![黑椒酥虾饼的做法 补钙又美味的最佳粥伴侣——黑椒酥虾饼 黑椒酥虾饼怎么做]( "黑椒酥虾饼的做法 补钙又美味的最佳粥伴侣——黑椒酥虾饼 黑椒酥虾饼怎么做")
- “这么热的天晚餐来一碗清粥配上这么一款酥虾饼绝对的美味啦”食材明细主料小海虾（适量）辅料淀粉（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）配料盐（适量）黑胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑椒酥虾饼的做法步骤1、小虾清洗干净，去掉杂质，放入淀粉，面粉，鸡蛋，搅拌均匀。2、倒入少许大豆油。...
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![黑椒牛脊骨的做法 冬季滋补养生补钙美食～黑椒牛脊骨 黑椒牛脊骨怎么做]( "黑椒牛脊骨的做法 冬季滋补养生补钙美食～黑椒牛脊骨 黑椒牛脊骨怎么做")
- “牛脊骨又称牛蝎子，可煮可炖可煲汤～为人体补充丰富的蛋白质和脂肪，肉质鲜美，原香浓郁，回味无穷😋滋补养生，孩子和老人补钙就多吃牛脊骨！”食材明细主料牛脊骨（750g）洋葱（1个）蒜头（1个）尖椒（1只）胡萝卜（半个）生姜（1块）辅料迷迭香碎（3g）调料食用油（50ml）生抽（2勺）蚝油（1勺）料酒（2勺）白糖（3g）老抽（1勺）黑胡椒...
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![粥伴侣 - 酱黄瓜如何做好吃又美味]( "粥伴侣 - 酱黄瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:6分钟主料黄瓜：5青椒：2辅料盐：适量蒜：适量姜丝：适量白糖：适量酱油：适量具体步骤1.黄瓜切棱，小段，圆咕噜的黄瓜，十字纵切开，一段一段切好备用。2.撒入盐，将黄瓜中水分撒水来，这个过程我用了五六个小时，撒完咸盐，出去逛超市了3.水...
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![饭菜伴侣 - 简单美味紫菜蛋花汤]( "饭菜伴侣 - 简单美味紫菜蛋花汤")
- 紫菜蛋花汤好喝还好做，不用费神去煲一锅营养美味的汤，制作简单的紫菜蛋花汤，就能满足大多数朋友对汤的需求。在吃饭的时候最是喜欢配上一碗暖暖的汤来丰富你的胃，那么紫菜蛋花汤可算是首选了，它味道鲜美，老少皆宜，绝对是最佳的饭菜伴侣!紫菜蛋花汤紫菜蛋花汤属于一款速食汤，是四...
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![丅仵茶伴侣 - 黑椒猪肉脯如何做好吃又美味]( "丅仵茶伴侣 - 黑椒猪肉脯如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:17分钟主料瘦肉：200鱼露：4勺黑胡椒：2勺糖：4勺辣椒粉：1勺辅料具体步骤1.肉洗净切丝，放在搅拌器里2.放入糖、鱼露、黑胡椒、辣椒粉打约3分钟成很碎的肉泥，最好成糊3.准备一张锡箔纸4..放上肉糊，盖上一张保鲜膜。5.用擀面杖擀...
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![食补钙什么食物最佳]( "食补钙什么食物最佳")
- 很多的小孩子和老年人会出现缺钙的情况，小孩子处在生长发育的重要阶段，如果缺钙，很可能会造成个子长不高的现象，而老年人如果缺钙，就更加的危险了。那么，食补钙什么食物最佳有什么呢？下面我们就来给大家介绍几种补钙的食物。食补钙什么食物最佳一、芝麻酱不说不知道，很多人会认为...
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![烙饼伴侣如何做好吃又美味]( "烙饼伴侣如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料宽米粉：适量黄豆芽：适量鸡蛋：适量青红椒：适量韭菜：适量香葱：适量辅料盐：适量鸡精：适量具体步骤1.将米粉用温水泡开切成寸段，青红椒切丝、韭菜切段，香葱切段。2.将鸡蛋打散，加入盐及水淀粉调匀。3.平底锅加油烧热，倒入...
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![黑粥的做法 补肾的佳品---黑粥 黑粥怎么做]( "黑粥的做法 补肾的佳品---黑粥 黑粥怎么做")
- “人的器官中最脆弱的就是肾，我们平时饮食很可能会不经意伤到肾。比如你吃药治感冒，可能药在消化到肾的时候，对肾就会产生刺激。而且肾又是特别特别重要的器官，所以，要格外小心地保护肾。这碗黑粥就是为了更好调节肾而准备的。生活中有很多黑色的食物对肾都有保护作用，就像这粥...
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![米伴侣玉米粥的做法 - 米伴侣玉米粥怎么做]( "米伴侣玉米粥的做法 - 米伴侣玉米粥怎么做")
- “阳春三月不乏搞点营养粥，八宝粥当然还是要五谷杂粮种类多一点的好，今天我们推出一款营养又美味的米伴侣玉米粥。”食材明细主料米伴侣（60g）黄玉米（1根）黑玉米（1根）小米（适量）苦荞米（适量）辅料枣（6颗）水（5L）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）米伴侣玉米粥的做法步骤1、将准备好的米伴侣...
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![自制黑椒蘑菇汁（牛排好伴侣）如何做好吃又美味]( "自制黑椒蘑菇汁（牛排好伴侣）如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:18分钟主料现磨黑胡椒：适量蘑菇：一朵红酒：适量黄油面粉：一勺辅料盐：适量水：适量蚝油：适量黄油：一块面粉：50具体步骤1.黄油面粉制作方法：配料：黄油1／4块、面粉50克，制作过程：热锅后用中火将黄油完全融化，倒入面粉不停搅拌，等面粉...
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![干炸小虾的做法 春天补钙最佳美食～干炸小虾 干炸小虾怎么做]( "干炸小虾的做法 春天补钙最佳美食～干炸小虾 干炸小虾怎么做")
- “春天是补钙的好时候，宝宝们都是这个时候猛长个头，钙一定要补足，再多晒晒太阳，肯定长高高啦！这道菜做法简单，美味可口，酥脆好吃！”食材明细主料小虾（500g（河虾海虾都可以））辅料盐（适量）面粉（少许）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干炸小虾的做法步骤1、把小虾洗净。2、锅里放油烧热，一般...
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![海参虾皮补钙粥的做法 - 海参虾皮补钙粥怎么做]( "海参虾皮补钙粥的做法 - 海参虾皮补钙粥怎么做")
- “钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段，一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，以及胎儿早产或体重过轻等症。虾皮的营养价值很高，富含蛋白质，矿物质数量、种类丰富，铁、钙、磷的含量也很丰富，素...
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![炸酱面最佳伴侣之秘制炸四酱如何做好吃又美味]( "炸酱面最佳伴侣之秘制炸四酱如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料麻酱：吃饭小勺两勺甜面酱：同上黄豆酱：同上豆瓣酱：同上猪肉：随意大葱：两棵圆葱：半个鸡蛋：四个左右辅料烤熟的核桃仁：随意熟黑芝麻：随意胡萝卜：半根左右具体步骤1.首先把所有材料都切丁备用。然后将麻酱倒进碗里用酱油...
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![补钙的最佳时间你们知道吗]( "补钙的最佳时间你们知道吗")
- 补钙这个话题贯穿人的一生，与此同时，补钙被很多人关注着。但是日常生活中，知道如何正确补钙的人少之又少。补钙的时间非常大程度的影响着补钙的最终效果。所以问题来了，补钙的最佳时间究竟是什么时候呢?下面，小编给大家详细分析分析补钙的小知识。一、补钙的最佳时间是什么时...
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![黑胡椒酱的做法 意大利面、披萨的伴侣——黑胡椒酱 黑胡椒酱怎么做]( "黑胡椒酱的做法 意大利面、披萨的伴侣——黑胡椒酱 黑胡椒酱怎么做")
- “做意大利面和披萨时放入黑胡椒酱，做出来的意大利面和披萨味道更正宗。如果喜欢就试一试吧。”食材明细主料奶油（40克）洋葱（40克）蒜头（10克）高汤（250毫升）黑胡椒粉（1大勺）盐（1小勺）白糖（1小勺）酱油（1大勺）玉米淀粉（1小勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑胡椒酱的做法步骤1、洋葱去皮洗...
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![虾皮烧豆腐的做法 幸福美食：补钙最佳搭档虾皮烧豆腐 虾皮烧豆腐怎么做]( "虾皮烧豆腐的做法 幸福美食：补钙最佳搭档虾皮烧豆腐 虾皮烧豆腐怎么做")
- “豆腐：营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上；豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食...
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![生活的美食伴侣 - 美味的鱼火锅图解]( "生活的美食伴侣 - 美味的鱼火锅图解")
- 鱼火锅是我们生活中常见的一道菜，我们朋友聚会，或者是家庭宴中，开心欢快的一道菜，它的做法也非常的简单，是要特别注意一些细节问题。尤其是，佐料配制的比例问题和多少问题都影响着鱼火锅的味道，下面我来介绍一下鱼火锅的做法主料鱼片：2斤火锅底料：一袋辅料葱：2根姜：1块料酒：一瓶详细...
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![什么最补钙]( "什么最补钙")
- 补钙一直是很多妈妈对小孩子重视已久的问题，除了不断地保持钙片的食用，也在日常生活的饮食中加以重视，但是除了知道牛奶对于补钙很有效之外，很多妈妈都不知道该吃什么，那么以下这篇文章就将介绍到底吃什么最补钙？什么最补钙一、芝麻酱1、不说不知道，很多人会认为钙含量最丰富的...
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![调味补钙虾粉的做法 - 调味补钙虾粉怎么做]( "调味补钙虾粉的做法 - 调味补钙虾粉怎么做")
- “虾米能补钙，还是不错的调味品，宝宝做辅食时加上一小勺，补钙又增味。”食材明细主料虾米（100g）辅料水（清洗用）咸鲜（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）调味补钙虾粉的做法步骤1、准备食材2、水中浸泡半小时，洗净3、沥干水份平铺在烤盘里4、放入烤箱100度上下温烤1.5小时5、放晾6、放入...
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![补钙佳品 - 香酥海虾如何做好吃又美味]( "补钙佳品 - 香酥海虾如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小海虾：半斤辅料料酒：适量盐：适量葱：一小段姜片：五六片玉米淀粉：适量具体步骤1.虾洗净倒入少许料酒，葱段，姜片，盐腌制一个小时入味儿。2.腌制好后倒入淀粉拌匀。淀粉不能过多，否则吃的都是淀粉糊了，太少了还容易...
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![疫情期间“方太烤箱”成为“最佳伴侣”]( "疫情期间“方太烤箱”成为“最佳伴侣”")
- 方太烤箱平常的使用次数不多，但是在今年的疫情期间成为了小编的“最佳伴侣”。2020开年就被肆虐的疫情将团聚的快乐冲散，全国人民都在家中度过了一个不一样的新年。各地纷纷涌出了各种在家被“憋疯”的状态，涌现了众多的“厨艺达人”。期间小编也通过自己的努力和创新在家中...
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![酸与辣的化身 - 下饭的最佳伴侣：秘制腌辣椒图解]( "酸与辣的化身 - 下饭的最佳伴侣：秘制腌辣椒图解")
- 说起腌辣椒，真可谓是家喻户晓啊！关于腌辣椒前世今生，你可能还不知道吧。在明代时辣椒传入中国，早期被当作药材，直到最后中国人才开始吃辣。在短短的两百年的时间里，人们已经无辣不欢，甚至不满足于当前辣椒的单一做法，创造出辣椒多用吃法，其中包括腌辣椒，它的出现，无论是炒菜还是吃饭...
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![补钙佳品虾皮调味粉的做法 - 补钙佳品虾皮调味粉怎么做]( "补钙佳品虾皮调味粉的做法 - 补钙佳品虾皮调味粉怎么做")
- 食材明细主料虾皮（500g）咸鲜（口味）调味（工艺）半小时（耗时）简单（难度）补钙佳品虾皮调味粉的做法步骤1、将虾皮冲洗干净后，沥干水分2、放入炒锅翻炒，锅里什么都不加3、虾皮炒干透，一点儿水分都不含4、将炒好的虾皮放入料理机打成粉末5、打成粉末后装入调料瓶6、炒菜、煲汤及包水饺包子时...
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![米伴侣米昔的做法 向往的米伴侣米昔生活篇 米伴侣米昔怎么做]( "米伴侣米昔的做法 向往的米伴侣米昔生活篇 米伴侣米昔怎么做")
- “ 每个人都有一个梦想，过自己想过的生活，做自己想做的事，向往的生活是我们很多人所期待的，远离城市的喧哗，有好友在身边，过着自己向往的生活。生活中的乐趣最重要的一点就是美食，无美食不欢乐，尤其是亲手做出的美食，米昔大家都很熟悉，杂粮米伴侣米昔营养更丰富，我们一起操作”食材...
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![粥伴侣小菜的做法 - 粥伴侣小菜怎么做]( "粥伴侣小菜的做法 - 粥伴侣小菜怎么做")
- 食材明细主料干木耳（适量）胡萝卜（适量）香肠（适量）辅料葱花（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）粥伴侣小菜的做法步骤1、木耳泡发切成丁。2、胡萝卜切丁。3、香肠切丁。4、热锅下油，先将木耳放下翻炒。5、加入香肠丁。6、加入胡萝卜丁。7、加入适量盐和酱油翻炒，加入少...
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