![腐竹炒瘦肉的做法 - 腐竹炒瘦肉怎么做]( "腐竹炒瘦肉的做法 - 腐竹炒瘦肉怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（适量）腐竹（适量）青椒（适量）蒜瓣（适量）小米椒（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腐竹炒瘦肉的做法步骤1、腐竹提前泡发，食材改刀。2、热锅冷油将蒜末、瘦肉片炒香。3、放入青椒、小米椒、盐，翻炒匀。4、放入腐竹，翻炒匀，用少许水炝锅...
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![蘑菇腐竹炒瘦肉的做法 - 蘑菇腐竹炒瘦肉怎么做]( "蘑菇腐竹炒瘦肉的做法 - 蘑菇腐竹炒瘦肉怎么做")
- “腐竹是中国人很喜爱的一种传统食品，具有浓郁的豆香味，同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。从营养的角度来说，腐竹也有着别的豆制品无法取代的特殊优点。能量配比均衡和一般的豆制品相比，腐竹的营养素密度更高，每100克腐竹含有14克脂肪、25.2克蛋白质、48.5克糖类及其...
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![瘦肉烧腐竹木耳的做法 - 瘦肉烧腐竹木耳怎么做]( "瘦肉烧腐竹木耳的做法 - 瘦肉烧腐竹木耳怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（适量）腐竹（适量）黑木耳（少许）胡萝卜（少许）辅料姜（少许）蒜（少许）调料油（少许）酱油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉烧腐竹木耳的做法步骤1、泡好的腐竹，黑木耳。2、胡萝卜，瘦肉，姜片，蒜片。3、热锅放油，下瘦肉大炒翻炒。4、炒至变色后放入胡萝卜，姜，蒜片继续炒香。5...
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![家常瘦肉炒腐竹如何做好吃又美味]( "家常瘦肉炒腐竹如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟瘦肉炒腐竹这是一道简简单单的家常小炒，但同样的使人喜欢。腐竹的口感软软的，而且具有浓郁的豆香味，制作方法也简单，深受大众的喜爱，而且瘦肉吃了也不会让人感觉很腻的，这一道瘦肉炒腐竹可以说是比较的清淡的。...
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![腐竹白果瘦肉粥的做法 - 腐竹白果瘦肉粥怎么做]( "腐竹白果瘦肉粥的做法 - 腐竹白果瘦肉粥怎么做")
- “天气热得受不了，天天不想吃饭，今天也来锅粥吧！”食材明细主料大米（适量）辅料白果（适量）腐竹（适量）瘦肉（适量）姜（适量）葱（适量）配料盐（适量）油（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腐竹白果瘦肉粥的做法步骤1、准备好食材2、把腐竹提前泡发半小时，瘦肉洗好切片并用盐，姜，酒腌制一会。白果焯...
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![瘦肉炒竹笋的做法 - 瘦肉炒竹笋怎么做]( "瘦肉炒竹笋的做法 - 瘦肉炒竹笋怎么做")
- 食材明细主料竹笋（一把）里脊肉（半斤）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）姜（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）白糖（适量）料酒（适量）芡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瘦肉炒竹笋的做法步骤1、备好瘦肉和竹笋。2、将竹笋洗净切成适当丝。姜洗净切丝。3、瘦肉切片，放入碗中加入盐、姜丝、生抽、...
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![腐竹蒸瘦肉的做法 特快菜---腐竹蒸瘦肉 腐竹蒸瘦肉怎么做]( "腐竹蒸瘦肉的做法 特快菜---腐竹蒸瘦肉 腐竹蒸瘦肉怎么做")
- “这款腐竹蒸肉，中午的时候我也是经常做。时间不需要很长，20分钟足够，再烫一个青菜午餐就可以解决了。呵呵，只有解决了温饱问题，下午上班才有战斗力。”食材明细主料猪夹心肉（200克）腐竹（5根）辅料姜丝（几根）蒜头（2粒）配料盐（适量）油（适量）生抽（适量）生粉（1小勺子）麻油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟...
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![油豆腐炒瘦肉的做法 油豆腐炒瘦肉-----家常菜 油豆腐炒瘦肉怎么做]( "油豆腐炒瘦肉的做法 油豆腐炒瘦肉-----家常菜 油豆腐炒瘦肉怎么做")
- “制作食材：油豆腐300克，瘦肉300克，青椒200克，盐少许，植物油适量，味精，酱油。做法：1、油豆腐，瘦肉，青椒全切成丝、2、锅里倒进植物油烧热，倒进切好的肉丝。3、加盐翻炒，炒干水分。炒干水分肉才好吃哦。4、倒进切好的油豆腐丝，在油腐丝上加盐翻炒后，混合。5、再放进青椒丝，加盐翻炒，再混合...
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![西芹炒腐竹的做法 家常快手菜，西芹炒腐竹 西芹炒腐竹怎么做]( "西芹炒腐竹的做法 家常快手菜，西芹炒腐竹 西芹炒腐竹怎么做")
- “腐竹具有浓郁的豆香味儿，还有其他豆制品不具备的独特口感和西芹搭配一起炒，即为人们解馋，还能起到减肥功效热量均衡。”食材明细主料西芹（250g）腐竹（100g）辅料红椒（1个）调料食用油（20ml）盐（适量）太太乐鸡汁（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹炒腐竹的做法步骤1、西芹摘取老叶...
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![家常腐竹的做法 - 家常腐竹怎么做]( "家常腐竹的做法 - 家常腐竹怎么做")
- 食材明细主料腐竹（适量）胡萝卜（适量）红椒（一个）肉丝（适量）生姜（适量）黄瓜（几片）大蒜（适量）辅料玉米淀粉（一勺）调料玉米油（10毫升）盐（1克）白糖（1克）生抽（2毫升）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常腐竹的做法步骤1、准备肉丝用玉米淀粉腌制一会，黄瓜，胡萝卜，西红柿，生姜，大蒜。2、腐竹用开水浸泡。3、...
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![家常腐竹炒肉的做法 - 家常腐竹炒肉怎么做]( "家常腐竹炒肉的做法 - 家常腐竹炒肉怎么做")
- “腐竹炒肉，家常的一个菜，加了点木耳，因为家里木耳挺多的，好几袋，估计吃好久吃不完，所以炒啥菜有时候都放点木耳进去，呵呵。这个菜炒出来没有马上吃，水放少了，腐竹放着就慢慢干了，失败啊。”食材明细主料五花肉（100克）木耳（适量）腐竹（适量）辅料青红椒（适量）蒜头（适量）配料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（...
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![瘦肉酸带豆炒腐竹的做法 - 瘦肉酸带豆炒腐竹怎么做]( "瘦肉酸带豆炒腐竹的做法 - 瘦肉酸带豆炒腐竹怎么做")
- 食材明细主料腐竹（65克）酸带豆（60克）瘦肉片（55克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）瘦肉酸带豆炒腐竹的做法步骤1、食材：腐竹（已泡发）2、酸带豆3、瘦肉片4、将已泡发的腐竹放在案板上切段，待用。5、将酸带豆放在案板上切成段，待用。6、烧锅倒油烧...
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![家常烧腐竹的做法 - 家常烧腐竹怎么做]( "家常烧腐竹的做法 - 家常烧腐竹怎么做")
- “简单好吃。”食材明细主料腐竹（适量）木耳（适量）辅料辣椒（适量）蒜（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）生抽（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常烧腐竹的做法步骤1、油热放辣椒跟蒜炒香。喜欢吃可以多放不喜欢不放。2、倒入腐竹跟木耳翻炒。3、翻炒均匀放盐，蚝油，酱油加少许水烧一会。4...
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![家常腐竹肉片的做法 - 家常腐竹肉片怎么做]( "家常腐竹肉片的做法 - 家常腐竹肉片怎么做")
- 食材明细主料腐竹（适量）猪肉（适量）芹菜（适量）青椒（适量）辅料醋（适量）酱油（适量）盐香油（适量）大蒜头（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常腐竹肉片的做法步骤1、锅烧热，倒入油，加入大蒜，青椒炒一下2、放入准备好的腐竹3、加入猪肉，芹菜，一起翻炒4、放入盐，一点醋和酱油5、翻炒一下，就可以...
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![青瓜瘦肉焖腐竹的做法 - 青瓜瘦肉焖腐竹怎么做]( "青瓜瘦肉焖腐竹的做法 - 青瓜瘦肉焖腐竹怎么做")
- “夏日炎炎，来个清爽的菜吧😊”食材明细主料青瓜（2条）腐竹（100g）瘦肉（100g）蒜头（3瓣）辅料盐（1匙）黑胡椒粉（少许）生抽（少许）咸鲜（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜瘦肉焖腐竹的做法步骤1、青瓜去皮，切成食指粗细的条2、腐竹用常温水浸泡两个小时，剪成与黄瓜般长的段。3、蒜头去衣，切碎4、瘦...
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![香菇腐竹瘦肉汤的做法 - 香菇腐竹瘦肉汤怎么做]( "香菇腐竹瘦肉汤的做法 - 香菇腐竹瘦肉汤怎么做")
- “腐竹，谐音“富足”！一般广东人过年，吃素时都一定会用到它！今年用它做了这个汤，很简单，很香，营养也非常的全面啊！”食材明细主料香菇（适量）腐竹（适量）瘦肉（适量）辅料花生（适量）姜（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）香菇腐竹瘦肉汤的做法步骤1、香菇和腐竹提前泡发至软；2、把...
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![油豆腐炒瘦肉的做法 家常油豆腐炒瘦肉 油豆腐炒瘦肉怎么做]( "油豆腐炒瘦肉的做法 家常油豆腐炒瘦肉 油豆腐炒瘦肉怎么做")
- “家常油豆腐炒瘦肉，也许是大多数家庭的家常菜。对于一个家庭主妇来说：每天都在为买什么菜，吃什么菜发愁。买来买去也就是些家常小炒，平淡的家常菜，过生活吧！就是这样。平淡的家庭，平淡的生活，平淡的家常便饭，平平淡淡才是真。”食材明细主料油豆腐（适量）瘦肉（适量）辅料青辣椒（适量）配料...
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![腐竹炒白菜的做法 家常菜肴@@腐竹炒白菜 腐竹炒白菜怎么做]( "腐竹炒白菜的做法 家常菜肴@@腐竹炒白菜 腐竹炒白菜怎么做")
- “我是很喜欢自己煮的人，但一天工作下来会很累，所以尽量想了些很简单的家常菜式，就像这道菜很清淡，而且营养也不错。菜的材料十分常见，做法也简单易学。”食材明细主料白菜（适量）腐竹（适量）辅料蒜米（适量）小葱（适量）配料鲍鱼瑶池汁（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐竹炒白菜的做...
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![雪菜瘦肉丝炒腐竹的做法 - 雪菜瘦肉丝炒腐竹怎么做]( "雪菜瘦肉丝炒腐竹的做法 - 雪菜瘦肉丝炒腐竹怎么做")
- 食材明细主料腐竹（65克）雪菜（135克）瘦肉丝（115克）辅料料酒（适量）鸡精（适量）调和油（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）雪菜瘦肉丝炒腐竹的做法步骤1、食材：腐竹（已泡发）。2、雪菜（已清洗）。3、瘦肉丝。4、在瘦肉丝中加点料酒、调和油拌匀，待用。5、将已泡发的腐竹放在案板上切开，待用。6...
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![竹笋干炒瘦肉的做法 - 竹笋干炒瘦肉怎么做]( "竹笋干炒瘦肉的做法 - 竹笋干炒瘦肉怎么做")
- 食材明细主料竹笋干（35克）瘦肉（200克）辅料花生油（适量）食盐（适量）鱼露（适量）海天生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）竹笋干炒瘦肉的做法步骤1、竹笋干用开水泡两遍，然后洗干净，沥干备用！2、瘦肉洗干净切好，用配料腌制十分钟！3、热油锅，把竹笋干倒入炒锅，加少量食盐炒片刻！4、炒了片...
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![家常炒腐竹的做法 - 家常炒腐竹怎么做]( "家常炒腐竹的做法 - 家常炒腐竹怎么做")
- 食材明细主料腐竹（适量）韭菜（适量）胡萝卜（适量）猪肉（适量）辅料食用油（适量）食盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）清水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒腐竹的做法步骤1、韭菜摘洗干净，切去根部，防止割韭菜带进的泥污2、切2寸左右的段，叶和根部分开3、泡洗好的腐竹斜着切段4、胡萝卜切...
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![芸豆炒腐竹的做法 （家常菜）芸豆炒腐竹 芸豆炒腐竹怎么做]( "芸豆炒腐竹的做法 （家常菜）芸豆炒腐竹 芸豆炒腐竹怎么做")
- 食材明细主料芸豆（500克）腐竹（300克）辅料盐（适量）酱（3汤匙）鸡精（适量）葱（1段）姜（0.5块）干辣椒（2个）花椒（适量）十三香（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芸豆炒腐竹的做法步骤1、葱姜辣椒切好备用2、芸豆洗好切好备用3、腐竹提前两个小时泡4、锅内油热放花椒，葱姜辣椒丝，十三香，盐一起放，翻炒...
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![家常瘦肉炒腐竹豆腐干如何做好吃又美味]( "家常瘦肉炒腐竹豆腐干如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟腐竹是北方常见的一种食材，看起来黄灿灿油亮亮的很有食欲，本身它就是由豆子做的，有一股豆香，豆制品都是含有丰富的蛋白质，所以说他的营养价值还是非常高的，和瘦肉丝搭配起来炒食，是非常简单营养的一道菜肴，所以瘦...
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![家常菜腐竹瘦肉汤如何做好吃又美味]( "家常菜腐竹瘦肉汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料水发腐竹：50瘦猪肉：50辅料油：适量鸡精：适量盐：适量姜：适量葱：适量花椒粉：适量具体步骤1.腐竹提前用冷水泡发2.猪肉洗净切丝3.姜切丝4.葱切葱花5.热锅倒油、烧七成热加入姜丝、6.加入葱花爆香、7.加入花椒粉炒...
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![腐竹瘦肉粥的做法 - 腐竹瘦肉粥怎么做]( "腐竹瘦肉粥的做法 - 腐竹瘦肉粥怎么做")
- 食材明细主料腐竹（适量）米粥（适量）瘦肉（适量）调料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）腐竹瘦肉粥的做法步骤1、腐竹提前浸泡，瘦肉切丝，用玉米淀粉，生抽腌制一会。2、米粥准备一些备用。3、加入腐竹，大火煮开，转小火煮十分钟。4、加入瘦肉丝5、大火煮3分钟，加入少许盐，搅拌均匀出锅...
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