![美味的蜜汁苦瓜如何做好吃又美味]( "美味的蜜汁苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苦瓜：2根辅料蜂蜜：适量白糖：适量枸杞：适量具体步骤1.枸杞用清水洗净浸泡备用2.苦瓜洗净去掉瓤3.切片4.锅中水烧开加少许盐，放入苦瓜焯烫5.然后将苦瓜过凉沥干6.取一个小碗加入适量白糖和适量蜂蜜再加适量...
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![蜜汁苦瓜的做法 - 蜜汁苦瓜怎么做]( "蜜汁苦瓜的做法 - 蜜汁苦瓜怎么做")
- “炎炎夏日来一盘蜜汁苦瓜清清火吧！”食材明细主料苦瓜（200g）辅料蜂蜜（15g）枸杞（5g）白糖（5g）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蜜汁苦瓜的做法步骤1、枸杞加水浸泡，蜜汁：（蜂蜜10g、白糖5g、水5g）调匀2、苦瓜洗净3、从中间切开去仔4、斜刀切片5、不要太薄2mm即可6、锅中加水，水里加2g盐...
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![简易的蜜汁苦瓜如何做好吃又美味]( "简易的蜜汁苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1根白糖：30辅料枸杞：适量蜂蜜：适量盐：适量具体步骤1.枸杞用清水洗净，浸泡备用。2.苦瓜洗净，切开，去掉瓤，切片。3.锅中水烧开加少许盐，放入苦瓜焯烫。4.过凉开水沥干备用。5.取一小碗加入白糖，放入蜂蜜。再...
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![蜜汁苦瓜的做法 排毒养颜--蜜汁苦瓜 蜜汁苦瓜怎么做]( "蜜汁苦瓜的做法 排毒养颜--蜜汁苦瓜 蜜汁苦瓜怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（1根）胡萝卜（20克）辅料蜂蜜（30克）冰糖（20克）酱油（10毫升）甜味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蜜汁苦瓜的做法步骤1、先将苦瓜洗净。2、切成薄片。3、过热水淖一下，捞出来过一下凉开水。4、锅里放水，放入冰糖熬制。5、蜂蜜30毫升。6、倒入蜂蜜、酱油，熬制浓稠即可。7、将...
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![家常菜蜜汁苦瓜如何做好吃又美味]( "家常菜蜜汁苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料苦瓜：1根辅料蜂蜜：适量白糖：适量枸杞：适量盐：适量具体步骤1.首先将苦瓜切片、将枸杞放入清水中浸泡十分钟。2.锅中倒入热水，加半勺盐，将苦瓜倒入锅中，焯水至变色后捞出，放入清水中浸泡三分钟，然后捞入盘中，沥干...
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![诱人的蜜汁苦瓜如何做好吃又美味]( "诱人的蜜汁苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1个辅料油：适量盐：适量糖：适量冰糖：适量枸杞：适量具体步骤1.苦瓜一根去籽去瓤后切成丝2.锅中加水，放入盐煮沸3.水沸腾后放入苦瓜焯水4.然后将苦瓜过凉5.碗中放入白糖6.加入蜂蜜7.加入水化开8.然后倒入...
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![健康的蜜汁苦瓜如何做好吃又美味]( "健康的蜜汁苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：250辅料枸杞：5蜂蜜：20细砂糖：20矿泉水：100具体步骤1.枸杞子洗净备用。苦瓜冼净，切开两半，去瓤。2.将苦瓜切成簿片。取一密封盒，将蜂蜜、细砂糖、水混合在一起，用匙子搅拌至细砂糖溶化。3.将切好的苦瓜片和枸...
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![浓香的蜜汁苦瓜如何做好吃又美味]( "浓香的蜜汁苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苦瓜：1根辅料白砂糖：20蜂蜜：适量具体步骤1.苦瓜洗净，对半切开，用调羹刮干净白瓤（据说这个最苦，我是没吃过）2.切成条3.煮开水，将苦瓜焯熟4.滤去水份，放盘内，趁热加糖拌匀5.倒入适量蜂蜜（我放了5克左右），放冰箱冷藏一...
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![蜜汁苦瓜的做法 【夏日小凉菜】---蜜汁苦瓜 蜜汁苦瓜怎么做]( "蜜汁苦瓜的做法 【夏日小凉菜】---蜜汁苦瓜 蜜汁苦瓜怎么做")
- “苦瓜作为夏日的清火食材，是咱们餐桌上的最好选择。可是有人吃不惯，那就试试我这种---蜜汁苦瓜。在冰箱中冰镇的凉爽苦瓜，吃上一口，甜中带着微苦，慢慢却会有苦尽甘来的感觉。”食材明细主料苦瓜（一根）辅料枸杞（15粒）配料蜂蜜（8克）白糖（8克）凉白开（40克）甜味（口味）腌（工艺）一小时（耗时）简单（难...
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![简单的蜜汁苦瓜如何做好吃又美味]( "简单的蜜汁苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料苦瓜：适量辅料蜂蜜：适量具体步骤1.准备一根苦瓜，洗净切片2.把切好的苦瓜放入锅中抄烫几分钟即可3.把抄烫好的苦瓜放到事先准备好的冷开水中，然后捞出4.在苦瓜中加入蜂蜜，放到冰箱冷冻一个小时即可烹饪技巧...
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![易做的蜜汁苦瓜如何做好吃又美味]( "易做的蜜汁苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苦瓜：100辅料盐：适量蜂蜜：10香油：5具体步骤1.苦瓜洗净去瓤。2.把苦瓜片成薄片，洒少许精盐腌渍5分钟后控净水分。3.取干净小碗，倒入10克蜂蜜。4.调入1/2汤匙香油，1/3汤匙白开水搅拌均匀。5.把调好的蜜汁浇在...
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![蜜汁苦瓜的做法 还是稍微有些苦的 - 蜜汁苦瓜 蜜汁苦瓜怎么做]( "蜜汁苦瓜的做法 还是稍微有些苦的 - 蜜汁苦瓜 蜜汁苦瓜怎么做")
- “家里正好有苦瓜都快要放坏掉了所以就拿来做个蜜汁苦瓜当练练手好了~其实做出来也是给我妈吃我自己嫌苦从来不吃苦瓜的...总之放到冰箱里冰一下拿出来吃口感啊什么的还是不错的我妈说不错已经不算苦了不过我还是觉得苦...好吧下面切入正题~！”食材明细主料苦瓜（两根）辅料枸...
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![蜜汁苦瓜（凉瓜）如何做好吃又美味]( "蜜汁苦瓜（凉瓜）如何做好吃又美味")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1条辅料蜂蜜：适量盐：适量具体步骤1.1、准备好食材。2.苦瓜洗净刨开，把中间瓤籽去除再洗净备用。3.把苦瓜切成薄片（用剥子也行哦）4.锅中烧开水加少许盐城和油，倒入切好的苦瓜焯至段生捞出过凉。5.取个碗...
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![蜂蜜苦瓜汁煎饼的做法 - 蜂蜜苦瓜汁煎饼怎么做]( "蜂蜜苦瓜汁煎饼的做法 - 蜂蜜苦瓜汁煎饼怎么做")
- 食材明细主料苦瓜汁（适量）面粉（适量）辅料蜂蜜（适量）配料油（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蜂蜜苦瓜汁煎饼的做法步骤1、备蜂蜜，苦瓜汁，面粉。2、将苦瓜汁倒进面粉里，。3、放上蜂蜜。4、做饼的时候没有白糖，只好用蜂蜜代替了。5、拌匀。6、不粘锅里烧油。倒进拌好的面糊。7、...
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![冰镇蜜汁苦瓜的做法 - 冰镇蜜汁苦瓜怎么做]( "冰镇蜜汁苦瓜的做法 - 冰镇蜜汁苦瓜怎么做")
- “老人常说，夏天要吃点苦瓜才好，这是他们的生活智慧所在。1.苦瓜又名凉瓜，富含粗纤维、维生素C、钙、铁等丰富的营养素，又具有多种药用价值：2.苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，还可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原。3.苦瓜中的苦瓜素被誉为“...
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![蜜汁凉瓜皮的做法 苦瓜两吃【蜜汁凉瓜皮】 蜜汁凉瓜皮怎么做]( "蜜汁凉瓜皮的做法 苦瓜两吃【蜜汁凉瓜皮】 蜜汁凉瓜皮怎么做")
- “苦瓜，因苦得名，又叫凉瓜。果实中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及各种维生素等。特别是维生素C含量尤为突出，为黄瓜的14倍，冬瓜的5倍，番茄的7倍。苦瓜的作用1、促进饮食、消炎退热苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心...
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![蜜汁苦瓜如何做好吃又美味]( "蜜汁苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料苦瓜：1根枸杞：7粒辅料蜂蜜：适量细白砂糖：适量食盐：适量具体步骤1.将苦瓜切成图中一小片，约2毫米厚度，锅中水烧开，加入少许食盐、几滴食用油，最多1分30秒捞出锅，过凉水冲凉沥干水分待用2.将枸杞用开水泡发胀待用3....
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![蜜汁红枣苦瓜段的做法 - 蜜汁红枣苦瓜段怎么做]( "蜜汁红枣苦瓜段的做法 - 蜜汁红枣苦瓜段怎么做")
- “妈妈家小院种的那棵苦瓜一直在奋力的生长，妈妈把它长出的大部分果实都留给了我。每次，我都把苦瓜变换一个做法，小小的苦瓜真的很神奇，它能变出很多不同美味，给你带来不同的惊喜。”食材明细主料苦瓜（1根）红枣（8颗）辅料蜂蜜（适量）配料盐（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蜜汁...
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![苦菊蜜汁带鱼的做法 【河北】苦菊蜜汁带鱼 苦菊蜜汁带鱼怎么做]( "苦菊蜜汁带鱼的做法 【河北】苦菊蜜汁带鱼 苦菊蜜汁带鱼怎么做")
- “苦菊，苦中带有清香，以苦味入菜，去腥解腻，成品菜咸中稍带有微甜、微辣的味道，外脆里嫩的口感，会让我吃掉两碗米饭呢。带鱼经过处理，已经没有了鱼刺，特别适宜老人和孩子食用。这红红亮亮的颜色预示着我们2017年喜气扬扬。”食材明细主料带鱼（430克）苦菊（25克）辅料姜（10克）料酒（3克+6克）酱...
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![青提苦瓜蜂蜜汁的做法 - 青提苦瓜蜂蜜汁怎么做]( "青提苦瓜蜂蜜汁的做法 - 青提苦瓜蜂蜜汁怎么做")
- “有想要减肥瘦身的MM吗，请这里看过来：青提苦瓜蜂蜜汁；如能坚持经常饮用，排毒养颜抗衰老、不仅会令皮肤细嫩光滑光，就连身材也会美美哒。青提子、红提子都是葡萄中的一种，一度被称为美国葡萄；相比一般葡萄果肉大且厚实、味道也很甜、含有较多营养元素对身体很有益处；如含有一种抗...
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![苹果苦瓜蜂蜜柠檬汁的做法 - 苹果苦瓜蜂蜜柠檬汁怎么做]( "苹果苦瓜蜂蜜柠檬汁的做法 - 苹果苦瓜蜂蜜柠檬汁怎么做")
- “炎炎夏日，来一杯酸甜清凉的苦瓜汁，即下火解暑，又清脂减肥。”食材明细主料苦瓜（1根）辅料苹果（1个）蜂蜜柠檬（1勺）盐（适量）凉白开（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果苦瓜蜂蜜柠檬汁的做法步骤1、苦瓜1根，苹果1个，腌制的柠檬蜜（没有腌制的可以在榨好汁后加入柠檬和蜂蜜，不喜欢酸...
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![蜜汁香苦瓜的做法 - 蜜汁香苦瓜怎么做]( "蜜汁香苦瓜的做法 - 蜜汁香苦瓜怎么做")
- “一直喜欢苦瓜，上次也做了苦瓜，但是和这次的口感、口味是不同的。这一次的应该更适合做下酒菜，美味又解酒的。苦瓜配上香软的香瓜，味道甚至美妙。就连不喜欢苦瓜的朋友都说味道挺好，感觉吃一些很不错的。下面把这一款小菜推荐给大家。”食材明细主料苦瓜（一根）香瓜（一块）辅料大蒜...
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![甜蜜蜜苦瓜的做法 - 甜蜜蜜苦瓜怎么做]( "甜蜜蜜苦瓜的做法 - 甜蜜蜜苦瓜怎么做")
- “苦瓜有清热解毒作用，但一般因为怕苦不爱吃，但如果加点蜜糖水，就感觉不太苦，容易入口。”食材明细主料苦瓜（1条）辅料蜜糖（1匙）砂糖（1匙）凉开水（4匙）甜味（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甜蜜蜜苦瓜的做法步骤1、预备材料，清洗干净，将苦瓜去瓤。2、苦瓜切薄片。3、下小小油，汆水，保持翠绿。4...
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![蜂蜜苦瓜汁的做法 - 蜂蜜苦瓜汁怎么做]( "蜂蜜苦瓜汁的做法 - 蜂蜜苦瓜汁怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（适量）辅料蜂蜜（适量）调料温开水（适量）原味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蜂蜜苦瓜汁的做法步骤1、苦瓜洗净去籽后切块备用。2、将苦瓜块放入破壁机杯中。3、加入少量的温开水。4、通电后按果蔬汁功能键启动，两分半钟结束。5、成品杯中加入适量的蜂蜜。6、倒入苦...
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![苦瓜蜂蜜汁的做法 - 苦瓜蜂蜜汁怎么做]( "苦瓜蜂蜜汁的做法 - 苦瓜蜂蜜汁怎么做")
- “苦瓜蜂蜜汁、苦瓜和蜂蜜它们都可以清热解毒、祛痘除斑、减肥美容的功效。苦瓜有清暑除烦、解毒、明目、益气壮阳的功效。近年来的药理分析表明，苦瓜所含有的苦瓜多肽类物质有快速降低血糖的功能，能够预防和改善糖尿病的并发症，具有调节血脂，提高免疫力的作用。”食材明细主...
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