![白玉菇冬瓜汤的做法 - 白玉菇冬瓜汤怎么做]( "白玉菇冬瓜汤的做法 - 白玉菇冬瓜汤怎么做")
- “秋天是个滋补的好季节，各种汤类营养丰富，易于消化吸收，白玉菇冬瓜汤，可以提高机体免疫力，降压，通便，排毒，化痰，止咳，清淡，美味，营养，减肥。”食材明细主料白玉菇（200克）冬瓜（200克）辅料西红柿（1个）鸡蛋（1个）香菜（2棵）葱白（1段）调料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）白糖（少许）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![冬瓜白玉菇肉片的做法 - 冬瓜白玉菇肉片怎么做]( "冬瓜白玉菇肉片的做法 - 冬瓜白玉菇肉片怎么做")
- “买了包白玉菇来搭配它，白玉菇菇体脆嫩鲜滑，外形圆润、通体洁白、清甜可口，不但热量低，口感好，甚至还有燃脂的效果，这样好的食材，爱美的女性一定不可放过哦！冬瓜与白玉菇搭配在一起，绝对是绝佳的选择，食材简单却鲜美无比，没有热量但有营养，还能够存进代谢，对身体健康益处多多，还能恢复...
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![冬瓜香菇汤的做法 - 冬瓜香菇汤怎么做]( "冬瓜香菇汤的做法 - 冬瓜香菇汤怎么做")
- “冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又...
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![冬瓜菇汤的做法 - 冬瓜菇汤怎么做]( "冬瓜菇汤的做法 - 冬瓜菇汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）冬菇（适量）平菇（适量）猪肉（适量）辅料葱（适量）配料鱼露（适量）胡椒（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜菇汤的做法步骤1、冬瓜切丁2、冬菇平菇3、冬菇切片、冬瓜切丁、葱切花。4、猪肉切片，用盐，生粉，沙塘腌制。5、水开后先下冬瓜，菇类煮20分钟左右，再放猪肉，等...
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![冬瓜玉米排骨汤的做法 冬日养生靓汤---冬瓜玉米排骨汤 冬瓜玉米排骨汤怎么做]( "冬瓜玉米排骨汤的做法 冬日养生靓汤---冬瓜玉米排骨汤 冬瓜玉米排骨汤怎么做")
- “第一次做汤，味道还可以。”食材明细主料小排（3支）棒骨（1支）冬瓜（250克）胡萝卜（150克）藕（100克）玉米（1个）辅料枸杞（1勺）红枣（3个）盐（适量）胡椒粉（适量）生姜（适量）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）未知（难度）冬瓜玉米排骨汤的做法步骤1、玉米、胡萝卜、冬瓜切块，藕切片，备用。2、骨头先用水焯一下，然后加水、...
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![冬瓜鲜菇汤的做法 - 冬瓜鲜菇汤怎么做]( "冬瓜鲜菇汤的做法 - 冬瓜鲜菇汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（400克）鲜菇（100克）辅料虾米（50克）瘦肉（60克）姜（4片）葱（2棵）胡椒粉（2克）盐（2克）鸡精（2克）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）冬瓜鲜菇汤的做法步骤1、虾米提前20分钟在清水中泡软。2、瘦肉切片，加点胡椒粉、生粉、花生油抓匀腌制十分钟。3、冬瓜去皮后切薄片。4、姜切片、葱...
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![玉米冬瓜汤的做法 - 玉米冬瓜汤怎么做]( "玉米冬瓜汤的做法 - 玉米冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（490克）玉米（1株）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米冬瓜汤的做法步骤1、食材：冬瓜、玉米（已清洗）。2、将冬瓜去籽去皮清洗一下。3、放在案板上切成片。4、将玉米放在案板上切开。5、起锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。6、接着，合入切好...
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![香菇冬瓜汤的做法 - 香菇冬瓜汤怎么做]( "香菇冬瓜汤的做法 - 香菇冬瓜汤怎么做")
- “这道汤简单、美味又营养，忙碌的上班族也可以尝试啊。”食材明细主料香菇（2朵）冬瓜（适量）鸡蛋（1颗）辅料香菜（适量）排骨汤（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇冬瓜汤的做法步骤1、原料2、鸡蛋一个打散备用。3、冬瓜、香菇切片，香菜切末。4、我的排骨汤是提前熬好的...
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![白玉冬瓜酿明虾的做法 - 白玉冬瓜酿明虾怎么做]( "白玉冬瓜酿明虾的做法 - 白玉冬瓜酿明虾怎么做")
- “我喜欢做一些蒸菜，不喜欢放味精等调料，孕妇和小孩都可以吃，健康养生。冬瓜酿明虾这道菜非常简单，美容养颜，消肿利尿。明虾需要去头去皮去虾线，其实非常简单，把虾头拧去，然后用剪刀在明虾的腹部剪开，拔出虾仁，在虾尾处用剪刀尖挑一下，就会看到虾线，轻轻拽出即可。”食材明细主料明虾...
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![丝瓜冬菇汤的做法 - 丝瓜冬菇汤怎么做]( "丝瓜冬菇汤的做法 - 丝瓜冬菇汤怎么做")
- “今天D喵就来教大家做一道简单快手又鲜嫩可口的冬菇汤~~”食材明细主料丝瓜（0.5根）冬菇（5个）生姜（少许）辅料芝麻油（少许）盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）丝瓜冬菇汤的做法步骤1、准备食材。2、冬菇洗净切条。3、丝瓜切条。4、生姜洗净切片。5、锅中倒入适量水，放入蘑菇和...
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![鸡汤白玉菇的做法 - 鸡汤白玉菇怎么做]( "鸡汤白玉菇的做法 - 鸡汤白玉菇怎么做")
- “用了鸡汤做，非常香”食材明细主料鸡汤（1份）辅料白玉菇（适量）姜片（2片）盐（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡汤白玉菇的做法步骤1、白玉菇提前用盐水浸泡，清洗干净，中途多换几次水。2、准备好一份鸡汤，放入煮锅，加入两片姜片，煮开。3、鸡汤烧开后，放入白玉菇。4、中火煮开，保持煮...
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![冬瓜玉米汤的做法 - 冬瓜玉米汤怎么做]( "冬瓜玉米汤的做法 - 冬瓜玉米汤怎么做")
- “女人宁可不吃肉也要喝这汤，低脂饱腹、清热解毒，简单又美味。”食材明细主料玉米（1个）冬瓜（1块）辅料小葱（2颗）调料清水（1200ml）盐（适量）鸡精（少许）花生油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜玉米汤的做法步骤1、玉米清洗干净，剁成小块。2、冬瓜去掉瓤，洗干净不用去皮切成薄片，葱白...
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![奶白冬瓜汤的做法 - 奶白冬瓜汤怎么做]( "奶白冬瓜汤的做法 - 奶白冬瓜汤怎么做")
- “中午吃多了，晚上吃不下饭只想喝点汤。网上发现一种奶白冬瓜汤，用料少制做简单，就照做了真的很不错。”食材明细主料冬瓜（1片）韭菜（6根）烘干海米（1捏）辅料油（少许）盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）奶白冬瓜汤的做法步骤1、冬瓜1片，韭菜6根，烘干的海米1捏。2、冬瓜去皮去瓤切片...
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![丝瓜白玉菇白贝汤的做法 - 丝瓜白玉菇白贝汤怎么做]( "丝瓜白玉菇白贝汤的做法 - 丝瓜白玉菇白贝汤怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（1个）白玉菇（适量）白贝（500g）辅料盐（适量）葱花（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）丝瓜白玉菇白贝汤的做法步骤1、白贝用盐水浸泡吐沙后洗净。2、白玉菇洗净干净备用。3、丝瓜去皮切滚刀块。4、香葱洗净切葱花备用。5、锅中水烧开，滴入花生油，放入白玉菇。6、再...
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![家常紫菜冬瓜汤的做法 - 家常紫菜冬瓜汤怎么做]( "家常紫菜冬瓜汤的做法 - 家常紫菜冬瓜汤怎么做")
- “以前很少吃紫菜汤，我们这里的早饭常常是稀饭、豆浆之类的。前不久去了趟大连，带回来很多干虾、紫菜、海带，而且知道这些东西吃不胖，所以从美食天下找了食谱参照着做，味道很棒，老婆说正式加入到我们家早餐菜谱中。”食材明细主料紫菜（100g）冬瓜（50g）辅料小虾米（5g）糖（1匙）盐（1匙）蒜（5g）干...
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![玉米笋冬瓜汤的做法 - 玉米笋冬瓜汤怎么做]( "玉米笋冬瓜汤的做法 - 玉米笋冬瓜汤怎么做")
- “玉米笋的起源与甜玉米相同，在美国生产较多。中国近几年才有少量种植。玉米笋是指晚春玉米苞叶和花丝未授粉的果穗，形状如嫩竹笋尖故称玉米笋、玉米笋外形美观，食之脆嫩，味道鲜美。玉米笋又称珍珠笋，是近年来国际上新兴的一种高档蔬菜。玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物...
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![白贝冬瓜汤的做法 - 白贝冬瓜汤怎么做]( "白贝冬瓜汤的做法 - 白贝冬瓜汤怎么做")
- “简单又清爽的汤啦，白贝性寒，脾胃虚寒的人要少吃，这个汤更适合夏天”食材明细主料白贝（150g）冬瓜（200g）姜（10g）辅料胡椒（2g）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）白贝冬瓜汤的做法步骤1、白贝买回来用水泡着，吐尽泥沙；2、冬瓜切片，姜切碎备用；3、胡椒用刀背压碎，也可以用胡椒粉代替；4、白贝...
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![冬瓜玉米鸡汤的做法 - 冬瓜玉米鸡汤怎么做]( "冬瓜玉米鸡汤的做法 - 冬瓜玉米鸡汤怎么做")
- “秋季爱上煲汤！今晚煲冬瓜玉米鸡汤！秋季是比较燥的季节，多喝点汤对肌肤有好处！滋润滋养！”食材明细主料鸡（适量）冬瓜（适量）玉米（适量）辅料姜（适量）葱（适量）盐（适量）胡椒（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）冬瓜玉米鸡汤的做法步骤1、鲜鸡切块，冷水下锅，煮血末！2、除去血末捞出备用3、坐锅...
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![冬瓜玉米排骨汤的做法 冬瓜玉米排骨汤的做法 冬瓜玉米排骨汤怎么做]( "冬瓜玉米排骨汤的做法 冬瓜玉米排骨汤的做法 冬瓜玉米排骨汤怎么做")
- “玉米：据研究测定，每100克玉米含热量106千卡，纤维素2.9克，蛋白质4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，另含矿物质元素和维生素等。德国著名营养学家拉赫曼教授指出，在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...
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![丝瓜白玉菇养颜汤的做法 - 丝瓜白玉菇养颜汤怎么做]( "丝瓜白玉菇养颜汤的做法 - 丝瓜白玉菇养颜汤怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（适量）白玉菇（适量）鸡蛋（适量）枸杞（适量）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）丝瓜白玉菇养颜汤的做法步骤1、带棱丝瓜，刮去外皮，洗净。2、切成滚刀块。3、白玉菇洗净。4、放入开水锅里面烫一下捞出备用。5、枸杞用清水泡一会儿。6、锅内...
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![冬瓜沙白汤的做法 - 冬瓜沙白汤怎么做]( "冬瓜沙白汤的做法 - 冬瓜沙白汤怎么做")
- 食材明细主料沙白（15个）冬瓜（400g）猪肉（200g）调料盐（适量）酱油（少许）生粉（20g）白胡椒粉（少许）花生油（30g）薄荷叶（5g）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）冬瓜沙白汤的做法步骤1、锅中煮水。2、然后下切好的冬瓜片。3、猪肉切好剁碎，加入白胡椒粉，盐，酱油，生粉，花生油搅拌均匀腌制。4、切好的薄荷备...
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![白玉菇丝瓜汤的做法 - 白玉菇丝瓜汤怎么做]( "白玉菇丝瓜汤的做法 - 白玉菇丝瓜汤怎么做")
- 食材明细主料白玉菇（适量）丝瓜（适量）鸡蛋（适量）辅料葱花（适量）枸杞（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白玉菇丝瓜汤的做法步骤1、起油锅，先把鸡蛋煎好盛出备用。2、另起锅下葱花炒香3、下丝瓜翻炒一会。4、加入清水。5、放入白玉菇，盖盖煮两三分钟。6、放入炒...
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![沙白冬瓜汤的做法 - 沙白冬瓜汤怎么做]( "沙白冬瓜汤的做法 - 沙白冬瓜汤怎么做")
- “今天去市场看到有沙白蛤，一问才六块一斤，比起猪排骨什么的，真是太便宜了，买了两斤才十二块，再买一斤一块钱的冬瓜，既经济又美味。做出的汤很鲜，非常适合这个炎热的夏天。”食材明细主料沙白蛤（1000克）冬瓜（500克）辅料姜丝（适量）米酒（适量）清淡（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）沙白冬瓜汤...
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![小白冬瓜玉米龙骨汤的做法 - 小白冬瓜玉米龙骨汤怎么做]( "小白冬瓜玉米龙骨汤的做法 - 小白冬瓜玉米龙骨汤怎么做")
- 食材明细主料小白冬瓜（适量）玉米（适量）龙骨（适量）辅料薏米（适量）姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小白冬瓜玉米龙骨汤的做法步骤1、龙骨飞水后放入锅里。2、玉米洗净。3、冬瓜去皮切块。4、放入玉米。5、放入薏米。6、放入冬瓜煮50分钟，调味即可。7、开动啦。...
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![白玉菇丝瓜银耳汤的做法 - 白玉菇丝瓜银耳汤怎么做]( "白玉菇丝瓜银耳汤的做法 - 白玉菇丝瓜银耳汤怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（一根）白玉菇（适量）银耳（适量）辅料虾皮（适量）葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）食用油（适量）姜末（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）白玉菇丝瓜银耳汤的做法步骤1、丝瓜去皮洗净备用，我只用了一根。2、鲜银耳洗净撕成小朵，白玉菇洗净，丝瓜切片放在清水里泡着防止变黑。...
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