![木瓜炒卤耳尖的做法 - 木瓜炒卤耳尖怎么做]( "木瓜炒卤耳尖的做法 - 木瓜炒卤耳尖怎么做")
- 食材明细主料卤猪耳尖（1个）木瓜丝（少许）辅料芹菜（2根）小尖椒（6个）葱（少许）姜（少许）蒜（少许）调料麻油（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）辣椒粉（适量）料酒（适量）中辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）木瓜炒卤耳尖的做法步骤1、将干木瓜丝用凉水泡10分钟。2、将泡发的木瓜丝挤去水分，加厨邦极味鲜、辣椒粉、...
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![卤味耳尖的做法 - 卤味耳尖怎么做]( "卤味耳尖的做法 - 卤味耳尖怎么做")
- 食材明细主料猪耳朵（适量）辅料卤汁（适量）盐（适量）糖（适量）葱（适量）辣椒（适量）鱼香（口味）卤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）卤味耳尖的做法步骤1、猪耳朵一个清理干净。2、卤汁倒进锅里，加盐，糖烧开。3、放进去好细毛的猪耳卤一小时。4、冷却后捞出。5、切丝。6、切好的耳尖摆盘，7、备辣椒和蒜末。8...
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![尖椒虾肉炒黑木耳的做法 - 尖椒虾肉炒黑木耳怎么做]( "尖椒虾肉炒黑木耳的做法 - 尖椒虾肉炒黑木耳怎么做")
- 食材明细主料白灼虾（140克）黑木耳（5克）尖椒（105克）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）尖椒虾肉炒黑木耳的做法步骤1、食材：白灼虾、黑木耳（已泡发清洗）、尖椒（已清洗切开）2、将白灼虾剥壳取肉，待用。3、将已清洗好的黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。4、烧锅倒油烧热，下...
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![尖椒木耳炒豆腐的做法 让您胃口大开的美食——尖椒木耳炒豆腐 尖椒木耳炒豆腐怎么做]( "尖椒木耳炒豆腐的做法 让您胃口大开的美食——尖椒木耳炒豆腐 尖椒木耳炒豆腐怎么做")
- “尖椒木耳炒豆腐绝对是一道使您胃口大开，多添一碗米饭的美食佳肴哦！也是您请客吃饭餐桌上的一道亮点！赶快来尝尝吧！”食材明细主料豆腐（一块）尖椒（适量）黑木耳（适量）肉末（适量）辅料蒜末（适量）料酒（适量）豆瓣酱（适量）生抽（适量）老抽（适量）白砂糖（适量）花生油（适量）淀粉（适量）精盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味...
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![木耳炒地瓜的做法 - 木耳炒地瓜怎么做]( "木耳炒地瓜的做法 - 木耳炒地瓜怎么做")
- “地瓜（而非红薯）：土瓜又称公公须；因为它像葡萄藤一样长出卷卷的胡须攀缘在其它物品上。形状很像疙里疙瘩的大陀螺，上下为苗梗与主根、皮的颜色为淡黄色，并且有一股中药的清香味道。李时珍说：土瓜根可治“面黑面疮”：因为它含有蛋白氨基酸、胆碱淀粉、可活血化瘀、改善皮肤的血液...
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![尖椒炒木耳的做法 - 尖椒炒木耳怎么做]( "尖椒炒木耳的做法 - 尖椒炒木耳怎么做")
- “家常小炒，清淡营养，美味咸香，好吃又美味！”食材明细主料木耳（适量）尖椒（2个）胡萝卜（适量）辅料油（适量）葱（适量）蒜（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒炒木耳的做法步骤1、成品图！2、木耳适量！3、尖椒胡萝卜改好刀！4、木耳胡萝卜用水焯一...
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![丝瓜炒木耳的做法 ｛健康素食｝丝瓜炒木耳 丝瓜炒木耳怎么做]( "丝瓜炒木耳的做法 ｛健康素食｝丝瓜炒木耳 丝瓜炒木耳怎么做")
- “天气越来越热了成天又不想吃饭了，总喜欢去冰箱翻翻。明知道冰箱里有些啥就是忍不住去翻一翻（是不是有点强迫症啊）素菜继续现在买的丝瓜都是外地来的不是本地的总规没那么的好吃”食材明细主料丝瓜（适量）辅料木耳（适量）荸荠（适量）大蒜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟...
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![尖椒木耳炒猪肝的做法 - 尖椒木耳炒猪肝怎么做]( "尖椒木耳炒猪肝的做法 - 尖椒木耳炒猪肝怎么做")
- “猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能；猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，对长期在电脑前工作的人群尤其有益。尖椒含有·丰富的辣椒素和维生素。黑...
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![黄瓜木耳炒的做法 - 黄瓜木耳炒怎么做]( "黄瓜木耳炒的做法 - 黄瓜木耳炒怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（一根）木耳（适量）辅料洋葱（半个）配料盐（适量）香油（适量）味精（适量）鸡精（适量）醋（适量）料酒（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜木耳炒的做法步骤1、黄瓜去皮切小块用盐腌一会祛除多余水分木耳充分泡发切条放开水锅内焯一分钟沥干水分（忘记照片了）2、把黄瓜快腌出来的...
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![尖椒木耳炒肉丝的做法 - 尖椒木耳炒肉丝怎么做]( "尖椒木耳炒肉丝的做法 - 尖椒木耳炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（适量）尖椒（适量）瘦肉（适量）辅料蒜苗（一根）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒木耳炒肉丝的做法步骤1、尖椒切丝，瘦肉切丝，在这里说一下，把瘦肉放速冻里冻硬更好切丝。2、黑木耳切丝，蒜苗切节备用3、烧油，放盐，这时候放盐能杀掉油里面百分之八十的黄曲霉素哦。4、...
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![佛手瓜炒木耳的做法 家常小炒：佛手瓜炒木耳 佛手瓜炒木耳怎么做]( "佛手瓜炒木耳的做法 家常小炒：佛手瓜炒木耳 佛手瓜炒木耳怎么做")
- “佛手瓜炒木手，微辣，咸鲜适口，简单快捷。”食材明细主料佛手瓜（半个）黑木耳（适量）红椒（一个）辅料花生油（适量）花椒（适量）香葱段（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）佛手瓜炒木耳的做法步骤1、佛手瓜半个切粗丝。2、泡发好的黑木耳切粗丝，红椒切斜丝。3、锅内适量油烧...
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![丝瓜炒木耳的做法 外婆做的丝瓜炒木耳 丝瓜炒木耳怎么做]( "丝瓜炒木耳的做法 外婆做的丝瓜炒木耳 丝瓜炒木耳怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（适量）木耳（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜炒木耳的做法步骤1、准备好食材：丝瓜切块，木耳撕成小块备用2、锅中放油，油热后先放木耳翻炒片刻3、下丝瓜块4、翻炒均匀5、加入适量盐6、继续翻炒，拌匀味道7、可以起锅了8、色泽不错吧O(∩_∩)O哈！...
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![卤豆腐丝炒卤耳尖的做法 香炒卤味---卤豆腐丝炒卤耳尖 卤豆腐丝炒卤耳尖怎么做]( "卤豆腐丝炒卤耳尖的做法 香炒卤味---卤豆腐丝炒卤耳尖 卤豆腐丝炒卤耳尖怎么做")
- 食材明细主料卤豆腐干（适量）卤耳尖（适量）辅料盐（适量）油（适量）辣椒（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）卤豆腐丝炒卤耳尖的做法步骤1、卤豆腐干，卤耳尖，辣椒。2、全切丝。3、锅里放油倒进卤豆腐丝和卤耳尖丝。4、翻炒片刻。5、出锅待用。6、另起锅另放油放进辣椒丝，加盐炒...
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![木瓜雪耳的做法 解密舌尖2之木瓜雪耳 木瓜雪耳怎么做]( "木瓜雪耳的做法 解密舌尖2之木瓜雪耳 木瓜雪耳怎么做")
- “舌尖2里，木瓜是营养十分丰富的一个食材，炖汤尤其不错。银耳中富含蛋白质与维生素，谓之平民燕窝，和能排毒润肤的木瓜一起炖成软稠香甜的木瓜银耳羹，补脾开胃、滋补养颜，女性朋友不妨常食。这次用苏泊尔精陶煲，汤质很好哦！”食材明细主料木瓜（半个）辅料银耳（适量）冰糖（适量）甜味（口味）炖（...
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![尖椒木耳炒腊肠的做法 - 尖椒木耳炒腊肠怎么做]( "尖椒木耳炒腊肠的做法 - 尖椒木耳炒腊肠怎么做")
- “腊肠俗称香肠，是指以肉类为原料，切绞成丁，配以辅料，灌入动物肠衣经发酵、成熟干制成的中国特色肉制品，是中国肉类制品中品种最多的一大类产品。家里常备点腊肠，没有来得及买新鲜肉时可以顶上，无论炒素菜，炒米饭，焖饭，煲仔饭，都可以，都好吃。不过腊肠毕竟是腌制食品，为了身体健康，还是...
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![木耳炒黄瓜的做法 - 木耳炒黄瓜怎么做]( "木耳炒黄瓜的做法 - 木耳炒黄瓜怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）黄瓜（适量）肉末（适量）葱花（适量）胡萝卜（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）木耳炒黄瓜的做法步骤1、提前准备好材料待用。2、油锅起火烧六成熟倒入玉米油煸炒木耳丁，胡萝卜丁，肉末葱花3、在倒入黄瓜一起炒4、加入适量清水煸炒均匀5、...
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![尖椒木耳炒肉片的做法 - 尖椒木耳炒肉片怎么做]( "尖椒木耳炒肉片的做法 - 尖椒木耳炒肉片怎么做")
- “尖椒的香辣加上木耳的滑嫩，让原本普通的肉片别具风味。好吃嘴儿们，请试试吧！”食材明细主料里脊肉（150克）辅料尖椒（6、7个）木耳（适量）配料生姜（一小块）郫县豆瓣酱（一小勺）花椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒木耳炒肉片的做法步骤1、原料很简单，也很常用。2、尖椒切薄片，木...
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![洋葱木耳炒卤肉的做法 - 洋葱木耳炒卤肉怎么做]( "洋葱木耳炒卤肉的做法 - 洋葱木耳炒卤肉怎么做")
- “简单美味快手菜。”食材明细主料洋葱（一个）木耳（适量）卤肉（适量）调料花生油（少许）盐（少许）生抽（少许）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳炒卤肉的做法步骤1、洋葱洗净，切丝，备用。2、泡发好的木耳，备用。3、卤肉切片，备用。4、锅烧热放少许油，倒入洋葱炒香，再倒入木耳和卤肉加盐和...
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![尖椒木耳炒鸡蛋的做法 - 尖椒木耳炒鸡蛋怎么做]( "尖椒木耳炒鸡蛋的做法 - 尖椒木耳炒鸡蛋怎么做")
- “木耳，每周吃一次，已经成为习惯，搭配上鸡蛋，爽口顺滑~”食材明细主料黑木耳（适量）鸡蛋（适量）辅料朝天椒（适量）生姜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）尖椒木耳炒鸡蛋的做法步骤1、木耳泡好洗净，朝天椒切成条状；2、准备两个草鸡蛋，打入碗中，并搅拌均匀；3、加入适量...
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![杏鲍菇素炒尖椒木耳的做法 - 杏鲍菇素炒尖椒木耳怎么做]( "杏鲍菇素炒尖椒木耳的做法 - 杏鲍菇素炒尖椒木耳怎么做")
- 食材明细主料杏鲍菇（2个）木耳（适量）尖椒（2个）辅料油（适量）蚝油（一点）生抽（一点）盐（适量）葱花（适量）五香粉（一点）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杏鲍菇素炒尖椒木耳的做法步骤1、杏鲍菇洗净切成宽条焯水备用。2、木耳提前泡发切成细丝尖椒改刀成丝。3、锅中热油加尖椒丝炒制断生。4、加入...
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![尖椒木耳炒肉的做法 - 尖椒木耳炒肉怎么做]( "尖椒木耳炒肉的做法 - 尖椒木耳炒肉怎么做")
- “家常小炒，，”食材明细主料木耳（4朵）蒜末（适量）蚝油（适量）辅料尖椒（1个）瘦肉（100克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）尖椒木耳炒肉的做法步骤1、首先用温水把木耳泡发2、把肉切成片3、把木耳撕成块4、把尖椒切成块5、锅里放油，放点蒜末6、把肉放进锅里炒7、放入木耳8、放入尖椒，加点...
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![黄瓜炒木耳的做法 - 黄瓜炒木耳怎么做]( "黄瓜炒木耳的做法 - 黄瓜炒木耳怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（适量）辅料胡萝卜（适量）木耳（适量）鸡蛋（适量）调料盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜炒木耳的做法步骤1、原料。2、胡萝卜，黄瓜切片木耳焯水鸡蛋打散备用。3、热锅冷油。4、倒入鸡蛋炒散。5、倒入胡萝卜黄瓜木耳翻炒断生。6、出锅前加盐味精调味...
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![尖椒木耳的做法 - 尖椒木耳怎么做]( "尖椒木耳的做法 - 尖椒木耳怎么做")
- “东北是盛产木耳的，特别是经过几个阴雨天，小山上的树底下就会有很多的木耳，记得小时候妈妈总带带着我们去采木耳，采回来晾晒干，做菜时提前用温水泡好，既可以炒着吃还可以凉拌.炖菜，可以和很多的蔬菜和肉类搭配，一直到冬天还吃不完，有时还要送给亲戚朋友，现在人讲究养生，吃木耳就是...
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![茭瓜炒木耳的做法 《家乡美食》～茭瓜炒木耳 茭瓜炒木耳怎么做]( "茭瓜炒木耳的做法 《家乡美食》～茭瓜炒木耳 茭瓜炒木耳怎么做")
- “茭瓜可以炒食，也可以做馅料。每100克可食部位当中含有水分94.9克、碳水化合物3.2克、膳食纤维0.6克、胡萝卜素30微克。茭瓜富含水分和维生素，在食用时可为人体补充水分和维生素；茭瓜含丰富的纤维，能够促进胃肠蠕动，预防便秘；茭瓜中蛋白质的含量低，适用于肾病和肝病的患者。”...
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![青瓜炒木耳的做法 清淡小炒——青瓜炒木耳 青瓜炒木耳怎么做]( "青瓜炒木耳的做法 清淡小炒——青瓜炒木耳 青瓜炒木耳怎么做")
- “夏热炎炎，胃口大受影响，不妨可以尝试一下这道清淡小炒，既健康又好吃！”食材明细主料青瓜（一根）木耳（适量）蒜头（一颗）蚝油（适量）盐（适量）辅料清水（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜炒木耳的做法步骤1、step1：将木耳泡软后切小片。2、step2:青瓜刨皮后开边。3、step3：斜切成厚片...
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