![营养水蛋的做法 - 营养水蛋怎么做]( "营养水蛋的做法 - 营养水蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）辅料蔬菜（适量）虾仁（2-4个）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养水蛋的做法步骤1、两个鸡蛋打散加300ml水，打匀，加调味品（根据个人喜好）我只加了盐和五香粉2、上锅蒸五分钟，开锅已经成型后放入半汤匙油或香油，把食材平铺在上面3、继续盖上锅盖蒸五分钟就好啦小...
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![水蒸蛋有营养吗]( "水蒸蛋有营养吗")
- 鸡蛋，是很多人早餐必备的食物，营养学家说，每天吃一个鸡蛋就可以足够可以满足人体所需的蛋白质，鸡蛋的吃法有很多种，蒸鸡蛋、煮鸡蛋、炒鸡蛋、煎鸡蛋等等，总之鸡蛋是生活中最常见的菜品。前段时间小编的朋友问我，水蒸蛋有营养吗？小编今天就给大家介绍下蒸鸡蛋怎样做更有营养。水蒸...
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![蔬菜粥的家常做法及营养价值]( "蔬菜粥的家常做法及营养价值")
- 日常生活中我们吃惯了大鱼大肉也要吃点清淡的饮食这样对我们的胃口以及身体都有很大的好处，尤其是现在夏天来临了，通常吃大鱼大肉会觉得没有食欲来点蔬菜粥会增强你的食欲。那么蔬菜粥的家常做法是怎样的，蔬菜粥又有哪些营养价值呢？蔬菜是人们生活必不可少的食物，平时炒的、水...
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![家常肉饼的做法 营养早餐--家常肉饼 家常肉饼怎么做]( "家常肉饼的做法 营养早餐--家常肉饼 家常肉饼怎么做")
- “这道家常肉饼外酥里嫩、油而不腻、香醇可口。再配上一杯果汁当早餐是再好不过了。”食材明细主料肉馅（200克）面团（200克）辅料鸡蛋（30克）黄瓜（20克）木耳（20克）胡萝卜（20克）配料香油（5克）盐（2克）胡椒粉（1克）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常肉饼的做法步骤1、肉馅中加入鸡蛋、黄瓜、胡...
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![营养鸡蛋饼的做法 - 营养鸡蛋饼怎么做]( "营养鸡蛋饼的做法 - 营养鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（四个）土豆（一个）黄瓜（适量）面粉（小平碗）辅料油（适量）葱（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）盐（适量）玉米粒（适量）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养鸡蛋饼的做法步骤1、成品。2、准备食材，适量土豆黄瓜擦丝，玉米粒。3、面粉小平碗，鸡蛋四个，适量胡椒粉，耗油，盐，葱花，加入少许水。4、搅...
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![家常汤面的做法 家常汤面——我的营养早餐 家常汤面怎么做]( "家常汤面的做法 家常汤面——我的营养早餐 家常汤面怎么做")
- 食材明细主料猪肝（100克）瘦肉（100克）西红柿（3个）桶装面（1个）辅料菜心（适量）香菜（适量）配料油（适量）盐（适量）酱油（适量）糖（适量）酸咸（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常汤面的做法步骤1、将菜心洗干净2、猪肝和瘦肉洗干净后切成片，猪肝切片后用水泡几分钟，然后用油、盐、少量豉油和糖腌一下。3、...
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![烧茄子的家常做法及营养功效]( "烧茄子的家常做法及营养功效")
- 烧茄子是很家常一道菜，我想基本上每家每户都会做，而且还是会经常做的。因为烧茄子的食材容易得到，而且味道特别好，也有一定的营养价值，所以也就成了人们的一道家常菜了。那么要做好一道家常烧茄子要怎么做呢，烧茄子又有什么营养价值和作用呢？一、营养价值和功效1、基础营养：一杯...
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![营养无水油条的做法 - 营养无水油条怎么做]( "营养无水油条的做法 - 营养无水油条怎么做")
- “油条是人们早餐的主食。其香酥的口感诱人食欲，我经过两次的调整做出这款油条既营养健康、香酥诱人、过夜不硬、制做时间短的特点，适宜家庭制做的面食。”食材明细主料面粉（400克）辅料鸡蛋（1个）白糖（7克）盐（7克）牛奶（243克）色拉油（55克）酵母（5克）咸甜（口味）炸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）营养无...
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![蒸水蛋的做法及营养价值]( "蒸水蛋的做法及营养价值")
- 蒸水蛋，也就是我们平时吃的鸡蛋羹，之所以叫做蒸水蛋，主要是这是单纯用水跟蛋蒸出来的，但是却呈现出了不一样的口感和美味。水蒸蛋一定做得嫩嫩滑滑的才好吃，这是一道成功蒸水蛋的精华所在。那么一道又嫩又滑的蒸水蛋要怎么做出来呢？蒸水蛋是一道老少皆宜的家常菜，南方人喜欢称之...
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![虾皮蒸水蛋的做法 营养早餐-【虾皮蒸水蛋】 虾皮蒸水蛋怎么做]( "虾皮蒸水蛋的做法 营养早餐-【虾皮蒸水蛋】 虾皮蒸水蛋怎么做")
- “营养贴士：鸡蛋的营养不用多说，尤其是蒸鸡蛋和适合老人和小孩食用虾皮号称是补钙能手，应该多吃点，今天就来一道我最爱吃的蒸水蛋-【虾皮蒸蛋】”食材明细主料虾皮（适量）鸡蛋（适量）虾干（适量）辅料葱花（适量）配料盐和鸡精（适量）香油（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮蒸水蛋的做...
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![家常炖排骨的做法 - 既美味又营养]( "家常炖排骨的做法 - 既美味又营养")
- 中国自古就讲究养生，滋补浓汤就多达几千道。炖排骨是一道常见的菜，然而在面对我们熟悉的排骨，你知道怎么炖才能使吃起来更加营养更加美味吗？不要急也不要疑惑，让小编我来带大家看看下面这篇文章，就能明白排骨怎么炖，可以既美味又营养。一、家常炖排骨的做法主料排骨500g配料:玉...
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![营养的家常蛋饺如何做好吃又美味]( "营养的家常蛋饺如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟想必小伙伴们一定是经常吃水饺吧，但水饺我们都知道，是以面粉做皮来做出的饺子，那我们今天介绍的这道菜品，是一道以蛋皮做为外皮的一道特色饺子，这道特色饺子的名字就叫做家常蛋饺，这道家常蛋饺营养丰富，口感绵软...
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![芹菜生菜的家常做法及营养价值]( "芹菜生菜的家常做法及营养价值")
- 日常生活中我们经常食用芹菜和生菜，那么这两者一起炒菜大家有没有吃过呢?这两种菜都是营养价值非常高的蔬菜，口感也很爽脆，大人小孩都喜欢吃。那么我们通常在家里要怎么做芹菜生菜的家常做法呢？以及这两种菜有哪些具体的营养价值？一、芹菜生菜的家常做法1.准备好小芹菜切开洗...
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![家常蛋炒饭的做法 营养早餐——家常蛋炒饭 家常蛋炒饭怎么做]( "家常蛋炒饭的做法 营养早餐——家常蛋炒饭 家常蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（1碗）辅料鸡蛋（2个）黄瓜（半个）胡萝卜（半个）洋葱（半个）配料油（适量）胡椒粉（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）五香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常蛋炒饭的做法步骤1、米饭1碗。2、将洋葱、胡萝卜切成小丁。3、鸡蛋磕到碗里。4、将鸡蛋滑炒一下盛出。5、锅里放油，放入胡萝卜...
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![水煮蛋有营养吗]( "水煮蛋有营养吗")
- 爱吃鸡蛋的人一定不少吧，什么炒蛋、蛋汤、蛋饼等都是非常受到大家欢迎的。鸡蛋富含胆固醇，并且营养丰富，很适合人体生理需要，容易被身体吸收。吃鸡蛋的方法多种多样，以水煮蛋最为常见，那么就一起来看看水煮蛋有营养吗？一、水煮蛋有营养吗水煮鸡蛋是最有营养的吃鸡蛋的方法。二、...
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![营养蒸蛋的做法 - 营养蒸蛋怎么做]( "营养蒸蛋的做法 - 营养蒸蛋怎么做")
- “今天来个营养蒸蛋吧！不上火又美味！给小孩吃最合适了，每天早餐都很花心思，为了我家灿宝吃多一口，为娘的我也拼了！”食材明细主料鸡蛋（2个）红罗卜（10克）秋葵（2条）山药（10克）绿椒（5克）辅料花生油（1匙）盐（适量）酱油（1匙）凉开水（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养蒸蛋的做法步骤1、备好主料...
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![蕨菜营养价值及家常做法]( "蕨菜营养价值及家常做法")
- 蕨菜，是东北的一种特产野菜，营养丰富，可入药，还能医治多种疾病。蕨菜适宜大多数人群食用，但是脾胃虚寒的人群还是要慎食的。蕨菜可以煎汤，煮食，炒食，入药。在《本草纲目》中记载蕨菜具有治咳嗽、理气的功效，但是不宜多食，并且在女性经期期间是不宜使用蕨菜的。一、蕨菜营养价值及家...
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![家常营养小炒的做法 - 家常营养小炒怎么做]( "家常营养小炒的做法 - 家常营养小炒怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（120克）青瓜（半根）胡萝卜（8片）鸡蛋（2只）辅料盐（2克）鸡精（2克）生抽（半勺）胡椒粉（2克）生粉（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常营养小炒的做法步骤1、瘦肉切片，加生抽、胡椒粉、生粉、花生油，抓匀腌制十分钟。2、青瓜切片、胡萝卜切片。3、鸡蛋两只打散入锅煎熟，铲成小块...
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![营养蛋饼的做法 - 营养蛋饼怎么做]( "营养蛋饼的做法 - 营养蛋饼怎么做")
- 食材明细主料豆腐（一块）鸡蛋（两个）胡萝卜（适量）辅料葱花（适量）海苔（适量）盐（适量）鸡精（适量）玉米油（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养蛋饼的做法步骤1、嫩豆腐用勺子压碎。2、打入两个鸡蛋。3、放入胡萝卜海苔葱花碎（家里没有海苔了，可以不放，我撒了点黑胡椒碎）。4、加少许盐和鸡...
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![营养水果奶昔的做法 - 营养水果奶昔怎么做]( "营养水果奶昔的做法 - 营养水果奶昔怎么做")
- 食材明细主料苹果（一个）橘子（一个）红萝卜（半根）儿童蛋白粉（1勺）全脂奶粉（2勺）辅料温水（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养水果奶昔的做法步骤1、把所有食材洗干净，削皮，切块2、加入蛋白粉，奶粉3、一定量温开水，用破壁机搅拌4、也就是分分钟的事，很简单，为小朋友在下午放学的晚饭...
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![营养水果早餐的做法 - 营养水果早餐怎么做]( "营养水果早餐的做法 - 营养水果早餐怎么做")
- “水果麦片这个东西真的很方便~早上起来5分钟以内就能做好~简单营养，方便快捷~”食材明细主料水果麦片（适量）无糖酸奶（200ml）红心火龙果（半个）辅料蔓越莓干（少许）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养水果早餐的做法步骤1、水果麦片，无糖酸奶，红心火龙果剥皮备用。2、倒入半碗酸...
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![儿童营养食谱家常做法]( "儿童营养食谱家常做法")
- 孩子是祖国未来的花朵，是一个家庭的宝贝。他们的健康是每一个人都关心的，每天吃的怎样都影响着他们是否能健康成长，就这个大家都很关心的问题，专门针对儿童的营养健康的饮食，在这里给大家推荐一套儿童营养食谱家常做法，希望可以帮助到大家。儿童营养食谱家常做法儿童营养食谱家...
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![营养酒酿蛋的做法 【营养酒酿蛋】 营养酒酿蛋怎么做]( "营养酒酿蛋的做法 【营养酒酿蛋】 营养酒酿蛋怎么做")
- “寒冷的冬季，来一碗营养十足的酒酿蛋是个不错的选择哦~米酒的甘甜，搭配着百合、莲子、枸杞、大枣、银耳十足的营养，对于女性具有很好的滋补作用。米酒，原来是四川小吃，用蒸熟的米饭，加入酒药，就是一种酿酒的酵母，经过发酵，一部分淀粉醣化，产生一些酒精，然后加水煮开，杀死酵母。味道...
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![营养蛋卷的做法 - 营养蛋卷怎么做]( "营养蛋卷的做法 - 营养蛋卷怎么做")
- “把胡萝卜和洋葱加入蛋液里，让蛋卷更香了，也更能引起小朋友们的食欲。”食材明细主料洋葱（一两）胡萝卜（一两）鸡蛋（五个）辅料盐（适量）花生油（适量）酱油（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）营养蛋卷的做法步骤1、准备材料：鸡蛋五个，洋葱一两，胡萝卜一两，将洋葱和胡萝卜切碎，尽量切碎一点...
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![营养家常卤水猪肚如何做好吃又美味]( "营养家常卤水猪肚如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天我们学习的这道菜叫做家常卤水猪肚。这道菜的制作方法比较简单，主料是猪肚，这道菜的主料可是非常特别，我们在制作之前一定要清洗干净，别看听起来不好听，但是吃起来可是相当的好吃呢，下面我们就一起来学习一...
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美味库
