![瑶蟹盖浇西兰的做法 瑶蟹盖浇西兰花 瑶蟹盖浇西兰怎么做]( "瑶蟹盖浇西兰的做法 瑶蟹盖浇西兰花 瑶蟹盖浇西兰怎么做")
- “此菜色泽分明，绿白相衬，无论是家常、宴客，都是能拿得出手的靓菜，还有最大的优点，就是不肥不腻，不煎不炸，老人小孩皆宜。不过，对海鲜河鲜过敏的童鞋，就可能是望菜兴叹啰。”食材明细主料干瑶柱（4-5粒）蟹柳（2-3条）西兰花（1大朵）辅料鸡蛋（1只）配料盐（适量）胡椒粉（适量）玉米淀粉（适量）咸鲜（口味）其他...
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![西红柿土豆盖浇饭的做法 一个人的午餐——西红柿土豆盖浇饭 西红柿土豆盖浇饭怎么做]( "西红柿土豆盖浇饭的做法 一个人的午餐——西红柿土豆盖浇饭 西红柿土豆盖浇饭怎么做")
- “一个人总会不愿意做饭，但是贪吃的我还是会研究菜谱”食材明细主料土豆（1个）西红柿（1个）烤肠（1根）辅料酱油（适量）葱（适量）排骨精（适量）食盐（适量）花椒（适量）黑胡椒酱（适量）姜（适量）酸咸（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西红柿土豆盖浇饭的做法步骤1、准备好食材，土豆，西红柿，小葱，烤肠，姜2、土豆切片，...
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![蟹肉盖浇饭的做法 - 蟹肉盖浇饭怎么做]( "蟹肉盖浇饭的做法 - 蟹肉盖浇饭怎么做")
- “日本买回来的蟹肉罐头还没开过呢，正好做了只加了点盐，却非常鲜啊～那是啊！蟹肉嘛～唉！怎么自言自语起来了。。。上菜喽这样的做法在日本料理里叫“天津饭”，但我搞不懂为啥叫“天津饭”所以，我只叫它“蟹肉盖浇饭””食材明细主料蟹肉罐头（适量）湿淀粉（适量）辅料小青菜（适量）配料香油（适...
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![盖浇面的做法 小清新盖浇面 盖浇面怎么做]( "盖浇面的做法 小清新盖浇面 盖浇面怎么做")
- “儿子说：今天的面条看着清新淡雅，营养丰富，吃着味道也不错、同样的清新淡雅。所以就叫小清新盖浇面啦。”食材明细主料面条（适量）辅料猪精肉（适量）新鲜豌豆（适量）鸡蛋（适量）西红柿（适量）配料花生油（适量）生抽（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）盖浇面的做...
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![盖浇蚝油西兰花的做法 - 盖浇蚝油西兰花怎么做]( "盖浇蚝油西兰花的做法 - 盖浇蚝油西兰花怎么做")
- “西兰花中的营养成分不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很...
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![西红柿炒鸡蛋盖浇面的做法 - 西红柿炒鸡蛋盖浇面怎么做]( "西红柿炒鸡蛋盖浇面的做法 - 西红柿炒鸡蛋盖浇面怎么做")
- 食材明细主料面条（200克）西红柿（2个）鸡蛋（2只）辅料番茄沙司（适量）盐（适量）白糖（适量）鸡精（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西红柿炒鸡蛋盖浇面的做法步骤1、食材：面条。2、西红柿、鸡蛋。3、番茄沙司。4、将鸡蛋打成蛋液，待用。5、将西红柿去蒂洗净、捞出。6、放在案板上切开，待用...
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![盖浇炒饭的做法 - 盖浇炒饭怎么做]( "盖浇炒饭的做法 - 盖浇炒饭怎么做")
- “米饭炒菜吃烦了，想变个花样，就做了这么个四不像，盖浇炒饭”食材明细主料米饭（适量）土豆（适量）红萝卜（适量）香菇（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（若干）干红辣椒（适量）花椒粉（适量）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）蒜苗（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）盖浇炒饭的做法步骤1、将土豆、红萝卜去皮洗净切滚刀块，...
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![鱿鱼浇西兰花的做法 - 鱿鱼浇西兰花怎么做]( "鱿鱼浇西兰花的做法 - 鱿鱼浇西兰花怎么做")
- “有些久没做这个菜吃了，不是说不喜欢，而是听说鱿鱼类含有很高的蛋白质及胆固醇，所以就少吃了！呵呵，今天口馋了，吃了再说！”食材明细主料西兰花（300克）鱿鱼（360克）辅料油盐（适量）姜（10克）蚝油（适量）生粉（适量）料酒（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鱿鱼浇西兰花的做法步骤...
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![西红柿盖浇饭的做法 - 西红柿盖浇饭怎么做]( "西红柿盖浇饭的做法 - 西红柿盖浇饭怎么做")
- “小朋友假期上拼音课，我需要把饭准备好好的，接回家就吃，吃了就睡，要不然下午没有精力了。小妞儿一直有午睡的习惯，下半年就入学了，这可怎么是好呢？扯远了扯远了，妞儿爱吃米饭，特别爱，你说爸爸那么爱吃面，妞儿怎么这么爱吃米呢！早上安排妈妈米饭，好吧，今天简单些，吃西红柿炒鸡蛋吧。前段...
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![浇汁西兰花的做法 - 浇汁西兰花怎么做]( "浇汁西兰花的做法 - 浇汁西兰花怎么做")
- “浇汁西兰花，口感脆爽，味道咸香，是一道美味快手菜！”食材明细主料西兰花（一棵）大蒜（几瓣）辅料稻米油（适量）淀粉（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）浇汁西兰花的做法步骤1、备好食材：如图，西兰花洗净切成小块，大蒜拍碎切成小丁备用。2、锅内加入适量清水烧开...
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![盖浇饭的做法 - 盖浇饭怎么做]( "盖浇饭的做法 - 盖浇饭怎么做")
- “米饭这样做，太好吃了，热乎乎的焖一锅汤汁都不剩，简单快手，15分钟就能搞定，好吃又实惠，重要的是自己做的干净，无添加更健康。”食材明细主料大米（1被）烤肠（2根）土豆（1个）青椒（2个）胡萝卜（1根）辅料橄榄油（适量）盐（适量）五香粉（适量）味达美臻品生抽（2勺）味达美清香米醋（1勺）白糖（适量）葱（适量）胡椒粉（适量）...
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![浇汁西兰花的做法 清肠食谱浇汁西兰花 浇汁西兰花怎么做]( "浇汁西兰花的做法 清肠食谱浇汁西兰花 浇汁西兰花怎么做")
- “西兰花就是这样素炒才比较好吃，先把西兰花煮好，再淋一个酱汁就很不错了。”食材明细主料西兰花（400g）辅料大蒜（10g）油（10ml）盐（5g）生抽（5ml）蚝油（5ml）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）浇汁西兰花的做法步骤1、西兰花切成小朵后洗净，沥干水分备用。2、锅中热油爆香蒜米。3、加入适量开...
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![盖浇鱼的做法 - 盖浇鱼怎么做]( "盖浇鱼的做法 - 盖浇鱼怎么做")
- “今天家里来了个网上认识的弟弟，人不错，我和老公都挺喜欢他，他是个喜欢吃鱼的主，用他自己的话，只要是鱼他就爱吃。于是决定做一份盖浇鱼招待他。”食材明细主料鲤鱼（一条）辅料泡椒（适量）泡姜（适量）葱（适量）蒜（适量）配料盐（适量）酱油（适量）醋（适量）白糖（适量）酱香（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）盖...
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![汁浇西兰花的做法 - 汁浇西兰花怎么做]( "汁浇西兰花的做法 - 汁浇西兰花怎么做")
- 食材明细主料西兰花（适量）辅料精盐（适量）油（适量）秘汁（适量）香油（适量）微辣（口味）氽（工艺）半小时（耗时）简单（难度）汁浇西兰花的做法步骤1、西兰花扳成花朵。2、锅里放水烧开，放点精盐，油，再将西兰花放进氽水。3、捞出沥水，摆盘。4、浇上自制秘汁。5、淋上辣椒油，香油即成。...
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![盖浇面的做法 #团圆饭#盖浇面 盖浇面怎么做]( "盖浇面的做法 #团圆饭#盖浇面 盖浇面怎么做")
- “朋友说，他们北方人。过年就要做面。做馒头。包饺子。准备各种菜。可忙了。突然觉得南方人。吃大米。配菜蛮好的。”食材明细主料猪肉（适量）面粉（适量）芹菜（适量）辅料八角（适量）桂皮（适量）花椒（适量）蒜苗（适量）葱（适量）姜蒜（适量）油（适量）盐（适量）老抽（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）盖浇...
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![番茄炒蛋盖浇饭的做法 蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭 番茄炒蛋盖浇饭怎么做]( "番茄炒蛋盖浇饭的做法 蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭 番茄炒蛋盖浇饭怎么做")
- 食材明细主料稻花香米（206克）番茄（1个）鸡蛋（2个）姜（少许）辅料豇豆角（适量）盐（适量）白胡椒粉（少许）糖（1小勺）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）番茄炒蛋盖浇饭的做法步骤1、将轻养一罐米倒入铁釜电饭煲内。2、加入同等的一罐清水（制作米饭时，一罐米一罐水为黄金米水比，让每一顿米饭都好吃都有...
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![盖浇面的做法 - 盖浇面怎么做]( "盖浇面的做法 - 盖浇面怎么做")
- 食材明细主料猪手（适量）黄豆（适量）面条（适量）辅料青菜（适量）面粉（适量）配料油（适量）盐（适量）酱（适量）醋（适量）五香（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）盖浇面的做法步骤1、猪手洗净，放入泡好的黄豆，放好调味料，入高压锅中蒸20分钟2、出锅后，摆盘3、锅中放入热水，煮沸下面条。面粉加水调稀，水开，用调羹...
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![西红柿鸡蛋盖浇面的做法 - 西红柿鸡蛋盖浇面怎么做]( "西红柿鸡蛋盖浇面的做法 - 西红柿鸡蛋盖浇面怎么做")
- “话说这西红柿炒鸡蛋真的是百吃不厌的一道菜，有谁能抗拒此等美味呢，反正我是不能，哈哈哈……那西红柿炒蛋究竟是先放西红柿还是先放蛋？是放糖还是不放糖……管它呢，反正只要这两种食材在一起不管怎么做都好吃……”食材明细主料西红柿（2个）鸡蛋（3个）鲜面团（适量）辅料香葱（1棵）姜（1块）白...
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![西红柿鸡蛋盖浇饭的做法 - 西红柿鸡蛋盖浇饭怎么做]( "西红柿鸡蛋盖浇饭的做法 - 西红柿鸡蛋盖浇饭怎么做")
- “西红柿鸡蛋盖浇饭，取材方便，制作简单，既能获得营养，又能获得内心的满足感和幸福感。”食材明细主料西红柿（适量）鸡蛋（适量）米饭（适量）辅料大葱（适量）水淀粉（适量）盐（适量）清油（适量）熟芝麻（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西红柿鸡蛋盖浇饭的做法步骤1、食材：西红柿、鸡蛋、大葱。2、...
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![西红柿青椒盖浇面的做法 - 西红柿青椒盖浇面怎么做]( "西红柿青椒盖浇面的做法 - 西红柿青椒盖浇面怎么做")
- “微辣，咸鲜适口。窗外，春风正好，花开灿烂，小鸟在花枝间啁啾，一碗西红柿青椒盖浇面，吃得心满意足，心情怡悦😋😍”食材明细主料西红柿（半个）青椒（适量）湿面条（适量）红椒（适量）辅料玉米油（适量）葱（适量）花椒（10粒）盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿青椒盖浇面...
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![西红柿家常盖浇面的做法 - 西红柿家常盖浇面怎么做]( "西红柿家常盖浇面的做法 - 西红柿家常盖浇面怎么做")
- 食材明细主料面条（适量）辅料西红柿（适量）蒜苔（适量）木耳（适量）五花肉（适量）配料黄豆酱（适量）葱（适量）姜（适量）生抽（适量）胡椒粉（少许）松茸粉（少许）盐（酌情）白糖（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西红柿家常盖浇面的做法步骤1、准备好西红柿，蒜苔，木耳。五花肉，葱姜2、把所有配料切好3、锅中放入...
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![葱油盖浇面的做法 西红柿鸡蛋葱油盖浇面 葱油盖浇面怎么做]( "葱油盖浇面的做法 西红柿鸡蛋葱油盖浇面 葱油盖浇面怎么做")
- “前些日子熬了些葱油，就一直想做葱油拌面。买了红场原准备葱油拌面+罗宋汤当晚餐，结果发现做罗宋汤的土豆发芽了，少了一味食材甚是可惜。于是就直接把备菜炒成浇头做盖浇面了～照片拍的low，但料味却是十足#就爱家常菜#”食材明细主料挂面（200克）西红柿（1个）鸡蛋（1个）红肠（50克）辅料葱...
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![西红柿鸡蛋盖浇饭的做法 西红柿鸡蛋盖浇饭#水果# 西红柿鸡蛋盖浇饭怎么做]( "西红柿鸡蛋盖浇饭的做法 西红柿鸡蛋盖浇饭#水果# 西红柿鸡蛋盖浇饭怎么做")
- “西红柿炒鸡蛋又叫番茄炒蛋。是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹调方法简单易学，营养搭配合理。色泽鲜艳，口味宜人，深受大众喜爱。其营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，番茄红素具有独特的抗氧化能...
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![西红柿土豆盖浇饭的做法 - 西红柿土豆盖浇饭怎么做]( "西红柿土豆盖浇饭的做法 - 西红柿土豆盖浇饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）土豆（适量）山药（适量）西红柿（适量）红胡萝卜（适量）牛肉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）盐（适量）酱油（适量）微辣（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西红柿土豆盖浇饭的做法步骤1、将各种菜切成丁2、放入锅内乱炖3、浇到米饭上...
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![瑶柱西兰花的做法 - 瑶柱西兰花怎么做]( "瑶柱西兰花的做法 - 瑶柱西兰花怎么做")
- 食材明细主料西兰花（200g）辅料瑶柱（8个）调料料酒（1/2勺）色拉油（1勺）盐（1匙）清水（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瑶柱西兰花的做法步骤1、西兰花切成小房，洗净沥水。瑶柱提前解冻，对半切开，用料酒腌一下。2、热锅热油，放入西兰花，转中火。3、加入适量清水，待西兰花变色。4、放入瑶柱...
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美味库
