![自制黄秋葵烩鸡肉如何做好吃又美味]( "自制黄秋葵烩鸡肉如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:35分钟主料黄秋葵：10个鸡肉：1/4个辅料蒜头：1瓣姜：4片生抽、蚝油：适量盐：适量淀粉：适量具体步骤1.黄秋葵焯水后切段2.热锅下油，爆香拍碎的蒜头和切好的姜片，鸡肉下锅翻炒变色后，放些许水，盖锅5分钟.3.把焯好的黄秋葵倒入锅里...
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![秋葵鸡肉沙拉的做法 - 秋葵鸡肉沙拉怎么做]( "秋葵鸡肉沙拉的做法 - 秋葵鸡肉沙拉怎么做")
- “这道菜弃用了热量很高的沙拉酱，用油醋汁拌沙拉更健康，热量也不高，减肥的姐妹也可以放心吃。”食材明细主料秋葵（200克）鸡胸肉（150克）西红柿（1个）辅料橄榄油（3汤匙）苹果醋（2汤匙）蜂蜜（1汤匙）黑胡椒（2克）盐（2克）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵鸡肉沙拉的做法步骤1、准备材料。2、将鸡...
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![秋葵鸡肉沙拉如何做好吃又美味]( "秋葵鸡肉沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料秋葵：200鸡胸肉：150西红柿：130辅料橄榄油：3汤匙苹果醋：2汤匙蜂蜜：1汤匙黑胡椒：3盐：2具体步骤1.准备材料。2.将鸡肉切成丁加盐、胡椒、料酒腌制10分钟。3.炒锅中加油。4.倒入腌好的鸡肉，大火翻炒。5.煮锅中加水...
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![秋葵芥末籽沙拉的做法 - 秋葵芥末籽沙拉怎么做]( "秋葵芥末籽沙拉的做法 - 秋葵芥末籽沙拉怎么做")
- “夏天就是要吃爽口的沙拉呀~”食材明细主料秋葵（10根）辅料第戎芥末酱（2大匙）香甜味沙拉酱（2大匙）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵芥末籽沙拉的做法步骤1、用盐将秋葵身上的毛搓掉。2、再用小刀将蒂头与果实交界处的粗糙部位切除。3、平底锅放入适量的清水煮开后，放入秋葵...
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![鸡肉沙拉的做法 - 鸡肉沙拉怎么做]( "鸡肉沙拉的做法 - 鸡肉沙拉怎么做")
- “晚饭拌了一盘菜，随手发个朋友圈，大家都点赞，有人说这样吃挺好的，也有人说太清淡吃不下去，还有人问鸡肉这样处理不柴吗？看大家对这盘拌菜挺感兴趣，索性整理出来吧。洋气点说这是一盘沙拉，食物种类多，营养搭配也很均衡，用它当晚饭完全没有问题。”食材明细主料鸡胸肉（200克）土豆（一个）...
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![鸡肉粒炒秋葵的做法 - 鸡肉粒炒秋葵怎么做]( "鸡肉粒炒秋葵的做法 - 鸡肉粒炒秋葵怎么做")
- 食材明细主料鸡肉粒（适量）蒜头（适量）豆豉（适量）秋葵（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡肉粒炒秋葵的做法步骤1、秋葵洗干净切成粒。（其实最好是先焯水）2、鸡胸肉切成粒用少许生抽、胡椒粉、芝麻油腌好待用。3、烧热油锅爆炒鸡肉粒，至变色后盛起备用。4、把豆豉与蒜头倒入爆香...
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![秋葵炒鸡肉的做法 白小厨—【秋葵炒鸡肉】 秋葵炒鸡肉怎么做]( "秋葵炒鸡肉的做法 白小厨—【秋葵炒鸡肉】 秋葵炒鸡肉怎么做")
- “伴随着秋葵的营养价值被越来越多的人们所熟知，用秋葵做菜就越来越多。今天我就先来做一道秋葵炒鸡胸肉。用料很简单，味道还是不错的，鲜嫩多汁，怡宝很爱吃哟~赶紧学起来吧！”食材明细主料秋葵（300g）鸡胸肉（半块）辅料生抽（5g）盐（10g）淀粉（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）秋葵炒鸡肉...
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![秋柿子沙拉的做法 秋天的色彩---秋柿子沙拉 秋柿子沙拉怎么做]( "秋柿子沙拉的做法 秋天的色彩---秋柿子沙拉 秋柿子沙拉怎么做")
- “日本有句俗语叫"食欲の秋"。只看汉字大家就会理解其中的意思了。秋天一到,果实都成熟了,吃的东西N多,秋天真好!呵呵！今天把买来的新鲜柿子做成沙拉,水果入菜,大家有时间可以试试哦！”食材明细主料沙拉用意面（一小把，）新鲜柿子（一个）新鲜甜白萝卜（一片,）生菜叶（两片）煮熟的虾仁（若...
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![秋葵炒肉的做法 【山东】秋葵炒肉 秋葵炒肉怎么做]( "秋葵炒肉的做法 【山东】秋葵炒肉 秋葵炒肉怎么做")
- “家常菜---秋葵炒肉”食材明细主料秋葵（250克）猪肉（适量）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（少量）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）秋葵炒肉的做法步骤1、秋葵洗净切条2、猪肉切丝3、蒜切碎备用4、锅里油热加入肉丝煸炒5、加入蒜碎炒香6、加入味极鲜酱油使猪肉上色7、加入秋...
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![秋葵鸡肉炒鸡蛋的做法 - 秋葵鸡肉炒鸡蛋怎么做]( "秋葵鸡肉炒鸡蛋的做法 - 秋葵鸡肉炒鸡蛋怎么做")
- “秋葵原产于非洲的植物还有一个更容易被记住的名字“植物伟哥”，日本人称之为“绿色人参”。具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，许多国家把其作为老人强肾补虚的药品，咖啡的添加剂和借用品。长期食用黄秋葵，有护肤、健胃、保肝、强肾等功效。”食材明细主料鸡胸肉（（或...
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![秋葵虾球沙拉的做法 - 秋葵虾球沙拉怎么做]( "秋葵虾球沙拉的做法 - 秋葵虾球沙拉怎么做")
- “一款健康美味的沙拉，特别选的青柠口味的沙拉汁，是为了凸显虾仁的鲜美口味，同时搭配营养丰富的秋葵，低脂健康，营养均衡。”食材明细主料秋葵（300克）辅料虾仁（适量）彩椒（适量）圣女果（8个）盐（少许）料酒（少许）白胡椒粉（少许）淀粉（少许）丘比沙拉汁（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）秋葵虾球沙...
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![肉末秋葵蒸鸡蛋的做法 - 肉末秋葵蒸鸡蛋怎么做]( "肉末秋葵蒸鸡蛋的做法 - 肉末秋葵蒸鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）秋葵（50g）牛肉末（10g）辅料盐（1g）生抽（2g）胡椒粉（少量）料酒（少量）蒸鱼豉油（10g）葱花（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉末秋葵蒸鸡蛋的做法步骤1、食材备好。2、秋葵放入锅里焯水断生。3、切成片放入深底盘里。4、鸡蛋加的盐和水稀释搅匀。5、把蛋液倒入装有秋葵...
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![鸡肉秋葵披萨的做法 - 鸡肉秋葵披萨怎么做]( "鸡肉秋葵披萨的做法 - 鸡肉秋葵披萨怎么做")
- “秋葵具有较高的营养价值，吃过秋葵的人都知道，秋葵有一种黏黏的感觉，正是这粘性液体，秋裤富含了多种营养，有利于胃肠健康，帮助消化。秋葵还具有缓解疲劳，增强机体免疫力的功效。用秋葵做披萨配上鸡肉和早餐肠味道很棒哦。。”食材明细披萨皮面粉（250克）奶粉（10克）牛奶（80克）白糖（20克）...
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![鸡胸肉炒秋葵的做法 - 鸡胸肉炒秋葵怎么做]( "鸡胸肉炒秋葵的做法 - 鸡胸肉炒秋葵怎么做")
- “鸡胸肉是健身爱美的人最喜欢吃的肉。鸡胸肉和秋葵搭配，炒一炒几分钟就上桌。荤素搭配营养好，好吃不长肉这么吃健康还下饭。”食材明细主料鸡胸肉（150克）秋葵（14个）黄彩椒（1个）红尖椒（1个）葱（1根）姜（1块）蒜（半头）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉炒秋...
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![烤鸡肉沙拉的做法 烤鸡肉沙拉 烤鸡肉沙拉怎么做]( "烤鸡肉沙拉的做法 烤鸡肉沙拉 烤鸡肉沙拉怎么做")
- “这道沙拉是中式酱料西用，分别用了红烧汁和糖醋汁，混搭得味道还挺好的，美味新高度哈哈~”食材明细主料鸡腿（3只）胡萝卜（100克）青瓜（80克）洋葱（50克）香菜（3棵）辅料柠檬（1片）蒜（1瓣）胡椒粉（适量）蜂蜜（半汤匙）胡椒综合调味料（少量）红烧汁（1汤匙）糖醋汁（2汤匙）盐（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时...
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![秋葵鸡蛋汤的做法 秋葵鸡蛋汤。 秋葵鸡蛋汤怎么做]( "秋葵鸡蛋汤的做法 秋葵鸡蛋汤。 秋葵鸡蛋汤怎么做")
- “不要把我想得太好了省得有一天发现了我的缺点给我来一句“你变了”。”食材明细主料秋葵（适量）鸡蛋（1个）辅料葱花（1颗）淀粉（1勺）调料蚝油（1勺）胡椒粉（1匙）盐（适量）鸡精（适量）十三香（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵鸡蛋汤的做法步骤1、秋葵洗干净备用。2、将秋葵切成小段。3、...
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![秋葵鲜虾沙拉的做法 - 秋葵鲜虾沙拉怎么做]( "秋葵鲜虾沙拉的做法 - 秋葵鲜虾沙拉怎么做")
- “昨日入伏，天气进入酷暑难耐阶段。吃沙拉吧，营养又省事。”食材明细主料秋葵（3个）鲜虾（4只）辅料火龙果（几块）白玉黄瓜（半根）调料海盐黑胡椒（小许）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）秋葵鲜虾沙拉的做法步骤1、虾和秋葵洗净。2、冷水下锅。3、煮熟。4、先捞出秋葵，冲冷水。5、虾再煮3分...
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![秋葵蘑菇火腿沙拉如何做好吃又美味]( "秋葵蘑菇火腿沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟秋葵蘑菇火腿沙拉——最近食欲不佳不是很喜欢吃肉食，所以打算做些沙拉来吃。除了蘑菇，火腿我还加入了一些秋葵，秋葵具有养虚补肾的作用，吃一些对身体有好处。这道沙拉特别好做，材料都是平时很常见的。具体的材...
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![金枪鱼黄秋葵沙拉的做法 金枪鱼黄秋葵蔬菜沙拉 金枪鱼黄秋葵沙拉怎么做]( "金枪鱼黄秋葵沙拉的做法 金枪鱼黄秋葵蔬菜沙拉 金枪鱼黄秋葵沙拉怎么做")
- 食材明细主料金枪鱼罐头（1罐）黄秋葵（100克）玉米笋（几个）小番茄（几个）紫甘蓝（1片）辅料九层塔（适量）白醋（适量）黑胡椒碎（适量）橄榄油（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼黄秋葵沙拉的做法步骤1、准备好原材料；2、将黄秋葵、玉米笋和小番茄分别解刀，紫甘蓝撕成片；3、烧锅开水，加入...
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![自制秋葵油醋沙拉如何做好吃又美味]( "自制秋葵油醋沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵嫩果：适量黄瓜切片：适量小番茄：适量彩椒丝：适量辅料葡萄酒醋：适量橄榄油：适量柠檬汁：适量黑胡椒粉：适量具体步骤1.秋葵嫩果整个洗干净放入沸水里烫3分钟，取出放入冰水冷却，切去蒂，切小段；包心生菜，洗净沥干，撕不...
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![鸡肉沙拉的做法 健康鸡肉沙拉 鸡肉沙拉怎么做]( "鸡肉沙拉的做法 健康鸡肉沙拉 鸡肉沙拉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）西芹（1根）洋葱（1/4个）辅料大红番茄（1个）生菜叶（2片）酸奶（2匙）配料丘比凯撒口味沙拉汁（25ml）盐（适量）橄榄油（适量）胡椒粉（适量）咸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡肉沙拉的做法步骤1、鸡肉煮熟后捞出晾凉；2、生菜叶切丝；西芹切小丁；洋葱切碎；3、番茄切开小瓣挖空中间做成碗...
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![秋葵鸡蛋沙拉的做法 - 秋葵鸡蛋沙拉怎么做]( "秋葵鸡蛋沙拉的做法 - 秋葵鸡蛋沙拉怎么做")
- “继续低脂沙拉。这个季节做沙拉不仅仅是为了瘦身，也为了省事。这么热的天呆在厨房煎炒烹炸，实在是折磨人呀。不如就做沙拉，简单的煮一下，然后拌一下就可以。”食材明细主料秋葵（4个）乌鸡蛋（2个）辅料紫甘蓝（小许）冻樱桃（小许）调料海盐黑胡椒（小许）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）秋葵...
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![秋葵玉米粒沙拉的做法 - 秋葵玉米粒沙拉怎么做]( "秋葵玉米粒沙拉的做法 - 秋葵玉米粒沙拉怎么做")
- 食材明细主料秋葵（适量）玉米粒（适量）绿甘蓝（适量）辅料沙拉酱（适量）小番茄（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵玉米粒沙拉的做法步骤1、成品图。2、秋葵适量洗干净，开水烫煮断生捞出，过冷水，控干水分备用。3、玉米粒炒熟备用。4、秋葵切小块。5、绿甘蓝适量，切丝。6、食材放入容...
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![沙拉汁拌秋葵的做法 - 沙拉汁拌秋葵怎么做]( "沙拉汁拌秋葵的做法 - 沙拉汁拌秋葵怎么做")
- “秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。沙拉汁拌秋葵，完全保住了秋葵的黏性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。丰富的维生素C和可溶性纤维，可使皮...
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![金沙秋葵的做法 - 金沙秋葵怎么做]( "金沙秋葵的做法 - 金沙秋葵怎么做")
- 食材明细主料秋葵（13根）咸鸭蛋（3颗）辅料葱（1根）姜（1块）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金沙秋葵的做法步骤1、秋葵洗净切头去尾。切成小段。2、葱切段，姜切片。咸鸭蛋剥离蛋黄，三颗蛋黄碾成末，一颗蛋白碾成粒。3、炒锅放油葱姜煸香，倒入蛋黄炒出末，倒入秋葵快炒出锅。4、成品。...
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