- “猪里脊肉含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等,可以补肾养血,滋阴润燥。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。洋葱性温,味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。可治食欲不振、大便不畅、痢疾、肠炎、虫积腹痛、创伤溃疡、赤白带下等...
- 29960
- “很想吃米饭、正好没做过盖浇饭;今天试试。请大家提出宝贵意见。”食材明细主料大米(一碗)水(两碗)牛肉(2两熟的)西红柿(2个)白萝卜(一段)胡萝卜(一根)辅料葱(一棵)老汤(半碗)番茄酱(一勺)植物油(一勺)姜(三片)原味(口味)焖(工艺)一小时(耗时)未知(难度)牛肉盖浇米饭的做法步骤1、把牛肉从冰箱取出、是...
- 22786
- “很简单的一款菜哦~~爱吃牛肉的亲们可千万不要错过哦!!!”食材明细主料牛肉(适量)白米饭(适量)辅料玉米粒(适量)西兰花(适量)配料糖(适量)蚝油(适量)胡椒粉(适量)洋葱粉(适量)清水(适量)橄榄油(适量)鲜肉粉(适量)咸鲜(口味)调味(工艺)一小时(耗时)简单(难度)牛肉蔬菜盖浇饭的做法步骤1、牛肉用滚水烫一下,...
- 6802
- “国民经典菜青椒肉丝,适合一人食的时候炒一份,煮一份米饭,青椒肉丝盖浇饭齐活了!”食材明细主料里脊肉(300g)青椒(3个)米饭(一碗)辅料料酒(适量)草果粉(适量)老抽(适量)生抽(适量)盐(适量)干淀粉(适量)水淀粉(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)青椒肉丝盖浇饭的做法步骤1、准备好食材,有点扭...
- 15273
- 准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟主料猪里脊肉:100大米:100土豆:150洋葱:100辅料香油:1茶匙姜:适量甜面酱:1汤匙鸡精:1茶匙大葱:适量绿彩椒:50植物油:50酱油:1汤匙白糖:1茶匙红彩椒:50具体步骤1.食材。2.大米3分之1碗。3.淘洗干净。4.加入3分之2的水放...
- 26368
- “米饭炒菜吃烦了,想变个花样,就做了这么个四不像,盖浇炒饭”食材明细主料米饭(适量)土豆(适量)红萝卜(适量)香菇(适量)鸡蛋(适量)辅料盐(若干)干红辣椒(适量)花椒粉(适量)葱(适量)蒜(适量)姜(适量)蒜苗(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)盖浇炒饭的做法步骤1、将土豆、红萝卜去皮洗净切滚刀块,...
- 21234
- “上好的东北胚芽米,焖饭很香。焖着米饭炖牛肉,做了胚芽米牛肉盖浇饭。饭香、肉香合为一体,好吃的不得了。”食材明细主料胚芽米(250g)牛肉(700g)辅料油(适量)盐(适量)甜面酱(适量)料酒(适量)酱油(适量)葱(适量)胡萝卜(适量)姜(适量)咸鲜(口味)其他(工艺)一小时(耗时)普通(难度)牛肉盖浇饭的做法步骤1、...
- 16788
- “现在我们的粮食吃得都很精细,一日三餐都是精米精面。而精米精面不含有纤维,吃进身体后很快被分解代谢,让血糖急速的升高。缺少运动,就会容易长胖,一天的能量消耗不完,就会转换成脂肪和糖元存储在体内,让人变胖。肥胖,不仅让人体型变样,还会增加患二型糖尿病的风险。妈妈的血糖指...
- 4818
- “米饭这样做,太好吃了,热乎乎的焖一锅汤汁都不剩,简单快手,15分钟就能搞定,好吃又实惠,重要的是自己做的干净,无添加更健康。”食材明细主料大米(1被)烤肠(2根)土豆(1个)青椒(2个)胡萝卜(1根)辅料橄榄油(适量)盐(适量)五香粉(适量)味达美臻品生抽(2勺)味达美清香米醋(1勺)白糖(适量)葱(适量)胡椒粉(适量)...
- 8118
- 食材明细主料牛肉(适量)鸡蛋(4个)辅料黑椒(适量)料酒(适量)原味(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)牛肉鸡蛋盖浇饭的做法步骤1、牛肉切块泡去血水2、锅中放入适量油放入牛肉煸炒3、炒至变色后放入适量料酒和黑椒汁4、翻炒均匀即可5、不粘锅煎熟鸡蛋6、成品将黑椒牛肉浇入饭中即可。...
- 24001
- 食材明细主料青椒(2个)胡萝卜(2根)细笋(4根)肉猪肉(1小块儿)辅料韩国蒜蓉辣酱(1汤匙)老抽(1汤匙)盐(1小勺)味精(1小勺)葱花(适量)姜末(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鱼香肉丝盖浇饭的做法步骤1、所有食材洗净2、切细丝肉丝放料酒淀粉抓匀3、锅热油先煸炒一下青椒胡萝卜丝盛出来待用,...
- 10477
- 食材明细主料紫甘蓝(适量)蘑菇(适量)胡萝卜(适量)香葱(适量)肉酱(适量)米饭(适量)辅料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉酱杂蔬盖浇饭的做法步骤1、准备好材料:肉酱,草菇,香葱,紫甘蓝,红萝卜2、把蔬菜都切成小片,香葱切成末3、锅里放少量的油4、下次杂蔬翻炒,加适量的盐5、翻炒起锅...
- 2509
- “日本买回来的蟹肉罐头还没开过呢,正好做了只加了点盐,却非常鲜啊~那是啊!蟹肉嘛~唉!怎么自言自语起来了。。。上菜喽这样的做法在日本料理里叫“天津饭”,但我搞不懂为啥叫“天津饭”所以,我只叫它“蟹肉盖浇饭””食材明细主料蟹肉罐头(适量)湿淀粉(适量)辅料小青菜(适量)配料香油(适...
- 24595
- “一碗米饭,配上色彩缤纷的小炒菜,营养、颜值都是那么吸引人。”食材明细主料米饭(1碗)生菜(3或4片叶)胡萝卜(16克)鸡蛋(2个)黄瓜(15克)红椒(10克)青椒(10克)香菇(4朵)黑木耳(10朵)辅料葱(1段)蒜(2瓣)蚝油(6克)盐(2克)食用油(3克+3克)花椒粉(0.5克)生抽(4克)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)时蔬盖浇饭的做...
- 4576
- “在外面店里一份要十几块钱在家做十几块钱可以吃一大家子,很简单很容易上手的一款,基本上只要不是手残党都会做。”食材明细主料牛肉(150g)土豆(3-5个)米饭(适量)鸡蛋(看人数)辅料酱油(适量)白米醋(适量)盐(适量)白糖(适量)白酒(适量)咸鲜(口味)炖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)牛肉土豆盖浇饭的做法步...
- 25966
- “很喜欢吃盖浇饭,广东人叫碟头饭,饭里有汁,汁里下饭,放在一个碟子里或做个便当,这就是生活。”食材明细主料牛肉(约75克)黄瓜(1条)白饭(1碗)腌肉调料蚝油(1大匙)生抽(1大匙)胡椒粉(1/4小匙)白酒(1大匙)红糖粉(1/3小匙)玉米淀粉(1小匙)菜油(1大匙)炒菜调料精盐(1/3小匙)浇汁调料蚝油(2大匙)生抽(1大匙)生...
- 8269
- “简单易上手的盖浇饭🍛~”食材明细主料鸡胸肉(1块)土豆(2个)胡萝卜(1根)洋葱(1个)五香豆干(3块)香菇(5-6朵)辅料巧克力(1块)调料咖喱(1盒)柠檬汁(适量)咸香(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)咖喱鸡肉盖浇饭的做法步骤1、鸡胸肉洗净切成小块。2、配菜:土豆、胡萝卜、洋葱、香菇、五香豆干均切成小...
- 24388
- 食材明细主料鸡肉丁(50g)辅料杂蔬丁(100g)咸鲜(口味)烩(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸡肉盖浇饭的做法步骤1、锅热后倒入鸡肉丁翻炒。2、倒入蔬菜翻炒。3、倒入开水,加入咖喱块煮熟煮化,要不停搅拌哦,因为咖喱入锅后容易糊锅。4、煮好后是浓浓的汤汁。5、把煮好的咖喱鸡肉杂蔬淋在饭上即...
- 25915
- “做了一次咖喱土豆,真的很好吃,我原来持有的咖喱口味不如传统口味顺口的想法也在悄然改变。这次,又做了咖喱盖浇饭,加工方法既健康又省事儿。虽然是一盘,但荤素都有,营养很丰富。”食材明细主料块状咖喱(75g)米饭(250g)土豆(200g)胡萝卜(200g)洋葱(150g)鸡胸肉(100g)辅料油(适量)咖喱(口味)其...
- 18203
- 准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟主料优质香肠:一根土豆:一个洋葱:半个胡萝卜:小颗一根青椒:4个辅料香葱:一根红辣椒:2个根据个人喜好豆豉:一勺生抽:一勺白糖:一小勺具体步骤1.把食材准备好,切丝待用。2.先热锅,少许油下小葱和红辣椒呛锅,依次倒入胡萝...
- 27896
- “松板肉取自猪颈两边,因其稀少而珍贵,所以有“黄金六两”之称,此部位肉脂如雪花般均匀分布,肉质鲜嫩,入口爽口滑顺,口劲适中!中午提前腌制,晚上下班回家包上锡纸放入烤箱200度烤制20分钟,然后取出刷上蜂蜜敞开烤5分钟再刷一次蜂蜜后再烤5分钟就可以享用啦!”食材明细主料松板肉(400...
- 18664
- “简单营养快手菜”食材明细主料肉丁(50g)杂蔬(300g)辅料咖喱酱(1勺)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)杂蔬盖浇饭的做法步骤1、锅热后倒入肉丁翻炒均匀,加入盐调味。2、家里有的蔬菜一样来一点,有什么放什么,可以切丁、切块,怎么喜欢怎么切。加入开水煮,放入咖喱酱调味,焖10分钟即可...
- 8046
- “做牛肉饭很简单,下班回家先焖上一锅香喷喷的白米饭,然后切洋葱,三下五除二就做得了,色香味俱全的牛肉饭,你再也不用特意跑去吉野家吃了!”食材明细主料牛肉卷(200g)洋葱(半个)彩椒(适量)辅料黑胡椒汁(一勺)蚝油(两勺)五香(口味)烧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)彩椒牛肉盖浇饭的做法步骤1、准备...
- 11628
- “我喜欢在一个人的时候,做一些简易的饭菜那样不仅惬意还快手。外面的饭菜我吃的不太习惯,我喜欢简单的吃饭。做一些简单的。搭配漂亮的色彩。名称因地而异,广东称鸡枞,潮汕称鸡肉菇,台湾和福建叫鸡肉丝菇,福建还称鸡脚菇和桐菇,四川称独菌菇,伞把菇,尖脸菇,山蘑菇。在日本称白蚁菇...
- 7497
- “What,瘦肉也能用来做红烧肉的?是的,你没听错!这款盖浇饭就是红烧瘦肉饭。”食材明细主料瘦肉(100g)圣女果(适量)油麦菜(适量)辅料葱(少许)蒜(少许)生姜(少许)酱油(少许)蚝油(少许)盐(少许)冰糖(5g)酸甜(口味)炖(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)红烧肉盖浇饭的做法步骤1、瘦肉切成超薄片。2、圣女果洗净对半...
- 4995