![铁板酱爆鱿鱼须的做法 - 铁板酱爆鱿鱼须怎么做]( "铁板酱爆鱿鱼须的做法 - 铁板酱爆鱿鱼须怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼须（适量）辅料青椒（1个）红椒（1个）洋葱（一个）配料盐（2克）甜面酱（一勺）韩式辣酱（半勺）黑胡椒粉（小半勺）玉米油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）铁板酱爆鱿鱼须的做法步骤1、准备工作。洋葱切丝，青红椒切块。冰鲜鱿鱼须洗净笠干水份后改小刀，放入半勺盐腌制一会儿。2、炒...
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![好吃的铁板酱爆鲜鱿如何做好吃又美味]( "好吃的铁板酱爆鲜鱿如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟铁板烧可以说是很多人都很喜欢的，但是你以为铁板烧只有外面才有卖吗？其实我们自己在家也可以做哦，上次在外面吃了铁板烧之后拉肚子，可能是食材不是很新鲜；所以我们选择自己在家既卫生又安心；今天教大家做一个好...
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![自制的铁板鱿鱼须如何做好吃又美味]( "自制的铁板鱿鱼须如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼须：500辅料油：适量竹签：适量面酱：适量辣椒粉：适量蒜蓉辣酱：适量孜然：适量具体步骤1.所用食材2.竹签准备好，先用水泡上备用3.把鱿鱼须改刀备用4.然后整齐的穿上5.铁板烧热，刷一点油，然后放上穿好的鱿鱼须6....
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![酱爆鱿鱼须的做法 零厨艺快手美味小炒【酱爆鱿鱼须】 酱爆鱿鱼须怎么做]( "酱爆鱿鱼须的做法 零厨艺快手美味小炒【酱爆鱿鱼须】 酱爆鱿鱼须怎么做")
- “很爱吃鱿鱼须，不仅因为它鲜美，最重要的是好做，而且是怎么做都好吃。如果我老公看到我说这话，肯定有又会说：在你眼里就没有不好吃的东西！哎，好吃的孩子伤不起啊！不过这酱爆鱿鱼须真的好吃哦！”食材明细主料鱿鱼头（3个，约1斤）辅料青辣椒（3个）红辣椒（适量）生姜（一小块）蒜瓣（4个）配料海鲜酱（1大...
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![铁板酱爆鱿鱼如何做好吃又美味]( "铁板酱爆鱿鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：两条青椒：两个圆葱：半个辅料大酱：适量蒜蓉酱：适量盐：适量葱姜蒜：少许具体步骤1.把买来的鱿鱼洗干净，将鱿鱼表面上的那层膜撕掉，不撕影响口感。最后切成一个一个的鱿鱼圈，或者切成寸条也可以。2.青椒切块，圆...
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![铁板年糕鱿鱼须的做法 - 铁板年糕鱿鱼须怎么做]( "铁板年糕鱿鱼须的做法 - 铁板年糕鱿鱼须怎么做")
- “很有气氛的一道菜，酱汁在滚烫的铁板上发出兹兹的响声，洋葱和鱿鱼的香味不断的散发开来。”食材明细主料年糕（200克）鱿鱼须（150克）尖椒（50克）洋葱（1个）熟芝麻（少许）蒜米（少许）辅料辣椒酱（30克）蚝油（20克）鲜酱油（1匙）孜然粉（适量）糖（少许）孜然（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）铁板年糕鱿鱼须的做法步...
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![大连铁板鱿鱼须的做法 用炒锅自制夜市小吃-—大连铁板鱿鱼须 大连铁板鱿鱼须怎么做]( "大连铁板鱿鱼须的做法 用炒锅自制夜市小吃-—大连铁板鱿鱼须 大连铁板鱿鱼须怎么做")
- “一向爱吃铁板鱿鱼须，只是现在时不时爆发饮食危机困扰，对那些摊贩兜售的不太敢信任，好吧，自己DIY，既美味又健康，不输摊点哦!”食材明细主料鱿鱼须（350g）辅料洋葱（数片）配料食用油（适量）辣椒粉（一小勺）孜然粉（一大勺）甜面酱（一大勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）大连铁板鱿鱼须的做法步...
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![铁板鱿鱼 - 家庭版铁板鱿鱼]( "铁板鱿鱼 - 家庭版铁板鱿鱼")
- “铁板鱿鱼总是街边最引人注目的小吃之一，但种种曝光的卫生问题让人望而却步，不如自己在家做，不是很难，又开胃诱人，是一道非常适合一家人一起吃的菜~”食材明细主料鱿鱼（500g）辅料辣椒酱（1勺）生抽（1勺）料酒（少许）鱼露（少许）海鲜酱（少许）蚝油（少许）葱（少许）微辣（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家...
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![酱爆鱿鱼须的做法 - 酱爆鱿鱼须怎么做]( "酱爆鱿鱼须的做法 - 酱爆鱿鱼须怎么做")
- 食材明细主料熟冻鱿鱼须（250g）辅料洋葱（1颗）胡萝卜（半根）调料葱（适量）干辣椒（适量）花椒粒（少许）甜面酱（1勺）水（2勺）姜（适量）蒜末（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酱爆鱿鱼须的做法步骤1、食材图，鱿鱼须解冻，洋葱，胡萝卜去皮切丝。2、炒锅放油烧热，放入花椒粒炸出香味。3、放入干辣椒。4、...
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![酱爆鱿鱼须如何做好吃又美味]( "酱爆鱿鱼须如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼须：3个尖椒：2个小红辣椒：5根辅料豆豉：适量姜丝：适量大蒜：适量孜然粉：适量胡椒粉：适量具体步骤1.鱿鱼须洗干净，切断，并焯水去腥（可加入姜片），捞起沥干2.尖椒切丝，小红辣椒切断，姜切丝，大蒜切片备用3.锅里加入适量的油（...
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![铁板鱿鱼 的做法 - 铁板鱿鱼 怎么做]( "铁板鱿鱼 的做法 - 铁板鱿鱼 怎么做")
- “铁板鱿鱼是一道很受欢迎的街边小吃，听着油渍着鱿鱼发出的滋滋响声，酱料散发出让人难以抗拒的香味，诱惑着你的味蕾。其实做铁板鱿鱼酱料是关键，点睛之料就是鱼露，在家用烤盘也能做出诱人的街边小吃。”食材明细主料鱿鱼（1条）洋葱（半个）青椒（半个）小米椒（2个）红椒（适量）辅料蚝油（1勺）生抽（1...
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![铁板鱿鱼 - 家庭铁板鱿鱼]( "铁板鱿鱼 - 家庭铁板鱿鱼")
- “经常在公司和同事午餐时去大食代吃铁板烧，有鸡腿啊，鱿鱼、明虾啥的。放些卷心菜和洋葱丝。烤的吱吱冒油的说。想想应该不难做的。用不粘锅嘛，家里的材料什么都有，还有进口的黑胡椒酱呢。”食材明细主料鱿鱼（500克）洋葱（150克）辅料黄酒（适量）黑胡椒酱（适量）酱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时...
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![爆炒鱿鱼须的做法 - 爆炒鱿鱼须怎么做]( "爆炒鱿鱼须的做法 - 爆炒鱿鱼须怎么做")
- “咸香，这个菜配点小酒，哈哈，太哇塞了，配米饭也是很下饭的。”食材明细主料鱿鱼须（适量）青椒（适量）辅料姜（少许）葱（少许）调料油（适量）酱油（少许）糖（少许）胡椒粉（少许）咸香（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）爆炒鱿鱼须的做法步骤1、准备:九成干的鱿鱼须。2、清水泡30分钟。3、用手轻柔抓洗干净，沥水...
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![#美食记#铁板鱿鱼须如何做好吃又美味]( "#美食记#铁板鱿鱼须如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼须：3个杏鲍菇：1根青椒：1个红椒：1个洋葱：1个辅料葱：2根蒜头：适量姜片：适量蚝油：2汤匙生粉：适量盐：适量料酒：2汤匙白砂糖：1汤匙酱油：2汤匙具体步骤1.把所有材料清洗一遍后，杏鲍菇切片，洋葱切丝，青红椒去籽切块，葱切段，姜切...
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![铁板鱿鱼的做法 家庭版铁板鱿鱼 铁板鱿鱼怎么做]( "铁板鱿鱼的做法 家庭版铁板鱿鱼 铁板鱿鱼怎么做")
- “自己做的始终比外面买的吃着放心。爱吃铁板鱿鱼的，尝试下，不会后悔的。有好的建议欢迎拿出来分享哟”食材明细主料洋葱（半个（或1个））辣椒粉（1—2勺）鱿鱼（1只）郫县豆瓣酱（1勺）辅料香菜（适量）孜然粉（1—2勺）花椒粉（少量（或者麻椒粉））盐（适量）小葱（适量）中辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）铁板鱿鱼...
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![美味的铁板鱿鱼须如何做好吃又美味]( "美味的铁板鱿鱼须如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼须：200洋葱：1个辅料豆瓣酱：1大勺辣酱：1大勺孜然：适量具体步骤1.鱿鱼须撕去表皮洗净，切成段洋葱切丝。2.准备好酱料，孜然粉。3.油烧到九成到十成热，倒入鱿鱼须大火让它煎一会儿。4.快干时，撒入少许料酒，翻炒，加入...
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![铁板鱿鱼的做法 铁板鱿鱼（炒锅版） 铁板鱿鱼怎么做]( "铁板鱿鱼的做法 铁板鱿鱼（炒锅版） 铁板鱿鱼怎么做")
- “铁板鱿鱼是我们喜欢的一道街边小吃，大冬天不出屋就能吃上，自己做也很简单，非常适合上班族的一道快手菜，一口一口好解馋啊。”食材明细主料去内脏鱿鱼（3条）辅料甜面酱（1勺）蚝油（1勺）生抽（少许）孜然（适量）辣椒粉（适量）熟芝麻（少许）油（少许）原味（口味）铁板（工艺）普通（难度）铁板鱿鱼的做法步骤1、1.先...
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![铁板鱿鱼的做法 - 铁板鱿鱼怎么做]( "铁板鱿鱼的做法 - 铁板鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（2条）芹菜（100g）圆葱（半个）大蒜（3瓣）辅料韩国辣酱（1勺）蚝油（1.5勺）豆瓣酱（1勺）白糖（1勺）酱油（0.5勺）孜然（适量）芝麻（适量）小葱（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）铁板鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼改花刀、芹菜切段、圆葱切丝、蒜切片。2、锅中烧开水将芹菜汆水2分钟，捞出沥干水份备...
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![火爆鱿鱼须的做法 - 火爆鱿鱼须怎么做]( "火爆鱿鱼须的做法 - 火爆鱿鱼须怎么做")
- “突然想来口辣菜，而且要是海鲜。那就这个咯～”食材明细主料鱿鱼（3个）辅料蒜苔（300g）调料小葱（6颗（细））姜片（10块）干辣椒（10个）花椒（20颗）郫县豆瓣酱（1勺）生抽（半勺）蚝油（半勺）料酒（1勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）火爆鱿鱼须的做法步骤1、小葱切段，姜切片，辣椒切段，准备好花椒（不喜欢麻的可以...
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![铁板鱿鱼须的做法 - 铁板鱿鱼须怎么做]( "铁板鱿鱼须的做法 - 铁板鱿鱼须怎么做")
- “什么铁板我只不过是用厚的铁锅而已，在大排档铁板鱿鱼须是非常受欢迎的一道小吃，远远就能闻到鱿鱼的鲜香，看着小贩用小铲挤压分割着，听到鱿鱼在铁板上发出滋滋的声响，真是口水直流呀。女儿很爱吃呢，可是我和老公都不让她吃，总觉得不卫生，只好回家做给她吃了。在国庆长假里，可以试...
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![爆鱿鱼须的做法 - 爆鱿鱼须怎么做]( "爆鱿鱼须的做法 - 爆鱿鱼须怎么做")
- “爆炒鱿鱼须是一道非常就好吃的菜，具有味道鲜辣、口感爽嫩、下酒下饭、健身强肾的特点。”食材明细主料鱿鱼须（400克）青椒（1个）食用油（适量）料酒（1汤勺）蒜（1瓣）葱（半个）辅料红辣椒（20克）郫县豆瓣酱（1汤勺）酱油（1汤勺）白糖（少许）姜（少许）盐（少许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爆鱿鱼须的做法步...
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![洋葱酱爆鱿鱼须的做法 - 洋葱酱爆鱿鱼须怎么做]( "洋葱酱爆鱿鱼须的做法 - 洋葱酱爆鱿鱼须怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼须（两条）洋葱（一个）辅料豆瓣酱（适量）海鲜酱（适量）姜（适量）干红辣椒（适量）青椒（适量）糖（适量）孜然粉（适量）生抽（适量）料酒（适量）中辣（口味）爆（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）洋葱酱爆鱿鱼须的做法步骤1、准备材料洗净。2、鱿鱼须切好，放入开水中煮约两至三分钟。3、捞出鱿鱼，少许孜然粉，一勺...
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![家常铁板鱿鱼须如何做好吃又美味]( "家常铁板鱿鱼须如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼须：3个辅料油：适量豆瓣酱：适量烧烤料：适量具体步骤1.鱿鱼头3个洗净，豆瓣酱用水调开，穆堂香烧烤料2.少量油把平底锅沾满，烧热3.放入鱿鱼头，让他缩小，做好一个一个放4.定型后放入盘中，把平底锅洗净5.另起锅放...
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![铁板鱿鱼的做法 铁板（平锅）鱿鱼 铁板鱿鱼怎么做]( "铁板鱿鱼的做法 铁板（平锅）鱿鱼 铁板鱿鱼怎么做")
- “一道简单到不能再简单的菜，口感爽脆、弹牙，不错的下酒菜！”食材明细主料鲜鱿鱼（300克）胡椒粉（3克）花椒粉（3克）蒜（1瓣）辅料盐（2克）香葱（50可）香芹（50克）咸鲜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）铁板鱿鱼的做法步骤1、将鲜鱿鱼洗净、控水、撕去外薄膜，切去须子2、将鱿鱼切块或切条均可，用香葱、香...
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![铁板鱿鱼须的做法 家庭式——铁板鱿鱼须 铁板鱿鱼须怎么做]( "铁板鱿鱼须的做法 家庭式——铁板鱿鱼须 铁板鱿鱼须怎么做")
- “总是会想起大学时学校门口的鱿鱼烤串，那香辣的口感真是魂牵梦萦！于是去饭馆时，常常会点铁板鱿鱼来过过瘾，总是觉得缺少那股香辣的口感，那就让我们动手来做做吧！”食材明细主料鱿鱼须（3个）蒜苔（200克）红辣椒（4个）辅料姜（适量）大蒜（适量）孜然粉（适量）郫县豆瓣（适量）酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十...
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