![菠菜拌肉卷的做法 - 菠菜拌肉卷怎么做]( "菠菜拌肉卷的做法 - 菠菜拌肉卷怎么做")
- “继续吃秋菠。”食材明细主料菠菜（200g）猪肉卷（适量）辅料胡萝卜（小许）调料大蒜（几瓣）麻酱（2匙）香油（5g）生抽（5g）陈醋（5g）食盐（1.5g）鸡精（1g）凉白开（小许）其他（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜拌肉卷的做法步骤1、锅烧开水，放入洗净的菠菜和胡萝卜丝焯水。2、煮开锅即可。3、过冷水撰干水分备用...
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![炒肉拌菠菜的做法 - 炒肉拌菠菜怎么做]( "炒肉拌菠菜的做法 - 炒肉拌菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）猪肉（适量）辅料胡萝卜（适量）花生油（适量）食盐（适量）生抽（适量）大蒜（适量）鸡精（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒肉拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净，手撕呈块，茎叶分开胡萝卜洗净擦丝2、锅烧热水，水开下菠菜杆和胡萝卜炒熟3、过冷水4、撰干水分，码在大盘子...
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![菠菜肉松蛋糕卷的做法 - 菠菜肉松蛋糕卷怎么做]( "菠菜肉松蛋糕卷的做法 - 菠菜肉松蛋糕卷怎么做")
- “这个蛋糕卷，不用复杂的配方，您不必记到本本上，那样还得每次做蛋糕时都需要翻出来看着配方操作。您只要按照我的配方做，保证做出的蛋糕绵软如棉花，不再边卷边裂，一次就成功！您只需5个鸡蛋，50克油，50克糖，50-60克水或者牛奶或者果蔬汁，再就是80克左右的低筋面粉就这么简单！面粉我用的...
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![菠菜肉酱拌面的做法 - 菠菜肉酱拌面怎么做]( "菠菜肉酱拌面的做法 - 菠菜肉酱拌面怎么做")
- “近来，对吃面很上瘾。今日中午就给自己来一个菠菜肉酱拌面。”食材明细主料鲜面条（400克）猪肉馅（200克）菠菜（1株）辅料食用油（两勺）食盐（半勺）葱（适量）五香粉（1/4勺）自制味精（1/4勺）酱油（适量）蚝油（适量）姜（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜肉酱拌面的做法步骤1、准备食材：鲜面...
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![菠菜拌羊肉的做法 - 菠菜拌羊肉怎么做]( "菠菜拌羊肉的做法 - 菠菜拌羊肉怎么做")
- 食材明细主料羊肉（适量）菠菜（150克）大蒜（3瓣）香菜（10克）食盐（0.3克）苹果醋（5克）鸡精（小许）香油（小许）辅料胡萝卜（小许）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌羊肉的做法步骤1、大块羊肉，冷水下锅，焯水。2、开锅后捞出，冷水冲洗浮末，放电压力锅内。3、煮35分钟。4、凉透的熟羊肉，把油弄出来扔掉...
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![肉丝拌菠菜的做法 - 肉丝拌菠菜怎么做]( "肉丝拌菠菜的做法 - 肉丝拌菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（约400克）瘦肉（约75克）发芽葱（2棵）辅料辣椒丝（适量）海鲜酱油（1大匙）糖（2小匙）盐（多半匙）白醋（2小匙）辣椒油（1小匙）花椒油（1小匙）咸香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉丝拌菠菜的做法步骤1、猪瘦肉切丝2、加点料酒、生抽、胡椒粉，拌匀，腌制十来分钟3、干辣椒丝水洗一下4、发芽葱...
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![肉丝酱拌菠菜的做法 - 肉丝酱拌菠菜怎么做]( "肉丝酱拌菠菜的做法 - 肉丝酱拌菠菜怎么做")
- “瘦肉中除了70%的水分外，大部分都是蛋白质，猪肉蛋白质中的氨基酸含量及利用率与鸡蛋的蛋白质差不多。所以一般人每天吃80克左右的瘦肉就能满足身体需要了。菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富，可以增强人体对铁元素的吸收力，是缺铁性贫血的理想食物，菠菜中的膳食纤维能起到很好的...
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![凉拌羊肉（步骤图）如何做好吃又美味]( "凉拌羊肉（步骤图）如何做好吃又美味")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料羊肉（熟）：一斤洋葱：一个蒜：4-5瓣辅料盐、糖、味素：适量黑胡椒、黑芝麻、孜然：适量海鲜酱油、辣椒油：适量辣椒酱：（有无均可）具体步骤1.羊肉手撕，成1厘米左右宽的细条（如图1-2）洋葱切细条，尽可能的细（如图3）蒜拍好，剁碎将...
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![牛肉凉拌菠菜的做法 - 牛肉凉拌菠菜怎么做]( "牛肉凉拌菠菜的做法 - 牛肉凉拌菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）黄瓜（一个）熟牛肉（适量）辅料糖（适量）醋（适量）辣椒油（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）酱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉凉拌菠菜的做法步骤1、准备食材。2、菠菜焯水后攥干水分备用黄瓜切丝蒜末。3、提前酱好的熟牛肉切粗条。4、所有食材放在一起加适量蚝油生...
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![肉松菠菜蛋糕卷的做法 - 肉松菠菜蛋糕卷怎么做]( "肉松菠菜蛋糕卷的做法 - 肉松菠菜蛋糕卷怎么做")
- “创意无处不在，这绝对是一款有内涵的蛋糕哦，比抹茶的味道更适合小朋友，且增加了营养，降低了糖的使用量，让甜美的糕点也可以做到低糖低热量，看我家小盆友已经迫不及待的伸出了小胖手哦，宝妈们也试试吧”食材明细主料低粉（90g）菠菜汁（50g）鸡蛋（4个）辅料稻米油（30g）牛奶（40克）肉松（适量）沙拉酱...
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![菠菜鸡肉卷的做法 【菠菜鸡肉卷】 菠菜鸡肉卷怎么做]( "菠菜鸡肉卷的做法 【菠菜鸡肉卷】 菠菜鸡肉卷怎么做")
- “那日在电视上看有大厨在做菠菜鸡肉卷，可惜等我看的时候已经做好了，看着很不错，就自己改良了一下，可惜家里没有了寿司紫菜，用普通紫菜做的，样子看着有点不是很理想，吃着还满不错，今天分享给朋友们，希望大家喜欢！菠菜鸡肉卷特点：营养丰富可汤可菜味道鲜美鸡肉嫩滑”食材明细主料鸡胸...
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![凉拌菜肉卷的做法 - 凉拌菜肉卷怎么做]( "凉拌菜肉卷的做法 - 凉拌菜肉卷怎么做")
- “本来打算凉拌莴苣，为了好看，又加了火腿肠，颜色美了，味道好了，但是不适合瘦身原则。美味和身材是天敌吧。”食材明细主料莴苣（半根）火腿肠（半根）辅料香油（小许）调料食盐（小许）鸡精（小许）香醋（3克）生抽（3克）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌菜肉卷的做法步骤1、莴苣去皮洗净，要嫩尖这部...
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![菠菜鸡肉卷的做法 - 菠菜鸡肉卷怎么做]( "菠菜鸡肉卷的做法 - 菠菜鸡肉卷怎么做")
- 食材明细主料普通面粉（适量）开水（适量）菠菜（适量）鸡腿（2支）黄瓜（1根）辅料甜面酱（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）洋葱末（适量）盐（少许）咸鲜（口味）烙（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜鸡肉卷的做法步骤1、菠菜洗净，焯水，打成泥。2、面粉中加适量的开水，再加入菠菜泥，晾至不烫手时，揉成团，醒20分钟左右再揉成光滑...
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![菠菜酱肉蔬菜卷饼的做法 - 菠菜酱肉蔬菜卷饼怎么做]( "菠菜酱肉蔬菜卷饼的做法 - 菠菜酱肉蔬菜卷饼怎么做")
- “原本想菠菜切碎做鸡蛋饼，怕不够吃，突然想到做卷饼，尝试菠菜搅拌成汁泥拌成蛋面糊，这一试，很喜欢，颜色翠绿清新，饼皮也软，卷上自己喜欢的配料，营养美味的早餐主食哈！”食材明细主料鸡蛋（2个）菠菜（3棵）土豆（半个）鹌鹑蛋（4个）面粉（80g（面粉+糯米粉））瘦肉（100g）萝卜干（10条）胡萝卜（半个）糯米粉（适量）辅料...
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![菠萝包的做法 菠萝包--详细步骤图 菠萝包怎么做]( "菠萝包的做法 菠萝包--详细步骤图 菠萝包怎么做")
- 食材明细主料高粉（200克）低粉（50克）酵母（3克）白砂糖（25克）盐（3克）鸡蛋（25克）牛奶（90克）淡奶油（60克（或者牛奶））黄油（25克）表面装饰蛋液（少许）配料黄油（45克）糖粉（45克）蛋液（33克）低粉（95克）盐（少许）奶香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）菠萝包的做法步骤1、首先做菠萝皮，也可以在发酵面团的时候做。软化黄油加...
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![煮肉丝拌菠菜的做法 - 煮肉丝拌菠菜怎么做]( "煮肉丝拌菠菜的做法 - 煮肉丝拌菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（300g）煮肉（150g）辅料温开水（小许）调料大蒜（几颗）麻酱（1匙）食盐（2g）鸡精（2g）陈醋（10g）生抽（10g）香油（小许）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煮肉丝拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净。2、切段。3、取麻酱。4、放温开水化开后放食盐。5、放鸡精。6、放陈醋。7、放生抽。8、放香油...
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![菠菜卷的做法 - 菠菜卷怎么做]( "菠菜卷的做法 - 菠菜卷怎么做")
- “热菜凉吃，口感鲜嫩，低脂营养，解锁菠菜的新吃法！”食材明细主料菠菜（1把）胡萝卜（半根）木耳（1小把）豆腐皮（3张）辅料鸡蛋（3-4个）蒜（3瓣）葱（2根）小米辣（2个）面粉（2勺）调料盐（2勺）色拉油（1勺）胡椒粉（1勺）五香粉（1勺）鸡精（1勺）白糖（1勺）生抽（2勺）蚝油（1勺）芝麻油（1勺）花椒油（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜卷...
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![菠菜卷卷的做法 【山西】菠菜卷卷 菠菜卷卷怎么做]( "菠菜卷卷的做法 【山西】菠菜卷卷 菠菜卷卷怎么做")
- “过年吃到了念叨好久的家乡菠菜卷卷，满满的乡味！”食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）粉条（适量）辅料盐（适量）花椒粉（适量）植物油（适量）生姜（一块）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）菠菜卷卷的做法步骤1、取适量面粉，加入适量清水，和成面条面软硬的面团2、面团放到盆中，饧半个小时3、菠菜洗...
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![菠萝饭的做法 - 最正宗的做法需要哪些步骤]( "菠萝饭的做法 - 最正宗的做法需要哪些步骤")
- 菠萝，属于是一种热带地区的水果，外表长的不好看，可是它的味道吃起到是很迷人的。菠萝可以经过烹饪后，制作成美味的佳肴，菠萝饭便是一种带有着浓浓菠萝气息的美食。菠萝饭的做法最正宗的做法是怎么样的呢?让我们一起来学学它的做法!一、菠萝饭的做法最正宗的做法1.把菠萝给清洗...
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![自制披萨卷的步骤]( "自制披萨卷的步骤")
- 小伙伴喜欢吃面食吗？平时在家都会做哪些面食来吃呢？其实我们会经常在家自制一些面食的点心，来给自己的早餐或者午餐或者晚餐添加一道更好吃的主食。那我们做惯了面条，包子、大饼等一些中式的面食，今天我们也来学做一道西式的面食，叫做披萨卷。这是从披萨饼当中研制出来的创新做...
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![培根菠菜肉松卷的做法 - 培根菠菜肉松卷怎么做]( "培根菠菜肉松卷的做法 - 培根菠菜肉松卷怎么做")
- 食材明细主料白饭（2碗）辅料鸡蛋（2个）培根（3片）胡萝卜（1小根）菠菜（4棵）肉松（适量）海苔片（1張）配料盐（适量）鸡粉（适量）沙拉油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）培根菠菜肉松卷的做法步骤1、把胡蘿蔔洗乾淨，切小丁，培根肉切小丁，入油鍋爆香，備用2、雞蛋打散放入油鍋中用鏟子快速畫圈將蛋炒成蛋...
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![酸菜鱼的做法和步骤]( "酸菜鱼的做法和步骤")
- 酸菜鱼是比较好吃的鱼，吃起来口感不错，那么，大家知道酸菜鱼的做法和步骤吗，可以看看文章对于酸菜鱼的详细介绍，鱼肉是营养比较丰富的美食，多吃鱼肉对于我们身体健康比较好，可以补充我们身体需要的营养成分哟。酸菜鱼的做法和步骤酸菜鱼的做法一食材主料：草鱼1200g、四川酸菜400g...
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![蟹肉棒拌菠菜的做法 - 蟹肉棒拌菠菜怎么做]( "蟹肉棒拌菠菜的做法 - 蟹肉棒拌菠菜怎么做")
- 食材明细主料蟹肉棒（120克）菠菜（160克）调料盐（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹肉棒拌菠菜的做法步骤1、食材：蟹肉棒、菠菜（已去根洗净）。2、将蟹肉棒放在案板上切开，待用。3、将菠菜下入沸水中焯一下捞出。4、用清洗过凉。5、接着，将过凉好的菠菜挤干水分，放在案...
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![步步高升蔬菜卷的做法 - 步步高升蔬菜卷怎么做]( "步步高升蔬菜卷的做法 - 步步高升蔬菜卷怎么做")
- “新年新气象吉祥好运来～”食材明细主料干豆腐（3张）辅料胡萝卜（适量）黄瓜（适量）葱（适量）肉酱（适量）生菜（适量）咸鲜（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）步步高升蔬菜卷的做法步骤1、生菜叶铺在盘底，放上适量肉酱。2、黄瓜切丝。3、胡萝卜切丝。4、葱切丝。5、取一张干豆腐平铺。6、码上胡萝...
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![培根菠菜鸡肉卷的做法 - 培根菠菜鸡肉卷怎么做]( "培根菠菜鸡肉卷的做法 - 培根菠菜鸡肉卷怎么做")
- “鸡胸肉里面包着办好的乳酪菠菜，外面再裹一层香嫩的培根，养胃又养眼的健康美食~”食材明细主料鸡胸肉（3块）乳酪（50g）菠菜（80g）蒜（2粒）奶酪碎（少许）培根（3-6张）辅料盐（少许）胡椒（少许）咸鲜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）培根菠菜鸡肉卷的做法步骤1、煮熟的菠菜加上乳酪，蒜末，奶酪碎搅拌好2、鸡...
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