![白玉菇烩海参的做法 - 白玉菇烩海参怎么做]( "白玉菇烩海参的做法 - 白玉菇烩海参怎么做")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）白玉菇（适量）辅料胡萝卜（适量）调料油（适量）食盐（适量）姜丝（适量）水淀粉（适量）麻油（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）白玉菇烩海参的做法步骤1、白玉菇洗净，剪掉根部，把海参冲洗干净，切成条状，姜切丝，胡萝卜洗净，切丝。2、锅中注入油，爆香姜丝，加入白玉菇煸炒均匀...
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![海米蟹味菇烩粉丝的做法 海米蟹味菇烩粉丝白菜 海米蟹味菇烩粉丝怎么做]( "海米蟹味菇烩粉丝的做法 海米蟹味菇烩粉丝白菜 海米蟹味菇烩粉丝怎么做")
- “小时候，物质不丰富，家里都是用海米放入不多的油里面炸出香味，再加入白菜粉丝来烩，觉得很好吃，到现在都念念不忘。现在东西多了，又想回味小时的感觉，在原来的基础上加些菌类进去大大以提升了菜的鲜味，好吃极了。”食材明细主料海米（25g）蟹味菇（150g）粉丝（70g）白菜（300g）辅料葱花（适量）姜丝...
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![海参鲜菇烩的做法 - 海参鲜菇烩怎么做]( "海参鲜菇烩的做法 - 海参鲜菇烩怎么做")
- 食材明细主料海参（三根（水发））白玉菇（一盒）辅料老抽（一大勺）蚝油（一勺）料酒（少许）盐（少许）糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海参鲜菇烩的做法步骤1、水发海参切片待用白玉菇切段锅里放油放入海参片翻炒依次下料酒糖盐老汤炖10分钟下白玉菇2、两种食材在锅里炖十分钟收汤3、成品...
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![白玉菇炒海带丝的做法 - 白玉菇炒海带丝怎么做]( "白玉菇炒海带丝的做法 - 白玉菇炒海带丝怎么做")
- “白玉菇洁白，晶莹剔透，脆嫩鲜滑，清甜可口，营养价值非常高，是一种低脂肪、低热量、高蛋白质的食用菇。海带里面含有好多的营养，备受青睐。白玉菇炒海带丝，是一道适合大众的营养菜。”食材明细主料白玉菇（100克）有机鲜海带丝（300克）胡萝卜（半根）尖椒（1个）大葱（1段）辅料油（少许）蚝油（少许）盐（少许...
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![海参烩西兰花的做法 - 海参烩西兰花怎么做]( "海参烩西兰花的做法 - 海参烩西兰花怎么做")
- 食材明细主料海参（适量）西兰花（适量）辅料蒜末（适量）调料高汤（适量）盐（适量）蚝油（适量）水淀粉（适量）生抽（适量）咸香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参烩西兰花的做法步骤1、准备好海参和西兰花，海参切块，锅里放水烧开，放入海参2分钟煮熟。2、西兰花水开加盐煮一分钟沥干摆盘，锅中热油下蒜末炒...
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![菌菇烩海参的做法 - 菌菇烩海参怎么做]( "菌菇烩海参的做法 - 菌菇烩海参怎么做")
- 食材明细主料海参（适量）西兰花（适量）盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）姜（适量）辅料蟹味菇（适量）红椒（适量）料酒（适量）生抽（适量）葱（适量）水淀粉（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菌菇烩海参的做法步骤1、准备材料，先将海参洗净切丝，红椒也切成丝，2、加入葱姜末，再加盐、料酒、糖腌10分钟，蟹味菇去根部...
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![白玉菇炒海虾的做法 - 白玉菇炒海虾怎么做]( "白玉菇炒海虾的做法 - 白玉菇炒海虾怎么做")
- “白玉菇是一种珍稀食用菌，营养丰富还有大量多糖和各种维生素，经常食用会改善人体的新陈代谢，降低胆固醇含量。白玉菇含蛋白质较一般蔬菜为高，必需氨基酸比例合适，还有多种微量元素等人体必需物质，为起到良好的保健作用应长期食用。。。”食材明细主料海虾（185克）白玉菇（135克）辅料...
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![香菇笋片烩海参的做法 - 香菇笋片烩海参怎么做]( "香菇笋片烩海参的做法 - 香菇笋片烩海参怎么做")
- 食材明细主料晓芹海参（2-3条）香菇（6个）竹笋（2只）辅料葱（1根）姜（2-3片）调料酱油（适量）蚝油（适量）冰糖（适量）绍兴酒（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香菇笋片烩海参的做法步骤1、海参、泡发的香菇与笋片全部切片，葱切大段备用。2、起锅烧油，爆香葱与姜片后，加入香菇炒至香菇香味出来。3、...
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![海鲜菇奶白菜烩莜面卷的做法 - 海鲜菇奶白菜烩莜面卷怎么做]( "海鲜菇奶白菜烩莜面卷的做法 - 海鲜菇奶白菜烩莜面卷怎么做")
- 食材明细主料海鲜菇（100g）奶白菜（250g）莜面卷（一盘）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）青尖椒（适量）盐（适量）酱油（适量）五香粉（适量）红尖椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海鲜菇奶白菜烩莜面卷的做法步骤1、奶白菜适量，梗与叶分开放，海鲜菇一切两段，太粗的杆从中间撕开。2、炒锅放入15克油，油热...
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![海参烩蜜豆的做法 - 海参烩蜜豆怎么做]( "海参烩蜜豆的做法 - 海参烩蜜豆怎么做")
- “平常我从来不会买蜜豆，甚至荷兰豆我也不大喜欢，这些蜜豆是朋友自己种的，给了我一包放冰箱都两三个星期了，拿出来看看还好好的。一般荷兰豆或蜜豆用来做配菜比较多，所以就用它来搭配海参了。”食材明细主料海参（1条）辅料橄榄油（适量）蚝油（少许）生抽（少许）姜（少许）料酒（少许）盐（适量）胡椒粉（...
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![白玉黄瓜拌活海参的做法 - 白玉黄瓜拌活海参怎么做]( "白玉黄瓜拌活海参的做法 - 白玉黄瓜拌活海参怎么做")
- 食材明细主料白玉黄瓜（半根）活海参（一个）调料辣根（小许）生抽（5g）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白玉黄瓜拌活海参的做法步骤1、黄瓜洗净。2、拍一下，切片。3、装盘。4、取一点辣根。5、放生抽。6、搅拌均匀。7、活海参化冻。8、放开水里。9、烫10秒。10、捞出放黄瓜上。11、放...
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![鲜菇海参烩的做法 - 鲜菇海参烩怎么做]( "鲜菇海参烩的做法 - 鲜菇海参烩怎么做")
- “很好吃的海参做法，试一试真的很鲜！”食材明细主料海参（适量）海鲜菇（适量）辅料西兰花（适量）橙子（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）糖（适量）葱（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜菇海参烩的做法步骤1、取适量的海参和海鲜菇2、先将泡发海参洗净切小段，加入切碎的葱白末主...
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![怀山药烩海参的做法 - 怀山药烩海参怎么做]( "怀山药烩海参的做法 - 怀山药烩海参怎么做")
- 食材明细主料海参（5个）怀山药（一根）辅料生抽（1勺）蒜苗（2根）姜丝（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）怀山药烩海参的做法步骤1、海参提前一天泡发2、内脏洗净，开水焯一下3、山药去皮切块，葱，姜片少许4、先把山药煸炒至边角发焦黄5、锅里再次放油，葱姜片炒至出香味6、翻炒海参片刻，淋...
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![菌菇烩海参如何做好吃又美味]( "菌菇烩海参如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天所说的是菌菇菌菇是一种真菌类的食品，菌菇类的一种特殊的营养素可以有效的降低人体胆固醇的含量以及其他多种学制的含量，对于三高人群症状缓解，具有显著的作用，再配合着还深晖素搭配，非常的有营养哦。二者...
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![鲍汁烩香菇海参的做法 - 鲍汁烩香菇海参怎么做]( "鲍汁烩香菇海参的做法 - 鲍汁烩香菇海参怎么做")
- “家里有泡发好的红参皮，放冷藏保存一段时间了，今天拿出来焖来吃，可能放干了有点硬，但味道还是不错的。”食材明细主料发好海参（5个）干香菇（100）芦笋（8条）蒜（2粒）辅料瑶柱鲍汁（适量）蚝油（适量）盐（适量）白糖（少量）生粉（适量）葱（2条）葱香（口味）烩（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲍汁烩香菇海参的做法步骤1、主...
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![香菇蚝油烩海参的做法 - 香菇蚝油烩海参怎么做]( "香菇蚝油烩海参的做法 - 香菇蚝油烩海参怎么做")
- “鲜嫩的香菇，配以弹牙的海参，只用蚝油烹饪的海参菜式还是很受欢迎的。”食材明细主料辽参（4条）香菇（6朵）西兰花（1个）葱（少许）生姜（1小块）独头蒜（1个）辅料盐（少许）料酒（少许）李锦记旧庄蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香菇蚝油烩海参的做法步骤1、主材备齐。2、海参切片，香菇切丝，...
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![玉子豆腐烩白玉菇的做法 - 玉子豆腐烩白玉菇怎么做]( "玉子豆腐烩白玉菇的做法 - 玉子豆腐烩白玉菇怎么做")
- “到市场采购材料，被一大片白皑皑的小可爱吸引过去，近看才知识白玉菇。这么可人的菌菇一定要买回去，看到它仿佛尝到了它鲜脆味道。据说白玉菇是超级珍品，一种珍稀食用菌。通体洁白，晶莹剔透；菇体脆嫩鲜滑，清甜可口。现在都大规模人工种殖，赤手可得的美味，不容错过。日本豆腐又称玉...
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![虾干白玉菇烩丝瓜的做法 - 虾干白玉菇烩丝瓜怎么做]( "虾干白玉菇烩丝瓜的做法 - 虾干白玉菇烩丝瓜怎么做")
- “蔬菜中的丝瓜是夏日餐桌上的常见蔬菜。丝瓜具有美容护肤和防治一些妇科疾病的功效。此道菜加入虾干和白玉菇，成菜色泽清爽，味道鲜美，营养更升级。这道菜可清热解毒，润肠降压，补充钙质，缓解紧张情绪，是青少年儿童的一道养生菜。”食材明细主料丝瓜（2根）白玉菇（1盒）辅料干虾（10克）配料...
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![白玉菇烩烤麸的做法 - 白玉菇烩烤麸怎么做]( "白玉菇烩烤麸的做法 - 白玉菇烩烤麸怎么做")
- “我爱吃烤麸，这种面粉中提炼出的面筋制品，是面粉的精华所在，蛋白质含量很高，常吃些烤麸，对身体是大有益处的。”食材明细主料烤麸（200g）白玉菇（150g）辅料鸡高汤（适量）洋葱（适量）甜椒（适量）配料盐（适量）糖（适量）生抽（适量）食用油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白玉菇烩烤麸的做法步骤1...
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![大虾烩海参的做法 - 大虾烩海参怎么做]( "大虾烩海参的做法 - 大虾烩海参怎么做")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）大虾（适量）猪肉馅（适量）千页豆腐（适量）辅料大葱（适量）生姜（适量）调料玉米油（适量）盐（适量）淀粉（适量）料酒（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）大虾烩海参的做法步骤1、猪肉馅加料酒、盐、淀粉拌匀后做成大小合适的肉圆，用开水氽熟待用。2、鲜虾剪去虾须清洗干净...
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![爱上海鲜菇烩海参如何做好吃又美味]( "爱上海鲜菇烩海参如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料蟹味菇：150水发海参：4个油菜：4棵辅料葱：5水淀粉：15鸡精：适量油：适量姜：5生抽：15盐：2料酒：10糖：5具体步骤1.材料2.先将海参切丝，海鲜菇去根洗净，切段。3.油菜洗净，放入锅中焯水，捞出。4.锅中放油，下葱、姜末炒香，放入海...
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![海参冬菇烩丝瓜的做法 - 海参冬菇烩丝瓜怎么做]( "海参冬菇烩丝瓜的做法 - 海参冬菇烩丝瓜怎么做")
- “朋友又给了我三条丝瓜，这已经是最后一批，摘完这批就要将藤萝拆除，又要到明年才会有丝瓜吃了。以前不喜欢吃丝瓜的我这几年也开始接受它了，而且还会想着用什么搭配效果更好。这次用了海参、冬菇、以及江瑶柱！调味方面用了沙嗲酱，果然美味又好吃！”食材明细主料丝瓜（3条）海参（1条）辅...
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![酥里脊烩白玉菇的做法 “酥里脊烩白玉菇”！ 酥里脊烩白玉菇怎么做]( "酥里脊烩白玉菇的做法 “酥里脊烩白玉菇”！ 酥里脊烩白玉菇怎么做")
- 食材明细主料猪里脊（200g）白玉菇（2盒）辅料面粉（半碗）糖（适量）蚝油（2汤匙）蒜蓉（一汤匙）蒜香（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酥里脊烩白玉菇的做法步骤1、白玉菇去掉根部。2、用盐水洗净后利干水。3、猪里脊切条加盐、少许糖、酱油、面粉和水调成糊状。4、热锅将里脊炸至金黄色捞出。5、...
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![丝瓜烩白玉菇的做法 - 丝瓜烩白玉菇怎么做]( "丝瓜烩白玉菇的做法 - 丝瓜烩白玉菇怎么做")
- “丝瓜，在我国南、北各地普遍栽培，也广泛栽培于世界温带、热带地区。云南南部有野生，但果较短小。果为夏季蔬菜，成熟时里面的网状纤维称丝瓜络，可代替海绵用作洗刷灶具及家具；还可供药用，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生...
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![小米烩海参的做法 美味养生粥，小米烩海参 小米烩海参怎么做]( "小米烩海参的做法 美味养生粥，小米烩海参 小米烩海参怎么做")
- “营养丰富，老少皆宜，而且味道真心不错哦附：小米的营养：1、含有丰富的脂肪，为大米7.8倍，且主要为不饱和脂肪酸。2、含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。4、含钾高含钠低，钾钠比大米为9：1，而小米为66：1，经常吃些小米，对高血压患者有益。5、含铁量高，为大...
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