豆芽（100克）辅料鸡腿菇（适量）豆腐（适量）配...
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![海裙带豆腐虾滑汤的做法 - 海裙带豆腐虾滑汤怎么做]( "海裙带豆腐虾滑汤的做法 - 海裙带豆腐虾滑汤怎么做")
- 食材明细主料干海裙带（适量）豆腐（1块）虾滑（1份）辅料生姜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）黑胡椒粉（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海裙带豆腐虾滑汤的做法步骤1、豆腐放入开水锅中煮五分钟，锅中放盐。2、豆腐再切成小块备用。3、海裙带泡好沥干水。4、虾滑解冻好。挤入碗中，放盐和胡...
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![裙带菜豆腐蛋花汤的做法 - 裙带菜豆腐蛋花汤怎么做]( "裙带菜豆腐蛋花汤的做法 - 裙带菜豆腐蛋花汤怎么做")
- “一道简简单单的裙带菜豆腐蛋花汤，清脂瘦身、美容养颜。”食材明细主料裙带菜（20g）豆腐（1小块）鸡蛋（1g）辅料小葱（1颗）枸杞（适量）虾皮（适量）调料盐（少许）胡椒粉（1勺）鸡精（半勺）香油（少许）花生油（适量）料酒（2滴）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）裙带菜豆腐蛋花汤的做法步骤1、准备食材。2、裙带菜...
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![裙带菜鱼豆腐汤的做法 - 裙带菜鱼豆腐汤怎么做]( "裙带菜鱼豆腐汤的做法 - 裙带菜鱼豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料裙带菜（适量）鱼豆腐（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）裙带菜鱼豆腐汤的做法步骤1、裙带菜提前浸泡洗净备用。2、鱼豆腐切片装盘。3、裙带菜改刀切块备用。4、大葱切碎放入裙带菜中。5、锅中入油烧热放入葱爆香，放入裙带菜...
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![藕丸豆腐裙带菜汤的做法 - 藕丸豆腐裙带菜汤怎么做]( "藕丸豆腐裙带菜汤的做法 - 藕丸豆腐裙带菜汤怎么做")
- 食材明细主料藕（适量）猪肉末（适量）豆腐（适量）辅料裙带菜（适量）调料芝麻油（适量）盐（适量）咸香（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）藕丸豆腐裙带菜汤的做法步骤1、猪肉搅碎。2、葱姜切好。3、搅碎。4、藕去皮。5、切小块搅碎。6、花椒水准备好。7、藕、花椒水、葱、姜一起放入肉馅里面，搅拌均...
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![润燥汤水裙带菜豆腐汤的做法 - 润燥汤水裙带菜豆腐汤怎么做]( "润燥汤水裙带菜豆腐汤的做法 - 润燥汤水裙带菜豆腐汤怎么做")
- “裙带菜还具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效，是许多女性喜爱的菜肴。虾仁、豆腐，营养丰富，春季应该多吃些这种汤汤水水，补水润燥。”食材明细主料裙带菜（适量）虾仁（适量）豆腐（适量）辅料盐（少许）料酒（1汤匙）生抽（少许）水淀粉（少许）芝麻油（几滴）咸鲜（...
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![裙带菜拌豆芽的做法 - 裙带菜拌豆芽怎么做]( "裙带菜拌豆芽的做法 - 裙带菜拌豆芽怎么做")
- 食材明细主料裙带菜（适量）小豆芽（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）调料盐（适量）油（适量）醋（适量）酱油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）裙带菜拌豆芽的做法步骤1、裙带菜浸泡发洗净备用。2、小豆芽冲洗后备用。3、裙带菜焯水后改刀。4、依次将小豆芽焯水装盘。5、盘中发入裙带...
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![裙带菜豆腐蛏子汤的做法 - 裙带菜豆腐蛏子汤怎么做]( "裙带菜豆腐蛏子汤的做法 - 裙带菜豆腐蛏子汤怎么做")
- 食材明细主料嫩豆腐（2块）裙带菜（适量）蛏子（300g）辅料香葱（适量）调料花生油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）裙带菜豆腐蛏子汤的做法步骤1、蛏子用盐水吐沙后再洗净备用。2、香葱洗净切葱花备用。3、豆腐冲洗净后改刀切块备用。4、锅中热油将裙带菜翻炒一下...
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![裙带菜拌绿豆芽的做法 - 裙带菜拌绿豆芽怎么做]( "裙带菜拌绿豆芽的做法 - 裙带菜拌绿豆芽怎么做")
- 食材明细主料裙带菜（适量）绿豆芽（220克）辅料剁辣椒（适量）调料盐（适量）零卡糖（适量）生抽（适量）香醋（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）裙带菜拌绿豆芽的做法步骤1、食材：裙带菜、绿豆芽（已清洗）、剁辣椒。2、取适量的裙带菜用清水泡发开。3、接着，将泡发开的裙带菜和绿豆芽下入沸水中焯...
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![裙带菜牛肉豆腐汤的做法 - 裙带菜牛肉豆腐汤怎么做]( "裙带菜牛肉豆腐汤的做法 - 裙带菜牛肉豆腐汤怎么做")
- “哇哇哇作为一个北方人我已经汤入膏肓，没汤都吃不下饭的赶脚！今天做一个裙带菜+内脂豆腐+牛肉片的超级鲜汤！”食材明细主料裙带菜（适量）内脂豆腐（半块）牛肉（一小块）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料盐巴（适量）鸡精（适量）味极鲜（适量）浓汤宝（没有可不放）（1/3）醋（一点点）淀粉（少量）胡椒粉（少量）香油（少量）...
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![裙带冬瓜汤的做法 - 裙带冬瓜汤怎么做]( "裙带冬瓜汤的做法 - 裙带冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料裙带（适量）冬瓜（适量）辅料盐（适量）蒜末（适量）葱花（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）裙带冬瓜汤的做法步骤1、热油锅炒香蒜末。2、下冬瓜翻炒一会。3、加适量水，放入裙带菜。4、加盐煮至冬瓜熟透。5、加鸡精调味，入葱花即可。...
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![虾仁豆腐裙带菜汤的做法 - 虾仁豆腐裙带菜汤怎么做]( "虾仁豆腐裙带菜汤的做法 - 虾仁豆腐裙带菜汤怎么做")
- 食材明细主料嫩豆腐（1个）虾仁（适量）裙带菜（适量）辅料葱花（适量）调料花生油（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁豆腐裙带菜汤的做法步骤1、少许虾仁加胡椒粉花生油抓匀备用。2、裙带菜提前用清水泡发。3、香葱洗净切葱花备用。4、豆腐冲洗一下后改刀切小块...
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![凉拌豆芽裙带菜的做法 - 凉拌豆芽裙带菜怎么做]( "凉拌豆芽裙带菜的做法 - 凉拌豆芽裙带菜怎么做")
- 食材明细主料裙带菜（20g）豆芽（200g）辅料姜末（适量）蒜末（适量）葱花（适量）泡椒粒（1勺）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）陈醋（适量）糖（1匙）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌豆芽裙带菜的做法步骤1、豆芽清洗干净。2、20g的裙带菜用清水泡发5分钟。3、碗中放入姜末、蒜末、葱花...
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![裙带菜拌豆芽菜的做法 - 裙带菜拌豆芽菜怎么做]( "裙带菜拌豆芽菜的做法 - 裙带菜拌豆芽菜怎么做")
- “从健康角度考量，春天应该多吃些发物，诸如豆子发的豆芽菜。豆芽菜，有黄豆发的，也有绿豆发的。我买的是绿豆豆芽菜。清清爽爽的豆芽菜与裙带菜搭配，用自己调制的料汁拌一拌，很健康的一道美味。”食材明细主料豆芽菜（300g）裙带菜（150g）辅料油（适量）盐（适量）白砂糖（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌...
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![裙带菜豆腐汤的做法 - 裙带菜豆腐汤怎么做]( "裙带菜豆腐汤的做法 - 裙带菜豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料豆腐（1块）鸡蛋（2个）裙带菜（适量）辅料香菜（5颗）枸杞子（20个）调料酱油（1勺）蚝油（1勺）盐（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）裙带菜豆腐汤的做法步骤1、准备好所需食材。2、裙带菜泡发，豆腐切块，鸡蛋打散，香菜切成小段。3、起锅烧油，油热倒入鸡蛋。4、鸡蛋煎制两面金黄盛出。5、...
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![裙带蛋花汤的做法 - 裙带蛋花汤怎么做]( "裙带蛋花汤的做法 - 裙带蛋花汤怎么做")
- “裙带是藻类海带科海草，营养价值很高，丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种具有生理功能的活性成分，具有利尿消肿、消痰软坚、促进排便等功效。做汤味道很鲜美”食材明细主料裙带菜（适量）辅料鸡蛋（2颗）西红柿（1个）调料食盐...
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![裙带菜豆腐丸子汤的做法 - 裙带菜豆腐丸子汤怎么做]( "裙带菜豆腐丸子汤的做法 - 裙带菜豆腐丸子汤怎么做")
- 食材明细主料豆腐（300g）牛肉丸子（适量）裙带菜（适量）辅料葱花（适量）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（少许）清水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）裙带菜豆腐丸子汤的做法步骤1、豆腐切成小块。2、适量的牛肉丸子。3、泡发好的裙带菜。4、少量葱花。5、小锅烧开水，放入牛肉丸子煮5...
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![裙带豆腐丸汤的做法 - 裙带豆腐丸汤怎么做]( "裙带豆腐丸汤的做法 - 裙带豆腐丸汤怎么做")
- “这款豆腐丸汤比较家常。丸子是用豆腐，猪肉，鸡蛋和淀粉做的。因为丸子里肉的比例只有一半，特别适合想吃肉又管不住嘴的人跟牙口不好的老年人食用。丸子口感Q弹，带着少量肉香。相比肉丸，不塞牙，很酥松，所以吃起来很过瘾。”食材明细主料猪肉（1块）豆腐（1块）裙带菜（小半碗）鸡蛋（2个）辅料盐...
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![豆腐裙带菜鲫鱼汤的做法 - 豆腐裙带菜鲫鱼汤怎么做]( "豆腐裙带菜鲫鱼汤的做法 - 豆腐裙带菜鲫鱼汤怎么做")
- “营养好喝适合孩子们，没刺又营养。”食材明细主料鲫鱼（适量）豆腐（适量）裙带菜（适量）辅料枸杞（适量）生姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐裙带菜鲫鱼汤的做法步骤1、锅内少许油放洗干净的鱼两面煎。2、把鱼捣碎后再煎一会。3、倒入开水煮十分钟。4、煮十分钟后...
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![大虾裙带菜豆腐汤的做法 - 大虾裙带菜豆腐汤怎么做]( "大虾裙带菜豆腐汤的做法 - 大虾裙带菜豆腐汤怎么做")
- “裙带菜算得上是一种网红菜，可以补钙补维生素，而且是很好的减脂餐。搭配豆腐和大虾一起，营养会不会翻倍呢？”食材明细主料裙带菜（适量）内酯豆腐（半块）大虾（5只）骨头汤（适量）口蘑（2个）调料胡椒粉（适量）葱花（适量）香菜（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）大虾裙带菜豆腐汤的...
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![海裙带炒豆芽的做法 - 海裙带炒豆芽怎么做]( "海裙带炒豆芽的做法 - 海裙带炒豆芽怎么做")
- 食材明细主料豆芽（适量）辅料干海裙带菜（适量）姜丝（适量）调料盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海裙带炒豆芽的做法步骤1、豆芽去根部，摘好。洗净沥干。2、干海裙带泡发好。沥干。3、锅预热，倒油，放入姜丝适量。4、放入豆芽翻炒一分钟。5、放入裙带菜，翻炒一...
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![裙带菜鸡蛋豆腐汤的做法 - 裙带菜鸡蛋豆腐汤怎么做]( "裙带菜鸡蛋豆腐汤的做法 - 裙带菜鸡蛋豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料裙带菜（50g）豆腐（半斤）鸡蛋（2个）辅料虾皮（少许）调料盐（2勺）香油（1勺）胡椒粉（2勺）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）裙带菜鸡蛋豆腐汤的做法步骤1、裙带菜鸡蛋豆腐准备。2、裙带菜洗净盐分，泡发。3、鸡蛋打散。4、锅中放少许油，让锅边粘满油馍，烧热倒入鸡蛋液，不要翻动，小火烧成...
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![番茄裙带豆腐汤的做法 - 番茄裙带豆腐汤怎么做]( "番茄裙带豆腐汤的做法 - 番茄裙带豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料番茄（适量）裙帶菜（适量）豆腐（适量）虾皮（适量）辅料盐（适量）蒜（适量）鸡精（适量）葱花（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄裙带豆腐汤的做法步骤1、锅内热油炒香蒜片。2、下番茄翻炒出汁。3、加入开水、豆腐块。4、下裙带菜加盐、煮至三四分钟。5、最后放虾皮、鸡精！入葱...
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![虾仁裙带菜豆腐汤的做法 - 虾仁裙带菜豆腐汤怎么做]( "虾仁裙带菜豆腐汤的做法 - 虾仁裙带菜豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料虾仁（适量）豆腐（适量）裙带菜（适量）调料盐（适量）黑胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁裙带菜豆腐汤的做法步骤1、食材:虾仁开背、嫩豆腐、裙带菜用温水泡发。2、锅中放入少许的油把虾仁翻炒至变色。3、加入适量的水。4、煮开后放入裙带菜和豆腐煮三分钟...
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![口蘑裙带汤的做法 - 口蘑裙带汤怎么做]( "口蘑裙带汤的做法 - 口蘑裙带汤怎么做")
- “炎炎夏日，就想喝点清淡的汤，那这道“口蘑裙带汤”可不要错过了哦！”食材明细主料口蘑（适量）嫩豆腐（1盒）裙带菜（适量）虾仁（适量）辅料生姜丝（适量）葱花（适量）调料生抽（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）口蘑裙带汤的做法步骤1、准备食材：豆腐切块，裙带菜用水泡发，虾仁剥...
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