![素炒四棱豆的做法 - 素炒四棱豆怎么做]( "素炒四棱豆的做法 - 素炒四棱豆怎么做")
- “四棱豆富含脂肪、膳食纤维、蛋白质、维生素、胡萝卜素和铁、钙、锌、磷、钾等多种矿物质。营养成价值极高，被人们称作是“绿色金子”。”食材明细主料嫩四棱豆（200g）红尖椒（2只）辅料葱（10克）姜（5g）蒜（15g）猪油（50克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）素炒四棱豆的做法步骤1、四棱豆...
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![四棱豆怎么吃]( "四棱豆怎么吃")
- 可能大多数人都不是很了解四棱豆是一个什么样子的一个食物，小编在给大家介绍之前也不是很了解。通过今天的整理，也大致了解了，它长相很奇特，而且营养价值能和我们熟知的大豆相媲美哦。说了这么多废话，那么，现在就来看看四棱豆怎么吃吧。四棱豆怎么吃：(一)起源与分布四棱豆原产热...
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![四棱豆的功效与作用]( "四棱豆的功效与作用")
- 四棱豆是一种很平常的家常菜，很多人都喜欢吃四棱豆。不仅仅因为四棱豆是绿色食物，更因为它是含有丰富的营养物质。对人体的身体健康有好处。那么，对于四棱豆的功效与作用，你知道吗？现在，就由小编辑来带大家一起了解一下吧。四棱豆的功效与作用1、四棱豆能滋补身体四棱豆可以滋...
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![四棱豆怎么做好吃]( "四棱豆怎么做好吃")
- 四棱豆，别名四角豆，是一种常见的豆类植物。在我们的饭桌上也经常能见到它的身影。四棱豆的做法有许多，聪明的人发明了很多四棱豆好吃的做法。那么，你知道四棱豆怎么做好吃吗？接下来，就为大家介绍一下，大家可以认真阅读，自己动手尝试。一、四棱豆怎么做好吃四棱豆，又称翼豆、大翼豆...
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![清炒四棱豆如何做好吃又美味]( "清炒四棱豆如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟你喜欢吃四棱豆吗？四棱豆的口感鲜美，而清炒四棱豆则使四棱豆的口感更加的鲜美爽口。在炒的时候搭配红辣椒不仅可以使菜色更加的好看还会使菜的味道更加的好吃，不仅清脆爽口还香辣舒爽，让人垂涎不已，胃口大开。...
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![家常棱子蟹的做法 C妈私房之选——家常棱子蟹 家常棱子蟹怎么做]( "家常棱子蟹的做法 C妈私房之选——家常棱子蟹 家常棱子蟹怎么做")
- “记得宝宝一岁多的时候很怕虾蟹各种活物。虾肉蟹肉剥出来，他倒是爱吃。2岁多的时候，做了次清蒸螃蟹。一锅螃蟹都已变红，不再＂横行霸道＂。小盆友壮着胆子靠近，研究半天,然后试探着拿起一只，直接想往嘴里送，幸好被及时制止。现在小盆友已经知道，螃蟹肉虽然好吃，但是剥起来真是不容易...
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![蚝香四棱豆的做法 - 蚝香四棱豆怎么做]( "蚝香四棱豆的做法 - 蚝香四棱豆怎么做")
- “（百度）四棱豆利尿消肿,亮发,提高免疫力,健脑,安神除烦,明目,养颜护肤,抗衰抗辐射四棱豆营养成价值极高，被人们称作是“绿色金子”。是补血、补钙、补充营养的极好来源，此外，四棱豆口感细腻脆嫩，含有丰富的膳食纤维，有助消化，能改善胃肠功能。属保健型蔬菜。”食材明细主料四棱...
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![四棱豆的块根怎么吃]( "四棱豆的块根怎么吃")
- 文章详细的介绍了四棱豆的块根怎么吃，我们可以看看文章的说明，可以看看这款美食可以和哪些食物搭配起来吃呢，这款美食是老少皆宜的美食，是我们经常都可以吃的美食，不会对我们身体造成任何的副作用的美食哟，非常不错。四棱豆的块根怎么吃四棱豆炒猪肉食材准备:猪肉120g、四棱豆3...
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![四棱豆的营养价值]( "四棱豆的营养价值")
- 四棱豆是一种很平常的家常菜，很多人都喜欢吃四棱豆。不仅仅因为四棱豆是绿色食物，更因为它是含有丰富的营养物质。对人体的身体健康有好处。那么，对于四棱豆的营养价值，你知道吗？现在，就由小编辑来带大家一起了解一下吧。四棱豆的营养价值四棱豆内含丰富的脂肪、膳食纤维,因富...
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![素炒四季豆丝的做法 - 素炒四季豆丝怎么做]( "素炒四季豆丝的做法 - 素炒四季豆丝怎么做")
- “喜欢吃四季豆，特别喜欢他和姜搭配。”食材明细主料四季豆（适量）辅料油（适量）姜（适量）盐（适量）生抽（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒四季豆丝的做法步骤1、四季豆。现在超市很新鲜。2、洗好备用。3、切丝，姜蒜切好。备用。4、起锅放油。油热。5、姜蒜爆炒。6、下入...
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![冬菜素炒棱瓜的做法 - 冬菜素炒棱瓜怎么做]( "冬菜素炒棱瓜的做法 - 冬菜素炒棱瓜怎么做")
- 食材明细主料棱瓜（2条）辅料冬菜（适量）葱（1棵）蒜头（2片）辣椒（适量）盐（少许）糖（几颗）鸡精（0.5勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬菜素炒棱瓜的做法步骤1、先把辅料切好。2、棱瓜去皮去瓤再切长条状。3、热锅加油小火爆香蒜片。4、爆香蒜片捎一边火开大再加入棱瓜冬菜翻炒。5、小炒几下...
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![家常线椒炒四季豆的做法 - 家常线椒炒四季豆怎么做]( "家常线椒炒四季豆的做法 - 家常线椒炒四季豆怎么做")
- 食材明细主料四季豆（适量）青线椒（适量）蒜瓣（适量）油渣（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常线椒炒四季豆的做法步骤1、准备好所有食材。2、四季豆焯水。3、过凉，控水。4、热锅冷油将蒜末小火煸香。5、放入油渣煸脆。6、放入青线椒，盐，煸几下，放入...
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![四棱豆怎样做]( "四棱豆怎样做")
- 春天是万复苏的季节，绿油油的四棱豆素有“热带大豆”的美称。四棱豆的原产地是在热带，有着极其丰富的营养价值，能够补充人体所需的维生素、纤维素等。如此美味的食材，又有那么多的营养功效，作为吃货的你有没有心动了呢？下面，就让我来为你介绍四棱豆怎样做吧。四棱豆怎样做：1、清...
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![肉丝炒四棱梅豆的做法 - 肉丝炒四棱梅豆怎么做]( "肉丝炒四棱梅豆的做法 - 肉丝炒四棱梅豆怎么做")
- “梅豆角在过去那个物质匮乏的年代，是家家在庭院里种植，用来代替蔬菜的一种植物，虽然并不是特别好吃，但是也是补充伙食的方法。那是大都是清炒，偶尔弄点儿肉来炒，就是改善生活了。肉丝炒梅豆算是老菜啦，今天再做这个菜，除了各种调味料比过去齐全外，连豆角的品种都改良啦，我们家今年...
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![四素炒肉丁的做法 家常小炒----四素炒肉丁 四素炒肉丁怎么做]( "四素炒肉丁的做法 家常小炒----四素炒肉丁 四素炒肉丁怎么做")
- 食材明细主料肉丁（适量）木耳丁（适量）莴笋丁（适量）胡萝卜丁（适量）玉米片（适量）辅料精盐（适量）食用油（适量）生抽（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）四素炒肉丁的做法步骤1、备好四素：木耳切丁、莴笋丁、萝卜丁、玉米片。再将猪肉切丁待用。2、先将肉丁放进油锅炒熟。3、倒进木...
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![素炒四棱豆如何做好吃又美味]( "素炒四棱豆如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟素炒四棱豆是一道极富营养价值的家常菜。在炒四棱豆的时候搭配胡萝卜不仅可以使菜色鲜艳好看，还更加的清脆爽口且带有一丝丝的甜意。而且，它对于人的身体有很大的益处，经常食用可以预防衰老和增强人的记忆力...
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![四棱豆孕妇能吃吗]( "四棱豆孕妇能吃吗")
- 孕妇的饮食一直都是比较挑剔的，那么，这篇文章为我们介绍了四棱豆孕妇能吃吗，这款美食如果是健康人吃是非常有好处的，含有对于人体比较多的营养成分可以用来补充我们的身体，但是孕妇不要多吃，可以少量的吃这款美食哟。一、四棱豆孕妇能吃吗四棱豆的适用人群怀孕期,孕妇,乳母,儿...
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![酸菜炒四棱豆如何做好吃又美味]( "酸菜炒四棱豆如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟你吃过酸菜炒四棱豆吗？酸菜炒四棱豆是一道很常见的家常菜。它鲜嫩脆爽同时还带有酸辣感，非常的好吃。此外，四棱豆还有很高的营养价值，它含有丰富的脂肪和膳食纤维等营养物质，可以增强人的免疫力和促进骨骼的生...
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![炒四季豆的做法 家常炒---四季豆 炒四季豆怎么做]( "炒四季豆的做法 家常炒---四季豆 炒四季豆怎么做")
- 食材明细主料四季豆（适量）辅料蒜（适量）辣椒（适量）配料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒四季豆的做法步骤1、准备好洗净的四季豆和切好的蒜，辣椒，备用2、锅内倒油，温度升高后放蒜，辣椒炒出香味3、刀入沥干水分的四季豆，中火煎炒，起锅前加入少量盐4、这样是不是很简单啊，成品出...
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![彩椒四棱豆的做法 - 彩椒四棱豆怎么做]( "彩椒四棱豆的做法 - 彩椒四棱豆怎么做")
- “龙豆，即四棱豆。又称四角豆、扬桃豆、翼豆、翅豆、皇帝豆、香龙豆、去宵豆等。原产于热带非洲和东南亚的热带雨林；在中国主要生长在海南、西双版纳等地。四角豆一般都是清炒或蒜蓉炒，清脆爽口，别具风味。富含蛋白质、维生素、多种矿物质，营养成价值极高，被人们称作是“绿色金...
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![素炒豇豆的做法 家常小炒----素炒豇豆 素炒豇豆怎么做]( "素炒豇豆的做法 家常小炒----素炒豇豆 素炒豇豆怎么做")
- 食材明细主料豇豆（400克）辅料色拉油（30克）葱花（3克）姜末（3克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（2克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）素炒豇豆的做法步骤1、将豇豆去筋，清洗干净，切成段，装入盘中待用。2、将豇豆段放入滚水中焯透。3、焯透，捞出，过凉，控净水分，装入盘中待用。4、热锅放油，爆香葱姜末。5...
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![家常素炒炒的做法 - 家常素炒炒怎么做]( "家常素炒炒的做法 - 家常素炒炒怎么做")
- 食材明细主料香糕（125克）柿子椒（1个）茭白（1株）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常素炒炒的做法步骤1、食材：香糕、柿子椒、茭白（已剥壳）。2、将柿子椒去蒂去籽和茭白一道清洗清洗捞出。3、将茭白去皮放在案板上切成片，柿子椒切成小块。4、将香糕放在...
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![素炒四季豆的做法 - 素炒四季豆怎么做]( "素炒四季豆的做法 - 素炒四季豆怎么做")
- 食材明细主料四季豆（350g）调料油（适量）盐（少量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒四季豆的做法步骤1、四季豆切丝。2、热油炒。3、炒熟调味。4、成品。...
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![四棱豆炒猪肉的做法 - 四棱豆炒猪肉怎么做]( "四棱豆炒猪肉的做法 - 四棱豆炒猪肉怎么做")
- “龙豆，即四棱豆，又称四角豆、扬桃豆、翼豆、翅豆、皇帝豆、香龙豆、去宵豆等。原产于热带非洲和东南亚的热带雨林；在中国主要生长在海南、西双版纳等地。四角豆一般都是清炒或蒜蓉炒，清脆爽口，别具风味。富含蛋白质、维生素、多种矿物质，营养成价值极高，被人们称作是“绿色金子...
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![家常小炒四季豆的做法 - 家常小炒四季豆怎么做]( "家常小炒四季豆的做法 - 家常小炒四季豆怎么做")
- 食材明细主料四季豆（500g）辅料猪肉糜（20g）调料二荆条（2根）小米辣（3根）大蒜（3瓣）盐（1勺）蚝油（1勺）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常小炒四季豆的做法步骤1、四季豆去筋洗净沥干，斜着切。2、二荆条和小米椒也都斜切，大蒜切碎。3、锅内倒入适量的油，倒入大蒜炒香，倒入猪肉糜翻炒...
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