![蛰头拌黄瓜的做法 - 蛰头拌黄瓜怎么做]( "蛰头拌黄瓜的做法 - 蛰头拌黄瓜怎么做")
- “每日熬夜就为那让人又爱又恨的午夜才开始的欧洲杯。等待球赛开始的过程是寂寞的，来一点小酒，再配上一盘清清爽爽的小菜可能是这个夜晚里不算靓丽的一个点缀。”食材明细主料海蜇头（150克）辅料黄瓜（适量）配料精盐（适量）白糖（适量）大蒜（适量）香油（适量）鲜红椒（适量）生抽（适量）微辣（口味）拌（工...
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![完美的黄瓜拌蛰皮如何做好吃又美味]( "完美的黄瓜拌蛰皮如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟黄瓜拌蛰皮其实就是一道很家常的菜，而且相信大家都知道而且都觉得夏天最适合的就是吃凉拌菜，而且凉拌菜，不仅是好吃美而且关键是很营养的很清爽的，制作的方法是很简单的，所以大家想要制作一道适合夏天的菜的话...
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![拌蛰头的做法 - 拌蛰头怎么做]( "拌蛰头的做法 - 拌蛰头怎么做")
- 食材明细主料蛰头（半斤）黄瓜（半根）辅料醋（20ml）白糖（5g）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌蛰头的做法步骤1、蛰头提前3小时寖泡，然后沥干水分在开水里焯一下，切小块2、黄瓜切丝3、蛰头，黄瓜放入碟中，倒入醋和白糖搅拌均匀4、成品图。...
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![海蛰拌黄瓜的做法 清脆海蛰拌黄瓜 海蛰拌黄瓜怎么做]( "海蛰拌黄瓜的做法 清脆海蛰拌黄瓜 海蛰拌黄瓜怎么做")
- “炎炎夏日来个凉菜还是很爽的,海蛰具有多种营养成分,富含碘,可以降血压,防治肿瘤,去除尘积,具有很好的保健功能.”食材明细主料黄瓜（1根）海蛰（1袋）辅料大蒜（4瓣）配料醋（适量）香油（适量）盐（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海蛰拌黄瓜的做法步骤1、我用的是开袋即食的海蛰。2、...
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![萝卜皮拌海蛰头的做法 - 萝卜皮拌海蛰头怎么做]( "萝卜皮拌海蛰头的做法 - 萝卜皮拌海蛰头怎么做")
- “海蛰，是我们家乡的特产。吃海蛰，也是家乡人的习惯。无论婚宴请客还是朋友聚会，餐桌上都少不了海蛰。前几天同学聚会，去了一家新开的酒楼，其中有一道冷盆，就是凉拌海蛰。只是用萝卜皮拌的。那萝卜皮特有的辛辣味，与海蛰的鲜脆，倒是很搭，所以回到家，就学习做了一次。海蜇具有清热解...
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![凉拌海蛰黄瓜的做法 - 凉拌海蛰黄瓜怎么做]( "凉拌海蛰黄瓜的做法 - 凉拌海蛰黄瓜怎么做")
- “这是一道很开味的菜，海蛰和黄瓜吃起来都是脆爽的，用橄榄油凉拌，更健康！”食材明细主料海蛰皮（250克）黄瓜（1根）橄榄油（适量）辅料盐（适量）白糖（适量）陈醋（适量）红椒（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌海蛰黄瓜的做法步骤1、将海蛰洗干净，泡水5个小时2、锅里水快开时将海蛰倒入，搅拌...
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![黄瓜拌海蛰头的做法 - 黄瓜拌海蛰头怎么做]( "黄瓜拌海蛰头的做法 - 黄瓜拌海蛰头怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（1根）海蛰头（200g）辅料蒜（2瓣）小米辣（1个）盐（适量）糖（2g）油辣子（适量）白醋（1.5勺）香醋（1.5勺）熟芝麻（适量）五香汁（1勺）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜拌海蛰头的做法步骤1、将袋装海蛰头控去泡水，用水冲洗干净。也可以整块泡水，时间比较长。2、切丝后再泡水，比较省...
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![黄瓜拌海蛰如何做好吃又美味]( "黄瓜拌海蛰如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料袋装海蛰丝：适量黄瓜：适量蒜：适量辅料盐：适量生抽：适量鸡精：适量白糖：适量醋：适量香油：适量具体步骤1.*海蛰丝用清水长时间浸泡，至软。2.*黄瓜切丝，蒜切蓉。3.*将调料与上述食材搅拌均匀，即可食用。...
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![家常黄瓜拌海蛰如何做好吃又美味]( "家常黄瓜拌海蛰如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：2根成品海蛰：2袋辅料辣椒油：1勺生抽：1勺蚝油：1勺鸡精：少许油：适量香油：1勺盐：适量醋：2勺胡椒粉：少许具体步骤1.黄瓜洗净，稍拍，切滚刀块，备用。2.将装海蛰撕开包装，倒掉包中水分，用开水稍烫洗，控干水分，备用。3.将...
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![黄瓜海蛰丝的做法 - 黄瓜海蛰丝怎么做]( "黄瓜海蛰丝的做法 - 黄瓜海蛰丝怎么做")
- 食材明细主料海蛰丝（250克）辅料黄瓜（300克）辣椒（2个）香肠（100克）姜蒜（适量）香菜（适量）配料鸡精（适量）盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄瓜海蛰丝的做法步骤1、准备好所有食材，洗净备用。2、黄瓜切丝备用。3、海蛰丝提前用水泡去咸味。4、辣椒切碎备用。5、姜切丝，蒜切末备用。6、...
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![黄瓜拌海蛰的做法 - 黄瓜拌海蛰怎么做]( "黄瓜拌海蛰的做法 - 黄瓜拌海蛰怎么做")
- 食材明细主料海蜇（2袋）黄瓜（2根）辅料昧极鲜酱油（一勺）蚝油（一勺）香醋（两勺）香油（适量）胡椒粉（少许）辣椒油（小半勺）鸡精（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜拌海蛰的做法步骤1、黄瓜洗净，稍拍，切滚刀块。2、将两包成品装海蛰包撕开，倒掉包中水分，备用。3、将海蛰放在拍好的黄瓜上。4、将...
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![蛰头老醋黄瓜如何做好吃又美味]( "蛰头老醋黄瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:6分钟主料海蜇头：200黄瓜.：一根辅料蒜：若干食盐：少许老醋：若干具体步骤1.海蜇头凉水浸泡至没有盐味，黄瓜切成丝。2.蒜放入蒜罐内，加入食盐等砸成泥状，最后倒入老醋，点几滴香油。3.把蒜泥倒入海蜇头和黄瓜丝中，拌匀，成盘。...
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![凉拌海蛰头如何做好吃又美味]( "凉拌海蛰头如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料腌制海蜇头：1块辅料小葱：1根生抽：2勺红酒醋：适量橄榄油：适量芝麻油：适量具体步骤1.买回来的海蜇头洗干净用清水泡上，隔几个小时换一次水，放冰箱里泡1～2天。2.取出切丝，洗洗后挤出水分装盘，葱洗净切好。3.加芝麻油，...
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![蛰头黄瓜如何做好吃又美味]( "蛰头黄瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟每当黄瓜成熟的季节，人们喜欢用黄瓜配各种菜，而蛰头黄瓜就是这众多吃法中的一种。蛰头原本就爽口美味且富有营养，再加上新鲜黄瓜的清淡爽口就更加的美味可口了，非常适合在和人喝酒的时候做喝酒的凉菜，既营养又...
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![酸爽黄瓜拌蛰皮如何做好吃又美味]( "酸爽黄瓜拌蛰皮如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟酸爽黄瓜拌蛰皮是一道简单易做，又清新爽口的小菜，特别适合作为给午餐的前菜。绿色的黄瓜富含多种维生素，海蜇脆生生的，鲜嫩可口，含有丰富的抗癌物质，且有丰富的胶原蛋白。作为午餐前菜，能够帮助消化，促进排泄。在炎...
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![凉拌海蛰黄瓜的做法 那一抹翠绿 ---- 凉拌海蛰黄瓜 凉拌海蛰黄瓜怎么做]( "凉拌海蛰黄瓜的做法 那一抹翠绿 ---- 凉拌海蛰黄瓜 凉拌海蛰黄瓜怎么做")
- “海蜇的营养极为丰富，且有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效。黄瓜味甘性凉，具有清热利水，解毒的功效，对胸热，利尿等有独特的功效，对除湿，滑肠，镇痛也有明显效果。对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，黄瓜和海蛰是一种理想的食疗良蔬。再配上杀菌的大蒜，更是不可多得的佳...
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![美味的黄瓜拌海蛰如何做好吃又美味]( "美味的黄瓜拌海蛰如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料海蛰：200黄瓜：300辅料醋：10生抽：8生姜：10糖：10具体步骤1.1、把黄瓜去皮，并把海蛰洗干净；2.2、把海蛰切成丝；3.3、把黄瓜刨成丝；4.4、把黄瓜和海蛰混合，并加入生姜、生抽、醋、糖即可烹饪技巧海蛰如果较咸的话建议减...
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![黄瓜拌蜇头的做法 - 黄瓜拌蜇头怎么做]( "黄瓜拌蜇头的做法 - 黄瓜拌蜇头怎么做")
- 食材明细主料蛰头（1块）黄瓜（半根）辅料醋（20ml）白糖（5g）味极鲜（5ml）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜拌蜇头的做法步骤1、蛰头泡2小时去除咸味，黄瓜洗净。2、蛰头切片，黄瓜切丝。3、味极鲜，醋，白糖调汁。4、放入盘中拌匀。...
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![海蜇头拌黄瓜的做法 【北京】海蜇头拌黄瓜 海蜇头拌黄瓜怎么做]( "海蜇头拌黄瓜的做法 【北京】海蜇头拌黄瓜 海蜇头拌黄瓜怎么做")
- “黄瓜是咱常见的瓜果类蔬菜，有清热、清肠的效果。海蜇头是海蜇的头部，与身体一样，富含蛋白质、钙、碘等多种维生素。海蜇具有清热解素、止咳化痰、降压消肿的功效。因此冬季干燥易患感冒、痰多咳嗽的时候，不妨多吃点海蜇拌黄瓜丝或者黄瓜片。或者就把它直接当成一道爽口小菜...
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![黄瓜拌海蜇头的做法 【东北】黄瓜拌海蜇头 黄瓜拌海蜇头怎么做]( "黄瓜拌海蜇头的做法 【东北】黄瓜拌海蜇头 黄瓜拌海蜇头怎么做")
- “东北家凉拌菜食材丰富，最大的特点是无肉不欢，经常用盆上菜。无论冬夏东北人都爱小酌一杯，同时来盘下酒小菜，下酒菜以凉菜最受欢迎。而此款凉菜以鲜,酸,甜,微辣为特点（喜欢辣的朋友可以做的再辣点），很受大家喜爱！”食材明细主料黄瓜（1根）海蜇头（300克）辅料大蒜（3颗）白糖（1大勺）食盐（1小勺...
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![黄瓜蛰头的做法 - 黄瓜蛰头怎么做]( "黄瓜蛰头的做法 - 黄瓜蛰头怎么做")
- 食材明细主料蛰头（适量）黄瓜（半根）辅料生抽（适量）香醋（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黄瓜蛰头的做法步骤1、洗泡蛰头1小时。2、黄瓜切丝，蛰头切丝摆盘。3、加调料拌匀即可。...
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![凉拌海蛰头的做法 凉拌海蛰头子 凉拌海蛰头怎么做]( "凉拌海蛰头的做法 凉拌海蛰头子 凉拌海蛰头怎么做")
- “我的爸妈都喜欢吃海蛰，尤其喜欢吃海蛰头子。记得我们刚刚从厦门回到老家，那个时候海蛰头非常便宜，只有5毛钱一斤，妈妈说，比咸瓜都便宜！所以妈妈一买就是一大缸！而我们家的餐桌上，常常就出现一大盘的凉拌海蛰头。现在这个海蛰头子贵的吓人！不是逢年过节，不是有客人来，也不会去吃它...
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![猪头肉拌黄瓜的做法 - 猪头肉拌黄瓜怎么做]( "猪头肉拌黄瓜的做法 - 猪头肉拌黄瓜怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（二根）花生米（一些）熟猪头肉（一些）辅料糖（适量）醋（一点）蚝油（一点）生抽（适量）辣椒油（一点）蒜末（适量）香菜（一洗）盐（一点）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪头肉拌黄瓜的做法步骤1、熟猪头肉切成小块。2、黄瓜拍碎。3、蒜末香菜切碎。4、所有食材放在一起，加入适量蚝油辣椒油，蒜...
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![口感丰富的黄瓜拌海蛰如何做好吃又美味]( "口感丰富的黄瓜拌海蛰如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：1根海蛰：200辅料糖：1勺盐：适量味精：适量麻油：适量醋：1勺具体步骤1.海蛰提前用凉开水浸泡好2.黄瓜一根3.去皮切段4.倒在一起后加适量盐，味精，糖，醋，麻油5.拌匀后放置半小时入味即可食用烹饪技巧调料的量看个...
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![老醋黄瓜拌蛰头的做法 - 老醋黄瓜拌蛰头怎么做]( "老醋黄瓜拌蛰头的做法 - 老醋黄瓜拌蛰头怎么做")
- 食材明细主料海蜇头（1带）黄瓜（适量）辅料陈醋（适量）糖（适量）盐（适量）酱油（适量）香油（适量）麻油（适量）芝麻（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）老醋黄瓜拌蛰头的做法步骤1、准备好的食材2、黄瓜去皮切丁。3、蛰头打包洗干净和黄瓜放在一起。4、放入芝麻。5、葱蒜香菜切沫。6、放在提起。7...
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