![小米百合苹果粥的做法 - 小米百合苹果粥怎么做]( "小米百合苹果粥的做法 - 小米百合苹果粥怎么做")
- “健康养生，果香浓郁，润肺止咳的一款粥品。做法简单，方便快捷，加上破壁机的助阵，更是手到擒来，任谁操作，畅通无阻。”食材明细主料小米（适量）辅料苹果（1个）百合（适量）调料枸杞（少许）酸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米百合苹果粥的做法步骤1、小米冲洗干净，干百合提前泡好，苹果去籽去蒂...
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![苹果蒸百合的做法 #团圆饭#苹果蒸百合 苹果蒸百合怎么做]( "苹果蒸百合的做法 #团圆饭#苹果蒸百合 苹果蒸百合怎么做")
- “汁水丰盈，酸甜可口，百合甜糯，桂香浓郁。好吃极啦😍😋”食材明细主料苹果（一个）鲜百合（适量）辅料黄冰糖（适量）干桂花（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苹果蒸百合的做法步骤1、苹果一个。2、去皮，用切苹果器均切。3、摆盘。4、鲜百合和冰糖摆盘中。5、冷水上屉蒸二十五分钟。6...
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![莲子百合苹果紫米粥的做法 - 莲子百合苹果紫米粥怎么做]( "莲子百合苹果紫米粥的做法 - 莲子百合苹果紫米粥怎么做")
- 食材明细主料紫米（半杯）百合干（适量）莲子干（适量）辅料小野苹果（2个）清水（6杯）调料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲子百合苹果紫米粥的做法步骤1、苹果去皮切小块，红枣去核。2、百合莲子提前一晚泡发，去莲子芯。紫米淘洗干净。3、所有食材放入高压锅中。4、加六杯清水。5...
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![小米醪糟枸杞百合粥的做法 砂锅粥--小米醪糟枸杞百合粥 小米醪糟枸杞百合粥怎么做]( "小米醪糟枸杞百合粥的做法 砂锅粥--小米醪糟枸杞百合粥 小米醪糟枸杞百合粥怎么做")
- “简单制作砂锅粥，营养又美味”食材明细主料小米（2把）百合（3/4把）枸杞（3/4把）醪糟（200g）辅料麦片（2勺）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米醪糟枸杞百合粥的做法步骤1、主要食材为四样，小米，醪糟，百合，枸杞2、自己做的醪糟，干净卫生，无添加剂，口感好3、将小米，枸杞，百合提前洗净浸泡一小时4...
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![南瓜小米百合粥的做法 - 南瓜小米百合粥怎么做]( "南瓜小米百合粥的做法 - 南瓜小米百合粥怎么做")
- “南瓜和小米都是营养丰富的食材，对人体也是益处多多。南瓜具有清热解毒的功效，小米补中益气，富含多种维生素和矿物质，百合具有润肺止咳的作用，在小孩子发育期间，多吃一些南瓜百合小米粥可以促进生长。三者结合营养价值更高。”食材明细主料小米（100克）小南瓜（半个）干百合（50克）辅料...
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![苹果小米糯米粥的做法 - 苹果小米糯米粥怎么做]( "苹果小米糯米粥的做法 - 苹果小米糯米粥怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）糯米（适量）苹果（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）苹果小米糯米粥的做法步骤1、苹果、小米、糯米。2、小米糯米淘洗放电饭煲内胆中，加水烧煮20分钟。3、苹果去皮去核切小块。4、放入苹果同煮。5、香甜糯米粥，温暖的早餐。...
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![绿豆小米百合粥的做法 - 绿豆小米百合粥怎么做]( "绿豆小米百合粥的做法 - 绿豆小米百合粥怎么做")
- “这款粥选用的绿豆、小米、百合都是利好食材，营养丰富，食疗功效很多，粥的口感也非常好。”食材明细主料绿豆（80g）小米（80g）百合干（50g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆小米百合粥的做法步骤1、绿豆洗干净浸泡一会儿。2、绿豆放入电饭煲内胆，加适量水，内胆放入电饭...
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![苹果百合糖水的做法 - 苹果百合糖水怎么做]( "苹果百合糖水的做法 - 苹果百合糖水怎么做")
- “酸酸甜甜，混合浓郁的桂花香，特别爽口。”食材明细主料苹果（3个）鲜百合（一盒）辅料桂花（适量）冰糖（几粒）酸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苹果百合糖水的做法步骤1、苹果洗净。实际又多削了一个。2、去皮切成小块。3、新鲜的百合掰小片洗一下。4、苹果丁放入煮锅。5、锅里适量清水...
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![百合小米粥的做法 - 百合小米粥怎么做]( "百合小米粥的做法 - 百合小米粥怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）百合（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）百合小米粥的做法步骤1、小米。2、百合浸水。3、放入锅中加入适量清水。4、大火煮沸转小火，错开锅盖。5、煮半小时即可。6、开动啦。...
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![百合苹果鸡汤的做法 - 百合苹果鸡汤怎么做]( "百合苹果鸡汤的做法 - 百合苹果鸡汤怎么做")
- “苹果炖鸡汤，以新鲜苹果切块和鸡汤一起炖煮，让苹果的果酸释放在汤品里头，冷冷天气喝一盅暖呼呼的苹果鸡汤，是体寒女子们进补的首选。下面就来介绍这道苹果百合鸡汤。”食材明细主料百合干（适量）仔鸡（适量）苹果（适量）红枣（适量）辅料盐（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难...
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![玉米面百合苹果粥 - 养生又美味图解]( "玉米面百合苹果粥 - 养生又美味图解")
- 我平常很喜欢在做粥的时候，往里面加点水果，什么苹果、梨、橘子都放过，但是吃了这么多，我还是觉得放苹果更好吃，而且我上网查了一下，熟苹果能保养肠胃，还有止泻的功能，可谓是一举多得。主料玉米面：50g苹果：1个新鲜百合：2个辅料食用碱：适量枸杞：适量详细步骤：第一步先准备好所用的食材第...
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![荠菜百合小米粥的做法 - 荠菜百合小米粥怎么做]( "荠菜百合小米粥的做法 - 荠菜百合小米粥怎么做")
- “荠菜百合小米粥是非常清爽暖胃的一款粥，现在正是吃荠菜的季节，再加上过年，油腻的东西吃太多，早餐来一碗开胃解油腻。”食材明细主料小米（50g）干百合（适量）荠菜（适量）辅料枸杞（适量）调料清水（1500ml）油（两滴）盐（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）荠菜百合小米粥的做法步骤1、准备食材...
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![小米百合荠菜粥的做法 - 小米百合荠菜粥怎么做]( "小米百合荠菜粥的做法 - 小米百合荠菜粥怎么做")
- “小米百合荠菜粥，一款非常清爽的暖胃咸粥，粥里加了荠菜，让小米粥喝起来更加鲜香，加了百合能健胃，早餐吃一点对胃好，有好多亲不喜欢淡而无味的白粥，可以试试这个鲜香美味的咸粥。”食材明细主料小米（50克）百合（20克）荠菜（30克）辅料盐（2克）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小米百合荠菜...
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![小米百合粥的做法 - 小米百合粥怎么做]( "小米百合粥的做法 - 小米百合粥怎么做")
- “🌸小米百合粥滋阴润燥，清热解毒，同时富含各种营养素，是最佳的清热粥品。🌸中医认为，小米性味甘凉，专入肾经，兼入脾、胃，可健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。🌸而百合性微寒，入心经，具有润燥清热作用，百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。但风寒咳嗽、...
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![百合苹果糖水的做法 - 百合苹果糖水怎么做]( "百合苹果糖水的做法 - 百合苹果糖水怎么做")
- “百合中含有淀粉多糖、蛋白质、膳食纤维、脂肪、果胶、百合苷、生物素、秋水仙碱、维生素C、B1及硒、铜等矿质元素成分，具有养阴润燥、抗癌防癌、安心养神、补脾健胃和清热解毒等功效。百合和苹果同煮糖水，酸甜适口😋”食材明细主料鲜百合（适量）苹果（一个）辅料冰糖（适量）酸甜（口...
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![百合枸杞小米粥的做法 - 百合枸杞小米粥怎么做]( "百合枸杞小米粥的做法 - 百合枸杞小米粥怎么做")
- 食材明细主料百合（适量）小米（适量）辅料枸杞（适量）调料水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）百合枸杞小米粥的做法步骤1、小米洗净备用。2、百合洗净备用。3、汤锅入水放入小米一同煮沸。4、放入百合同煮。5、小火煮三十分钟左右。6、小米粥浓稠即可关火。7、撒入适量枸杞捂...
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![绿豆百合小米粥的做法 - 绿豆百合小米粥怎么做]( "绿豆百合小米粥的做法 - 绿豆百合小米粥怎么做")
- “健康营养，清凉可口。”食材明细主料干百合（15g）小米（50g）绿豆（60g）辅料纯净水（适量）调料冰糖（十粒）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆百合小米粥的做法步骤1、绿豆和干百合，备用。2、绿豆淘洗干净。3、小米，备用。4、冰糖，备用。5、干百合泡十分钟，绿豆冷水下锅，水开下百合，小米不用...
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![苹果香蕉百合粥如何做好吃又美味]( "苹果香蕉百合粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苹果：190百合：30小米：40大米：40水：1.5升香蕉：220辅料枸杞：5具体步骤1.大米和小米洗净泡上30分钟2.鲜百合洗净，枸杞洗净泡上3.香蕉和苹果去皮切成丁4.水大火煮开然后倒进大米，小米和苹果，然后用小火煮25分钟5.25分钟...
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![百合芡实小米粥的做法 - 百合芡实小米粥怎么做]( "百合芡实小米粥的做法 - 百合芡实小米粥怎么做")
- “这是一款养生保健又好喝的粥。百合、芡实、小米三种利好食材搭配，煲好的粥口感很好，而且食疗功效很多，非常适合冬季养生。”食材明细主料百合干（60g）芡实（90g）小米（100g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）百合芡实小米粥的做法步骤1、芡实洗干净用冷水浸泡30分钟。2、...
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![小米苹果粥的做法 - 小米苹果粥怎么做]( "小米苹果粥的做法 - 小米苹果粥怎么做")
- “过年啦，要给小孩子准备点水果粥。水果呢这样吃的比较冷。把他熬在粥里面。营养又美味。小米的营养特别丰富。有利于消化。苹果还有非常丰富的的果酸。把这两者结合在一起，不仅小孩儿可以吃，大人吃了也是非常养胃的。”食材明细主料小米（一碗）新鲜的苹果（一个）辅料白糖（半匙）枸杞...
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![小米玉米百合粥的做法 - 小米玉米百合粥怎么做]( "小米玉米百合粥的做法 - 小米玉米百合粥怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）玉米碴（适量）百合（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米玉米百合粥的做法步骤1、小米洗净。2、玉米碴洗净。3、百合洗净。4、小米放入锅里。5、放入玉米碴。6、加入适量油，防溢出，煮熟后放入百合煮三分钟即可。7、开动啦。...
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![小米绿豆百合粥的做法 - 小米绿豆百合粥怎么做]( "小米绿豆百合粥的做法 - 小米绿豆百合粥怎么做")
- 食材明细主料绿豆（适量）小米（适量）百合（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米绿豆百合粥的做法步骤1、绿豆淘洗干净，加水浸泡过夜。2、这是泡好的绿豆。3、再次淘洗一下，倒入电饭煲内。4、小米淘洗干净，加入电饭煲内。5、加约4倍量的水，再加点百合。选择电饭煲煮...
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![苹果小米粥的做法 - 苹果小米粥怎么做]( "苹果小米粥的做法 - 苹果小米粥怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）辅料苹果（一个）枸杞（少许）调料红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果小米粥的做法步骤1、小米淘洗干净，加水适量。大火烧开转中小火。2、苹果去皮切丁。3、加入小米里。4、根据自己口味加入红糖适量，我放2－3勺。5、最后加入枸杞少许。6、完成。...
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![百合红枣小米粥的做法 - 百合红枣小米粥怎么做]( "百合红枣小米粥的做法 - 百合红枣小米粥怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）百合（适量）红枣（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）百合红枣小米粥的做法步骤1、小米洗净备用。2、鲜百合处理干净，拆分开。3、砂锅中烧水。4、下入小米和百合，中火熬煮。5、中途加枣，小米易熟，大约20分钟煮好。...
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![百合花白果糯米粥的做法 - 百合花白果糯米粥怎么做]( "百合花白果糯米粥的做法 - 百合花白果糯米粥怎么做")
- “１、百合花是一剂滋补良药：百合状如白莲花而得名，其味如山药，除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱.这些成分作用于人体，不仅具有良好的滋补效用，对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官...
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美味库
